점프력의 비밀

점프력의 비밀 - 제자리멀리뛰기 국내 1위 준경쌤의 점프력 교과서
고준경 지음 / 브레인스토어 / 2024년 7월

학창시절에 점프력 측정을 했던 기억이 있다.점프력은 기초 체력의 영역에 속한다.이 책에서는 그런 점프력을 향상시키는 방법에 대해서 소개한다.점프력을 키우기 위한 노력은 소위 피지컬로도 불리는 신체적 능력의 향상에 도움이 된다.점프력은 신체의 강인함을 잘 나타낸다.그것도 직관적으로 말이다.그런 특징 때문에 점프력 측정은 기초 체력 측정의 한 과정이 되곤 한다.점프력은 신체의 가동성을 보여주지만 가동성에서 그치지 않고 안정성까지 함께 보여준다.신체의 안정성과 균형이 점프력 향상에 필수적이다.점프력 향상은 가동성과 안정성 사이의 균형이 요구되기도 한다.또 점프력 향상은 상체와 하체의 발달을 균형 있게 요구한다.점프력 향상은 균형 잡힌 신체 발달의 지름길이라고 생각된다.

이 책은 사진이 풍부하다.덕분에 자세와 동작을 배우는데 큰 도움이 된다.책을 읽으면서 동작을 따라할 때 정확성이 정말 중요하다고 생각했다.그런데 동작의 정확성에는 글보다 시각적 자료가 더 도움이 된다.그런 측면을 생각해봤을 때 이 책의 구성은 독자에 대한 배려가 돋보인다.또 이미 운동을 하고 있었을 경우에는 이 책이 자세나 동작을 교정하는데 도움이 될 수 있다.이 책에 담긴 저자의 꼼꼼한 가르침을 보면 저자의 뛰어난 교습력이 잘 느껴진다.저자는 점프력 향상이 누군가에게는 절실한 과제일 수 있다는 사실을 잘 알고 있다.그래서 이 책은 더 꼼꼼하고 실용적이다.하지만 이론도 놓치지 않는다.이 책은 이론과 실기 사이에서 완벽한 균형을 보여준다는 생각도 들었다.

보통 운동과 관련된 책은 운동 방법만 설명하는데 이 책은 이론도 충실히 설명한다.독자가 운동의 역학적, 신체학적, 구조적 요소를 이해하도록 이끌어 준다.그래서 책을 차근차근 읽다 보면 운동의 자세와 동작도 더 잘 이해할 수 있다.책을 읽은 뒤 아는 만큼 보인다는 말이 운동에도 해당된다고 생각했다.또 이 책을 따라가다 보면 운동에도 전략이 필요하다는 사실을 이해하게 된다.운동에도 지식이 필요하고 치열한 전략과 고민이 필요하다.책을 읽고 운동에는 근성 만큼 전략도 중요하다는 생각도 들었다.사실 근성과 전략은 서로 시너지 효과를 낸다.전략과 근성의 시너지 효과가 만족스러운 운동 결과로 이어진다.이 책은 그런 시너지 효과를 내도록 이끌어 준다.점프력 향상이나 운동 방법론에 관심이 있다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.

독기를 휘두르다

독기를 휘두르다 - 내 인생을 바꾸는 읽고 쓰고 실행하는 법
북크북크 지음 / 청년정신 / 2024년 7월

독서를 하다 보면 독서를 잘하는 방법도 궁금해진다.또 독서를 글쓰기로 연결시키고 싶은 마음도 든다.이 책은 독서와 글쓰기 양쪽 측면에서 독자에게 조언하고 있다.독서를 잘하는 일은 자신과 맞는 책을 고르는 일에서 시작된다.이 책은 나와 맞는 책을 고를 수 있도록 도와준다.또 자신과 맞는 책을 읽으면 독서가 즐거워진다.그런 측면에서 이 책은 독서를 잘하는 것에서 그치지 않고 즐겁게 하도록 이끌어 준다.논어에 이르길 아는 사람은 좋아하는 사람만 못하고, 좋아하는 사람은 즐기는 사람만 못하다고 했다.독서를 즐기는 사람이야말로 가장 독서의 효용을 잘 누리는 사람이다.따라서 이 책은 독서의 효용을 극대화해주는 책이라고 평가할 수 있다.

글쓰기가 왜 필요한지 모르는 사람들이 있다.또 글쓰기에 관심이 있지만 선뜻 시작하지 못하는 사람들도 있다.이 책은 그런 사람들에게 최적인 책이다.책을 읽으면서 새삼 글쓰기가 가진 힘이 참 크다고 생각했다.독서와 글쓰기는 자신을 돌아보는 계기가 되어준다.또 교류의 계기가 되어주기도 한다.수많은 작가들이 글을 통해서 사후에도 자신의 이야기를 독자에게 전한다.말 그대로 시간과 공간을 뛰어넘어서 독자와 교류한다.우리는 그런 작가들의 책을 고전이라고 부른다.이 책은 고전을 비롯한 좋은 책에 접근하는데 도움이 된다.좋은 책을 찾는 일이야말로 더 나은 글쓰기는 물론 더 나은 인생의 첫걸음이라는 생각도 들었다.

독서와 글쓰기는 꾸준함이 필요한 일이다.이점을 이해한다면 독서나 글쓰기를 시작할 때 지나친 부담을 느끼지 않을 수 있다.책을 읽고 독서와 글쓰기 역시 시작이 중요하다고 생각했다.천 리 길도 한 걸음부터라는 우리 옛말이 생각나는 책이다.독서와 글쓰기는 내면과 관련된 일이다.따라서 본인이 나름대로의 기준을 가질 수 있다.다른 사람의 기준이  아니라 스스로의 기준을 가지는 일도 중요할 수 있다.이 책은 독자가 자신만의 기준을 가지도록 독려한다.스스로 기준을 정할 수 있다면 두려움도 물리칠 수 있다.독서와 글쓰기에 대한 용기를 북돋아주는데 이만한 책이 없다는 생각도 들었다.독서와 글쓰기가 인생에 얼마나 중요한지 궁금하다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.

불교사 다이제스트 100

불교사 다이제스트 100 ㅣ New 다이제스트 100 시리즈 20
혜봉 지음 / 가람기획 / 2024년 7월

우리의 역사와 문화에 대해서 이야기할 때 불교의 영향도 빼놓을 수 없다.이 책은 불교사에 대해서 다루지만 우리나라에 초점을 맞춰서 불교사를 설명해주고 있다.불교는 기원전 500년경에 나타났기 때문에 그 역사가 길다.그리고 역사가 긴 만큼 이야깃거리도 많다.이 책도 정말 굵직굵직한 인물과 사건 위주로 서술했는데 그래도 주제가 100개나 된다.석가모니 혹은 붓다는 지혜와 관련이 깊다.붓다가 얻은 지혜를 얻기 위해서 수양하는 스님들의 이야기도 감동적이다.이 책에는 지식도 풍부하지만 지혜를 얻기 위해서 노력했던 선조들의 감동적인 노력도 담겼다.이 책은 보리수 나무 아래의 부처님부터 근현대 한국 불교사까지 다룬다.불교를 긴 안목으로 공부하는데 도움이 되는 책이라고 생각된다.

불교사를 공부하다 보면 경, 율, 논과 같은 불교의 개념에 대해서도 자연스럽게 익힐 수 있다.책을 읽으면서 불교도 공부하면 공부할수록 그 깊이가 남다르다고 생각했다.또 불교 공부는 우리 역사와 중국 및 인도의 관계에 대해서 돌아보도록 만든다.역사 속에서 이루어진 국제적 문화 교류를 공부하니까 당연히 우리 역사를 공부하는데 도움이 된다.또 당대 불교의 위상도 실감할 수 있었다.그리고 유교나 도교 같은 다른 동아시아의 전통 종교와 불교의 관계에 대한 공부도 우리 문화사를 공부하는데 도움이 됐다.불교사 공부는 단순히 한 종교의 역사에 대한 공부보다 더 많은 의미가 있다는 생각도 들었다.

불교가 우리나라에 전래된 과정은 한국사 수업 시간에 배웠기 때문에 아는 내용이 반갑게 느껴지기도 했다.다만 이 책은 우리나라에 불교가 전래되고 또 우리나라의 불교가 발전하는 과정을 더 자세히 다뤄준다.외래의 종교였던 불교가 우리나라의 호국불교로 거듭났다니 인상적이다.또 불교를 통해서 일본과 교류한 점도 눈에 띈다.책을 읽으면서 불교가 한중일 삼국의 역사를 관통하는 키워드라고 생각했다.불교를 통해서 보는 동아시아사도 재밌는 역사 공부가 될 수 있다.불교가 진흥한 고려시대와 숭유억불의 조선시대에 대한 이야기 역시 자세히 읽다 보면 놓쳤던 역사적 사실을 배울 수 있어서 좋았다.일제강점기와 현대사의 불교에 대한 이야기는 기존의 역사 수업에서 듣지 못했던 새로운 이야기였다.불교사 연구가 더 많이 수행된다면 우리 민족 문화에 대한 이해도 더욱 풍성해질 것이라는 생각이 들었다.불교사는 물론 우리 문화사에 관심이 있다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.

파인애플 스트리트

파인애플 스트리트
제니 잭슨 지음, 이영아 옮김 / 소소의책 / 2024년 7월

문학은 자신과 다른 처지에 놓인 사람들의 삶에도 공감할 수 있게 만든다.따라서 문학은 세상을 보는 시야를 넓혀준다.이 소설에서는 미국 상류층 가문의 이야기를 다룬다.상류층 가문 출신인 여성들 그리고 상류층 가문과 결혼한 여성의 이야기가 함께 나온다.인물 하나하나의 개성이 잘 살아 있는 소설이다.그래서 번갈아 나오는 세 여성 주인공의 이야기가 모두 재밌다.또 그 세 여성의 이야기가 자연스럽게 엮여져 있다.재밌고 짜임새도 좋은 소설이라고 평가할 수 있다.다만 선정적인 내용이 나오기 때문에 민망하기도 했다.어른들이 읽어야 되는 책 같다.세 여성의 각기 다른 사랑을 잘 표현한 책으로 생각된다.

상류층 가문의 남자 코드와 결혼한 사샤의 이야기는 계층 간 차이를 뚜렷하게 보여준다.계층 간 차이는 다루기 불편할 수 있는 이야기인데 그럼에도 저자는 계층 간 차이에 대한 이야기를 회피하지 않았다.오히려 계층 간 차이를 생생하고도 세밀하게 다루고 있었다.책을 읽으면서 저자의 세련된 글솜씨에 감탄했다.불편할 수 있는 문제도 세련된 글솜씨 덕분에 재밌는 이야기가 되었다.사샤의 이야기는 계층 간 차이가 단순히 경제적 차이에 그치지 않고 문화적 차이로 이어지기도 한다는 사실을 선명하게 드러낸다.사샤의 시댁인 코드의 집안은 사샤의 집안보다 더 끈끈하면서 폐쇄적이다.사샤는 그런 문화적 차이를 불평하지만 불평에서 그치기보다 반성으로 나아간다.저자가 사샤를 통해서 독자들 역시 반성하게 만들었다는 생각도 들었다.우리도 자신과 다른 배경의 사람을 어떻게 대하고 있는지 스스로에게 물어볼 필요가 있다.

상류층 가문의 딸이면서 다소 어리숙한 조지애나의 이야기는 각성의 이야기라고 생각된다.조지애나는 유부남인 브래디와의 사랑이라는 부도덕한 문제가 있었다.하지만 결과적으로 그 사랑의 상실이 불평등에 눈을 뜨는 계기가 된다.신랄하고 무례하지만 유산을 거부한 커티스 역시 조지애나에게 영감을 줬다.불평등에 대한 문제의식이 곧 이 책의 핵심이라고 볼 수 있다.책을 읽고 불평등 문제에 대한 저자의 문제의식이 날카롭다고 생각했다.또 다른 상류층 가문의 딸은 달리다.그녀는 낭만적 사랑을 추구했다.한국계 미국인 맬컴과 결혼했는데 맬컴이 인종차별에 직면하자 자신의 낭만적 결정을 후회하기도 한다.하지만 적당한 사랑을 추구한 사샤나 불륜에 빠져든 조지애나보다는 훨씬 건전하다는 생각도 들었다.또 한국계 미국인의 이야기를 외국 소설에서 만나게 되니까 내심 반가운 마음도 들었다.미국 상류층 문화 혹은 불평등 문제에 관심이 있다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.

데이터 드리븐 디자인

데이터 드리븐 디자인 - UX 디자이너를 위한 데이터 마인드 안내서
이현진 지음 / 유엑스리뷰 / 2024년 7월

요즘은 업무에 데이터 활용을 빼놓을 수 없다.디자인 업무도 마찬가지다.이 책에서는 데이터 기반의 디자인에 대해서 소개한다.사실 디자인과 데이터는 서로 다른 영역처럼 보인다.예술의 영역으로 여겨지는 데이터와 수치로 표현되는 데이터는 잘 안 어울릴 수 있다.그러나 시대가 달라졌다.특히 산업의 영역에서는 디자인과 데이터가 이미 뗄레야 뗄 수 없을 정도로 결합했다.이 책은 그런 현실을 감안할 때 시의적절한 책으로 생각된다.디자인은 광범위한 협업 이 필요한 업무다.따라서 이 책은 본인이 직접 디자인 업무를 맡고 있지 않더라도 업무에 도움이 될 수 있다.폭넓게 유용한 책이라고 평가할 수 있다.

디자인의 협업 범위는 넓고도 가변적이다.데이터의 활용 덕분에 협력의 범위가 달라진 측면도 있다.책을 읽으면서 데이터 활용에 대한 이해가 협업의 필수적인 조건이라고 생각했다.또 디자인의 영역에서 데이터 활용이 예상보다도 더 적극적이라고 생각했다.업무 현장에서 디자인이 구성되는 방식도 배울 가치가 있었다.이 책은 디자인과 데이터 양쪽 측면에서 많은 배울 거리를 전달한다.물론 디자인에 초점을 맞추고 있다.다만 디자인의 영역에서 데이터를 다루는 방식은 데이터 활용 방법을 배울 때 도움이 된다.그만큼 체계적이고 꼼꼼하다.이 책은 디자인 업무와 데이터 활용의 관계에 대한 교과서로 쓰여도 충분하다는 생각이 들었다.

이 책은 디자인 중에서 사용자 경험 디자인에 초점을 맞추고 있다.사용자 경험 디자인 혹은 ux 디자인은 요즘 많이 접하게 되는 용어다.책을 읽고 이 책은 기초가 정말 탄탄하다고 생각했다.우리가 뉴스나 책을 통해서 접한 용어를 명확히 설명해주기 때문이다.ux 디자인은 이제 디자이너가 아니더라도 많이들 아는 상식이 되었다.특히 인공지능이 이슈가 되면서 더욱 그렇다.ux 디자인과 인공지능에 대한 이해는 상식인 만큼 이 책은 상식을 쌓는데 도움이 된다.업무에 관련성이 있다면 유용하고 그렇지 않더라도 상식을 다질 수 있는 책이다.또 사례를 통한 설명도 독자 입장에서는 고마웠다.여러 사례를 통해서 데이터 활용과 디자인의 관계를 보다 실무적으로 이해할 수 있었다.이 책에서는 디자이너의 데이터 문해력이 강조되고 있다.이제 데이터 문해력은 디자이너의 자질을 넘어서 시민의 기초 소양이라는 생각도 들었다.사용자 경험 디자인 혹은 데이터 활용에 대해서 관심이 있다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

*이 글은 컬처블룸 카페를 통해서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해서 작성되었습니다.