장의 중요성
p19 장 건강이 나빠지면서
우리의 면역력에 적신호를 보내기
때문에 장은 몸 전체의 건강을
지키는 아주 중요한 기관인 것이다.
장은 단순히 소화기관이 아니라
우리 몸 전체의 면역체계를 담당하는
중요한 기관으로서 장 건강에 대한
관심이 높아지고 있다
[제2의 뇌 장혁명]은 건강한 장을 위한
여러 방법들을 제시하고 있다
나의 밑줄
p42 유해균이 일으키는 증상
저는.. 다 해당되는 것 같은데효..
장이 안 좋은 건 알고 있었지만ㅠㅠ
p85 과민성장증후군이란 병명에서도
알 수 있듯이 이 질환은
정신적 작용과 관계가 있기 때문에
정신적 문제까지 함께
치료하지 않으면 안 된다는 것을
보여주고 있는 것이다
정신(뇌)와 장은 밀접한 관계가 있다
p270 세로토닌의 95%는 뇌가 아닌
장내에 존재하며 이의 90%가 장내에
아주 미세하게 분포하는 특정
내분비세포에서 만들어진 자는 사실이 알려졌다
호르몬까지 관여하는 장!
장 건강이 마음 상태까지 조종한다
p294 저포드맵 식품
식단 관리부터 시작해 보자~!
건강한 장 만들기
원래도 장이 안 좋은 편이었지만
나이가 들수록 더 안좋아져서ㅠㅠ
고민을 하고 있던 찰나에
[제2의 뇌 장혁명]을 읽게 되었다
장의 중요성부터
개선 방법까지
깊이 있게 다루고 있어서
정말 큰 도움이 되었다
건강에 큰 영향을 미치는
장을 더 건강하게 관리해야겠다