나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

'누구보다 열심히 사는데

왜 행복하지 않을까?' ​

항상 자신이 완벽하기를 원했는가? 타인에게 듣기 좋은 말만을 위해 나를 소모시키진 않았는가? 이러한 온갖 고민거리를 내려놓고 '나답게 행복하게 사는 법'의 팁을 제공하는 작품이 이 책이다. 시종일관 타인의 시선에 나를 맡기던 인생에 종지부를 찍고 싶은 독자들에게 저자는 네 가지 단계별 해법을 제시한다.  저자가 쌓아온 결과물의 과정, 질문을 던지며 원하는 목적에 다가서게 하는 것이 이 책의 가장 큰 장점이다.

현재 나라는 정체성을 확인할 수 있는 첫 번째 주제는 '나를 온전히 받아들이기' 가 시작점이 될 것이다. 행복은 내가 중심이어야지 타인의 기준이 아니다. 이에 적절한 해결점을 던져 줌과 동시에 독자에게 질문을 던지는 형식으로 나의 위치가 어떠한지 확인하게끔 각성시켜준다. 나의 적정선을 지키며 할 수 있는 선에서까지 나를 내려놓고 행복을 찾는 '나를 온전히 받아들이기'. 얽힌 실타래를 조금씩, 천천히 풀어나가는 것이 답이라 여겨진다. 결국 내 능력 안에서 할 수 있을 정도의 최선을 정하는 방법을 찾아보자.

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두 번째 이야기, 내 마음 들여다보기에도 주목할 필요가 있다. 욕심을 줄여 최선을 다하는 것이 최강임을 깨닫게 된다면 좀 더 깊은 나의 내면을 들여다보는 것도 중요하다. 내가 무언가를 이뤘음에도 남보다 못하다는 부족함을 느끼는 경우가 있다. 그만큼 나의 가치를 하늘 높이에만 두고 있기 때문일 것입니다. 나의 가치, 나를 인정하는 것은 나에 대한 엄격함을 줄이고, 사소한 것부터 스스로의 가치를 칭찬하는 것임을 저자의 이야기로 확인할 수 있다. 내 마음속에 나를 인정하고 소중히 여기는 마음은 내 가치를 인식하고, 부족하다 여기는 것마저 극복 가능한 것이란 확신을 잊지 말아야 한다.

지금까지 타인의 평가, 결과에 익숙했다면 세 번째 장 '내 마음 가는 대로 행동하기'를 추천한다. 칭찬에 인색하고, 타인의 반응에 어색한 내가 필요한 것은 어쩌면 네 마음대로 생각하고 행동하는 것이 답일 수 있다. 사람의 기호에 따라 반응과 평이 제각각인 것처럼 각자가 살아오던 현재의 방식과는 다른 행동하기는 나를 내려놓는 또 하나의 방법이 된다. 또한 그날 해야 할 일이 꼭 그날 완성되어야 할 과제나 업무가 아니라면 잠시 미루는 것도 나에게 집중하는 방법이자 내 마음의 표현이 될 수 있다. 억지로 하려고 애쓰다 보면 그저 심신만 지치고 스트레스가 쌓일 뿐이라고 저자는 전한다. '오늘 할 수 있는 만큼에 한다'  그리고 나를 거기에 맡기자. 그리고 쉼을 갖는 것을 권한다.

이렇게 나를 다져가는 순간이 흐르다 보면 내가 어떤 사람이고, 어떻게 변화되어 왔는지 자신을 자각하게 된다. 그것이 좀 더 구체적으로 거론되는 것이 네 번째 이야기 '나를 사랑하게 되는 순간'에서 점점 더 구체화된다. 일상이 일로 가득하고 피로로 채워진 것도 나를 옥죄는 것이다. 이런 때 '아무것도 하지 않고 마음껏 빈둥빈둥하는 날!로 정해보라고 말한다. 특히 정기적으로 이런 때를 만들어 가라고 저자는 조언한다. 조금씩 물밀듯이 나를 귀하게 여기며 사랑이란 그림자가 나를 평안하게 지속하는 날이 더 빨리 다가오지 않을까 생각된다. 어렵게 여기지 않는 것의 시작이 결국 나를 내려놓고 오롯이 나를 사랑하게 되는 순간의 출발이라 여겨진다. 저자가 던지는 또 하나의 자기 사랑법은 '나만의 속도로 달려라'  이다. 온종일 일에만 에너지를 소비하는 사람보다 쉴 때는 쉬는 사람의 성과가 더 크다는 의미이다. 고민하는 문제를 계속 생각하면 머리가 지끈거릴 때가 있다. 이때 간혹 바깥공기를 쐬며 산책을 하고, 하늘을 보는 여유를 가지다 보면 한결 마음의 정화가 되는 때가 있다. 이것이 어쩌면 한 템포 늦춰가며 자신의 에너지를 비축, 올바른 결과물에 도달하는 팁이 될 수 있다. 나에게 맞는 속도, 멈출 줄 아는 지혜는 결국 나를 아끼고 사랑하는 것 부터란 걸 깨닫길 바란다. 《나를 내려놓으니 내가 좋아졌다》를 읽고 다양한 행복 스킬을 익히며 타인이 아닌 진정 행복한 내 안의 거울을 꼭 찾길 희망한다.

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담음​