맨발걷기의 첫걸음 : 자연으로 돌아가라

맨발걷기의 첫걸음 - 자연으로 돌아가라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 3월

코로나도 해제되고 날이 따뜻해지면서 동네 뒷산을 종종 갑니다.

예전과 달라진 것이 눈에 띕니다.

초록의 싱그러움, 마스크를 벗은 사람들, 그리고 신발을 벗은 사람들입니다.

맨발로 걷는 사람들을 전에는 가끔 보았는데 요즘은 정말 자주 보네요.

처음에는 신기하게만 생각됐는데 점점 많이 만나면서 그분들이 왜 맨발로 걷는지 궁금했습니다.

이 책은 맨발걷기의 효용을 보여주고 있습니다.

맨발로 걷는 것이 육체적인 건강뿐만 아니라 마음의 건강에도 도움이 된다고 말하고 있습니다.

맨발 걷기는 아주 경제적인 운동입니다.

신발이 필요없으니 금전적으로도 이익이고, 아무곳에서나 할 수 있으니 공간의 제약도 없습니다.

하고 싶을 때 할 수 있으니 시간적으로도 이익입니다.

발을 제 2의 심장이라고 합니다.

발에는 우리 장기와 연결된 다양한 혈자리가 있습니다.

이 그림을 보니 정말 관련되지 않은 곳이 없네요.

책에서 7가지 맨발 걷기 방법을 소개하고 있습니다.

위 글은 첫번째 방법입니다.

발바닥의 모든 부위가 한번에 닿도로 걷는 것입니다.

처음 땅에 맨발을 디딜때 아프기에 까치발이나 옆면으로 디딜려고 합니다.

천천히, 그리고 전체가 모두 땅에 닿을 수 있게 걸어야 합니다.

처음에는 엉거주춤할 수 밖에 없겠네요.

대나무 지압판.

이사오기 전까지 집에 있던 물건이였는데 어디에 사용하는지 몰라 버렸습니다.

이렇게 좋은 것이였다니, 너무 아깝네요.

조만간 다시 하나 구매해야겠습니다.

맨발로 걸어본 적이 언제적이였나 생각해 봅니다.

예전에 휴양림에서 만난 지압길에서 걸었던 것이 마지막이였네요.

이제 저도 맨발 걷기에 동참해야겠습니다.

주말에 동네 뒷산에 맨발로 다니는 사람이 한 명 더 늘겠네요.

[출판사로부터 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다.]