근육의 신비

근육의 신비 - 당신도 자연치유될 수 있다 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 26
제리 웨버 지음, 서강익 옮김 / 중앙생활사 / 2022년 8월

근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다

근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다

근육은 너무나도 신비한 조직이다. 특히 근육을 실제 존재하고 끊임없이 움직이고 있지만 실제로는 직접적으로 볼수도 만질수도 없다. 그저 간접적으로 피부를 통해서 보여지고 피부를 통해서 느껴질 뿐이다. 어릴적에는 근육이 왜 중요한지 몰랐다. 그저 울그락 불그락 근육남이 징그럽게 느껴져서 싫었다. 그런데 나이가 들어보고 나니 근육남이 매력이 있다는 것을 느끼게 되었다. 우선 외적인 모습이 아니라 근육남을 만들기 위해서 오랫동안 노력하고 땀흘렸을 것을 생각하면 정말 감탄이 나오기 때문이다. 그리고 근육은 건강을 위해서 필수라는 것을 알게 되니까 오히려 근육이 없는 사람들이 한심해 보이기 까지 한다. 그런 근육이야기를 이 책에서 자세하게 알 수 있었다. 

근육에 대한 건강 관련 이야기들을 접할 수 있다. 이 책을 통해서 근반응검사라는 것도 처음 알게 되었다. 근육이 건강하고 정상적이여야지 좋다는 것을 다 알지만 막연하게 좋은 음식 먹고 막연하게 운동을 한다고 해서 근육이 건강해 졌을 거야 라고 단정지을 수 없는 노릇이다. 그런데 근반응검사를 통해서 근육에 대한 반응을 정확하게 진단하고 근육의 상태를 제대로 파악하는 것이다. 그렇기 때문에 근육의 상태에 따라서 신체 관리를 어떻게 해야 할지 방향을 정할 수 있기 때문이다. 요런 것들을 이 책에서 제대로 파악할 수 있었다. 

근반응검사는 이 책에서 일러스트까지 동원해서 자세하게 설명해주고 있다. 근반응검사 하는 방법부터 순서 등등 상황에서 벌어질 일들을 하나 하나 알려주고 있다. 간혹 의문점이나 알아둬야 할 팁같은 것들도 알려주고 있다. 

그리고 전기적 자극 반응이라든가 세포의 진동수 등을 학습 하다 보니까 니콜라 테슬라 까지도 등장한다는 것을 알 수 있었다. 

"우리의 전 생물학적 시스템, 즉 뇌와 지구 자체는 동일한 진동수에서 작동한다"

-니콜라 테슬라-

일러스트가 좀더 많이 있었으면 하는 아쉬움이 있었다. 주로 테스트를 하는 부분에서 일러스트가 있는데 근육에 대한 이야기 부분에도 있었다면 근육에 대해서 더욱 친숙하게 익힐수 있지 않을까 하는 생각이 들기도 하였다. 

이 책은 몸에 관심이 있고, 근육에 관심이 있고, 건강에 관심이 있는 사람들이라면 누구나 좋아할 만한 책이라고 생각한다. 그리고 의료계통에 근무한다고 해도 좋을 책이다. 다만 근육 관련해서 자세하게 쓰여진 책이니 만큼 의료 관련 용어들이 많이 나오기는 한다. 그래서 용어들에 친숙하거나 한 사람들이 아니라면 자칫 재미 없을 파트들이 좀 있었다. 그런 부분들을 감안하고 읽는 다면 근육에 관해서 더없이 좋은 책인거 같다. 

잘 지은 단독주택

잘 지은 단독주택 - 다가구주택 입지 선정부터 시공까지, 평생 후회 없는 내 집 짓기
홍성옥 지음 / 소울하우스 / 2022년 7월

잘 지은 단독주택

잘 지은 단독주택

 나이가 먹어 감에 따라서 옛것에 대한 그리움인지 자연에 대한 그리움인지는 모르겠으나 요즘 자연이 너무 좋고 TV에서 '나는 자연인이다' 등 다양한 귀농 귀촌 이야기에 관심이 가고 있다. 그러면서 나 또한 나이들어서 은퇴하게 된다면 별장 혹은 제2의 집은 자연속에 만들고 싶다는 생각을 하게 되었다. 유튜브로 나 혼자 단독주택 만들기 등 다양한 유튜브를 통해서 초보자도 전문가의 도움을 받아서 내가 원하는 집을 직접 만들고 있는 정보들을 통해서 나 또한 나중에 이렇게 집을 만들어 봐야지 라는 생각을 가지게 되었다. 그런데 유튜브 특성상 집 짓는 것에 대한 정보를 전체를 아울러서 정보를 얻는 것은 쉬운일이 아니다. 유튜브 영상들은 각각 이슈를 가지고 짧은 재생 시간을 가진 영상 정도이기 때문이다. 

 그런데 '잘 지은 단독주택' 책은 집 짓는 방법에 대한 전체적인 정보를 한번에 알수가 있어서 정말 유용하고 부분별로 찾아보기가 참으로 용이하다. 막연하게 집을 짓고 싶은데 어디서 부터 시작해야 하지? 라는 입장의 왕초보도 이 책이면 집 짓는 것에 대한 큰 뼈대를 익힐수 있기 때문에 오히려 비 전문가에게 추천할 수 있는 책이라고 할 수 있다. 

집을 만들기 전에 계획부터 세워야 하듯 예산 계획은 사전 계획중에서도 가장 중요한 단계이지 않을까 싶다. 예산을 예측하고 가능한 범위에 따라서 만들어 질 집의 스펙이 달라지기 때문이다. 집의 단면도도 일부 제공해주고 있다. 

특히나 설비나 전기, 준공등은 전문가의 도움하에 집을 짓는 사람들도 많다. 그렇기에 초보자도 가능한것이다. 특별한 자격증이 필요한 부분이기 때문이다. 그런 부분들 제외하고는 집 짓는 과정 전체를 아울러서 나의 집을 완성한다면 그때는 세상에서 아파트 청약 당첨되는 것 그 이상으로 내 집에 대한 애착이 저절로 생길것 같다. 그런 기대하는 즐거움을 이책에서 찾을 수 있었다. 

이 책에서 제시하는 집 짓는 단계는 1단계부터 10단계까지 총 10가지로 전체 기획부터 시작해서 건물 등기까지이다. 그렇게 집이 만들어 지는 과정이 법적인 절차까지 자세히 나뉘어져 있다. 하지만 이 책은 집을 만드는 과정까지만 있는 것이 아니라 집을 만들고 나서 입주하기 전에 입주 점검하는 방법도 아주 자세하게 알려주고 있다. 이런 꼼꼼함의 내용을 겸비한 책이다. 

임진왜란 1592

임진왜란 1592 - 동아시아 질서를 바꾼 삼국 전쟁의 시작
KBS <임진왜란 1592> 제작팀 지음, 양선비 글 / 웅진지식하우스 / 2022년 7월

임진왜란 1592

임진왜란 1592

감히 임진왜란 당시를 상상을 할수가 없을 정도로 정말 장엄하고 또 어마어마하다는 말 밖에 할수가 없다. 7여년 동안 벌어진 그 임진왜란으로 그 당시 우리 백성들은 고통이 이만저만 아니었을 것이다. 지금 현재를 살고 있으면서 우크라이나와 러시아 사태를 그저 바라만 보는 입장으로써도 상당히 감정이 안좋은데 직접 겪었던 우리 백성은 이루 말할 수 없었을 것이다. 더군다나 좋은 시절도 아니었고, 다들 먹고 살기도 힘들던 시절이었으니 더욱 심각했을 것이다. 그 모든 일련의 과정들을 이 책을 통해서 더욱 구체적으로 알수가 있었다. 다만 임진왜란을 겪으면서 이순신 장군님은 더욱 위대했다는 것을 다시 한번 깨달을 수 있었고, 또 위대하게 싸워주셨던 분들도 더욱 많이 알게 되었다.

 행주산성에서의 전쟁을 이끌었던 권율장군도 임진왜란에서 거대한 영향을 끼쳤다. 육군 해군 모두 대한민국이라는 나라를 지키기 위해서 목숨 바쳐서 싸워주신 공로는 역사에 길이 길이 남을 일이다. 물론 장군들과 함께 싸워준 우리 백성들 또한 잊을 수 없을 정도로 마음이 아팠다.

임진왜란 당시에 선조는 참으로 인물복을 타고 난거 아닌가 싶을 정도로 어마어마한 인물들을 배출해 내었다. 신립 장군도 비록 임진왜란 첫 해 충주 탄금대에서 전투하다가 전사하였으나 사실은 위대하고 용맹한 장군이었는데 오랜 기간동안 전쟁이 없었다가 전쟁 준비가 철저하지 못한 상태에서도 끝까지 저항하였다. 너무나 처참하게 인재들과 백성들을 희생시킨 그래서 더욱 안타까운 7년의 과정을 낱낱이 알수가 있다.

때로는 역사적인 순간을 글로만이 아닌 연도별 정리를 통해서도 정리된 내용들을 확인할 수 있다. 

 이 책을 읽고 있노라면 사실 안타까움이 더욱 크다. 압도적으로 승리를 이끌어낸 전투도 있었지만 수많은 백성들이 무차별적으로 엄청난 희생이 있어서가 아닐까 싶다. 너무 너무 마음이 아프지만 그들이 있었지만 대한민국이라는 나라가 지금까지 살아 남을 수 있지 않았을까 하는 많은 감정과 생각들을 하게 하는 책이었다. 

해커스 리딩 스마트 Level 4

해커스 리딩 스마트 Hackers Reading Smart Level 4 - 최신경향의 흥미롭고 유익한 지문 l 최신 중학교육과정이 철저히 반영된 문제 제공 ㅣ 해커스 리딩 스마트
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2021년 10월

해커스 리딩 스마트 Level 4

해커스 리딩 스마트 Level 4

요즘 리딩책을 읽게 되면 수준이 생각했던 것보다 수준이 꽤 높다는 것을 알수가 있다. 해커스 리딩 스마트 레벨4는 중3, 예비고등학교생을 위한 책이긴 하지만 문장의 길이도 3줄을 넘어가는 경우도 있고 단어도 리딩 한 페이지에서 1~2개 정도 높은 단어 수준도 드문 드문 보이기도 하였다. 영어 공부를 열심히 체계적으로 학습 하는 예비고등학생에게는 더할 나위 없이 괜찮은 도서라는 생각이 들었다. 도전할 마음이 들게 하기 때문이다. 그래도 질문의 대부분이 한국어이기 때문에 리딩 문제 난이도는 그다지 높지 않은 수준인것 같다. 그리고 간혹 서술형 문제도 있기 때문에 Writing 학습도 할수 있다.

해커스 리딩 스마트는 레벨이 1,2,3,4까지 총 4단계이다. 가급적이면 1레벨부터 모두 이수하면서 난이도를 높이는 것이 리딩 스킬을 확실하게 높여주는 방법이지 않을까 싶다. 

별책부록으로는 미니 암기장과, 워크북이 있다. 책의 구성이 참으로 알차다고 할수 있다. 게다가 해설집도 당연히 분리가 되기 때문에 학습할때 너무나 편리하다. 특히나 해설집은 분리가 반드시 필요한 부분이다. 이런 부분들을 해커스에서는 고객의 필요성을 잘 반영한것 같은 느낌이다. 

게다가 리딩 페이지마다 큐알(QR)코드가 각각 있어서 해당 큐알코드로 들어가면 지문 음성을 바로 들을 수 있도록 설정되어 있다. 보통의 리딩책들은 정말 리딩책이기 때문에 음성을 제공하지 않지만 이 책은 리스닝까지 학습할수 있는 책이었다. 이제는 큐알코드를 인식할 수 있는 핸드폰만 있다면 다방면으로 학습도 가능한 시대가 되었다는 것을 실감할 수 있었다. 

영어 학습을 이 책으로 레벨 낮은 단계부터 높은 단계로 차츰 잘 활용하여 공부한다면 영어의 수준을 높이는 역할을 충분히 할 수 있다고 생각한다. 영어 문법과 같이 공부한다면 영어의 학습 효과는 더욱 높아지지 않을까 싶다.  

해커스 리딩 스마트 Level 3

해커스 리딩 스마트 Hackers Reading Smart Level 3 - 최신경향의 흥미롭고 유익한 지문 l 최신 중학교육과정이 철저히 반영된 문제 제공 ㅣ 해커스 리딩 스마트
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2021년 10월

해커스 리딩 스마트 Level 3

해커스 리딩 스마트 Level 3

간만에 해커스에서 리딩 책 시리즈를 접하게 되었다. 책이 한권 나오기 위해서 준비하는 과정이 최소 못해도 일년이 넘는 시간이 걸릴텐데 해커스에서는 시리즈로 책 종류만 해도 어마어마하게 많으니 얼마나 많은 사람들이 노력을 했기에 이렇게 새롭게 리딩책도 나오고 하는걸까 라는 생각을 잠시해보면서 읽어 보았다. 

해커스 리딩 스마트 레벨 3은 리딩스킬을 위한 책이며, 이미 리딩 스마트 레벨 1, 2는 있는데 1, 2 다음 3이다. 그리고 해당 교재의 목표 수준은 중2, 3 수준으로 목표를 두고 집필된 책이다. 중학생을 겨냥한 책이라서 그런지 모르겠지만 미국의 교과서 같은 느낌의 리딩 책이었다. 글자 폰트 크기는 대체로 큼지막해서 읽기에 정말 편하게 되어 있었다. 

책의 구성은 책의 앞쪽에 미니 암기장이라고 해서 작은 별책부록 형식으로 부착되어 있다. 오려서 접으면 별책이 된다. 리딩책의 단어들을 모아 놓아서 단어만 따로 외울수 있도록 되어 있다. 중학생치곤 전체적으로 단어 수준이 좀 높아 보였다. 단어만 따로 모아 주는것은 어느 리딩책이나 모두 있긴 하지만 단어장을 따로 별책으로 만들어서 외울수 있도록 작은 책자 형태로 되어 있는 책들은 많지 않은것을 고려하면 많은 부분 독자를 고려한 흔적이 보이는것 같았다. 

중간 중간 깨알 정보들도 제공하고 있다. 물론 리딩 내용과 관련이 있는 내용들이다. 예를 들어 손목 터널 증후군 관련 이야기 등이다. 이런 재미의 요소 또한 읽을 거리지 싶다. 

정답 부분은 본문의 글자 크기보다는 작아서 한눈에 정답과 해설들을 볼수 있도록 한것 같다. 그리고 책의 끝쪽 부분에는 워크북이 있는데 이 책 또한 한번만 오리기만 한다면 별책부록으로 관리를 할수가 있다. 이렇게 여러가지 면에서 별책부록으로 활용할 수 있고, 전체적으로 내용도 풍부한데 책 값이 12,000원이면 가성비가 있는것이 아닌가 싶다. 

그리고 모든 리딩 챕터마다 작든 크든 이미지도 풀컬러이다. 영어를 공부해야 하는 어린이 독자들을 고려한다면 최대한 지루하지 않게 하는 것 또한 중요한 포인트가 아닐까 싶다.