동의보감, 양생과 치유의 인문의학

동의보감, 양생과 치유의 인문의학 ㅣ 고찬찬(고전 찬찬히 읽기) 시리즈 6
안도균 지음 / 작은길 / 2015년 11월

1999년 국민드라마 허준이 생각이 났다..허준 역으로 분장한 전광렬과 그의 스승 유의태로 나왔던 이순재...그리고 예진아씨로 나왔던 황수정..65%의 시청률 속에서 대한민국에서 허준 열풍이 불었던 그때 허준속의 명장면은 15년이 지난 지금도 기억에 남는다..특히 허준과 유의태의 마지막 죽음의 순간,오열하는 장면은 허준에서 백미였다..허준과 유의태는 실제 조선 역사속에선 연결고리가 없었지만 사극 속에서 서로를 연결시킴으로서 우리에게 감동과 재미를 선사하였던 적이 있었다..그리고 드라마에 나왔던 예진아씨로 인하여 그 당시 태어난 여자 아이의 이름에 O예진이라는 이름이 유행했던 기억도 함께 생각이 났다..

동의보감은 임진왜란이 끝나고 조선팔도에 전염병이 돌기 시작하고 백성들이 굶어죽는 일이 많아지자 그 문제를 해결하기 위해 중국의 역사서들을 모아 우리나라 현실에 맞추어 다시 쓰여진 의학이라 할 수 있다..특히 소우주로서 사람의 몸의 근원에 대해 나와 있으며 우리 몸의 각 기관이 하는 역할이 무엇인지,건강한 몸을 유지하기 위해서는 이로운 것을 가까이 하고 해로운 것을 멀리 하는 것이 중요하다는 걸 알게 해 준다..

이 책의 특징이라면 우리가 알고 있는 허준의 동의보감 속의 이야기를 어렵지 않게 쓰여져 있다는 것이가..동의보감 속에 나오는 의학적인 지식들을 의학에 대해서 깊이 알지 못하는 사람들을 위해 쓰여졌으며 현대인들의 삶과 밀접한 이야기가 담겨져 있다...특히 건강하기 위해서 필요한 것은 우리가 어릴 적부터 들어온 잘 먹고 잘 배출하는 것이라는 걸 알 수 있으며 우리 몸에서 그것을 담당하는 것이 바로 오장 육부라는 걸 알 수 있다.

책에는 오장 육부(五臟六腑) 각각의 기능에 대해서 나와 있다..오장(五臟)이란 심(心), 폐(肺), 비(脾), 간(肝), 신(腎) 이며 우리 몸의 기운을 빨아들이는 기능을 담당하고 있다.생활 속에서 오장(五臟)을 잘 다스려야 하며 우리가 생활 속에서 느끼는 감정을 다스리는 것,이로운 것을 가까이 하고 해로운 것을 멀리하는 것은 모두 오장(五臟)을 튼튼하게 하기 위함이라는 걸 알 수 있다..그리고 육부(六腑)란  담(膽), 소장(小腸), 위(胃). 대장(大腸). 방광(膀胱). 삼초(三焦)을 의미하며 이들의 기관은 음식물을 소화하고 잘 배출하는 기능을 담당하고 있다..

우리 몸의 각 기관에서 중요하지 않은 건 없다는 걸 동의보감을 통해서 알 수 있으며 스트레스를 줄이고 좋은 음식을 먹는 것,그리고 자연과 벗하면서 잠을 잘 자는 것이 바로 건강을 지키는 지름길이라는 걸 알 수 있었다. 현대의 의학이 서양의학에 의존하고 있지만 동의보감에 담겨진 의학적인 지혜로움에 담겨진 의미는 가벼이 볼 수 없다는 걸 알 수 있었다.

내 마음을 위한 작은 변화 52

내 마음을 위한 작은 변화 52
브렛 블루멘탈 지음, 이승아 옮김 / 경성라인 / 2015년 11월

어릴 땐 변화라는 것을 의식하지 않아도 변화를 생활 속에서 즐기면서 살아왔다..그리고 나이가 들면서 변화라는 것을 점점 의식하며 살아간다는 걸 알 수 있다..이렇게 변화라는 것에 의식하면서 사는 건 역설적으로 세상에 대한 궁금증과 호기심이 사라졌다는 말과 비슷할 것이다..나이가 들면서 변화하는 것에 대한 두려움..그 두려움은 점점 현실에 안주하면서 살아가게 되고 모험에 대해서 부정적인 생각과 두려움을 먼저 느끼게 된다..이렇게 변화에 두려움을 느끼는 사람이 스스로 변화하고 싶다면 이 책을 읽는 것이 좋다..

책에 담겨진 52가지 변화에 관한 이야기..그 안에서 중요한 것은 우리 삶에 균형을 잡아가는 것이다...그리고 스마트폰과 인터넷, TV와 잠시 멀리하면서 과거에 우리가 즐겨왔던 삶을 다시 찾는 과정이라 할 수 있다.여기에는 처음 보는 음식을 먹는 것도 변화이며 새로운 취미활동이나 운동을 즐기는 것도 포함이 된다.

책을 읽으면서 관심이 갔던 것을 여유있는 삶이다...우리는 변화한다면서 어떤 일을 시도하고 즐기는 것에만 몰두 하게 된다..그럼으로서 여유시간은 점점 없어지고 하루 24시간 스케쥴만 가득찬 생활을 가지게 된다..그러한 삶은 남에게 보여주기에는 좋을 수 있지만 나 자신의 삶은 점점 한쪽으로 치우치는 삶을 추구 하게 된다..비생산적인 시간을 줄여나가면서 여유있는 삶을 함께 하는 것 ..그럼으로서 삶의 균형을 잡아가게 된다.여기서 말하는 여유란 마사지를 받고 여행을 가자는 것,취미활동과 낮잠을 즐기는 것이포함이 된다..

변화를 추구하기 위해서 중요한 것은 나 자신이 가진 감정이라 할 수 있다..사람과 함께 살아감으로서 상처를 받고 상처를 주는 우리는 때로는 인내하고 참으면서 살아가게 된다..이러한 경험은 변화에 대한 두려움으로 작용하고 새로운 것을 받아들이지 않으려 하게 된다.그러한 감정들을 먼저 내려 놓기 위해서 필요한 것이 아무도 보여주지 않는 나만의 일기장을 쓰는 것이며 순간 순간 내가 가진 감정들을 지혜롭게 내려놓는 것이 중요하다..책에는 나의 감정을 내려놓는 방법으로 명상의 중요성을 이야기 하고 있다..

책에 담겨진 이야기는 한장 한장 넘기면서 큰글씨만 읽어도 이해가 될 만큼 가벼우며 우리가 실천할 수 있는 이야기들만 수록되어 있다..그리고 변화하지 못하는  나 자신이 가지고 있는 문제들이 무엇인지 생각하게끔 해놓았다는 것이 특징이라 할 수 있다.

심장이 평생 건강을 좌우한다

심장이 평생 건강을 좌우한다 - 국내 최고 심장내과전문의 13인이 전하는 심혈관질환 예방에서 치료까지
최동주 외 국내 대표 심장내과전문의 12명 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 11월

나에게는 심장병에 대한 아픈 기억이 있다...

중고등학교 6년동안 같은 학교를 다녔던 친구.중학교 3년 동안 같은 학교 같은 반이었던 동창..고등학교에선 같은 학교에 다니고 있었지만 다른 반에서 학교를 다녔으며 그 친구와는 자주 만날 기회가 없었다.

그렇게 6년을 그 친구와 함께 다녔지만 친구가 오랫동안 가지고 있었던 심장병은 알지 못하였다..수능이 끝나 얼마 지나지 않아 그 친구가 세상을 떠나기 전까지는...그렇게 그 친구는 열아홉 짧은 인생을 살다 세상을 떠났으며, 수능이 끝나는 이맘 때면 그 아이에 대한 미안함과 아픔이 남아 있다. 친구가 학교 다닐 적 짖굿은 반 아이들의 장난에 도망 다녔던 것은 친구에 대한 아련한 기억들.. 친구의 부모님의 입장에서 생각하니 친구가 학교를 다니는 것이 좋은지, 다니지 않는 것이 좋은지 많이 고민하였을 거라 집작할 수가 있었다..

책을 읽으면서 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 심장에 대해서 기본적인 상식 뿐 아니라 그 구조와 심장의 기능에 대해서 자세히 나와 있었다..그리고 우리가 심장의 기능을 정확히 알기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸다는 걸 알 수 있었다...오랜시간 심장에서 혈액이 들어가고 나가는 것이 밀물과 썰물처럼 드나든다고 생각하였으며 윌리엄 허비의 연구로 인하여 심장에서 나오는 혈액은 우리 몸을 순환한다는 그 사실을 찾게 된다..이렇게 심장의 기능에 대해서 제대로 알게 된 이후 지금까지 심장과 관련한 치유방법이 발전하고 있다는 것을 알 수 있으며 지금은 다양한 방법으로 심장병 완치에 노력하고 있다는 걸 알 수 있었다.그리고 현재 심장에서 느껴지는 고통을 완화시키거나 억제할 수 있는 방법이 있다는 걸 알 수 있다.. 쥐어짜는 듯이 아픈 협심증과 심근 경색,그리고 고통스러움..그러한 심장병에 대해서 그 원인이 무엇인지,상장병의 선천적인 원인과 후천적인 원인이 책에 나와 있다..

심장병의 후천적인 원인...그것은 바로 스트레스 였다..사회 생활을 하면서 무리한 활동과 피로 누적,그리고 원하지 않은 회식 참석으로 인하여 현대인의 몸은 점점 망가지게 된다..특히 심장을 튼튼하게 하는데 있어서 중요한 운동을 소홀히 하는 현대인의 모습에서 스스로 심장에 이상이 있는지 모른채 지나가는 경우가 많다는 걸 알 수가 있다..책에는 이처럼 심장에 이상신호가 생기는 경우 어떻게 대처해야 하는지 나와 있으며 약물치료와 운동 그리고 식습관의 변화가 필요하다는 걸 알 수 있다.그리고 지금은 다양한 방법을 통하여 심장의 이상유무를 체크해 나갈 수 있으며 인공심장을 개발하거나 심장 이식수술을 통해서 심장병의 고통에서 벗어날 수 있다는 걸 알 수 있었다..

낭만 여행

낭만 여행 - 이번 여행은 어디로 가시렵니까?
달꿈유메 지음 / 연지출판사 / 2015년 11월

세상속에서 의지할 수 있으며 속마음을 털어놓을 수 있는 사람은 참 행복한 것 같다..내가 가진 아픔을 누군가에게 털어놓음으로서 내려 놓을 수 있고 그 사람을 통해서 위로를 받게 된다..들어주는 것만으로도 위로가 되는 것..그것이 바로 사람과의 인연이라 생각하게 된다.

<낭만여행> 안에는 두 사람의 이야기가 담겨져 있다.서울에서 회사생활을 하는 서민진과 부산에 살고 있는 진희..두 사람은 어린 시절 추억을 함께하였던 단짝이었으며 추억을 공유하고 있었다..하지만 학교를 벗어나 각자의 인생을 살면서 서로에 대해서 기억하지 못한채 시간이 흘러가게 된다..그렇게 두 사람은 서로의 존재에 대해서 지워진채 세상 속에서 아둥바둥 살고 있다는 걸 알 수가 있다.

서로가 서로의 지워진 기억들.. 서로가 필요하기에 다시 만나게 되고 학창시절 서로가 가진 기억들을 이야기 하게 된다..물론 민진은 이야기 하는 것보다는 현진을 통해서 학창시절 서로가 함께 하였던 기억들을 듣는 편이었다..그리고 두 사람은 서로의 이야기를 통해서 서로의 소중함을 느끼게 된다.

이 책은 제목 그대로 낭만여행이다..시간이 흘러도 우리의 기억은 현재가 아닌 과거에 멈추어 있다는 걸 알 수 있으며 학창시절의 기억들을 고스란히 기억하고 있는 이유는 그 시절로 돌아가고 싶어하는 마음이 담겨져 있기 때문이다.과거의 나쁜 기억은 흐릿햊져 가면서 좋은 기억들만 남아있으며.. 그때의 시간으로 되돌아 갈 순 없지만 그때 느꼈던 친구에 대한 소중함과 고마움..그것은 친구가 나에게 주는 선물이라고 할 수 있다..

책을 읽으면서 나의 어린 시절은 어떠했을까 생각해 보았다..크게만 보였던 운동장이 작아졌으며 놀이터 또한 이렇게 작았을까 생각하게 만들었던 추억들..세상은 변하는데 내가 가진 기억들은 시간이 지나 되새김 하면서 또렷해짐을 느끼게 된다..물론 그때의 기억들은 내가 생각하였던 기억과 다른 느낌으로 다가울때 내가 가진 감정 또한 변화를 겪게 된다는 걸 깨닫게 된다..

호메시스

호메시스 - 건강과 질병의 블랙박스
이덕희 지음 / Mid(엠아이디) / 2015년 11월

호메시스(HORMESIS) 란 미량의 유해물질이 우리 몸에 좋다는 이론을 담아내고 있으며,  1970년 아폴로 계획으로 실시한 우주비행사가 우주여행을 마친 뒤 더 젊어졌다는 연구결과를 발표한 뒤 그것에 대해 연구하던 학자에 의해서 붙여진 이론이었습니다.

그동안 사이비 과학이론이라 생각하면서 외면받았던 호메시스 효과가 사람들 사이에 잊혀질 즈음 일본에서 지진과 쓰나미로 인하여 원자력 발전소에 문제가 생기면서 다시 우리들 곁에 다가오기 시작하였습니다. 우리가 방사선을 피부와 접촉하면 위험하다는 생각에 대해 호메시스 효과는 일본인들의 불안을 잠재울 수 있는 하나의 방안이 될 수 있기 때문입니다.

책을 쓴 이덕희 님은 호메시스 효과에 관심을 가졌던 것은 의대에서 예방의학을 전공하고 의대에서 의학공부를 하면서 적응하지 못하던 그때 어떤 조사를 맡게 됩니다.그것은 우리 산업 노동자의 건강상태에 대한 연구 조사였으며 그 조사를 하면서 그동안 자신이 생각하였던 많은 상식들이 틀린 경우가 많았다는 것을 깨닫게 됩니다..

그래서 그동안 스스로 알고 있었던 많은 의학적인 지식들이나 건강에 관한 상식들을 다시 생각해 보고 하나하나 되집어보게 됩니다. 특히 우리가 몸에 좋다는 것들,우유,철분제,엽산 그리고 비타민D 섭취가 정말 우리에게 좋은 것인지,그것을 왜 먹어야 하는지 그 이유에 대해서 고민을 하였으며 우리에게 필요한 영양소를 시중에 파는 제품이 아닌 음식을 통한 섭취를 통한 섭취가 우리 몸에 부작용이 덜하며 좋다는 걸 깨닫게 됩니다..

책에 담겨진 이야기에는 최근들어서 생기는 많은 건강 문제들 비만이나 당뇨병,그리고 고혈압과 같은 질병에 우리가 노출되고 있는 것인가에 대한 질문으로 시작하고 있습니다. 우리는 그동안 이 세가지 질병에 대해서 잘 먹고 식습관이 바뀌고 우리가 많이 움직이지 않는 생활을 하기 때문이라고 생각해 왔습니다...그러나 그것이 이유라면 동물들은 그 조건에 부합되지 않아야 합니다.그렇지만 사람과 함께 살아왔던 애완동물이나 야생 동물들도 살이 찐다는 것을 알게 되고 그 원인이 다른 곳에 있다는 것을 찾아 나서게 됩니다..

현대인이 가지고 잇는 대표적인 질병의 원인에 대해서 샐활습관과 식습관의 변화가 주원인이라는 것에 대해서 반은 맞고 반은 틀리다는 것을 알 수가 있으며 우리가 다양한 화학물질에 자주 노출되다는 것에 그 원인을 찾게 됩니다..허용기준치 이하의 많은 화학 제품들..그 화학 제품들이 허용기준치 이하라 하더라도 우리몸에 좋은 것은 아니라는 걸 알 수 있으며 우리가 문명의 이기에 노출되어 있는 이상 화학제품에 노출되는 삶을 피할 수 없다는 것을 알 수 가 있었습니다..

이렇게 우리 주변에 널려있는 화학 제품들은 우리 몸에 쌓이게 되며 그럼으로서 우리가 살이 찌고 질병이 걸린다는 이야기.책에는 다양한 방법을 통해서 그것을 멀리 할 수 있는 방법에 대해 이야기 하고 있습니다..

이 책을 읽기 전 호메시스가 무엇인지 몰랐습니다..당연히 그것이 사이비 이론으로 치부된다는 사실 조차 모르고 있습니다...여기서 중요한 것은 사이비냐 아니냐가 아니가 어떤 이론이 우리 삶과 세상을 설명할 수 있느냐 없느냐일 것입니다..우리 세상과 현상을 이해 시켜 줄 수 있는 이론이라면 언제든지 우리에게 인정받을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.