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아픈 사람의 99%는 장누수다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2026년 7월
평점 :
이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.
장을 제2의 뇌라고 합니다.
장과 뇌가 많이 연결되어 있고, 장의 컨디션이 뇌에도 많은 영향을 끼칩니다.
그래서인지 장 건강에 관심이 많습니다.
그런데, ‘장누수'라는 표현은 처음 보네요.
이 책은 한의사인 저자가 그동안의 임상 및 치료 경험을 바탕으로 장누수에 대해 소개하고 있습니다.
장누수는 말 그대로 장에 구멍이 생겨 누수가 생기는 증상입니다.
쉽게 설명하면 우리 몸의 찌꺼기를 배출하는 하수관에 구멍이 생긴 것이죠.
그 구멍을 통해 음식물 찌꺼기가 온 몸에 퍼집니다.
그래서 저자는 온 몸의 질환이 장누수로 인해 생긴다고 말하고 있습니다.
책 제목도 아픈 사람의 99%가 장누수라고 하니 대단히 중요하게 확인해야 할 건강 체크포인트입니다.
장누수는 육안으로 생긴 구멍-이 정도면 바로 수술을 해야겠죠-이 아니라 알코올, 스트레스, 약물 등과 같은 것이 장 조직의 결합을 느슨하게 만들어서 발생합니다.
책의 앞부분에서는 장누수에 대한 소개와 발병원인을 말하고 있습니다.
장누수에 가장 큰 원인은 아래 6가지입니다.
염증, 음식, 소화불량 위산 저하, 장내 세균 불균형, 약물, 스트레스입니다.
염증, 스트레스는 만병의 근원이니 말할 것도 없겠죠.
나이가 들면서 염증에 관심이 많아졌습니다.
이 책에서도 염증 관리의 중요성과 도움이 되는 음식을 소개하고 있습니다.
염증만 줄여도 아픈 부분을 상당히 줄일 수 있습니다.
현대인이 인스턴트 식품을 아예 먹지 않을 수는 없습니다.
하지만 가급적 줄이려고 노력해야 합니다.
장누수가 끼치는 영향은 말 그대로 온몸의 질환과 연결되어 있습니다.
음식물 찌꺼기가 온 몸을 돌아다닐 수 있으니 그렇겠죠.
이렇게 느슨해진 장 조직을 다시 타이트하게 만들기 위한 치료방법도 소개하고 있습니다.
아래 5단게입니다.
해독 → 소화기능 정상화 → 장벽 복구하기 → 장내세균 균형 만들기 → 식이와 생활습관 바꾸기
과정을 보면 주사나 수술로 바로 치료가 되는 것이 아니라, 지속적인 노력이 필요합니다.
책을 보면서 특이했던 것은 출산과정에 대한 것이였습니다.
장내 세균의 중요성을 말하기 위함이였는데, 자연분만과 제왕절개의 차이점을 장내 건강과 연결지어 설명하고 있습니다.
출산시의 장내 건강이 어른이 되어서도 영향을 준다는 의미로 받아들이면 될 것 같습니다.
장은 우리 몸에 면역을 70% 좌우합니다.
이 책을 보면서 장 건강의 중요성을 다시 확인할 수 있었고, 도움이 되는 음식과 지식을 많이 얻을 수 있었습니다.