5/11/2026 월요일

Treadmill 걷기 0.25마일, 달리기 3마일, 걷기 0.75마일 54분 550칼로리

5/10/2026 일요일

chest/shoulder/triceps 1시간 1분 534칼로리

[100자평] 미라보 카페의 단골이 되다

미라보 카페의 단골이 되다
심영희 지음 / 중민출판사 / 2025년 2월

‘킹덤 오브 헤븐‘이 어떤 영화인지에 대한 감상/해석은 흠...가벼운 에세이가 읽고 싶어서 집어든 책. 어디론가 떠나고 싶어지는 이야기. 엑상 프로방스-해남을 오가며 비슷하고 다른 것들을 보니 파리가 아니라 엑상 프로방스에 가보고 싶어졌다

5/9/2026 토요일

하체 1시간 1분 536칼로리

내일 아침에 조깅을 할 생각이라서 오늘은 더 이상 걷거나 자전거를 타지 않기로.

5/8/2026 금요일

걷기 1.69마일 29분 173칼로리

달리기 3.25마일 42분 528칼로리

걷기 1.29마일 25분 138칼로리

부상을 방지하면서 천천히 스팩을 올리란 조언을 듣고 13분대로 뛰니 과연 덜 아프고 부담이 덜 된다.

점심미팅 후 오후엔 lifting수행

등/이두/어깨 1시가 16분 665칼로리