예전에는 삶에서 감정에 압도당하지 않으려고 많은 전략을 세웠지만, 이제는 그러한것에 대한 두려움이 점차 해결되기 때문에 굳이 전략을짜려고 애쓰지 않아도 된다. 그렇게 되면 자기 자신에게보다 진실해질 수 있으며, 자신의 직관을 신뢰하고 일관되게 행동한다. 또한 비판적인 태도를 상당 부분 버리고,
무엇이든 그 자체에 완전히 충실할 수 있다. - P89
이미 알고 있듯이갭 기술로 순수의식을 경험하는 방법에는 두 가지가 있다. 두 가지 방식 모두 두 눈을 감은 상태에서 실시하면훨씬 더 효과적이다. - P92
우선 첫 번째 방식부터 살펴보자. 생각과 생각 사이에 틈이나 휴지기가 있는 것을 가만히 감지한다. - P92
갭 기술로 순수의식에 접근하는 두 번째 방식은 고요한배경 속에서 생각이 떠오르는 것을 감지하는 것이다. - P93
그러나 순수의식이라는 근본적인 본성을 경험하고 싶다면, 생각의 ‘옆쪽으로 시선을 돌리고 생각이 고요한배경에서 떠오르는 것을 감지해야 한다. - P94
생각을 떠올린다고 해도 순수의식을 경험하는 데 아무 방해가 되지 않는다. 생각을 떠올리면서도 동시에 아무 문제없이 순수의식을 경험할 수 있다. - P95
그러므로 갭 기술을 사용하는 어떤 특정 순간에 생각이많아지면, 그것은 매우 성공적으로 갭에 도달하여 비록짧은 순간일지라도 정신을 안정시켰다는 의미이다. 또한몸속의 스트레스와 긴장이 풀리고 있다는 의미이기도 하다. - P99
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