6층까지 가는 여자 2층까지 가는 남자

6층까지 가는 여자 2층까지 가는 남자
스콧 할츠만.테레사 포이 디제로니모 지음, 정영은 옮김 / 프리윌 / 2015년 7월

6층까지 가는 여자

2층까지 가는 남자

나는 가장 어려운 것을 꼽자면 아마도 연애가 아닐까 싶다. 그냥 학업적인 공부는 아무리 힘들고 어려워도 내가 공부한 만큼 내가 노력한 만큼 그래도 아주 천천히라도 성과가 나타나기 마련이다. 그렇지만 연애는 사람을 많이 만나도 경험이 풍부하다고 해서 꼭 완벽한 사랑을 한다고 말할수는 없는거 같다는 것이다. 그렇다 하면 처음 만난사람하고의 연애는 무조건 아니라는 결론이 나와야 하는데 꼭 그렇지도 않기 때문이다. 그리고 연애기술을 많이 안다고 해도 연애에 백퍼센트 성공한다고도 할수가 없는것도 마찬가지이다. 그렇다고 해서 연애에 대해 혹은 남자, 여자에 대해 아무것도 모른다면 더더 어렵지 않나 싶다. 이러한 문제를 해결하기 위해 스콧 할츠만은 책을 통해서 사랑에 대해서 많은 조언을 하고 있다.

지은이는 미국인들이 가장 좋아하고 신뢰하는 가족 전문가라고 한다. 그래서 이 책을 통해서 남녀가 행복하기 위해서 조언을 아끼지 않고 있다. 행복함을 느끼는 가족들은 그렇지 않은 사람들보다 육체적으로나 정신적으로 더 건강하며, 힘든일이 있다해도 고난이 있다해도 긍정적으로 생각을 하며 더 지혜롭게 극복한다는 사실을 많이 겪어왔다.

다만 이 책은 행복한 여자가 될수 있도록 돕기위해 내 남자 사용설명서를 제시하고 있다. 부부 및 가족문제에 대한 전문 상담을 통해서 느낀 그의 생각을 이 책을 통해서 고스란히 알려주고 있다. 어떻게 하면 자신의 배우자인 남편에게 어떻게 대해야 하고 어떻게 행복한 결혼생활을 영위해 나갈지 그리고 어떻게 하면 남편과 함께 견고한 애정을 오래 지속할 수 있는지에 대해 구체적으로 나누어서 알려주고 있다.

가장 먼저 남자의 핵심적인 본성에 대해서 알려주면서 시작하며 부부싸움을 안하는 것이 좋지만 혹시라도 부부싸움을 하게 되면 어떻게 말을 해야 할지 어떻게 현명하게 화해를 하는지에 대해서도 설명하고 있다. 그리고 부부간의 잠자리도 빠질수가 없기에 이 부분에 대해서도 어떻게 해야 하는지에 대해서 알려주고 있다. 사실 여자에게 남자에 대해서 설명하고 있어서 여자가 남자에게 행복하게 해주기 위해 어떻게 하라는 것이 아니다. 여자 스스로 자기 자신이 행복하기 위해서 해야 하는 것들이기 때문에 오히려 이런 조언들이 자기 자신을 위해 하는 것임을 잊지 않고 읽어 내려가는 것이 좋았던거 같다.

시끄러운 원숭이 잠재우기

시끄러운 원숭이 잠재우기 - 마음속 108마리 원숭이 이야기
아잔 브라흐마 지음, 각산 엮음 / 나무옆의자 / 2015년 8월

시끄러운 원숭이 잠재우기

사람들 중에 말을 잘하는 사람이 있다. 말을 잘한다는 것은 말을 많이 한다는 것과는 좀 다른 말을 이해 하기 쉽게 잘 이야기 하는 사람을 일컫는다. 이는 같은 현상을 놓고 혹은 설명하기 어려운 것을 놓고 이해하기 쉽게 쉬운 예시를 비유를 들어서 설명하는 이치와 같다는 것이다. 이는 누구나 그러는 것이 아니기 때문에 이렇게 상황파악을 잘하고 이해하기 쉽게 설명하는 것은 사실 이해를 해야 하는 상대방은 쉽지만 이해를 시켜야 하는 당사자는 결코 쉬운게 아닐것이다. 어쨋든 나는 이런 사람을 말을 잘한다고 생각을 한다. 이 책도 지은이는 사람의 감정을 통해서 원숭이를 빗대어서 이해하기 쉽게 잘 설명을 하고 있다.

지은이는 세계적 명상 스승으로써 명상에서 전문가이다. 그래서 이 책에서도 명상에 대한 것이 나온다. 이 책을 통해 명상을 그냥 해야만 하는 강제적인 측면으로써 해야 하는것이 아니라 명상이 주는 이점과 명상이 어디에 도움이 되는지를 알수가 있었다. 이 책의 제목이자 주요 내용이 되는 원숭이 마음이란 원숭이는 숲 속에 살면서 이 나뭇가지 저 나뭇가지로 왔다갔다 하면서 분주하게 움직이는 그런 동물로 인식이 된다. 이렇게 여기저기 한시도 쉬지 않고 분주하게 움직이는 '분주한 마음'을 일컬어서 원숭이 마음이라는 것이다. 사람의 마음은 갈대라고 하는 것과 같은 이치이다. 이런 분주한 마음을 고요하게 멈춰 있어야 하는데 이렇게 고요하게 멈춰있는것이란 사실 매우 어렵다. 육체적으로도 어느 한곳에 앉아 있는것은 편하고 좋지만 어느 한곳에 몇시간이고 계속 앉아 있으라 하면 그것처럼 고통스러운것도 없는 것처럼 말이다.

그래서 사람의 마음은 대부분 원숭이 마음을 가지고 있다는 것이다. 이런 원숭이 마음을 잠재우기 위한 해법으로 새로운 명상법을 제시한다.

원숭이가 바나나를 까먹는 방법이 인간이 바나나를 까먹는 방법과 다르다. 그렇지만 원숭이가 바나나까먹는 방법이 더 쉽다는 것을 알듯 새로운 명상법을 통해서 마음 잠재우기를 배울수 있었다. 명상을 하는 불교 승려들은 마음을 둘러싸고 있는 어려운 문제와 마음을 분명하게 구분할 줄 아는 전문가들이다. 그렇기 때문에 이들의 전문가적인 명상법을 제대로 배울수 있었던 책이 아니었나 싶다.

7가지의 주제로 엮은 108개의 '마음' 이야기가 원숭이라는 모티브로써 재미있게 서술되어 있다.

내가 지금 이럴 때가 아닌데

내가 지금 이럴 때가 아닌데 - 자립과 의존의 심리학
가토 다이조 지음, 이정환 옮김, 이재삼 그림 / 나무생각 / 2015년 7월

내가 지금 이럴 때가 아닌데

 인간이라서 그런가 동물과 가장 다른점을 굳이 꼽자면 아마도 인간이기 때문에 사색하고 삶에 대해서 성찰하는 즉, 자아실현을 하려는 욕구가 아닐까 싶다. 그렇기 때문에 이런 삶에 대한 고찰을 많이 하게 되는데 아무리 안하려 해도 삶을 살아가는 이상 내가 현재 무엇을 하며 무엇을 하고 있는지에 대한 생각을 떨쳐버릴수가 없다. 사실 사람이 누군가의 도움을 끊임없이 받아가면서 살아가는 존재였다면 아마도 이런 걱정이 필요없었을지도 모른다. 그렇지만 인간은 어린시절에는 부모의 도움을 받고 자라다가 성인이 되고 나서부터를 자립을 해야 하기 때문에 삶에 대한 고민을 하지 않을수가 없다는 것이다.

이런 삶에 대한 고민, 자립에 대한 고민이 들때 읽어 볼만한 책이 이 책인거 같다. 나는 왜 자립하지 못하는가에 대한 물음을 스스로 하게 한다. 사실 나는 내가 자립하지 못했던 것일까?라는 생각부터 출발하였던거 같다. 그러한 관점에서 자립에 대한 고민을 하게 되었다. 자립이란 과연 부모에게서 떨어져서 혼자 살아가는 것만이 자립인건가도 궁금했다.

이 책에서는 자립은 심리적 성장이 멈추어 있는 상태를 언급하고 있다. 그러면서 무조건적인 사랑을 바라고 명성과 권력에 집착을 한다는 것이다. 이 모든것들이 이기적이라는 단어 밖에 생각이 들지 않을정도였다. 신체적으로나 심리적으로 물질적으로 모든 면에서 미성숙하다는 것을 말하는것이 아닐까 싶었다. 스스로 미성숙하기 때문에 자립하지 못하고 의존적일수밖에 되지 않았나 싶다. 그렇지만 이 책에서는 무조건적인 사랑은 존재하지 않는다고 하였다. 하다못해 물질도 형태만 변할뿐 아예 없어지지 않는것처럼 사람도 주는것이 있고 받는것이 있지 받는것만은 존재할수가 없다는 것이다.

그렇기 때문에 의존을 키우기 보단 자립을 키우는 것이 낫다는 것이다. 자립을 하기 위해서는 두려움에 맞서로 용기를 가질 힘이 필요하다고 강조하고 있다. 그리고 무엇보다도 자기 정체성을 명확히 할것을 설명하고 있다. 이렇게 단련된 마음과 자립이 되는 순간 진정한 나를 찾고 삶에 대한 의지를 스스로 만들수가 있기 때문이다. 남들에 의해 좌지우지 되는 삶이 아닌 자기 자신이 선택하고 책임을 지는 삶 말이다. 이것이야 말로 진정한 나로써 살아가는 의미가 아닐까 하는 생각을 가지게 되었다.

분노조절하기

분노조절하기 ㅣ 마음치유 1
그레고리 L. 얀츠 & 앤 맥머리 지음, 이유선 옮김 / 은혜출판사 / 2015년 7월

분노조절하기

인간의 감정중에서 아마도 가장 강력한 것이 분노가 아닐까 싶다. 가장 강한 감정이 아닌 가장 강력한 감정말이다. 그렇기 때문에 때론 분노로 인해 사람과 사람 사이에서 크고 작은 문제들이 생긴다. 본의 아니게 분노라는 감정때문에 말이다. 원래는 안생겨도 되는 문제인데도 불구하고 생기는 것이다. 이러한 분노는 그렇다고 없앨수도 없다. 가장 강력한 감정이기 때문에 오히려 행복감보다도 더 잘 생기는것이 분노라도 하였다. 이런 분노를 없앨수는 없기 때문에 차라리 잘 조절하는 사람이 된다면 좀더 성숙한 인간이 되지 않을까 싶다.

성숙한 인간이 되기 위해서 이 책이 많은 도움이 되었다. 바로 분노 조절하는 방법으로써 말이다. 이 책은 총 세가지로 나뉘어서 분노를 조절하는 방법에 대해서 설명하고 있다. 첫번째는 분노의 뿌리가 되는 근본적인 원인에 대해서 많은 생각을 하게 해주는 부분이고 두번째는 분노의 가지들이라 하여서 분노로 인해 미치는 영향들에 대해서 설명하고 있다. 그리고 마지막으로는 분노 뿌리뽑기와 가지치기라고 하여서 분노를 현실적으로 조절하는 방법과 분노를 어떻게 대해야 하는지에 대한 것들을 다루고 있다.

인생에서 우리를 힘들게 하는 것들에 대한 것부터 파헤치면서 사회생활이 힘들고 인간관계가 나빠지고 하면서 화를 내고 분노를 느끼게 되면서 이러한 분노를 통제하는 좋은 방법들을 제시하고 있다. 수용하고 용서하라고 한다. 물론 이것들이 결코 쉬운일은 아니다. 많은 트레이닝과 많은 고통과 많은 노력이 필요하다는 것을 알지만 사실 이것만큼 장기적으로 서로에게 가장 좋은 방법이라 생각이 든다. 실천을 하기 위해 많은 생각을 해야 겠다는 마음이 들었다.

지은이는 심리전문가로써 지은이가 활동을 하면서 얻은 지식으로 이 책안에 고스란히 견해가 담겨 있었다. 환자의 심리치료에 있어서 심리적인 영역을 넘어서는 영적인 부분까지 아우르고자 하는 그의 열정과 상담과 심리치료 주제를 풀어가는 심리에 대한 분석능력이 꽤나 잘 설명이 되어 있었다. 물론 그가 미국이라는 지역적 특성에 따른 사람들의 심리가 다르긴 하겠지만 인간의 근본적인 분노에 대한 감정은 동일하기 때문에 그런것은 큰 문제가 되지는 않았다.

반경

반경 - 전략이란 무엇인가 ㅣ 인문플러스 동양고전 100선
조유 지음, 문이원 옮김, 김근 감수 / 동아일보사 / 2015년 5월

반경

전략이란 무엇인가

한 사람의 일생을 약 80이라 가정한다면 우리는  약 80여년동안 생활을 해온다. 그런데 사람이라 해서 목숨이 붙어 있다고 동물 처럼 단순히 목숨만 유지하는 삶을 살아가지는 않는다. 인간에게는 자아실현의 욕구등이 있기 때문에 인간으로써 목숨을 유지하는 것 이상으로 삶에 대한 고찰을 많이 하게 된다. 어떻게 하면 잘 살수 있을것이며 어떻게 사람 사람들과 잘 어울릴수 있을것이며 어떻게 하면 성공을 할수 있을 것인가 등등 말이다. 그러려면 삶의 지혜가 필요하다. 삶은 살아간다고 해서 지혜가 저절로 얻어지지는 않는다. 물론 경험이 쌓일수록 삶의 지혜가 늘어나지만 경험의 깊이와 종류만큼이나 한계가 있기 마련이다.

그렇다면 같은 사람의 인생을 살면서 누구는 빚에 허덕이면서 간신히 살아가고 누구는 범죄를 저지르고 도망다니고 누구는 모든 국민들을 지도하는 지도자로써 살아가고 누구는 전세계인들로부터 존경과 찬사를 받아가면서 살아가고 누구는 엄청난 부를 축적하면서 살아가는 것일까 왜 같은 사람으로써 이렇게 크게 다른것일까 그건 아무래도 삶의 지혜가 다르기 때문이 아닐까 싶다. 삶을 제대로 잘 살려면 전략이 필요한데 옛 선인들의 지혜를 통해 어느정도 배울수 있다. 그 전략이 바로 이 책인 반경에 상당부분 담겨 있었다.

반경은 경제 제인의 유기적인 삶의 처세술을 말한다. 중국의 방대한 사례를 통해서 현시대에 맞추어서 그리고 실용적으로 활용할수 있는 처세술로써 쓰여졌다고 할수 있다. 옛사람들의 경험과 노하우를 이 책을 통해서 알수가 있는데 그것도 아주 방대하고 구체적이고 자세하게 알수가 있는것이다. 처세술 치고 이렇게 두꺼운 책을 본적이 없었기 때문이다. 우리가 살아가면서 그리고 성공하기 위해서 관심을 가지는 것들에 대한 방법들을 어떻게 보면 이 책에서는 행동적으로 배울수 있는 책이 아닌가 싶다.

덜어내고 더함에 있어서 서로 방법을 달리하는 것처럼, 질박한지 화려한지에 따라 서로 다르게 다스려야 한다. 권력을 높여 나라를 다스려야 한다고 하는 사람도 있고, 도를 두텁게 해 풍속을 안정시켜야 한다고 하는 사람도 있다. 따라서 예로부터 전해지는 가르침은 오늘날 부합하기도 하기도 하고 위배되기도 한다. --- p.137

이렇게 말이다. 물론 모든 사항들이 이해가 되는것도 아니고 옛상황과 현재의 상황이 동일하게 적용시킬수 있는것들은 아니지만 그래도 많은 교훈과 삶의 지헤를 알수가 있는 책이다.

이 책에서 우리에게 말하고자 하는 것은 경제 제인이다. 사람이라면 비슷한 삶을 살아가기 때문에 그리고 누구나 비슷하기 때문에 누구에게나 도움이 되고 그렇기 때문에 실용서이고 처세술인것이다. 다만 그러한 삶의 해답을 찾기 위한 방법으로 변증법적 문답을 보여주는 훌륭한 사례들을 통해 배울수가 있었다.