[마이리뷰] 알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법

알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법
프레더릭 알렉산더 지음, 이문영 옮김, AT 포스쳐 앤 무브먼트 연구소 감수 / 판미동 / 2017년 1월

했던 얘기 또하고 또하고,
그 정도로 중요하다는 얘기겠지-

현대로 갈수록 사람들은
몸을 좋지 않게 쓰게되는 나쁜 습관들을 갖게 되었는데,
그로인해 각종 질병, 스트레스에 시달리고 있고
이에서 벗어나려면,
한가지 질병에 집중하기보담
근본적인 몸 쓰임 전체를 체크해야 한다.

하지만 무의식적으로 해온 습관이란 무서을 정도로 뼛속 깊은 깊은 것이라,
일단 나쁘게 해왔던 행동은 멈추고,
새로운 행동을 조금씩 시도해가는데,
오랜기간을 두고 생소함이 익숙함이 될 때까지
집요하게, 세심하게, 반복적으로 각인시키는 작업이 필요하다.

몸에 이로운 새 습관을 들이는 것.

그냥 읽어만 봐선, 실천까지 하기엔 모호한 부분들이 있었으나,
개인적인 관심 분야라 꽤 흥미로웠다.