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66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월
평점 : 
새해가 시작되면 좋은 습관도 같이 시작됩니다.
운동도 열심히 하고, 책도 보고, 놓았던 취미 생활도 하죠.
음... 지금도 계속 하고 있나요?
전, 슬프지만 그렇지 못하는 것 같아요.
나쁜 습관을 버리는 것보다 좋은 습관을 얻는 것이 더 어렵네요.
이 책은 좋은 습관을 들일 수 있는 방법을 말하고 있습니다.
정확하게 표현하면 '방법'이라기 보다는 '이유'가 맞겠네요.
책 제목에 '66일'이라는 날짜가 있어 특별한 이유가 있을 것이라 생각했는데, 꼭 그런건 아니네요.
저자의 경험상 66일을 지속하면 습관이 되었다고 느낀 것 같습니다.
66일 동안 노력해서 얻을 좋은 습관은 뭐가 있을까요?
저자는 아래 5가지를 꼭 가지기를 당부하고 있습니다.
저자는 육군사관학교를 졸업하고 평생을 군인으로 살다가 전역했습니다.
꽃이라고 할 수 있는 장성까지도 기대했지만, 그렇지 못한 아쉬움이 책에 가득 있습니다.
대신 위의 5가지 좋은 습관을 들여 더 의미있는 삶을 살고 있다고 말합니다.
66일은 성공을 위한 마중물이다.
마중물은 부동산 투자에서 종잣돈과 같다.
종잣돈은 작은 목표의 달성과 같다.
작은 목표 달성이 모여 큰 목표 달성이 된다.
당장 가슴이 시키는 목표를 계획하고 실행하길 바란다.
시작하기 전까지가 길뿐 시작하면 50% 달성이고, 66일이면 90% 성공이다.
머뭇거리지 마라.
시작이 반이라고 하죠.
그리고 그것을 66일 동안 계속 할 수 있다면 90% 이상은 한 것이라고 말합니다.
처음부터 너무 큰 목표를 한번에 이루려고 하면 어렵고 힘들고...무엇보다 좋은 결과를 얻을 수 없습니다.
연습도 없이 한번에 42km가 넘는 마라톤 코스를 완주할 사람이 있을까요?
1km, 5km, 10km, 20km...이런 식으로 조금씩 거리를 늘리는 것이죠.
66일은 이런 작은 목표를 달성하기 위한 시간입니다.
최종 목표 완수를 위해 중간 목표를 만들고 달성하라.
중간 목표의 달성은 당신의 삶에 활력을 주고 할 수 있다는 자신감을 준다.
중간 목표를 이루고 싶은 당신 꿈의 발판이 되는 것으로 정하라.
두려워하지 말고 중간 목표를 당장 만들어라.
중간 목표를 두어야 하는 이유 중 성취감을 느낄 수 있다는 것이 가장 중요한 것 같습니다.
정상만 바라보고 언제 오르나 한숨만 쉬는 것보다 바로 앞 언덕, 능선을 바라보고 오르다 보면 어느새 정상이지요.
조금은 벅차지만 쉽지 않은 중간 목표.
꼭 만들어야 합니다.
많은 사람들이 스스로를 낮게 평가한다.
'나 같은 사람이 어떻게 그런 일을...'하고 포기하는 사람이 많다.
그냥 세월 흘러가는 대로 산다.
왜 사는지 생각도 하지 않는다.
이것은 큰 문제다.
의식이 바뀌지 않으면 가치 있는 인생을 살수가 없어 인생이 바뀌지 않는다.
나 같은 사람이 어떻게 그런 일을....
생각보다 많은 사람들이 이런 생각을 하고 있어 깜짝 놀랐습니다.
특히 어리고 젊은 친구들이 이런 생각을 가지고 있으면 너무 안타깝습니다.
'그런 일'까지는 못할지라도 비슷한 수준까지는 갈 수 있지 않을까요?
해보지도 않은 일에 대한 막연한 두려움과 절망.
절대로 하지 말았으면 하는 생각입니다.
'누구'와 비교하지 말고 '어제의 나'와 비교하세요.
어제의 나보다 조금이라도 나아졌다면 인생도 그만큼 좋아진 겁니다.
사람은 의식 수준만큼 성공한다.
머리와 마음속으로 생생하게 그리면 좋은 결과를 만들어 낸다.
원하는 것을 생생하게 그리고 실행하라.
당신이 그리는 대로 이루어진다.
착각은 자유라고 했나요.
상상도 그렇습니다.
최대한 자유롭게 그리고 생각하세요.
그리고 그것을 만들 수 있도록 노력하세요.
그게 전부입니다.
우리가 지금 이렇게 편안하게 살 수 있는 건 누군가의 상상이 현실이 되었기 때문입니다.
저자가 말하는 5가지 습관은 살아가면서 도움이 되는 것들입니다.
누구를 위함이 아닌 바로 본인의 인생에서요.
지금 당장 할 수 있는 것을 해보세요.
곁에 책이 있다면 펼쳐보고, 앉아 있으면 서서 스트레칭을 해보세요.
아무것도 하기 싫다면 상상이라도 해보시길~