기분이 습관이 되지 않게 : 감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다

기분이 습관이 되지 않게 - 감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다
한창욱 지음 / 빅마우스 / 2023년 10월

오랫만에 보는 한창욱님의 글입니다.

예전에 본 ‘나를 변화시키는 좋은 습관'에 대한 좋은 이미지가 있어 지금도 저자의 책은 꾸준히 찾아보고 있습니다.

이번 책은 ‘감정'에 관해 이야기 하고 있습니다.

우리는 하루에도 수십번의 다양한 감정들을 겪고 살아가고 있습니다.

그 중 부정적인 결과를 만드는 나쁜 감정들을 어떻게 다루어야 하는지를 설명하고 있습니다.

분노, 좌절, 열등감, 불평불만, 슬픔, 외로움, 우울.

이 감정들이 인생에 도움이 되지 않는 것은 아닙니다.

하지만 대부분 부정적인 영향을 미치는 것임에는 틀림없습니다.

살아오면서 위에 언급한 감정들 중 하나라도 겪어보지 않은 분들은 없을 것입니다.

다들 나름대로의 현명한 처방전을 갖고 있을 것이구요.

아직 해결책을 찾지 못했다면 이 책이 도움이 될 것입니다.

구체적인 사례와 함께 극복할 수 있는 방법들을 제시하고 있습니다.

좋은 습관을 만드는 것도 중요하지만, 나쁜 습관을 없애는 것이 더 중요하다고 생각합니다.

기분도 마찬가지입니다.

좋은 감정만을 가지고 살고 싶지만, 그렇지 않은 것이 현실입니다.

나쁜 감정이 들었을 때, 빨리 그 감정에서 벗어나는 것이 좋습니다.

각 장의 마지막에 있는 좋은 습관들과 함께라면 나쁜 감정에서 빨리 벗어날 수 있을 것입니다.

누구나 원하는 대로 살수 있는 것은 아니지만, 원하지 않는 삶은 거부할 수 있습니다.

이 책으로 나쁜 감정에 대해 ‘No’라고 자신있게 말해 보세요.