..《환환상점》.환환상점에서 발견한 직접만든 책 한권을 발견하면서 이 책의 이야기가 시작된다.'교환, 어쪄면 기묘한 여행과 같은 것. 누구든이 책을 보려면 우리 젊은 시절을 한 페이지와 바꿔야 한다.'이 책은 자기 이야기를 쓰면 볼 수 있다. 읽으면 다시 돌려줘야 하며 사람들과 이야기를 교환 하는 책이다..환환상점은 돈을 받지 않는대신 물건과 물건, 물건과 사람, 이야기와 이야기, 사람과 사람의 교류를 받는다. 그중에서 가장 중요한 매개체가 바로 책 속의 책이다. 주로 사춘기 청소년들이 각자의 이야기를 교환해서 손으로 엮은 책이다..책속에는 기억속에서 잊혀지지 않을 아름다운 추억을 만들고, 잃어버린 무언가를 찾게되고, 돈보다 귀한 걸 얻게되고, 잊고 있었던 아름다운기억을 찾는 내용들도 있다..책을 읽다보면 사람들이 연결되어 있다는 느낌을 받는다. 책을 통해 깨닫지 못한 부분까지 생각하게 만든다. 조금만 다르게 생각한다면 생각지도 못한 해결책이 나오기도 한다. 신기하게 내가 원하고 갈망하는 일들이 쉽게 해결 되기도 하고 행복을 찾기도 한다..나의 이야기를 남에게 한다는건 어려운 일이다. 하지만 나의 이야기로 각각의 사람들이 희망과 용기를 얻고 때론 꿈을 향해 앞으로 나아가기도 한다. 청소년 소설이라 아이들에게 마음의 휴식처와 위로가 될수 있는 계기가 되었으면 좋겠다. 꿈과 희망은 언제든 앞으로 나아갈 준비가 되어 있다고 말해주고 싶다. 꿈과 희망을 포기 하지 말고 힘내보라고 말이다...#환환상점 #청소년소설 #다림출판사 #저우야오핑지음 #류희정옮김 #다림
'마음챙김Mindfulness'이라고 하면 흔히 명상을 떠올리는 사람이 많다. 우리에게 마음챙김이 필요한 이유는 이것이 어떤한 행위가 아니라 '지금 이 순간'을 느끼는 상태이기 때문이다. 피로해진 내 마음을 챙기고 몸을 편히 쉬게 하는 상태이다. 이 책은 누구나 어디서든 마음챙김을 실천 할수 있는 벙법을 제안하고 있다..1장 온화한 마음을 되찾다- 일을 할 때도 마음가짐을 달리 먹으면 사람은 언제든 편안해질 수 있다고 한다. 긴장을 끈을 놓지 않는것도 니를 의식하며 행동 하나하나를 기억하므로써 마음에 여유를 가지게 될것 같다. 상대방에 지나친 배려는 블편을 느낄수 있으므로 상대방과 적당한 거리를 두는게 서로의 관계를 유지 하는 방법이라고 생각한다 . 상대방에게 너무 의존하는것도 상대방을 힘들게 하는것이기 때문에 너무 바라지 말고 적당한 관계를 유지 하기 위해선 서로에게 칭찬을 하는 벙법도 좋다..2장 건강한 몸을 되찾다- 우리 몸은 건강이 나빠지면 몸에서 이상 신호를 보낸다는 말을 들어본 적이 있을것이다. 그건 몸이 보내는 신호로 나를 쉬게 하는 것이다. 운동을 하지 않더라도 적당한 스트레칭과 물구나무 서기를 하면 몸릐 밸런스를 어느정도 균형있게 만들어준다고 한다. 반신욕이나 족욕도 건강에 도움이 된다고 하니 조만간 실천 해봐야겠다. .3장 적당한 삶을 되찾다- 걸을 때는 체간을 의식해야 된다고 한다. 체간이란 몸통 즉, 몸의 중심이다. 몸을 중심있데 사용하여 체간을 단련 할수 있다고 한다. 운동이 힘들때는 계단을 오르내르기를 한다면 건강에 도움이 된다고 한다. 우선 스트레스를 받지 않게 하기 위해 긍정적인 마음과 행동이 중요하다. 그리고 혈액 순환에 좋은 입욕도 건강에 도움이 될것 같다..4장 있는 그대로의 감각을 돠찾다- 길을 걷다 하늘을 종종 올려다 본다. 구름의 변화를 보거나 꽃을 발견 하기도 하고 비행기 또는 새들의 비행을 볼수도 있다. 이런 작은 소소함이 마음을 고요하게 만들어주고 편안하게 해주어 삶의 활력소가 될때가 있다. 긍적적이고 바흔 마음으로 내 마음을 쉬게 하는 방법인것 같다..5장 자연 속 나를 되찾다- 우리는 자연과 동식물들과 함께 살아가고 있다.계절의 변화를 몸으로 느끼고 자연이 우리에게 주는 에너지를 우리도 모르게 받고 있는지도 모른다. 자연이 주는 아름다움과 에너지에 감사함을 잊지 말아야겠다. 바람이 불때마 비가 내릴때 가만히 그 기운을 느껴보는것도 자연에 대한 예의가 아닐까 생각해본다..6장 지금 이 순간에 집중한다- 우리는 지금 이 순간을 느끼고 즐기고 지금으로 의식을 되돌려 온전히 나에게 집중해야한다. 집중하기 어려울땐 환경을 바꾸는 것조 좋은 방법이라고 한다. 어떤 일에 얽매이지 않고 시간의 흐름에 따라 의식해야 한다. 자긴감을 가지고 긍정적인 마음으로 나를 이끌어야 하겠다. 불평과 불만을 줄이고 즐기며 살아간다면 좀 더 마음이 편안하고 즐거운 삶을 살수 이소게 될것이다...#내마음을쉬게하는연습 #야하기나오키지음 #장은주옮김 #위즈덤하우스
《어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말》.이 책의 시작은 어머니의 정감을 느낄수 있는 이야기로 시작된다. 맛있는 음식 좋아하는 반찬등 자식들이 좋아하거나 잘 먹으면 하나라도 더 먹게 할려는 모성애 말이다. 객지에서 생활하며 독립심이 강해지는가 하면 혼자 살아가면서 삶의 방법도 터득한다. 여행지에서의 일이나 즉흥 여행도 삶에 있어 여유를 가지게 하고 슬픔을 이겨내기 위해 힘든 시간을 견뎌내야만 하는 일들도 있다. .이 책은 [도시에서 사랑하며 배우며]의 개정판이라고 한다. [어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말]이 되어 누군가에게 마음 한 자락 실어 날려 보내는 새의 역할을 해 준다면 보람된다고 작가님이 말씀하셨다..누군가에게 꼭 필요한 사람이라고 인정 받아야 '쓸모' 있는 인간이 되는 것이 아니라, 내가 꼭 필요한 존재라는 확신이 있어야 '잘 쓰이는' 삶을 살 수 있다.- 이 말처럼 내가 내 인생에 있어 내가 즐기며 사는 삶이야 말로 잘 쓰는 삶이 아닐까 생각해본다. 내가 하고자 하는일에 자신감을 가지고 최선을 다한다면 그야말로 내가 내 삶을 잘 쓰고 있다는 증거가 되기 때문이다..부탁이란 것은 내게 그럴 만한 능력과 힘이 있다고 상대가 판단하고, 그 도움이 필요할 때 이뤄진다.- 나에게 부탁이란... 거절하기 힘들고 내가 힘들어도 들어줘야 하는것! 그렇다 나는 거절을 잘 못한다. 누군가 부탁을 해오면 내가 해내기 힘든 부탁이라도 들어줄려고 했고 거의 거절을 못 했다. 그리고 부탁은 더욱더 못 했다. 그러다보니 사람 관계가 더 어려워지고 나 자신을 한삼하게 여기기도 했었다. 하지만 나이가 들면서 이제는 내가 하기 힘든 부탁을 하면 다른 해결 방안을 같이 찾거나 다른 방법응 제시해주기도 하며 가끔은 거절도 한다. 생각보다 거절이 어렵지 않았다. 상대방도 그 거절을 꼭 나쁘게만 생각하지 않는다는것에 더 마음이 편해지는걸 느낄수 있었다. 가끔 신랑이 말한다. 모든겅 혼자서 다 하며 너무 힘들게 살아가지 마라고...."사람이 살면서 모든 것을 가질 수는 없는법이란다. 갖고 싶은 게 아무리 손에 잡힐 듯 가까이 있다고 해도 말이야."- 사람은 누구나 갖고 싶은게 있다. 그것이 무엇이 되었던 다 가질순 없다. 그래서 아이들에게도 말한다. 하고 싶다고 다하고 갖고 싶다고 다하면 성취감도 뿌듯함도 느끼지 못 하게 된다고 말이다. 사람은 자신이 이루어낸 성취감과 뿌듯함을 느끼기 위해선 다 가질려고만 하지말고 조금은 놓는 법도 필요한것 같다..사람은 누구나 듣고 싶은 말이 있을 것이다. 어떤 말을 하든 내가 듣고 싶어하는 말은 무엇이며 내가 그말을 들을수 있는 사람인가 생각해보기도 할것이다. 사람은 누구나 좋은 말, 예쁜말을 듣기 원할것이다. 내 삶에 있어 앞으로도 내가 잘해낼수 있게 '괜찮아 잘 이겨내고 잘 하고 있어~ 조금만 더 힘내' 이 말은 누구에게나 힘이 돠는 말일 것이다. 모든 사람이 힘낼수 있도록 '괜찮아~ 나 잘하고 있어'라고 자기에게 자주 말하고 토닥이며 힘을 내면 좋겠다...#어쩌면내가가장듣고싶었던말 #정희재지음 #갤리온 #에세이
..《누구에게나 오늘은 처음이니까》.이 책은 그야말로 여유로움과 하루하루를 나를 더 사랑할수 있게 만들어 주는 책인것 같다. 그냥 책 한권 들고 마음편히 읽으며 나에게 있는 하루하루를 조금 더 행복을 느낄수 있게 만들어 주는 책인것 같다. 누구에게나 오늘은 처음이니까 이 책은 4가지의 이야기가 담겨져 있다..하나그럼에도 불구하고 풀빛 희망 이야기- 고요함과 외로움이 찾아올때 나에게 집중 할수 있는 시간과 여유를 가지고 나가 하는 일들 속에서 작은 행복이나 기쁨을 찾아보는것도 좋은 방법인것 같다. 책에사 처럼 위로 받고 싶을때 토닥여주거나 아무말없이 안아주는것도 큰 위로가 되기도 한다. 그리고 책속에서 위로를 받기도 하며 생각지도 못한 곳에서 멋진일이 생기기도 한다. 남을 신경쓰지 말고 내 인생을 조금 여유롭게 만들어 나를 더 사랑하는 시간이 많았으면 한다. 포기하지 않고 내 삶을 행복하게 살아가기 위해 많은 노력도 필요할것이다..둘알록달록 하루를 살아가는, 무지갯빛 일상 이야기- 하루하루를 행복하게 살기 위해 노력하고 소소한 일상과 긍정적인 삶을 추구하면서 사소하고도 작은것에서도 행복을 찾을수 있다. 사람은 저마다 행복을 느끼는 정도가 다르다. 나만의 행복을 찾고 많이 웃고 작지만 소소한 행복으로 인해 마음이 따뜻해지기도 한다. 산책을 가다 문득 올려다 본 하늘이라든지, 길을 걷다 예쁜 꽃을 발견한다든지 예상치 못한 곳에서 내가 웃을수 있는 조그만 발견이 행복으로 연결되어 질수 있다는거 그러므로 인해 또 한번 더 웃게 되는 나를 발견할것이다..셋열심히 걸어온, 보석빛 인생 이야기- 울적하지만 애써 괜찮은척 지나치곤 한다. 그 울적함도 인생에 걸림돌이 될수 았지만 그 과정을 이겨낸다면 또 다른 행복을 만들어낸다. 애써 슬픔을 감출려고 할 필요도 없이 마음가는대로 내버려 두었다 마음을 추스리는 방법도 좋을것 같다. 너무 참아도 병이 된다는 말이 있듯이 조금은 표출하며 살아도 나쁘지 않을것 같다. 그렇다고 너무 악쓰며 표출하는것이 아니라 마음이 조금은 편안해질때까지 울어도 좋고 잠시 모든걸 내려놓고 쉬기도 하면 좋을것 같다. 내 마음처럼 쉽지 않겠지만 인생은 항상 좋은 일들만 일어나는게 아니기 때문에 소소한 즐거움을 찾는 그런 시간들도 필요하다..넷떨어져도 아름다운, 노을빛 지혜 이야기- 나이가 들어가면서 조금은 내 지금 이대로의 내 모습을 남겨놓고 싶단을 생각에 데일리룩을 찍곤한다. 아이를 키우면서 나를 가꾸지 못한 나에게 지금은 좀 더 나를 위한 시간을 주는 조그만 행복이라 생각해본다. 좀 더 늙으면 그러진 않겠지만 말이다. 하지만 다이어트는 내겐 너무 어려운 일이다. 나이는 숫자가 불과하다라는 말을 많이 하기도 하고 쓰기도 한다. 아직은 소녀같은 마음을 가지고 있기도 하고 때론 수줍음과 셀레임도 느끼는 소녀소녀한 마음도 있다. 지금이야말로 나를 더 사랑할수 았는 시간이 많은것 같아 조금은 행복하다. 나를 위해 쓰는 시간도 있으니 말이다. 그래서 혼자서도 산책을 즐기고, 혼자서도 카페를 가며, 혼자서도 어디든 앉아 책을 볼수 있는 여유로움이 나는 참 좋다....#누구에게나오늘은처음이니까 #김은주지음 #시소 #siso #에세이 #공감 #힐링
CSMR?? 그게 뭐지?? 라고 호기심이 들었다. 직장 생활에 지친, 하루하루 고단이 묻어 있는 사람, 잠깐 혼자만의 시간을 가지며 아무 생각없이 쉬고 싶을때 읽으면 정말 아무 생각없이 빠져들게 되는 책이다.ASMR은 귀를 속삭이는 소리입니다.CSMR는 귀를 속삭이는 시입니다.생각의 전환도 그렇지만 귀를 속삭이는 시라니...시도 독자들에게 쉽게 다가갈수 있게 독창적으로 표현될수 있구나라는 생각을 가졌다.목차를 시간으로 분류되어 있다. 11시에는 잠시 쉬어가고, 4시에는 마음에 힐링을 주고, 9시에는 개운함과 하루의 고생을 톡닥여준다.시가 뼈때리는 시들도 있고 피식 웃음이 나오는 시도 있다. 같은 단어이지만 생각하기 나름인것 같다. 그냥 지친 하루에 아무 생각없이 넘겨보면 마음을 다독여주고 잠시라도 마음을 편하게 해주는 그런 시라서 술술 넘어가는 시집인것 같다.중간중간에 나오는 그림들이 시를 쉽게 알수 있게 표현 되어 있었고 짧은 시지만 솔직한 감정과 충고나 위로를 해주는 글들이 지친 하루를 다독여준다.사랑, 슬픔, 외로움등 우리가 느낄수 있는 모든 감정들이 짧지만 굵직하게 담겨져 있다.재밌게 써내려간 시도 있어 정말 아무 생각없이 책장을 넘기게 된다. 작가의 센스가 돋보이는 글도 있고 공간가는 글도 있어 누구나 쉽게 읽을수 있는 책이다.작가님의 재치를 볼수 있는 시집인것 같다. 간결하면서도 마음을 파고들고 때로는 위트있게 웃게 만드는 독자들의 마음을 들여다놨다 하는 글들이 꽤 있다.작가님은 하루하루 힘들게 지낸 일상에서 책을 읽을때 만큼은 아무 생각없이 읽었으면 하는 바램이 아마 독자들은 공감하고 있을것이다. 한번에 앉아 술술 넘겨지니 말이다...#CSMR #공오사시집 #바른북스 #시 #시집 #공감