책은 총 일곱 파트로 구성돼있다. 파트 1에서는 '나는 어떻게 가벼워질 수 있을까?' 무게 중심적 삶을 사는 우리에게 안성맞춤이다. 파트 2에서는 '불안은 왜 자꾸 올라올까?' 신뢰와 불안 사이에 공존해 살아가는 우리에게 명철한 해답을 제시해 줄 것이다. 이어서 '일은 삶을 어떻게 바꿀까?', '관계는 왜 어려울까?', '슬픔은 어떻게 치유될까?'를 통해 일과 관계, 만남 속 이별의 아픔 등도 쉽게 이해할 수 있도록 설명하며 지혜로운 답을 제공한다. 파트 6에서는 자연의 소중함을 소개하는 '자연은 왜 스승일까?', 파트 7에서는 '어떻게 계속 걸을까?' 등 태초의 자연스러움, 무던하게 인생을 살아갈 희망을 제시합니다.

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