[마이리뷰] 마라톤, 저 뛰어도 될까요?

마라톤, 저 뛰어도 될까요? - 부상 없이 완주하는 42.195km
남혁우 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 8월

목표지점에 이르는 소중한 조언

『마라톤, 저 뛰어도 될까요?』는 마라톤 초보자부터 풀코스 완주를 목표로 하는 모두에게 꼭 필요한 정보를 논리적이고 체계적으로 안내하는 책이다.
실제 이번 가을 5km, 10km 에 도전해보고 싶어 조금씩 준비하고 있다. 이 책은 그 목표에 한 걸음 더 다가가게 하는 정보를 제공한다.



단거리에서 하프, 풀코스까지 각자의 현재 실력에 맞는 훈련법과 마라톤 준비 전략이 구체적으로 제시된다. 러닝화 선택, 부상 방지법, 올바른 자세 등 현실적 문제뿐 아니라, 대회 당일의 준비와 페이스 조절, 정신력 관리까지 마라톤에 필요한 모든 노하우를 친절히 설명해준다.

막연한 불안보다는 이 책의 근거 있고 현실적인 조언을 따라가며, 조금씩 내 몸의 한계를 넓혀나가겠다는 의지가 생긴다.
단순한 훈련을 넘어 달리기를 삶의 한 부분으로 만드는 데 필요한 길찾기가 이 책에 녹아 있다.


정형외과 전문의의 의학적 데이터와 현장 경험이 균형 있게 담겨있어, 신뢰할 수 있는 실전 안내서라는 점이 가장 큰 강점이다. 초심자의 막막함과 걱정을 잘 이해하고 차근차근 이끌어준다.

잘읽었습니다.🏃‍♂️