[오늘의 한문장] 나는 생각보다 용감하다

살면서 두려움을 유발하거나 내가 하찮아 보이도록 만드는 것들에 부딪히면 내면의 비평가는 잔인하고 시끄러우며 깔보는 듯한 말을 내뱉는다. 몸에 집중하는 훈련은 신경계의 속도를 줄이기 때문에 두려움이 가속화되지 않는다. 바로 이때 두려움에서 비롯된 내면의 목소리를 사전 예방하는 조치를 취해야 한다. 

[오늘의 한문장] 위저드 베이커리

중불에 달구어진 설탕 냄새가 난다.
그와 함께 다른 모든 것들이 감각의 뒤편에서 들고일어난다. 방금 막 치대어 풍부한 글루텐을 함유한 중력분 밀가루 반죽의 탄력과, 프라이팬 위에 원을 그리며 녹는 노란 버터에서 일어나는 거품과, 커피에 얹은 부드럽고 촉촉한 생크림이 그려내는 물결무늬, 나는 그 가게 앞에 설 때마다 발효된 이스트의 활발한 움직임을 인식할 수 있었고, 그날의 타르트 위에 얹을 무화과잼 또는 살구잼의 풍미를 섬세하게 식별할 수 있었다.

[오늘의 한문장] 나는 생각보다 용감하다

자넬은 몸에 집중하는 훈련을 바탕으로 남편과 집안에서의 역할과 책임 분담에 대한 어렵지만 허심탄회한 대화를 나눴다. 이미 오래전에 해야 했을 대화였다. 또한 육아 방법과 부부로서돈독한 사이를 다지는 방법에 대해 이야기했다. 얼마간은 결코 쉽지않았다. 하지만 자넬이 스스로가 누구인지 고민하고 이를 일상에반영하면서 가족 모두가 더 나은 모습으로 거듭나게 되었다.

[오늘의 한문장] 365 매일 쓰는 메모 습관

필자가 메모 데이터베이스로 사용하는 소프트웨어는 마이크로소프트사의 ‘원노트‘이다. 각 카테고리 별로 메모를 분류하여 넣을 수도 있고 텍스트, 이미지, 음성, 영상까지 모두 집어넣을 수 있기 때문에 모든 메모를 통합하여 관리할 수 있다. 또한 웹사이트의 스크랩 기능이 있어 웹사이트내에 관련정보를 바로 원노트에 스크랩하여 관리할 수 있다.

[오늘의 한문장] 365 매일 쓰는 메모 습관

필자가 메모 데이터베이스로 사용하는 소프트웨어는 마이크로소프트사의 ‘원노트‘이다. 각 카테고리 별로 메모를 분류하여 넣을 수도 있고 텍스트, 이미지, 음성, 영상까지 모두 집어넣을 수 있기 때문에 모든 메모를 통합하여 관리할 수 있다. 또한 웹사이트의 스크랩 기능이 있어 웹사이트내에 관련정보를 바로 원노트에 스크랩하여 관리할 수 있다.