9/3 일요일

chest/shoulder/triceps 1시간 45분 902칼로리

걷기 5.2마일 1시간 33분 538칼로리

9/2 토요일

걷기 2.5마일 40분 242칼로리

8/30 수요일

걷기 4.11마일 1시간 26분 446칼로리

8/29 화요일

걷기 0.47마일 11분 53칼로리

등/이두 1시간 4분 549칼로리

[100자평] 노가다 칸타빌레

노가다 칸타빌레 - '가다' 없는 청년의 '간지' 폭발 노가다 판 이야기
송주홍 지음 / 시대의창 / 2021년 3월

노가다 가라사대의 전편에 해당하는 이야기. 초짜로 일용직 소개소를 통해 공사판에 끼어드는 것으로 시작되어 이젠 목수로 일하는 글쟁이의 실감나는 공사판 기승전