[100자평] 괜찮지 않아도 괜찮아요

괜찮지 않아도 괜찮아요 - 우울증을 겪어낸 이들의 편지
제임스 위디.올리비아 세이건 엮음, 양진성 옮김 / 시월이일 / 2021년 5월

우울증 선배들이(?) 우울증 환자들에게 전해주는 공감 가득한 편지

자유에세이 <괜찮지 않아도 괜찮아요> 서평

괜찮지 않아도 괜찮아요 - 우울증을 겪어낸 이들의 편지
제임스 위디.올리비아 세이건 엮음, 양진성 옮김 / 시월이일 / 2021년 5월

요즘은 우울증을 앓는 사람들이 늘어났을뿐 아니라 그 우울증을 스스로 밝히는 경우도 늘어났다.그러나 빨리빨리를 강조하며 급속하게 성장한 우리 사회는 아직 이런 개인의 정신적 문제에 대처하는데 미숙한 면이 있다.특히 우울증 환자에게 말을 잘못해서 상처를 주는 경우도 많다.그건 아마도 특별한 악의가 있다기보다 우울증을 겪지 않은 사람이 우울증 환자의 마음을 잘 알지 못해서일 가능성이 크다.책에는 우울증을 겪었던 사람들의 편지가 나와있다.상담 전문가 두 사람이 이 편지를 엮었다.어떤 고통이건 머리로만 아는 고통과 가슴으로 아는 고통은 다르지 않은가.그런 측면에서 우울증 환자들에게 이 책 속의 편지는 큰 위로가 될 수 있다.동병상련이라는 말이 있듯 아픈 사람들끼리 위로하면서 치유의 길로 걸어나갈 수 있다.

우울증은 단순한 정신상태의 문제가 아니라 하나의 병이다.그렇기 때문에 치유의 길은 생각보다 쉽거나 단순하지 않다.또 치유 과정에서 의학적인 도움이 꼭 필요하다.의학적인 도움과 함께 사람들의 공감도 필요하다.그러나 주변인들의 공감도 한계가 있다.치료 과정에서 의사의 진료와 처방도 시간에 쫓기기 때문에 더 나은 공감과 조언을 기대하게 될 수 있는데 그럴 때 우울증이라는 절망의 시간을 이미 견뎌낸 사람들의 이야기가 도움이 된다.우울증을 이미 겪었던 사람들은 우울증 환자의 처지에 대해서 보다 깊이 있게, 감싸주는 마음으로 대할 수 있다.우울증 환자는 그들의 이야기를 듣고 고립감에서 해방되어 더 나은 길을 바라볼 여유가 생긴다.가족과 의료진도 다하지 못하는 일을 그들이 대체할 수 있는 부분도 있다.주변의 무지와 편견, 일에 치여서 기계적인 의료진에 대한 실망으로 상처 받았다면 치유의 길을 걷는데 무기력해지기 쉽다.그러나 이미 이 길을 걸어갔던 사람들의 이야기를 들으면 내 처지에 대해서 보다 평온해지고 내 삶에 대한 희망을 되찾게 된다.

우리는 우울증에 걸리면 행복하기 어렵고, 행복하려면 우울증 환자가 우울증에서 벗어나야 한다고 생각한다.맞는 말이기도 하지만 우울증은 금새 극복하기 어렵다.따라서 우울증 환자도 행복할 수 있다고 생각하면 좋겠다.우울증 환자도 자신만의 소망이 있고 꿈이 있다.다소 힘든 시간을 보내고 있지만 사람에게 사랑받는다면 얼마든지 행복을 유지하는 일도 가능해진다.활력 넘치는 우울증 환자는 모순적인 말처럼 들리지만 우울증 환자들이 나약한 사람들인가?그렇지 않다.비록 완벽하지는 못하더라도, 우울증에서 벗어나는데 오래 걸리더라도 행복할 수 있다.그러려면 우울증이라는 현재의 상태를 받아들여야 한다.우울증 환자가 우울증을 피하려고만 하면 오히려 우울증에 지는 상황이 되어버린다.우울증을 받아들여야 우울증이 있어도 괜찮은, 우울증을 관리하는 사람이 될 수 있다.우울증 환자에게 중요한 부분이 이런 부분이다.우울증이 내 책임이라고 생각하고 괴로워하거나 피하기보다 자책은 그만두고 나 스스로를 존중하면서 우울증을 이겨내는 일이다.내 건강에 진심을 쏟고 내 상태를 개선하는데 최선을 다하고 거기에 의미를 두자.그러면 비록 현재 상태가 어둡더라도 내 마음은 점차 나아질 수 있다.그런 일에 이 책 속 편지가 분명히 도움을 줄거라 믿는다.혹시 본인이 우울증 환자거나 주위에 우울증 환자가 있을 경우 이 책을 적극 추천한다.

*리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

코리안 탈무드

코리안 탈무드 - 한국인의 성장과 성공을 위한 20가지 방법
홍익희.김정완.이민영 지음 / 행복한북클럽 / 2021년 5월

우리나라에 탈무드와 관련된 책이 정말 많다.탈무드를 통해서 아이들을 가르치는 책도 있고 최근에는 대입과정에서 유대교의 하브루타를 활용하는 책도 나왔다.하브루타는 유대인들의 토론법인데 독서, 논술, 토론 활동이 부족한 우리나라에는 필요한 교육법일 수 있다.이런 교육법을 포함해서 유대인들의 성공방법에 대한 호기심을 가지고 쓴 책들을 보면 다소 아쉬운 생각이 들 수 있다.왜냐하면 유대교의 가르침을 그대로 전하는데 그치는 경우가 많기 때문이다.한국은 이스라엘 혹은 유대인들과 종교적, 문화적 차이가 있는데 그점을 충분히 고려하지 않았다.반면에 이 책은 유대인 혹은 탈무드에 대한 전문성을 갖춘 저자들이 탈무드를 한국화시켜서 만들었다.유대인 인재들을 뒷받침하는 탈무드가 한국형 인재를 길러내는데 활용되려면 한국의 정서와 상황에 맞아야 하기 때문이다.탈무드의 원칙을 유지하되 한국의 상황에 맞게 활용해야 된다.

탈무드의 핵심은 크게 5가지 정도 되는데 기독교 교리를 생각하면 겹치는 면이 있다.또 한편으로는 탈무드 특유의 독특함과 진취성은 차별화된 부분으로 보인다.탈무드는 인간의 잠재력을 끌어올리고 능력을 발휘하도록 이끌어준다.탈무드가 유대인들의 성공비결인 이유는 경전부터가 개인에게 남과 다르게 행동하라고, 최고를 추구하라고 가르치기 때문이다.개인이 자신의 능력을 발휘하려면 배움에 익숙해야 된다.유대 공동체는 그런 면에서 성장형 인재를 잘 길러내고 있었다고 볼 수 있다.과거에는 어릴 때 학습받고 그걸로 평생 동안 일하면서 살았지만 지금은 교육과 학습이 평생 동안 이뤄진다.이런 현대의 환경에도 탈무드의 가르침은 적합하다.항상 더 나은 모습을 보이도록 가르치기 때문인데, 이런 탈무드의 가르침이 한국의 높은 교육열과 맞물리면 좋은 결과를 낼 수 있다.

탈무드가 한국적 미래형 인재를 길러내는데 도움이 되려면 탈무드를 통해서 한국의 마인드가 바뀔 필요도 있다.지금의 획일적인 교육체계와 사고방식으로는 탈무드의 가르침을 수용하는데 한계까 있기 때문이다.탈무드를 한국에서 실천하려면 한국의 교육과 학습이 보다 개성을 존중하고 학습을 평생에 걸쳐서 한다는 점을 인정하도록 바뀌어야 한다.사회 변화의 속도가 빨라지고 미래에 대한 불안이 높아진 지금이야말로 탈무드를 실천하기 좋은 때일 수 있다.또 탈무드는 경제감각을 중요시하기 때문에 조기 경제교육 열풍이 불고 있는 지금 경제와 투자 그리고 기부에 대해서 다 같이 가르쳐주는 좋은 책이 될 수 있다.탈무드는 개인이 경제적 성공과 자신의 비전을 실현하는데 도움을 준다.또 그 비전을 실현하는 과정에서 보다 큰 열정을 가지도록 문화적 배경을 제공한다.수평적이면서도 호혜적인 네트워크를 형성하는 방법과 좋은 아이디어를 현실에 옮기는 도전을 즐기도록 이끌어주기도 한다.그런 비전과 도전을 습관처럼 만들어주면 인생이 달라지지 않을 수 있을까.많은 유대인들이 창업자, 사업가로 성공해서 유명해진 이유다.아이들은 물론 어른들도 성공하는데 더 나은 사고방식이 궁금하다면 이 책을 읽어보길 권한다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.

85년생 요즘 아빠

85년생 요즘 아빠 - 300만 30~40대 아빠들에게 전하는 공감 육아 메시지
최현욱 지음 / 소울하우스 / 2021년 5월

요즘 아빠들은 과거와 달리 집안일과 육아를 공정하게, 같이 해야 된다고 생각한다.그리고 과거보다 집안일이나 육아를 더 많이 맡아서 한다.그러나 우리들 삶에는 생각과 현실이 다른 문제가 항상 생기고 이 부분도 마찬가지다.남자들의 노동시간이 길기 때문에 아빠들은 저녁이나 주말에 아이들과 함께 시간을 보내기 힘들다.그렇기 때문에 죄책감을 느끼는 경우도 많고 가정에서 소외감을 느끼기도 한다.가정을 위해서 열심히 일했는데 집에 아빠의 자리가 없다고 느낀다면 서운한 일이다.개인이 이런 사회적 환경을 바꿔놓기는 힘들다.그러나 그 사회적 환경에 대처하는 방식은 바꿀 수 있다.책에서는 직업군인이자 아빠인 저자가 아빠의 워라밸 유지방법 그리고 좋은 아빠가 되는 방법에 대해서 이야기한다.

기성세대는 사회적 성공과 출세에 큰 가치를 걸었다면 지금의 3040세대는 비록 mz세대보다는 덜하지만 개인적인 가치를 적극적으로 추구한다.조직보다는 가정의 소중함에 대해서 많이 생각한다.그러나 아직까지 평균적으로 근로시간이 길고 워라밸 보장이 부족한 우리나라의 형편을 감안하면 아빠들이 육아에 쓰는 시간은 제한적이기 마련이다.맞벌이가 늘어나고 공정육아에 대한 주장도 늘어나고 있지만 아직 상황이 이렇다.아이에게 시간을 더 쓰기가 어렵다면 결국 아이를 보살피는 아내, 엄마에게 더 신경을 쓰는 방법밖에 없다.아내의 어려움에 공감해주는게 가정의 행복과 평화에 기여하는 길이다.일과 개인적인 생활 사이의 균형을 지나치게 기계적으로 해석하면 나만 스트레스를 받는다.

육아에 효과적으로 동참하는 방법이 아내에 대한 노력이라면 그 노력으로 부부관계와 가족관계를 화목하게 만들어야 한다.가족의 소중함을 뒤늦게 깨닫고 후회하는 중년 남성들이 많은 우리 서회에서 3040 남성들이 변화하려면 내가 우선 나를 챙기고, 그 다음에 아내를 챙겨줘서 고된 육아생활에 대한 서운함을 덜어줄 필요가 있다.아이를 잘 돌보려면 아내가 튼튼해야 되고, 내가 아내를 잘 돌보려면 나도 튼튼해야 된다.육아의 기술은 다름아니라 외부 환경과 별개로 내가 튼튼하게 버텨서 좋은 남편, 아버지가 되는 일이다.아내를 기쁘게 하려면 우선 아내가 진정으로 원하는 일을 도와줘야 된다.마치 과외선생이 학생을 1:1로 전담하듯 아내와 눈높이를 맞추는 일이 필요하다.또 아내에게도 가사와 육아로부터 해방된 개인적인 자유시간이 필요하다는 점을 인정하고 존중해야 된다.

물론 요즘 아빠가 좋은 아빠가 되려고 한다면 아내에게 잘하는 일만으로 충분하지는 않다.그것은 그저 육아에 쓸 시간이 제한되는 상황에 대한 대처일뿐이다.남성에게도 좋은 아빠가 되는 걸림돌이 여러개 있다.갈수록 국가경제와 고용시장이 위축되는 현재 상황에서 가장 남성들은 불안하다.시대의 변화에 뒤쳐지지 않을까 하는 두려움에 위축되는 중노년 남성들의 모습은 현대의 3040은 물론 mz세대에게도 언젠가 나타날 모습이다.가정에 시간을 무한정 쏟아부을 수 없는 현재의 상태에서 경제적 안정과 성취를 남편, 아빠의 일과 함께 이뤄내기는 참 힘들다.월급쟁이 생활의 한계 때문에 투자로 눈을 돌리는 경우도 많다.투자를 시작하게 되면 특히나 멘탈 관리, 마음 공부가 중요하다.마음공부는 투자와 상관없이 가정의 평화를 위해 부모가 같이 노력하면 좋다.

요즘은 치맛바람이라는 말이 무색하게 남자들도 자녀 교육에 많은 신경을 쓰는데 아이를 인성 바른 미래형 인재로 키우려면 신경써야 될 부분들이 많다.아이의 꿈을 지지해줄 수 있는 열린 부모, 선진적인 부모가 되는 길은 참 멀고도 험난하다.그러나 아이의 성장은 부모가 살아가는 원동력이고 가족의 미래다.아이가 꾸준히 성공하길 바란다면 자기 자신을 소중히 여기는 마음과 실패해도 다시 일어설 수 있는 마음 이 2가지를 키워줄 필요가 있다.한국의 사회적, 경제적 변화 과정에서 가정과 육아가 남자에게 가지는 의미가 예전과 많이 달라졌다.결혼이나 출산을 앞두고 있는 사람들에게 이 책을 적극 추천한다.85년생이 아니라 조금 있으면 95년생이 읽어도 괜찮겠다. 

*컬처블룸 카페를 통해서 출판로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성했습니다.

감시 자본주의 시대

감시 자본주의 시대 - 권력의 새로운 개척지에서 벌어지는 인류의 미래를 위한 투쟁
쇼샤나 주보프 지음, 김보영 옮김, 노동욱 감수 / 문학사상사 / 2021년 4월

조지 오웰이 감시사회의 디스토피아를 말한지 오래되었지만 우리는 그런 미래를 피해가기보다 아직도 그 미래에 다 가까워지고 있는 느낌이다.정보사회의 발달로 개인의 사생활을 어디까지 지켜야 할지 계속해서 사회적으로 고민 중이다.대규모 it기업들은 정보를 이용해서 고객을 돕는다지만 결국 다 나름대로 고객에 대한 정보를 수집, 정리하고 있다.그런 정보들이 과연 미래 사회에 어떻게 이용될까?사회심리 분야의 전문가인 저자는 정보사회에서 시민들이 주체적인 삶을 살아갈 수 있는 방법에 대해서 이야기한다.지피지기면 백전백승이라는 말이 있듯 정보를 많이 가질수록 권력이 늘어난다.그 정보의 중요성은 현대사회에서도 여전하고 오히려 더 크다고 볼 수 있다.과거보다 빠르게 변화하는 시대에 발맞추려면 정보의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.문제는 과거와 달리 정보의 상품성이 확대되었다는 점이다.

제3차 산업혁명 혹은 디지털 혁명이 일어난지 수십년이 지난 지금 정보통신 업계는 몇몇 빅테크 기업들이 장악하고 있다.이 기업들은 미래지향적인 이미지로 선망의 대상이 되고 있지만 소비자, 시민들의 정보에 대한 권력이 늘어나서 우려를 사고 있는 부분도 있다.저자는 예리한 통찰력과 해박한 지식으로  미래의 정보사회에 사람들이 어떻게 자신의 삶을 지켜야 되는지에 대해서 알려준다.4차 산업혁명의 시대에 개인이 자신의 존엄성을 지키려면 우선 개인적인 영역부터 지켜야 된다.이 개인적인 영역을 지키는 일이 빠르고 편리한 서비스 세상에서는 다소 불편안 일로 보일 수 있지만 말이다.저자의 경고처럼 미래사회에 개인이 자신의 정보를 지켜내지 못한다면, 개인이 진정한 자신의 삶을 살아가기 힘들게 될 것이다.지금도 sns 중독과 빅테크 기업의 개인정보 보호 문제가 불거지고 있지만 이것은 새발의 피다.우리가 기술의 편익에만 관심을 가지고 기술의 사회적 결과에 무관심하게 되면 결국 기술과 그 기술을 지배하고 있는 사람들이 대다수의 사람들보다 우선하게 된다.

기술이 인간과 사회에 미치는 영향을 알아보려면 인문학적 사유가 필요하다.저자도 그 부분에 많은 강조점과 분량을 할애했다.인문학적 사유는 우리가 권력에 대해서 비판적으로 생각하게끔 도와준다.통제에 따르기보다 내 생각을 확립하도록 도와준다.it기업들이 주도하는 프레임에 갇혀있기보다, 내 정보에 대한 통제권을 내가 가질 수 있도록 말이다.it 기업들은 정보를 이용해서 수익을 거두려고 한다.내 정보가 상업적으로 거래되는 시장에 넘어가는 상황을 진지하게 고민해보는데 이 책은 큰 도움이 된다.저자는 이런 문제를 학문적 관점에서 조명하며 우리의 정보를 둘러싼 환경 전반에 대해서 깊이 생각해볼 기회를 제공한다.민주주의 국가에서는 시민 개개인의 판단이 모여서 나라가 운영된다.그런데 몇몇 기업들의 프레임에 사람들이 대부분 끌려다니게 되면 사람들이 주체적으로 판단하기 어려워진다.it기업들의 정치적 편향성도 꾸준히 문제가 되는 이유다.it기업들이 소비자에게 한가지 도구를 제공해주는 정도가 아니라 소비자를 조종하는 정도에 다다르면 문제를 바로잡기도 어려워진다.

얼마 전부터 알고리즘이 인종적, 젠더적 측면에서 편견을 반영하고 있다는 비판이 제기되었다.이런 비판은 단순한 성평등 혹은 인종평등보다 더 큰 의미를 가진다.왜냐하면 알고리즘이라는 검색 시스템이 편향되어 있을 때 사용자가 그 편향성에 휘말릴 수 있기 때문이다.사용자의 정보를 재료로 쓰는 it기업들이 사용자를 분석하고 그 분석 결과를 상업적으로 이용하면서, 사용자가 it기업의 정책에 대해서 비판하지 못하도록 유도할 수 있다.it기업의 경쟁이 줄어들고 시스템이 정교해질수록 이런 문제는 더욱 심각해진다.이런 상황에서 새로운 변화를 불러일으키려면 우선 사용자들이 경각심을 가져야 한다.it기업들의 비즈니스와 내 이익을 잘 분리해서 생각해야 된다.의지를 가지고 it기업들의 정책이나 내 이용내역을 보면 내 정보가 과다하게 공개되어 있는 경우를 발견할 수 있을 것이다.사용자들의 도구인 it기업들이 지나친 권력을 잡고 비인격적인 시스템을 구축하지 않도록 감시해야 된다.자본가들의 이익 추구가 사용자들의 기대와 다른 경우도 얼마든지 많다.정보사회의 미래에 대해서 관심이 있는 사람이라면 이 책을 적극 추천한다.   

*컬처블룸 카페를 통해서 출판로부터 도서를 제공받아 리뷰를 작성했습니다.