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북마크하기 몸으로 몰입하라 (공감2 댓글0 먼댓글0)
<몸으로 몰입하라>
2024-12-12
북마크하기 룩 어게인 (공감3 댓글0 먼댓글0)
<룩 어게인: 변화를 만드는 힘>
2024-12-12
북마크하기 새벽을 깨우다 (공감2 댓글0 먼댓글0)
<새벽을 깨우다>
2024-12-12
북마크하기 인류의 마지막 AI (공감3 댓글0 먼댓글0)
<인류의 마지막 AI>
2024-12-12
북마크하기 인공지능 시대에는 누가 부자가 되는가 (공감2 댓글0 먼댓글0)
<인공지능 시대에는 누가 부자가 되는가>
2024-12-12
북마크하기 마지막 이기적 결정 (공감2 댓글0 먼댓글0)
<마지막 이기적 결정>
2024-12-12
북마크하기 축소사회 대한민국-사회교사의 눈으로 본 인구 소멸과 우리의 미래 (공감1 댓글0 먼댓글0)
<축소사회 대한민국>
2024-12-11
북마크하기 고소의 기술 (공감1 댓글0 먼댓글0)
<고소의 기술>
2024-12-11
북마크하기 입사한 김에 일잘러 되기 (공감4 댓글0 먼댓글0)
<입사한 김에 일잘러 되기>
2024-12-11
북마크하기 네게 쓴 메일함 (공감3 댓글0 먼댓글0)
<네게 쓴 메일함>
2024-12-11
북마크하기 한국과 미국의 상속 증여 차이를 알면 답이 보인다 (공감4 댓글0 먼댓글0)
<한국과 미국의 상속 증여 차이를 알면 답이 보인다>
2024-12-11
몸으로 몰입하라 - 머리부터 시작해 발끝으로 완성하는 20가지 몰입의 법칙
폴커 키츠 지음, 배명자 옮김 / 현대지성 / 2024년 11월
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말하지 말 것.


말을 하지 않으니, 눈여겨 볼 것이 많아졌다.

며칠째 우리는 아무 말도 하지 않았다. 점심 식탁에 앉아 오로지 씹기만 했다. 만약 다른 이들도 함께 침묵 속에서 음식을 씹고 있지 않았더라면, 나는 마치 원숭이가 된 듯한 기분을 느꼈을 것이디. (-18-)



다양한 기업들이 노이즈캔슬링 헤드폰을 내놓고 있다. 반대 파도의 원리는 귀의 형태와 주변 환경에 따라 작동한다. 헤드폰의 반대 파동은 주로 저음을 상쇄하고, 고음은 귀바퀴를 감싸는 쿠션이 차단한다. (-66-)



먹이나 적으로 여겨지는 어떤 대상이 포착되면, 동물은 첫째, 그 대상을 가장 신속하고 완벽하게 인지할 수 있도록 감각을 예민하게 곤두세우고, 둘째, 다가오는 자극에 번개같이 반응할 수 있게 특정 근육을 긴장시키며, 셋째, 자신의 존재를 드러낼 수 있는 모든 소리와 움직임을 억제한다. (-108-)



이러한 기술의 발전은 우리가 순간을 경험하는 방식을 근본적으로 바꾸고 있다. 1484년 뒤러는 먼저 순간에 집중한 뒤 그 순간을 영원히 남기는데 몰두했다. 요즘엔 자신이 경험하는 대상보다 카메라 구도에 집중하는 사람이 늘고 있다. 종종 생각마저 미래에 가 있다. 보정 후 사진이 어떨지, 어떤 반응이 불러일으킬지 궁금해한다. (-142-)



현대인의 일상 곳곳에 스마트폰 문화가 스며들고 있다. 잠깐의 짤은 시간의 틈새에 스마트폰을 만지는게 일상이 되고 있다. 중요한 시험에서,스마트폰 반입을 금지하는 이유도 여기에 있다. 스마트폰이 현대인에게 몰입,집중력에 방해가 되기 때문이다. 어떤 소리나 울림이 없어도,내 반경안에 스마트폰이 있으며, 집중력 저하로 나타날 수 있고,몰입하는 데 방해가 된다.재택 금무시, 집중에 방해되는 요소들을 먼저 제거한다.



집중하지 않아서, 몰입하지 않아서,생기는 실수가 있고, 사회적 문제도 발생하고 있다. 운전하다가 스마트폰을 만지다가 전방 주시하지 않아서,교통사고가 발생할 수 있다.이런 케이스가 단 한번에 끝나는 건 아니다. 인간에게, 집중은 생존을 위한 진화 과정이며, 야생으로 살아왔던 당시,잠복이 집중의리 기원으로 보고 잇는 이유다. 집중은 사냥과 직간접적으로 연결된다.



인간이 무언가에 집중하는 찰나의 순간은 그것을 좋아하거나 소중하게 생각할 때다. 운동을 하거나, 놀이나 게임을 할 때, 주변 소음이 들리지 않고, 오직 그것에 몰입하고,집중한다. 집 안에서,게임을 할 때, 부모의 잔소리를 들으면, 한귀로 듣고,휘귀로 흘려버리며,,게임에 집중하는 이유도 여기에 있다. 춤을 좋아하면,춤에 몰입하고, 운동을 좋아하면 운동에 집중한다. 마라톤의 경우, 몰입하게 되면,러너스하이를 온몸으로 느낄 수 있다. 최악의 고통 의 순간에 내 몸이 펴온해지고, 달리는데 모든 걸 집중할 수 있다.



현대사회에서,집증은 매우 중요한 경쟁력이 될 수 있다. 사고를 미연에 볘방할 수도 있다. 어떤 디테일한 일을 처리할 때, 복잡한 일을 할 때, 최고의 집중력을 요구하기도 한다. 어떤 일에 집중한다는 것은 생각 만으로 잘 되지 않을 때가 있다 .오감을 자극하는 최적의 환경을 만들어 간다면,집중할 수 있는 환경,몰입 할 수 있는 환경이 저절로 만들어질 수 있다.특히 후각을 자극하는 어떤 향기가 집중하는데 큰 효과가 있으며,아름다운 여성을 볼 때,시각적인 몰입이 나타나는 이유다.

은ㅂㄴ은


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