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오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월
평점 :
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우리는 왜 집중하지 못할까?
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p12 현대사회에서는 우리가 해야 할 일에
집중하는 것을 방해하는 존재가 너무 많기 때문이다.
뭘 한 것도 없는 것 같은데 하루가 금방 지나가 버리는 경우가 많다
각종 사건 기사, 연락 알림, 광고 배너, 유튜브 등등
잠깐 호기심에 클릭했을 뿐인데
시간 순삭으로 해야 할 일을 마치지 못하고
하루를 끝내버리는 경우가 너무 많다
[오늘도 딴생각에 빠진 당신에게]는
이렇게 나의 시간을 빼앗아가는 것의 정체를
파악하고 집중력을 되찾는 방법을 알려준다
나의 밑줄
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p89 불안을 해소하려고 정보를 모아도 현실은 변하지 않는다
불안도가 높아 무언가를 시작하기 전에
오랜 시간 검색을 하는 나로서
뼈 맞는 문구였다ㅋㅋ
그렇게까지 검색할 일이 아닌 걸 알면서도
쓸데없이 검색하는 습관, 이것도 집중력을 위해서 버려야 한다
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p121 이프 덴 플래닝의 기본형은 다음과 같다
쉽게 실행하지 못하는 사람들은 위한 방법이라고 한다
구체적인 행동 계획을 만들어 주는 것이다
금방 딴 길로 새는 나에게 좋은 방법인 것 같다
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p206 극대화자는 의사결정을 내리는 것을 피하게 되고
누군가 대신 결정해 주기를 바란다
내가 약간 이런 타입이 아닌가 싶어서 밑줄.
내가 선택하고 받아들이는 훈련을 해야겠다
하루를 알차게 보내는 방법
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나의 집중력을 빼앗는 것들을 파악하고
그것들을 차단하면서
선택한 것에 집중하는 삶을 사는 훈련을 할 때
집중하는 삶을 살수 있다
요즘같이
온갖 기사, 정보, 광고, 영상 등으로
집중력을 빼앗는 시대에
꼭 읽어볼 만한 책이다.
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