어른이 되면 괜찮을 줄 알았다

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월

자신이 다 무너지고 메말랐는데, 우울하고 도망가고 싶다는 생각뿐인데 

어떻게 타인과의 관계와 역할에 충실할 수 있겠는가? 

그러니 이럴 땐 억지로라도 관계의 중심에서, 

나의 역할에서 잠시 빠져 나와 오롯이 나를 돌보며 쉬어야 한다. (…) 

아예 다 놓아버리기가 정말, 정말 어렵다면 제일 중요한 일 한두 가지만 해버리고 

나머지는 내버려 둬보자. 그런다고 결코 큰일이 일어나지 않는다. 

오히려 서운할 정도로 세상은 여전히 평온하고, 여전히 잘 굴러간다. (p.79)

번아웃 증후군. 나도 어쩌면 이 상태인지도 모른다. 

직장생활도 하고 엄마로서의 삶을 살기도 한다. 

이른 시간에 시작된 나의 하루는 책을 힌두시간 읽어, 다시 “다음날”이 되면 마무리된다. 

그렇게 나는 매일 4시간 정도의 수면을 유지하면서 살고 있다. 

마치 그렇게 하지 않으면 무슨 큰일이라도 나는 듯. 

사실 지난 한 달간은 내게 정말 위태로운 시간들이었다. 

직장생활을 고민했고, 터질 듯 복잡한 마음상태가 이어졌다. 그러다 어느 날 나는 울고 말았다. 

그날따라 너무 울고 보채는 아이에게 “그만!”이라며 큰 소리를 내고는 내 스스로 미친 사람 같아서 

엉엉 소리 내서 울었다. (물론 친구들은 아직도 그 정도 목소리도 안내고 키운 게 대단하다며 

아무 일도 아니라고 했지만, 나는 한동안 죄책감에 시달렸다.) 

그날, 청소를 하지 않았다. 밥도 하지 않았다. 책도 읽지 않았고, 그냥 아이가 잘 때 나도 잤다. 

그러고 나니 좀 살 것 같았다. 

비록 몇 시간 밖에 이어지지 않은 일탈이었지만 거짓말처럼 나는 괜찮아졌다.

그 후 이 책을 만났다. 책을 읽는 내내 아, 이 책을 지난주에 봤더라면- 하는 마음이 들었다. 

이 책을 먼저 읽어서 조금이라도 내 마음을 돌볼 수 있었다면 

아이에게 큰 소리를 내지 않았을 텐데.이제와 후회한들 달라질 것은 없겠지만, 

같은 과오를 저지르지 않기 위해 나는 마음에 그것을 꾹꾹 아프게 눌러썼다.

표지에 적혀있는 ‘마음 챙김 심리학’이라는 말처럼, 내 마음에 닿는 문장들을 만났다. 

어떤 문장은 긍정적인 감정으로 어떤 문장은 부정적인 감정으로 다가왔다. 

하지만 결국 그 부정적인 감정도 내가 딛고 일어서야 할, 

털고 이겨내야 할 문장이기에 나는 내 마음을 다독여보려고 무던히 노력했다. 

무너지지 않으려고 노력했다.

-      슬플 때 가장 위로가 되는 것은 나의 슬픔을 이해하고 옆에서 등 두드려주는 사람이라는 말처럼 누군가의 공감을 필요로 한다. 나를 공감해주는 사람을 만나기 위해서는 내가 어떤 감정 상태에 있는지 알려야 한다. (p.131)

-      아이들의 영유아기에 피치 못하게 (그런데 굳이 피치 못하게 라는 단어를 쓰셔야 했나. 정말 피치 못하게 돈을 벌어야 하는 이들이 상처받는 이들의 마음은 왜 모르시고.) 직장을 다녀야 한다면 아이들과 함께 하는 시간의 양보다 질에 중심을 두는 것도 도움이 된다. (…) 아이들이 엄마를 고파하고 목말라할 바로 그때 충분히 물고 빨며 놀아주면 낮 동안 함께 하지 못한 것이 어느 정도는 충족될 수 있다. 밤 좀 늦게 먹는다고, 집 좀 지저분하다고 해서 큰일나지 않는다. (p.182)

-      성공한 후에 우리는 성취감과 만족감, 자신감 등을 느끼며, 다른 사람들로부터 받는 인정과 칭찬에 우쭐해 한다. 이러한 심리적 보상은 사실 성공이 주는 경제적인 보상이나 권력, 명성 등 다른 보상보다 더 크고 중요하다. (p.227)

-      진정으로 강한 사람은 자신의 약한 모습을 감추지 않는다. 설령 그러한 약한 모습이 드러난다 할지라도 충분히 그것을 감당할 강함이 그들에게는 있기 때문이다. 그들은 자신의 있는 모습 대로 내보이며 바람의 방향에 몸을 맡긴다. 슬픔과 우울도 그대로 인정하고 받아들이며, 건강하게 배출하고 건강하게 이겨낸다. (p.253)

사실 중반, 아이들의 영유아기 맞벌이에 대한 부분을 읽을 때에는 책을 한번 덮었다. 

내 감정을 추스르기 힘들어 쉬어 읽었다. 서평을 위해 이 책을 다시 펼쳐 정리하면서도 

사실 그 부분은 좀 받아들여지지 않는다. 꼭 그렇게까지 이야기하셨어야 했을까, 하고. 

굳이 피치 못하게 라고 까지 말을 하셨어야 했을까. 

정말 피치 못해 돈을 벌어야 하는 이들이 그 문장에 상처를 입는다는 생각을 하지 않으셨던 걸까. 

(실제 이 책을 함께 읽은 몇몇 지인들 역시 그 문장에 다소 불편한 감정을 표현했다.) 

그럼에도 내가 이 책을 완독할 수 있었던 것은 슬픔을 해석하는 방식 때문이었다. 

슬픔 자체로 받아들이고, 그것을 그 자체로 털어내는 자세가 내가 아이를 위해 늘 기도하고, 

아이에게 쓰는 일기에 많이 담는 이야기였기에, 정확하고 제대로 알아두고 싶었다.

이 책을 읽는 내내 많은 생각과 고민들이 나를 가만히 두지 않았다. 

부정적 감정과 긍정적 감정이 마구 섞이며 나를 생각하게 했고, 고민하게 했다. 

첫 장부터 끝까지 좋은 기분으로 읽는 책도 물론 좋은 책이겠지만, 

어쩌면 가장 좋은 책은 이렇게 고민하게 하고 생각하게 하는 책이 아닐까. 

또 내 마음을 마구 흔들어 울고, 속이 시원해지는 것도 또 하나의 해소법이 될 수 있음을 

몸소 체험했기에 아픈 말들도 피해하지 않고 정면승부하고 싶었다.

사실 어른이 되도 아플 줄 알았다. 

그러나 어른이 되면 조금 더 단단해질 줄 알았고, 상처도 덜 받았을 줄 알았다. 

그러나 나는 여전히 아파하고, 단단하지 못하고, 상처도 잘 받는다. 

그렇다고 해서 내가 불행한 사람이라는 뜻은 아니다. 

나는 내 감정을 있는 그대로 볼 수 있고, 그것을 해소하기 위해 늘 책을 읽고 있지 않은가. 

적어도 해소법을 가지고 있는 나는, 그러지 못한 사람보다 덜 아프리라. 

문득 나는, 이 책과 자주 입씨름도 하고 자주 동지애를 느끼게 되리라는 생각이 든다. 

어느 날은 날카로운 문장으로 내 마음을 후벼 팔 것이고, 

어느 날은 나를 다독이겠지. 나는 그렇게 또 한번 내 마음을 다독이며 하루를 나게 될 것이다.  

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어피치, 마음에도 엉덩이가 필요해

어피치, 마음에도 엉덩이가 필요해 ㅣ 카카오프렌즈 시리즈
서귤 지음 / arte(아르테) / 2019년 6월

어린 시절의 짐을 정리하다가 스케치북을 하나 발견했다. 

색색의 크레파스로 서툰 하트가 가득 그려져 있었다. 열살 즈음이었을까. 

아마 당시 나는 예쁜 하트를 그리는데 몰두하고 있었던 모양이다. 

스케치북을 한 장 한 장 넘길 때마다 어린 나에게 꽉 찬 사랑을 고백 받는 기분이 들었다. 

스케치북을 서랍에 소중히 넣어두었다. 위로가 필요할 때마다 펼쳐 볼 것이다. 

남에게는 매일 이모티콘으로 날리는 하트를 나에게는 너무 박하게 나누었다. (p.54)

사실 이 책을 처음 보고 난 생각했다. 

아 이제 디즈니는 나올만한 애들 다 나오고 카카오프렌즈로 넘어가는구나. 

라이언 다음은 바로 너, 어피치구나. 

(사실 카카오프렌즈 중 어피치를 제일 좋아하다 보니 반가운 마음도 있긴 했다.) 

욕실에서 거품놀이를 하는 아이를 바라보며 이 책을 집어 들었다. 

이번 주에 읽으려고 쌓아둔 책 탑에서 가장 가벼운 책이라는 이유 단 하나로.

그런데 이 귀여운 녀석은 나에게 생각지도 못한 위로를 던진다. 

악동작가라는 별명답게 나를 울리기도 하고 웃기기도 했다. 

날개 없는 선풍기 이야기를 읽을 때에는 풉 하고 웃음이 터졌고, 

어린 시절의 스케치북 이야기에는 괜히 코끝이 시렸다. 회

사 서랍에다가 마음을 보관하라는 글에는 “선배직장인”으로 충고해주고 싶었다.

회사 서랍에도 마음은 넣지 마라고, 처음부터 집에 두고 가라고.

비록 내일은 더 대충 살자는 띠지의 말에는 절대 동의하지 못할 나지만 

그럼에도 이 작은 복숭아녀석에게서 따뜻한 위로와 달콤한 마음을 얻었다. 아, 달콤한 녀석.

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[잡지] 샘터 (월간) : 7월 [2019]

샘터 2019.7
샘터 편집부 지음 / 샘터사(잡지) / 2019년 6월

요즘은 아이도 엄마의 포스트잇에 손을 대곤 한다. 

아이는 작고 앙증맞은 손으로 포스트잇을 떼어내 자기 그림책에 붙인다. 

아이에게도 포스트잇이 좋은 독서친구가 되어줄 것 같은 예감이 든다. (p.33)

아, 한국의 아름다움을 이렇게 극단적으로 표현할 수 있단 말인가. 

이번 달 샘터 표지는 “나 한국의 아름다움, 그 절정이오!” 하고 소리라도 지를 듯한 화려함이다. 

보기만해도 양갓집 규수가 될 것 같은 바늘꽂이는 한국의 아름다움 그 자체라는 생각이 든다. 

이번 달 역시, 7월이 찾아왔음을 먼저 느끼게 하는 반가운 우편이 도착했다. 

그것은 바로 샘터. 이번 달도 샘터를 받아 들자마자 편집자님의 글을 읽었다. 

사람냄새가 나는 글이라 늘 좋아하는 내용인데, 이번엔 쑥설기라니. 

그 향이 생각나 군침이 꼴깍 삼켜졌다.

이번 호는 특집 기사들이 참 따뜻했는데, 그 중 가장 좋았던 내용은 포스트잇에 관련한 내용이었다. 

독서를 좋아한다는 글쓴이는 포스트잇으로 책에 마음에 닿은 구절을 표시해왔고, 

이제는 아이도 그림책에 그것을 붙인다는. 우리집도 모녀가 앉아 책을 읽는 집이지만, 

그 집의 따뜻함도 떠올라 마음이 푸근해졌다. 이렇게 세상의 따뜻함을 만나게 하는 책이 바로 샘터다.

이번 호는 배우 지창욱 씨, 사진작가 조문호 님 등을 만날 수 있었고 할머니의 요리는 간재미였다. 

따라 하기 쉬운 것은 평소 따라 해보던 터라 이번에는 약간 아쉬움이 들었다. 

도저히 간재미를 따라 할 용기는 없어서. 

아무튼 이번에도 여름이 채 오기 전에, 내게 7월의 향을 선물해준 샘터. 

샘터와 함께 다가올 7월도 알록달록한 추억들을 가득히 채우고 싶다.

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어린이 습관 사전

어린이 습관 사전 - 몸과 마음을 튼튼하게 하는
김경옥 지음, 이주현 그림 / 그린북 / 2019년 5월

표지만으로 “심쿵유발”하는 책, “어린이습관사전”. 

색감으로도 이미 “봄여름가을겨울”과 함께 나온 책이구나, 생각이 들만큼 

색감 예쁘고 일러스트가 유쾌한 또 하나의 책이다. 

이 책 시리즈가 앞으로 얼마나 더 나올지는 모르겠지만, 

다양한 내용으로 많이 나오길 바라는 마음이 든다. 

그만큼 이 책은 그림부터 내용까지 완벽하기 때문이다. 

일단 따뜻한 느낌이 드는 색감도 그렇지만, 

익살과 편안함을 동시에 갖춘 일러스트도 보는 내내 웃음을 유도한다.

또한 아이들이 갖추어야 할 여러 습관들을 다루고 있어 

교육적인 면에서도 완벽하다고 표현할 수 있겠다.

이 어린이습관사전은 크게 두 가지로 나뉘는데, 

집 안에서 지킬 수 있는 습관과 집 밖에서 지키는 습관이다. 

먼저 집 안에서 지키는 습관은 가족과 인사하기, 

어른을 바라보고 대답하기, 제대로 된 존댓말 사용하기, 이불 개기, 

장난감 정리하기, 다리 떨지 않기, 콧구멍 파지 않기 등 우리가 일상적인 생활에서 

흔히 “밥상머리교육”이라고 부르는 것들을 재미있는 그림과 내용으로 표현했다. 

그렇다면 집 밖에서는?

딴짓하지 않기, 책 읽기, 물건 챙기기, 불량 식품 안 먹기, 교통 신호 지키기, 

공연 예절 지키기 등 “개념엄마” 만들어주는 이야기가 되시겠다.

사실 나는 밥상머리 교육을 매우 중요하게 생각하는 편이라 

아이에게 어릴 때부터 인사하는 법, 존댓말 잘 사용하는 법, 

공공장소에서 예의 지키기 등을 이야기하고, 책으로 보여주기도 해왔는데, 

그간 읽어온 수십 권의 책을 이 책으로 정리하고 마무리하는 느낌이 들었다. 

우리 아이는 아직 글씨를 몰라 그림을 보여주며 이게 무슨 내용인지를 물었더니, 

그림만으로도 아이가 어떤 내용인지를 유추하기도 하고 

몸소 보여주기도 해서 뿌듯한 마음이 들기도 했다.

이 책에는 습관사전을 포함하고 있어서 엄마가 읽어주며 

설명해 줄만한 내용을 담고 있기도 하고, 좋은 습관과 나쁜 습관을 나란히 그려두어 

아이들 스스로 비교하며 읽을 수도 있다. 이불 개는 법, 

양치하는 법 등 아이들이 직접 따라 할 수 있는 가이드도 제공되어 더욱 좋았고.

요즘 식당이나 카페를 다녀보면 “노키즈존”을 종종 만나게 된다. 

과거처럼 남의 집 아이도 너그러이 봐줄 수 없는 어른들의 각박함도 슬프지만, 

내 아이라고 무조건 감싸고 나쁜 습관도 방치하는 부모들의 모습도 부끄럽다. 

몇몇 친구들과 자주하는 말처럼, “남에게 욕먹지 않는 아이로 키우는 엄마”가 되자는 

우리의 다짐을 더 잘 실천하게 하는 좋은 책이었다. 

다시 세상에서 “노키즈존”이 사라지고, 더불어 “예의”있게 사는 세상이 오도록, 모두가 습관사전!

책의 단점 : 어른이습관사전이 같이 출시되지 않아 아쉽다 ^^:::

책의 장점 : 일러스트가 익살이 가득해 재미있고, 색감이 좋다.

내용도 몹시 풍부하고 아이와 나눌 이야기가 많다.

책의 활용 : 아이와 그림만으로 어떤 습관을 이야기하는지 유추해본다.

            아이가 스스로 지키고 있는 좋은 습관, 지키지 못하는 좋은 습관을 이야기해보고

            고쳐야 할 나쁜 습관도 이야기해볼 수 있다. 아이가 잘 지키지 못하는 습관은

            같이 그려서 붙여보는 것도 좋을 듯.

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계절 도감

계절 도감 - 봄, 여름, 가을, 겨울을 그림으로 만나는
황은주 지음, 강은경 그림 / 그린북 / 2019년 5월

표지부터 너무 예뻐서 “우와~”하는 감탄의 소리를 내게 만든

“봄, 여름, 가을, 겨울을 그림으로 만나는 계절도감” 은 우리의 사계절처럼

그 내용도 어찌나 가득가득 눌러 담았는지 아이와 연계하여 학습할 내용들이 가득하다.

봄, 여름, 가을, 겨울의 특징, 각 계절의 소실을 전하는 동물들,

각 계절에 만날 수 있는 먹거리, 나무의 모습과 농사의 순서, 대표음식, 날씨의 형태,

만날 수 있는 꽃, 계절과 연결되는 속담 등 정말 계절을 통째로 옮겨놓았다고 해도 과언이 아니다.

사실 아이와 책을 읽거나, 아이가 뭔가 질문을 할 때

추상적인 개념이 가장 설명하기 어렵다고 느낀다.

가령 아이가 “엄마, 민들레가 뭐에요?” 하고 묻는다면

“응, 봄에 풀밭 같은 데서 볼 수 있는 노란 꽃이란다.

후~불면 날아가는 씨를 가진 꽃이야.” 라고 말해주겠지만

“엄마 봄이 뭐에요?” 하면 명확하게 설명하기 참 어렵지 않은가.

그럴 때 이 책을 탁~ 펼치면 아이와 이야기를 나누기 한결 좋으리라 생각된다.

“응, 봄은 겨울이 끝난 다음에 오는 계절로, 겨울 동안 움츠려있던 나무들도 생생하게 피어나고

꽃도 피고, 동물들도 겨울잠에서 깨어나는 계절이란다.

봄에 만날 수 있는 친구들은 누구인지 찾아볼까?” 하며 이 책만 봐도

아이는 봄의 박사가 될 수 있지 않을까?

아이가 특별히 관심을 가진 부분은 자연관찰 책으로 상세하게 구경하고,

아이가 크게 관심이 없는 부분은 간단하게 보여주기만 해도 좋았다.

또 뭔가 대단히 학습적으로 이 책을 읽지 않더라도 그림만으로 이게 무엇인지,

무슨 색인지 이야기하는 것만으로도 충분히 즐겁고 좋은 경험이 된다.

내가 특히나 관심을 가진 부분은 계절별 속담이었는데,

나 조차 모르는 속담도 있어서 너무 좋았고,

각 계절에 아이들이 할 수 있는 것들에 대해 나온 것도 매우 좋았다.

또 그림만으로도 충분히 익살이 가득하고 재미있어서 아이도 내내 좋아했고,

나도 책을 읽는 내내 재미있고 좋았다.

이 책은 정말 다양하게 활용할 수 있을 듯하다.

먼저 아이가 어릴 때에는 그림을 보며 무엇인지, 무슨 색인지에 대해 이야기할 수 있을 듯하고,

아이가 조금 더 자라면 어느 계절인지 까지를 이야기할 수 있겠다.

또 아이가 더 자란 후에는 각 계절에 어떤 특성이 있는지를 스스로 표로 만들어보게 한다면

아이들이 계절개념과 절기, 날씨 등에 대해서도 이해하기 좋을 듯하다.

또 아이와 이 책에서 만날 수 있는 자연의 친구들을 직접 만난다면 더없이 좋을 것 같다.

정말 이야기가 가득한 멋진 책이다.

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