[해냄] 내 마음이 지옥일 때

내 마음이 지옥일 때
이명수 지음, 고원태 그림 / 해냄 / 2017년 2월

내 마음이 지옥일 때

지은이 이명수/영감자 정혜신

<책소개>

세월호 참사는 살아 돌아와 부모의 품에 안기 가족들과 자식이 돌아오지 못해 충격을 받은 세월호 가족들, 그리고 무자비한 공권력 탄압으로 이중 고통을 지속적으로 받은 가족들에게 자발적으로 그들의 아픔을 나누고자 치유센터를 열며 함께 해온 이명수와 정혜신씨의 3여년의 공동작업에서 시가 가지고 있는 치유적 메시지에 초점을 두고 있다.

실질, 질병, 실패, 병적인 관계에서 오는 마음의 고통에 대한 심리학적인 이해와 시에 대한 저자의 해석들이 쉽게 달려있다. 특히 여러 시인들의 시를 저자가 임의로 분류하였는데 그의 시적 해석은 난해하지 않다. 시를 풍부하게 체험하도록 돕는다.

전문가든, 비전문가든 누구나 스스로 시를 감상하고 해석할 수 있음을 저자의 쉬운 해석을 통해 치료제인 시 사용법을 배울 수 있다.

치유적 관점으로 읽는 시

생명은 그래요.

어디 기대지 않으면 살아갈 수 있나요?

공기에 기대고 서 있는 나무들 좀 보세요.

우리는 기대는 데가 많은데

기대는 게 맑기도 하고 흐리기도 하니

우리 또한 맑기도 하고 흐리기도 하지요.

비스듬히 다른 비스듬히를 받고 있는 이요 [비스듬히] 정현종

사랑을 듬뿍 받은 아버지를 일찍 여의고 맏딸로서 동생들의 기둥이 되어야 했던 엄마는 내가 도저히 따라갈 수 없는 근면함을 가지고 있다. 반면 매우 신경질적이고 예민하시지만 사회성은 좋아 왕성하게 사회생활을 하시는 분이다. 정서적 외로움과 지독한 궁핍함에도 기댈 곳이 없던 엄마가 종교에 의탁한 것은 너무도 당연한 수순이다. 남에게 폐끼치는 것을 너무도 싫어하시면서 동생들이나 주변의 도움에는 손길을 주셨던 분. 그런 엄마를 보고 자라 나는 내가 힘들어도 누구한테 손 내미는 일이 너무도 어려웠다. 남의 등에 빨대 꼽아선 안되지만 힘들면 힘들다고 징징거리며 남에게 기대는 것도 필요하다.

시는 내면의 감정을 적절하게 배설하도록 돕는다.

누군가를 업어준다는 것은

희고 눈부신 그의 숨결을 듣는다는 것

그의 감춰진 울음이 몸에 스며든다는 것

서로를 찌르지 않고 받아준다는 것

쿵쿵거리는 그의 심장에

등줄기가 청진기처럼 닿는다는 것  [업어준다는 것]  박서영 56쪽

내가 아기 때 엄마의 등에 마음 놓고 업히듯 내 아이도 내 등에 마음 놓고 업힌다.

아~ 아이들을 더 오래 업어 줄 것을……  기쁘게 행복하게 업어 줄 것을 ……

사는 동안 내내 열리지 않던 문이

나를 향해 열리는 날처럼 기쁜 날이

어디 있겠는가 문이 천천히 열리는

 그 작은 삐걱임과 빛의 양이 점점 많아지는 소리

희망의 소리도 그와 같으리니 [열쇠] 중 도종환 120쪽

도종환님의 시는 너무도 향기롭고 맑다. 그분의 부드럽지만 강인하고 따뜻한 성정과 삶이 고스란히 녹아나 악취는 사라지고 입에서 몸에서 향기가 난다.

<감상>

저자가 읽어 온 수천 편의 시중 82편을 임의로 골라 치유적 관점으로 해석하였고 그 해석의 일부 문구가 이 책의 소제목이다. 책 제목과 목차만 읽어도 위로가 된다.

“여기서는 한 자리에 계속 머물 거면 힘껏 달려야 하고. 다른 곳에 가려면 적어도 두 배는 빨리 달려야 하지!” 겨울나라의 앨리스에서 붉은 여왕이 한 말이다. 남들보다 두 배 빨리 노력하지 않고 그냥 살아가는 것을 유지하기 위해서 우리는 전력을 다해서 살지 않으면 도퇴된다. 한국사회는 전력 질주를 하지 않으면 아이도 어른도 생존하기 어려운 사회다. 한국 사람들 대부분은 아이들부터 맞벌이, 주부 모두 바쁘게 열심히 산다. 결혼한 한국 여성들은 사실 많이 피로하다. 평등적인 교육을 받고 성장했지만 직장과 결혼에서 그리고 여성 스스로 마음속에선 저항하는 것보다 어쩔 수 없이 수용하는 부분들이 있어 시간이 지나면 동화되기도 하지만 억울함이 분노로 변하면서 지옥을 맛본다. 나 역시 결혼하고 시가와의 갈등으로 매우 힘들었는데 그 중심엔 방관자인 남의 편인 남편도 있었다.  지금도 시아버지와는 갈등과 앙금이 남아있다. 50살까지 아들을 낳으라며 막내가 돌도 채 안됐을 때 정색을 하며 대를 끊어놨다고 호통치던 모습이 지금도 생생하다. 가족이란 이름으로, 며느리의 도리를 따지며 말도 안 되는 것을 요구하고 지배하려는 어른들을 볼 때마다 숨이 막혀오지만 그 고통도 내가 유지하고 있던 것은 아닐까?내가 쿨하지 못하고 시부모님의 기대에 일희일비한다는 것은 내 스스로 이러이러해야 한다란 강박의 심리적 족쇄를 채웠기 때문이다.

정신과 의사와 내담자로 만난 저자는 각각의 가정을 깨고 재혼한 케이스로 한국 사람들의 공분을 사기에 충분한 대상들이다. 주변의 눈을 의식하지 않으며 자신들의 감정에 너무도 충실한 사람들이다. 내면의 건강한 자아가 선택한 대상이라서 일까? 둘의 만남은 서로를 더욱 발전시키며 빛나게 한다. 서로가 아껴주는 부부이면서 스승이며 함께 공동으로 작업한 그 결과물인 이 책은 치유제로서의 시의 매력을 맑고 쉽게 보여주며 메말랐던 마음을 촉촉하게 적셔준다. 시가 그 자체로 부작용이 없는 치유제(프롤로그 중 글 인용)임을 잘 보여주는 책이다.

[서평]겁많은 살마도 용사가 될 수 있는 일곱가지 가르침

겁 많은 사람도 용사가 될 수 있는 일곱 가지 가르침 ㅣ 살림 YA 시리즈
오우키 시즈카 지음, 정은지 옮김 / 살림Friends / 2017년 1월

살림Friends
겁 많은 사람도 용사가 될 수 있는  일곱 가지 가르침 오우키 시즈카 장편소설

<책소개>

일본인 엄마와 외국인 아빠 사이에서 남과 전혀 다른 파란 눈 파란머리를 갖고 태어난 괴물로 불리는 주인공 소년 키라는 자신의 외모 때문에 엄마 아빠는 헤어져 힘들게 산다는 죄책감과 남들 눈에 띄지 않는 평범한 사람으로 살아가기 위해 자신의 외모를 부정하고 숨기는 키라는 온전히 자신을 그대로 받아들이지 못하며 소심한 겁쟁이로 살아간다. 그런 주인공이 하야마의 깊은 산속에 잠들어 있는 성궤의 보물인 소원 들어 주는 검을 찾기 위한 여행을 시작한다.

성궤의 뚜껑은 용사만이 열수 있고 용사는 7개의 시험 관문을 통과한 후 7개의 돌을 모은 사람으로 주인공 키라와 리쿠의 7개의 돌을 모으고 용사가 되기 위한 모험과 역경을 담은 이야기이다.

영적인 스승 개구리 라오시(중국어로 라오스는 스승이란 뜻)는 7개의 서로 다른 색깔의 돌인 두려움, 외로움, 분노, 질투, 슬픔, 자아, 비움에 해당되는 난관을 어떻게 극복해야 하는지 주인공과 독자들에게 가르침으로 안내한다.

동화 시크릿

“생각하는 것이 현실이 되는 끌어당김의 법칙”과 이루고 싶은 것을 “시각화”하는 방법과 성공사례를 담아서 한국에서 시크릿열풍을 일으킨 시크릿을 좀 더 재미와 감동을 풍부하게 전달하는 스토리텔링기법으로 전달하고 있다.

동화 심리학

겉으론 남부로울게 없는 야구에 재능 많은 얼짱 소년인 리쿠는 우월한 형에게 끊임없이 비교당하며 야구에 헌신하지만 어깨의 부상으로 중요한 대회를 실패할 두려움과 내적 분노를 갖고 있다.

키라는 스스로 괴물이라며 자신의 존재를 부정하고 자신을 작게 생각하며 자신의 속마음을 제대로 표현해본 적이 없다. 그들의 내면의 불안감, 분노, 좌절감, 두려움 같은 부정적인 감정들을 벗어나는 과정들을 담아 치유하며 자신을 온전히 받아들이는 내면의 성장 과정들을 단계별로 보여준다.

감상

드래곤볼 7개를 모두 모으면 용이 소원을 이루어 준다는 드래곤볼처럼 판타지 장르에서 많이 봄직한 식상한 스토리에 자기계발서인 시크릿(끌어당김과 이미지화)과 심리학, 명상을 결합한 자기계발서 냄새를 폴폴 풍겨서 그 유치함에 초반읽기가 힘들었는데 중간을 넘어가니 나름 읽을만했다.

생각이 현실을 만든다는 말은 참으로 위험하다. 각종 전쟁과 테러, 재해나 선천적 질병 절대적 빈곤을 우리가 생각한 현실화라고 하기엔 너무도 가혹하고 불공평하기 때문이다. 한 개인이 도저히 이해할 수도 온전히 받아들일 수도 없는 불가항력적인 힘을 개인의 사고만으로 바꿀 수 있다는 발상은 사회의 일원으로 살고 있는 개인의 능력을 지나치게 포장해서 이런 류는 많이 불편하다.

특히 학급아이들에게 왕따를 당하는 소년 키라의 왕따 문제도 개인의 사고가 왕따라는 현실을 만들었다는 문제로 환원할 위험이 있다. 왕따를 당하는 피해자들은 그들 스스로 가해자라는-생각 외로 많은 사람들이 왕따를 주동하는 주동자와 묵인하는 공모자보다 왕따 피해자를 문제로 인식하는-그릇된 인식을 가질 수 있고 왕따를 정당화시킬 위험이 있다.

심리학과 종교에서 자신으로 살기 위한 방법은 자신을 그대로 수용하는 법이며 자신을 그대로 받아들이기 위해선 용서가 필요한데 키라와 리쿠의 자신과 화해하며 수용하면서 자존감을 회복하는 과정을 담은 이야기는 나답게 살지 못하고 주변에 부응하며 살아가는 한국 청소년들의 마음을 달래주며 자신들의 내면을 들여다보며 꿈과 용기를 얻을 수 있다.

[비타북스]미나리를 드셔야겠습니다

미나리를 드셔야겠습니다 - 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다
이희재 지음 / 비타북스 / 2017년 3월

비타북스
미나리를 드셔야겠습니다 이희재 지음

만병의 근원이 염증때문이라니……

염증은 우리 몸의 조식이 손상을 입었을 때 나타나는 현상으로 조직을 재생하는 방어적인 반응이라 그 자체는 모든 생물에 나타나는 자연스런 현상이나 회복되지 않고 지속적으로 쌓이면 만성화되어 질병으로 악화된다고 한다.

오염된 먹거리와 아프면 쉽게 찾아 먹는 약, 술, 생활환경에서 오는 환경호르몬, 스트레스의 복합적인 요인들은 우리 신체의 면역력을 저하하여 각종 질병의 원인이 된다.

이 책의 저자인 한의사 이희재씨는 심혈관질환, 당뇨병, 비만, 암, 노화촉진 현대인들이 많이 걸리는 질병의 원인을 염증으로 분석하여 염증이 질병을 일으키는 메커니즘을 설명하고 있다.

천연 아스피린인 미나리

통증, 발열 같은 염증을 개선하는 아스피린은 효과가 뛰어나지만 반면 부작용도 많은데 천연아스피린의 효능을 갖고 있는 미나리는 시중에서 저렴하고 쉽게 구입할 수 있을 뿐 아니라 부작용도 없다.

부담 없이 장복할 수 있는 미나리차인 수근차를 권장하는데 수근차엔 미나리와 고량주와 물이 들어간다. 알코도수가 높은 고량주는 왜 들어가는지-미나리의 독을 중화시켜주는 것일까? -

다른 대체 술은 없는지 궁금한데 그 부분의 설명이 없어 아쉽다.  

질병에 따른 미나리 처방전 및 건강법

만들기도 쉽고 질병에 따라 기본 수근차에 다른 약재를 첨가해서 수근차의 효능을 배가시켜 질환을 예방, 치료할 수 있다.

감상

질병에 따른 수근차 레시피의 제공과 미나리 밥상 레시피가 들어있다.

미나리의 독특한 향은 풍미와 식욕을 돋구고 여러 재료를 묶을 때 사용하는 보조적인 음식으로 생각해왔는데 차뿐만 아니라 미나리나물, 미나리 밥, 미나리 장아찌처럼 미나리 그 자체로 좋은 반찬이 될 수 있음을 새롭게 알았다.

다만 미나리로 건강을 되찾은 사람들의 사례들을 봤을 때는 미나리만의 효능이라고 말할 수 있는지 의구심이 들었다. 살이 빠진 여성의 이야기를 보면 수근차뿐아니라 음식조절 및 운동도 함께 병행했는데 음식 조절만해도 살은 보통 빠지며 운동까지 하면 효과가 더 좋다. 

일단은 내가 별다른 운동 없이 수근차만 한 달을 복용했을 때 감량이 오는지 확인해 봐야겠다.

다른 환자들의 사례도 수근차만의 처방이 아닌 다른 한약과 함께 처방하기에 수근차의 효능을 너무 과대 포장하는 것은 아닐까 생각이 든다.

이 책은 미나리의 효능을 과학적으로 입증할 뿐 아니라 집에서 손쉽게 질병에 따라 먹을 수 있는 다양한 미나리차 레시피를 제공할 뿐 아니라 건강법과 체조도 함께 제공하고 있어 온 가족들이 일상에서 실천할 수 있다.

[하이브로]드래곤빌리지 웹툰코믹스01

드래곤빌리지 웹툰 코믹스 1
하이브로 편집부 지음 / (주)하이브로 / 2017년 2월

하이브로
드래곤빌리지 웹툰코믹스01

<책소개>

드래곤 빌리지 웹툰 코믹스 1권에 네가지 옴니버스식의 주요 이야기가 들어있고 사이에 아이들이 좋아하는 퍼즐게임, 틀림그림찾기와 토막만화들이 삽입되어 즐거움이 배가된다..

각 이야기는 다음과 같다.

드래곤 빌리지 월드:

함께 태어나 함께 자란 '다크닉스'와 '고대신룡'. 하지만 다크닉스는 정체불명의
상자 안에 봉인 되였던 '니드호그'에게 검은 보석을 받게 되고 점점 변화되기 시작하는데......

우당탕탕 드래곤 시트콤:

따분한 인생을 재미있게 해줄 웹툰!!드래곤을 사람에 빗대어 우리들의
인생을 웃기게 표현하여 만든 웹툰 이다.
즈믄 어드벤처:

"무슨 알이지?" 어렸을 때부터 키로 인해 놀림을 받았던 즈믄.  즈믄과 누리, 정체불명 알과 함께 정신 없는 모험이 시작된다!!
드래곤 시티:

한국의 평범한 17살 청소년. 열심히 일만 하며 살아오던 어느 날, 드래곤들을 만나게되고 무시무시한 드래곤 에게 쫓기게 되는데...!

<감상>

저는 어렸을 때부터 상상의 동물을 아주 좋아하였습니다. 특히 용,  페가수스, 그리핀(독수리머리와 사자 몸통을 가진 동물)을 좋아했는데 다양한 용이 나오는 만화인 드래곤 빌리지가 나오니까 기분이 정말 좋았습니다.  성장과 모험을 담고 진화해 가는 드래곤들의 모습이 매력적이며 드래곤 캐릭터를 즐겨 그리는데 많은 도움이 됩니다.

이 책에서 드래곤시티라는 만화의 내용이 이해가 안 가서 읽기가 힘들었어요.

그래도 신비의 귀여운동물이 많아 나와서 보는 것만으로도 기분은 좋네요^^

제일 맘에 들었던 캐릭터는 다크닉스였고요.

책이 코믹해서 4~8번 정도 더 볼 수 있을 것 같아요. 이 책의 좋은 점은 지금 연재하는 만화의 한 달치를 미리 볼 수 있고, 게임에서만 보던 귀여운 용들을 (또는 멋진용들을)만화로 볼 수 있어 좋습니다. 저에 서평을 봐주셔서 감사합니다 ^^

아래는 제가 만든 드래곤빌리지 웹툰의 일부입니다. 드래곤이 좋아서 틈틈이 웹툰을 만듭니다. 드래곤빌리지 만화는 제가 웹툰을 만들때 많은 도움을 준답니다.

[북레시피]그냥 좋게 받아들이세요

그냥 좋게 받아들이세요
마리아 스토이안 글.그림 / 북레시피 / 2017년 2월

북레시피
그냥 좋게 받아들이세요 마리아 스토이안 글, 그림

40년을 넘게 살아왔지만 어릴 때 골목길에서 만난 바바리맨, 고등학교 때 인파로 가득한 버스에서 내친구의 몸을 더듬던 아저씨를 내가 무서워서 모른 척 했던 일들, 대학선배, 직장 상사의 성추행들(뒤에서 갑자기 끌어안기) 그 당시는 그런 행위들이 성추행이란 인식도 없었지만 무서웠고 당당하게 거부하지 못한 나 자신에 대한 수치감만 남아 있었는데 나중에 성추행이었음을 알게 되었다.

더구나 아는 선배, 동료들이라면 얼마나 껄끄럽고 불편한가? 그 앞에서 그런 행위들이 상대방을 불편하게 하는 행위임을 말하는 게 쉽지는 않다. 그냥 좋게 받아들이며 시간에 맡기게 된다.

20가지의 성적 학대와 성희롱의 사례가 담겨있다.

가족끼리 캠핑을 가거나, 가족끼리 모여있을 때 남자아이들과 단둘만 남겨진 상황에서 남자아이가 협박과 함께 성적 요구를 하거나 인파가 가득한 지하철에서의 성추행, 버스 정류장에서의 낯선 사람의 성희롱, 엉덩이 터치, 치근덕대기, 데이트 강간, 질투심 강한 파트너의 폭행, 만취상태의 강간 등 성폭력의 스펙트럼이 얼마나 넓은지 알 수 있다.

피해자의 고통의 심리가 잘 전달된 책이다

토할 것 같은 기분, 과거의 성적 고통을 얘기하면서도 두려움에 떨거나 피해자임에도 죄책감, 자기혐오로 자신을 갉아먹는 정신적이 고통들이 담겨있다. 남자친구나 친구에게 성폭행과 성희롱에 노출된 사람들은 친구에 대한 배신감과 그 당시에 그대로 당한 무력감에 의한 수치감, 자기 혐오로 이중 고통을 오랫동안 느끼게 된다.

특히 직원의 성적 농담을 매니저에게 알리면 대수롭지 않은 농담으로 그냥 좋게 받아들이라는 조언으로 되돌아와 피해자는 그냥 감수해야만 한다.

감상

이 책의 사례는 국내가 아닌 외국의 피해자 사례들임에도 너무도 익숙해서 놀라게 된다. 많은 사람들이 가벼운 불쾌감부터 심한 성적 수치심과 지속적인 고통을 느낄 만큼 그 범위는 매우 넓고 어떤 성폭행은 악질적인 범죄를 능가한다.

정도에 차이가 있지만 보편적으로 겪는 일이라 나 혼자만이 아님을 안다는 것 또한 큰 위로가 된다.

이 책의 장점은 성폭행으로 살아남은 사람들에게 다가가는 법, 도움을 주는 법 에 대한 간단하지만 중요한 가이드를 제공하고 있어 문제해결의 구체적인 방법들을 생각할 수 있다.