안압도, 당신의 마음도 편안하게 리셋

안압 리셋 - 손바닥 마사지로 눈의 이상을 말끔하게 개선
시미즈 롯칸 지음, 이진원 옮김 / 청홍(지상사) / 2022년 1월

이 세상에 안경이 생겨서 얼마나 다행인가!! 라고 생각하는 사람중 하나인데요. 어느 날부턴가 눈이 뻑뻑해지니 시력이 떨어지는 건가 싶어 불안해지더라구요. 어떤 증상이라도 느껴진 후 안과에 가면 시력이 더 나빠졌다는 말을 들은 적이 많아서 말이죠. 그런데 간단해보이는 마사지로 안압도 리셋할 수 있다는 저자 시미즈 롯칸님은 눈의 피로와 시력 개선은 물론 녹내장도 예방이 가능하다고 합니다.

효과를 본 이들이 꽤나 있었기에 자신할 수 있다고 하는데요. 한 배우는 시력만 좋아진 게 아니라 콧날도 제대로 섰다는 이야기를 주변에서 듣게 됐다고 하니 절로 솔깃해지게 만듭니다. 어렵거나 준비물이 따로 필요한게 아니라 손과 시도할 생각만 있으면 되니까요.

물론 극적인 컨디션 변화가 있으면 안 된다거나 체력이 떨어졌다거나 가볍게 두드리는 동작에도 통증이나 내출혈이 생기는 이들은 피해야 한다고 하는데요. 그렇지 않다면 많은 사람들이 따라해도 될민큼 쉬운 동작들이기도 하고, 몇 개는 눈 마사지하면 떠오르는 동작들이기도 해 부담이 없게 됩니다.

'언제든지','누구나' 안심하고 셀프케어가 가능하다는건데요. 1분 정도는 유지하고(15초씩 4번도 가능), 욕조안에서 하면 혈액순환이 좋은 순간이기에 더 좋다고도 합니다. 준비마사지와 기본 마사지 3종류씩을 보여주고 있는데, 손바닥으로 누르는 순간 눈을 잠깐 감기만 해도 훨씬 편하구나 하게 됩니다. 광대뼈 풀어주기, 눈확 풀어주기, 코뼈 풀어주기로 근시나 녹내장뿐 아니라 노화, 주름, 코높이까지 달라진다니 기대가 되는데요.

이 밖에도 눈에 직접 효과가 있는 새로운 습관편에서 실생활에서 따라 할 수 있는 것들을 알려줍니다.눈과 글자의 사이를 멀리 한다던가 1분간 선잠이나 눈의 원근 트레이닝, 고개를 숙이지밀고 일해야한다던가 햇빛 보기나 적당한 운동하기, 그리고 잘 서고,걷고 ,자는 방법등인데요.

안경이나 안구건조증, 자꾸 흐릿해지는 시야 등 눈의 이상을 느끼지 않은 사람이 과연 있을까요? 복잡한 과정없이도 눈의 피로를 덜어준다는 마사지동작인데다 다른 효과들도 있다니 하루에 한 번 이상 꼭 따라해봐야겠습니다.