아이와 함께 유럽여행 교과서 여행 시리즈
홍수연.홍연주 지음 / 길벗 / 2019년 3월
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책을 받아 보고 너무 행복했어요

지금 당장 갈 수는 없지만 책을 흝어보기만 했는데

유럽에 간 느낌이었어요

우리 가족도 5년전에. 벌써 5년이나 되었네요!

추억하면 좋은데 추억이라는 것이 과거인지라 나이먹는 것을 생각하게 해줘서 별루 싫네요^^

그때도 너무, 참, 정말로, 기대 이상으로 좋았어요

이탈리아에서 10일동안 있었는데요

연수때문에 갔다가 간 김에 가족들을 불러서 유럽가족여행을 시작해보자라고 해서 시작했는데

문제는 돈이었습니다.

그래서 패키지보다는 알아서 해보자고 도전을 했는데

애들이 어려서 끌고 데리고 다니고 싶은 마음이야 굴뚝같지만

도저히 즐거운 여행을 짜증나는 여행으로 바꿀수는 없어서 계획을 짬뽕으로 섞어봤습니다.

패키지 4일, 알아서 6일

아직도 애들은 그 때를 그리워한답니다.

아내랑도 직장그만두면 이탈리아에서 한 2-3년 정도 살아보자고 설득했고, 현재까지는 유효합니다.

애들도, 아내도, 저도 좋아하는데 못해볼 게 머 있나요?


맞다. 책 소개도 해야죠

너무 방대하고 컬러플하고 깨알팁까지! 진짜 이 책 한권이면 유럽여행은 아무 문제 없습니다.

사실 이렇게까지 자세하면 재미없는데^^

모르는 것도 재밌고, 모르는 것을 알 때가 최고인데

그래도 여행가이드북으로는 최고입니다.

책을 쓴 목적. 확실합니다.^^

독자의 1초를 아껴주는 정성!

세상이 아무리 바쁘게 돌아가더라도 책까지 아무렇게나 빨리 만들 수는 없습니다.

인스턴트 식품 같은 책보다는

오래 익힌 술이나 장맛이 밴 책을 만들고 싶습니다.

by, 길벗 출판사 출연진들의 마음이겠죠

책 내용을 보면서 다시 한번 유럽가족 여행을 계획해 봅니다.

애들이랑 모여서 책을 보면서 다들 '우와'라는 탄성을 질렀는데요,

지난 번 여행이후로 없던 새식구가 태어나서

여행을 떠나는 데 중요한 변수가 되어버렸는데

그래도 같이 해야죠

같이 하면 더 즐거워지니까요!

다시 한번 여행에 대한 추억과 소중함을 일깨워준

길벗출판사와 작가님께 감사합니다.


이 책은역사, 지리, 사회, 음악, 미술까지 오감을 자극하는 유럽의 교육 여행지가 한권에 들어가 볼 수 있도록 길벗으로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다



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나를 채우는 인문학 - 문득 내 삶에서 나를 찾고 싶어질 때 백 권의 책이 담긴 한 권의 책 인문편
최진기 지음 / 이지퍼블리싱 / 2019년 2월
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최진기 작가님은 다들 알다 시피 믿고 보는 읽는 작가님이다

개인적으로 작가님이 방송에 나오는 것을 보지는 못했지만,

행복난민에 나와서 북유럽 교육제도를 둘러보면서 행복한 교육이란 것에 대해 같이 참여한 분들과 고민하는 모습은 기억난다.

책은 550페이지에 달할 정도로 양이 크다. 하루, 이틀만에 먹기에는 버거운 양이다. 과식

설명하는 것처럼 ''백권의 책이 담긴 한권의 책 시리즈" 인문편으로 만들어진 책이고, 아마도 다른 분야의 책도 후속으로 나올것 같다.

'백권의 책이 담긴'이라는 말은 백권의 책에 대해서 소개내용이 들어있다는 것이다.

구성은 다음과 같다.

1장 직장생활에서 상처받은 당신에게 악수를 청합니다

2장 마음이 궁금하다면 머리 그리고 더 가까이 보라

3장 아름다운 것들이 우리에게 선사하는 위로의 빛깔

4장 사랑이 우리에게 남기고 간 것들

5장 여행으로 당신이 얻을 수 있는 작은 기적

6장 사회생활에서 상처받은 사라에게 건네는 따뜻한 한 마디

7장 음식이 당신에게 위안이 되어준다면

8장 교육이 희마이라면

9장 과거를 통해 미래를 전망하는 역사

10장 다시 만날 수 있다면 다시 만나고 싶은

그리고 각 장별로 몇 권에 책에 대한 소개가 이어진다.


개인적으로는 양이 너무 많지 않았나 하는 생각이 든다.

나도 책 이벤트에 당첨되면 당첨된 독자로서 주어진 의무를 한다.

당연한 의무이지만 출판사에서 요구하는 최소한의 서평이다.

처음에는 별것 아니겠지 하고 생각했지만,

삶의 잔상들이 쉽게 사그러 들지 않는지라 생각하고 고민하고 하다 보면,

때도 놓치고, 양도 놓치고, 정성도 놓칠 때가 많다.

책을 다 읽고 나서도 그런 생각이 들었다.

작가님도 숙제를 했다고 생각하지 않았을까?

그럼 작가님의 생각을 들어볼까요?

아마 이 책은 솔직히 여러분을 위한 책이 아니라 저를 위한 책이 될 것 같습니다.

저 역시 여러분처럼 너무나 많은 마음의 상처를 받고 살아왔습니다

.....

그러나, 그러나, 그러나, 그 힘든 삶 속에서도 그나마 저 역시 제 삶을 붙잡고

다시 한번,, 다시 한번, 다시 한번을 외칠 수 있었던 이유도 바로 이런 책들 덕분 아니었나 싶습니다.

여러분의 삶에 진정한 벗이 될 수 있는 위로의 인문 도서들이

여러분의 책장에도 자리 잡길 바랍니다.

p.9 서문에서

독자로 하여금 깨달음을 주는 게 책이겠죠?

모든 장르를 불문하고, 망라하고

인문학은 거기서도 인생을 바라보는 작가의 경험과 나의 경험이 만나는 점들이 많습니다.

인생을 바라보니까요

소개 중간중간에 작가님의 개인경험을 소개해줘서 고맙고 감사합니다.

개인적으로는 100권주에 제가 읽은 책은 10권도 되지 않습니다.

저도 놀랐습니다.

읽지 않은 책이 많아서가 아니라 작가님이 추천하는 좋은 책이 이렇게 많다는 것이

그렇다고 다 읽고 싶지만 능력이 안 되죠

가끔은 책을 많이 읽고 싶은 마음이 의지가 되어서 의무감이 될 때가 있습니다.

그 지경까지 가보니 '아, 이게 아니구나'라고 생각이 들더군요

서문에서 작가님이 얘기한 것처럼 이 책은 '상처와 위안'을 위한 것이라 했습니다.

책을 다 읽으면서는 양이 많아서 부담이 되었지만,

중간에 쫌 뛰어넘었습니다.

그래서 마음에 부담을 덜고 천천히 읽었습니다.

이런 좋은 책을 써줘서 작가님과 출판사에 감사합니다.


이 책은 문득 내 삶에서 나를 찾고 싶어질 때 읽을 수 있도록 이지퍼블리싱으로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다



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장르 세계를 떠도는 듀나의 탐사기 - 도대체 이야기가 뭐냐고 물으신다면
듀나 지음 / 우리학교 / 2019년 3월
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책제목부터가 특이하다.

그리고 작가의 필명은 더 특이하고 궁금하고 모르겠다.

네이버 검색창에 그냥 올렸더니 듀나의 영화평론 사이트가 나온다. '듀나의 영화낙서판 '이라고

근데 위기피디야에도 나오네요. 신비의 인물인가요^^.

하여튼 누가 쓴지도 중요하지만 내용이 중요하니까, 근데도 참고용으로 소개합니다

듀나(DJUNA)는 대한민국의 영화평론가 겸 과학 소설 작가이다. 정체불명의 인물로, 20년 넘게 활동하고 있으나 본명이나 성별, 나이, 학력 등 기본적인 인적 사항이 하나도 알려져 있지 않으며 공개적인 행사에 모습을 드러내지 않고 작업에 관한 협의나 인터뷰도 주로 서면으로 진행한다. 1990년대에 출판된 단편집 등에서는 '이영수'라는 이름을 사용하기도 했는데, 이 역시 실명인지 가명인지 확실하지 않다. 소설 집필 이외에 홈페이지에서 영화평론도 하는데, 다른 평론가들과 달리 별점이 5점이 아닌 4점이 만점이다.

듀나라는 필명



by 위키피디야, 근데 정체불명이라고 한부분은 작가님의 편력과 어느정도 흐름을 같이 해준것같은^^. 왜?

사실 책 내용을 읽기 시작해서는 더 놀랐네요.

그냥 딱 신선하고 예리하다는 느낌.

이 책은 이야기에 대한 듀나의 생각이다.

근데 내가 거의 읽지 않는 분야의 책들이다.

SF,추리,호러 등 영화로는 종종 본다.

그래서 어떡하지 라고 생각했는데.



특별한 장르는 어떻게보면 시대랑도 상관이 있어 보이지만, 또 아닌거 같기도 하다.

사실 SF물에 팬덤들이 그렇게 많을줄 몰랐다.

개인취향이지만 특정장르는 흐릉을 쫓아가기가 쉽지 않다.



저자가 딱 부러진다. 자신이 알고 좋아하는 장르에 대해서만 말하고 쓴다고 했다

너무 쎈 언니스탈^^



책은 디자인부터 독특하다.

책은 21개의 작은 이야기에 대한 생각으로 구성되어 있고 마지막에는 듀나의 책추천리스트도 있다



앞에도 얘기했지만 내가 좋아하는 장르는 아니다. SF,추리,호러물은 책도 영화도 좋아하는 편은 아니다.

근데 책을 읽고 나서는 바꾸려고 한다.



왜냐면? 듀나의 생각에 공감가는 부분이 많았으니까^^

좋은 문학작품을 쓰는 건 당연한 목표가 아니라고.

왜 아니냐고요?

아무도 그걸 법으로 정하지 않았으니까요!

p.68 '미스터리의 영토'

멋있는 문장이죠^^. 후련하죠

근데 그냥 할말을 해서라기 보다는.

생각하기에 여운이 많이 남는 문장인 것 같아요. 응 저는 그렇게 생각했어요.

아무리 하찮은 작품,이야기라도 작품으로서 존중받을 가치가 있다고, 꼭 대작만이 좋은 작품만이 우월하고 인정받아야 할 가치가 있는 건 아니라고.

왜 우리안에 있는 다양성을 우리 스스로 막지는 말아야 되니까. 그리고 도전하고 탐험해야 되니까!


여기서도 호러영화를 보면서 고민해야 될 점들을 시사해줘 고마웠어요. 전 세계적으로 문제가 되고 있는 혐오문제를 너무 남의 일처럼 생각하지 않았나? 하고요



그리고 듀나가 장르 독자들에게 충고하는 부분은 이 책의 최고 하이라이트네요



장르에 관심이 있는 독자라면

관습과 언어를 이해하고,

최신작을 과대평가하지 않기 위해

고전을 먼저 읽으라는 것.

그리고 현재의 흐름을 따라가고

옛날 작품들에 갇히지 않기 위해

최신작도 많이 읽으라는 것

p.206

그리고 마지막으로 던지는 화두는 무섭기까지 했네요.

무엇보다 과연 문학이 지금과 같은 형태로

존재하긴 할까요?

이야기는 더 이상 문학이 필요하지 않습니다.

아마 예술도 필요없을지 몰라요.

p.207

지금의 세상사는 우리들이 예술을 대하는 자세일 것이다.수요가 없으면 문학과 예술도 사라지겠죠. 씁쓸하기만...



오랜만에 뒤돌아보게 해준 책이네요.

작가님, 출판사 감사합니다^^.

일독을 권합니다



이 책은 상상력의 배를 타고 이야기 세계를 횡단하는 듀나와 함께하는 우리학교으로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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피로를 모르는 최고의 몸 - 왜 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
나카노 히로미치 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 2월
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[건강서평] 피로를 모르는 최고의 몸

프로파일 초록양말 9시간 전
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책이벤트에서 몇가지 퀴즈를 풀면서 '이 책 정말 재미있고 유익하겠다'하고 생가했다. 왜냐면 몇가지 저자가 말하는 상식이 정말 잘못된 정보였다는 것을 알고 나니까 더 궁금해지고 기대되었기 때문이다.

그리고 책을 받고 읽다 보니, 처음에는 제목하고 내용이 잘 연결되지 않는다는 느낌을 받았다.

저자가 말하는 내용의 핵심들하고 제목인 '피로를 모르는 최고의 몸'하고 연결성이 부족하지 않았나 싶다.

그래서 1장을 중간정도 읽었을 때 쯤에야 글내용에 대한 의문이 풀리면서 어울리는 책 제목도 나름 생각해봤다.

'당신의 피로를 풀어드리겠습니다'- 카이로프랙터가 말하는 피로풀기의 비밀(부제)

ㅎㅎ. 너무 공격적인가요?

근데 저는 사실 저자의 직업이 이 책의 핵심주제라고 생각합니다. 그냥 의사,물리치료사,안마사,요가강사 등 많은 사람들이 통증에 대해서 치료와 처치를 하지만,

카이로프랙터라는 전문가의 입장에서 생각하는 피로의 원인과 진단, 처치는 이렇다는 것을 설명하고 있기 때문에

독자들에게는 신선하고 유익한 정보를 담은 책이라고 느끼지 않을까 싶다^^


책은 나카노 히로미치라는 미국에서 활동중인 현직 카이로프랙터(chiropractor)가 썼고 그의 고객들 유명인사들도 많다고 한다

참고로 카이로프랙틱은

신경-근육-골격 체계의 장애 및 이러한 장애가 전체 건강에 미치는 영향을 진단, 치료 및 예방하는 수기 치료법인데요

카이로프랙틱이라는 말은 그리스어에서 파생되었는데, 손을 뜻하는 ‘카이로(cheir)’와 치료를 뜻하는 ‘프랙틱스(praxis)’의 합성어로, 약물이나 수술을 사용하지 않고, 예방과 유지적인 측면에 역점을 두어 신경, 근골격계를 복합적으로 다루는 치료이다. 카이로프랙틱 치료의 이론적인 근거는 숙련자의 손기술을 통해, 척추의 후관절(facet joint)에 관절운동범위를 약간 넘도록 고속, 저강도의 자극을 가하여 후관절을 늘려주면, 후관절의 비정상적인 배열을 교정할 수 있고, 이를 통해 전체 척추의 비정상적인 배열을 교정하고 신경이 눌리는 부분을 풀어줄 수 있다는 것이다. 또한 관절과 근육 속의 감각수용체와 기타 인체 내의 감각수용체를 자극해서, 통증에 대한 감각을 무디게 할 수 있다고 알려져 있다.

by  네이버 용어사전

구성은 5개의 장으로 구성도었고, 아무래도 통증의 원인들에 대한 예방이 주요내용이기 때문에 사진삽화가 많아 좋다.

1장. 왜 피로에 주목해야 할까

2장. 일상의 움직임만으로도 몸은 피곤해진다

3장. 피로하지 않는 몸을 만드는 궁극의 방법

4장. 올바른 내 몸 사용법 &기능 운동성 회복 운동법

5장. 건강 상식을 바꿔야 피로를 막을 수 있다

그리고 효과를 실감한 사람들의 후기도 있네요.

그리고 5장 내용은 잘못된 건강정보에 대한 해설이 나오는데요. 깜짝 놀랄수도^^

마지막은 저자의 간절함이 보이는 생각을 보시죠^^

증상이 악화되면 통증이나 병이 됩니다.

고령화와 고액 의료비에 시달리는 우리의

건강을  지키는 힌트가 미국의 카이로프랙틱  진료에 있습니다.

이미 몸이 여기저기가 아픈 사람도 이 책의 내용을 제대로 이해하고 실천하면, 완치를 보장할 수 없지만 대처법을 알게 되어 인생이

바뀔 수도 있다고 생각합니다.

p.272  마치며


이 책은 평생 활기차게 걷고 통증없이 살 수 있는 궁극의 비법을 알려주기 위해 한국경제신문으로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.



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늙지 않는 최고의 식사 - 50세부터는 고기가 약이다
후지타 고이치로 지음, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2019년 2월
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건강은 우리가 즐거운 인생, 행복한 삶을 유지하기 위해서 관심을 가져야 할 분야다. 무엇보다 중요한 이유는 내 몸이기 때문이다. 다른 것들은 나와 관련되어서 간접적이지만 건강은 한번 잃으면 되돌릴수 없기 때문이죠.

특히 신체질환이나 질병으로 고생을 겪었거나 지금도 치료를 받고 있는 상태라면 더 와닿을 수 있다.

시중에 건강관련 책들은 많이 나와 있다. 그런 책들을 쓰는 사람들도 이제는 의사와 전문가들이 많다.

'늙지 않는 최고의식사'

이책을 읽은 독자로써 구지 일독을 권하고 싶은 이유를 얘기하자면 그 어떤 전문가보다 당신의 건강을 당신이 책임져야 하기 때문에 잘못 알고 있는 건강정보들에 대해서 바로 알고 건강해져야 하기 때문이다

사실 이책을 읽으면서 내가 상식처럼 알고 있는 정보들이 오해나 편견과 선입견으로 인해서 내가 필요한 정보만 알려고 했고, 정보의 다른 면을 보지 못했다는 것을 알게 되었다.

다이어트를 위해 관련 정보를 원하는 사람에게는 살을 찌는 음식들을 피하는 것에만 관심이 있지 더 중요한 '건강하게 살을 빼는 것'은 다음 문제이기 때문이지 않을까.


이책은 81세인 일본인 의사인 [후지타 고이치로]가 쓴 책으로 50세부터는 '고기가 약이다'라는 건강정보를 알려주기 위해 쓴 책이다

50세가 넘으면 콜레스테롤 수치가

조금 높은 편이 더 젊고 건강하게 살 수 있는 비결이 된다.

평생 현역이라는 모두가 꿈꾸는 삶을 이뤄주는 방법은

바로 50세부터 고기를 제대로 먹는 것이다

p.7~8.글을 시작하며

이 책은 '고기가 건강에 나쁘다'는 편견을 깰 수 있도록 하기 위한 것이다.

단지 저자의 터무니 없는 주장도 아니고, 과학적인 근거가 없는 주장도 아니고, 입증되지 않은 주장도 아니다.

그 설명들에는 다양한 과학적인 증거와 의사로서 갖고 있는 전문지식을 가지고 설명한다.

책의 목차를 보면

1장. 100세까지 건강하게 살려면 무엇을 먹어야 할까?

2장. 50세를 기점으로 바뀌는 몸에 주목하자

3장. 잘못된 건강정보에 속지 않고 건강수명 늘리기

4장. 50세가 고기를 잘 먹는 7가지 방법

5장. 50세부터 장이 건강해지는 7가지 생활습관

으로 구성되었다.

제 방식의 느낌이 오는 문장을 적어 보겠습니다.

p.19 잘못된 건강정보가 건강을 해친다.

소박한 식사를 지향하는 사람들은 제일 먼저 고기를 끊는다. 그러나 고기를 비롯한 동물성 단백질을 섭취하지 않는 것은 건강한 장수를 위해 가장 하지 말아야 할 일이다.

p.38. 옛날에 사람이 오래 살지 못한 큰 이유는 고기 등의 동물성 단백질을 섭취할 기회가 없었던 것이다. 생식능력을 상실한 후에 밥과 국, 나물이라는 탄수화물과 채소를 중심으로 한 소박한 식사를 계속했기 때문에 충분한 영양을 공급받지 못했고, 수명을 늘릴 수 없었을 것이다.

p.86 50세부터 젊음을 유지하고 건강하게 장수하기 위해 중요한 것은 미토콘드리아 엔진을 원활하게 움직이는 생활을 하는 것이다. 몸을 고체온, 고산소, 저당질의 상태로 유지하는 것이 미토콘드리아를 활성화시키는 방법이고, 결국 약을 멀리하고 건강한 몸으로 젊게 사는 비법이 된다.

p.93 진정한 안티에이징은 좀 더 심플하다. 그 핵심은 '성호르몬'이다. 그런데 생식능력을 상실하는 50대 이후에도 건강하게 인생을 살기 위해 성호르몬이 꼭 필요하다. 이런 성호르몬의 재료가 되는 것이 고기와 달걀 등의 콜레스테롤이다.

p.111 최근에 당화라는 현상이 주목을 받고 있다. 당화란 당질의 과도의 섭취로 인해 체내에 '최종당화산물(AGE, 당독소로 당과 단백질의 화합물)'이라는 나쁜 물질이 만들어지는 것을 말한다. P.116 식품을 프라이팬이나 오븐으로 굽고 기름에 튀기면 AGE가 많아지지만, 찌거나 삶는 요리법을 사용하면 AGE발생량이 크게 줄어든다.

P.123 음식에 들어 있는 독소를 없애는 방법이 또 하나 있다. 바로 꼭꼭 잘 씹어서 먹는 것이다.

P.213 크리스텐센 교수는 " 사람의 수명은 유전적 요인으로 결정되는 일이 거의 없으며, 75%는 태어난 후 지금까지의 환경과 생활습관이 결정한다"고 말했다.

사실 방송이나 책을 통해서 음식과 건강에 대해 오해했던 부분들은 알고 있었던 것들도 많다.

하지만, 잠시동안만 관심을 두고 '다음부터 주의해야지'라고만 생각하고,

원래대로 뇌가 좋아하는 대로 내 방식대로 했었다.

아마도 이번에는 다를 거라고 생각한다.

내가 관심가지고 내 몸과 건강을 챙겨야 할 나이이기도 하지만, 앞으로 더 하고 싶은 일들이 너무 많이 생겼기 때문이다. ^^♥♥♥

아무튼 거두절미하고 편하게 일독을 권한다.

많은 연세에도 좋은 정보를 준 작가님께 감사드린다.

^^♡♡♡


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