쉽게 행복해지는 사람 : 행복, 멀리 있지 않습니다.

쉽게 행복해지는 사람 - 작고 소중한 오늘을 위한 to do list
댄싱스네일 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 3월

지금, 행복하신가요?
누구나 행복하길 바랍니다.
하지만 그 행복이 가까이 있지 않다고 생각하는 분들이 있습니다.
정말 그럴까요?
이 책 '쉽게 행복해지는 사람'은 결코 그렇지 않음을, 우리 곁에 얼마나 많은 행복이 있는지를 보여주고 있습니다.

저자는 우리가 평범하다고 말하는 일상속에 얼마나 많은 행복이 있는지를 보여주고 있습니다.
행복이 결코 어렵고, 복잡하고, 만나기 어려운 것이 아님을 알게 되었습니다.

상처와 결함은 우리를 인간적이고 사람스럽게 해준다.
결핍은 그것으로 제 역할을 다한 것이다.
결핍이 반드시 극복의 대상이나 성공을 위한 도구로써 기능해야 하는 건 아니다.
'해야 하는 이유'보다는 '하고 싶은 이유'를 발견할 때 우리는 더 오래 걸을 수 있다.

상처와 결함이 반드시 피하거나 극복해야 할 대상만은 아닙니다.
있는 그대로의 '나'로 받아들이면 됩니다.
'해야 하는 이유'는 누군가로부터 받은 것이고, '하고 싶은 이유'는 내가 만든 것입니다.
어떤 것을 중요하게 여겨야 할까요?

이런 방해로부터 벗어나기 위해서는 우선 충분한 시간을 들여 내면의 두려움을 받아들여야 한다.
그리고 지나치게 많은 선택지를 거부하고 가장 중요한 것에 집중해 보자.
적극적으로 현재에 머무르자.

과거를 후회하고, 미래를 걱정합니다.
인간이라면 당연히 그럴 수 있습니다.
반성과 비전이 없다면 동물과 다를 바가 없습니다.
하지만... 너무 많은 후회와 걱정은 현재를 잃어버리게 만듭니다.
지금 내가 있는 이 순간을 즐기고 있나요?
꼭 즐기세요.
그것이 과거의 후회 하나를 줄이는 방법이니까요.

책의 위와 같이 깔끔하면서도 귀여운 일러스트도 보여줍니다.
일러스트만을 모아서 따로 스크랩을 해도 좋을 것 같습니다.

행복과 불행을 가르는 것은 상황 자체가 아니라
그 이후의 나의 해석과 태도임을 잊지 말자.

같은 상황일지라도 내가 어떻게 바라보고 생각하느냐에 따라 불행이 될 수도, 행복이 될 수도 있습니다.
약속에 늦어서 부랴부랴 뛰어갔지만 이미 지나간 버스.
때마침 걸려온 약속을 취소한다는 전화가 온다면 이것은 행복일까요, 불행일까요?
이미 닥친 일이라면 가급적 좋게 생각하는 것이 정신 건강에도 좋을 것입니다.

비단 일을 할 때 뿐만 아니라, 많은 경우 우리는 결과에 따라 경험 전체를 판단하곤 한다.
결과가 좋으면 과정도 좋았다고 여기고, 결과가 만족스럽지 못하면 과정 전부를 폄하하는 것이다.

이 문장을 보면서 나는 그러했는가 생각해 보았습니다.
네.. 꽤 많이 그랬던 것 같습니다.
과정을 중요하게 생각한다고 말을 하면서 결과 위주로 판단했던 것 같습니다.
결과도 중요하지만, 그 결과를 만든 과정은 그보다 더 중요합니다.

우리의 삶을 이루는 건 결국 현재가 모인 과정의 총합이다.
결과가 그럴듯하지 않다고 해서 과정까지 깎아내리면 내 삶 전체가 평가절하당하고 만다.
일의 결과를 냉정하게 분석하되 결과와 그 과정이 준 경험적 가치는 분리해서 생각해야 한다.

바로 위의 이유때문입니다.
나의 노력이 결과에 따라 무용지물이 될 수 있습니다.
원하는 결과를 얻지 못하면 어떤 노력도 하지 않은 것일까요?
비록 원하는 결과를 얻지 못하더라도 노력하는 과정을 통해 느끼고 얻은 것이 있습니다.
그렇게 느끼고 얻은 것이 바로 내 인생입니다.
지금의 명예, 부가 내가 아니라 그것을 얻기 위한 노력의 과정이 바로 나입니다.

나중에 하겠다는 말은 하지 않겠다는 말의 동의어와 마찬가지다.
..
공간을 돌보는 일은 내 삶을 대충 때우지 않으리라는 의지,
오늘 하루를 가장 소중히 살겠다는 절실한 다짐이다.

위 글을 보면서 뜨끔했습니다.
문득문득 떠오르는 생각들을 모두 기억하기 어려워 별도로 메모해 둡니다.
대부분 나중에 하고 싶은 일들이지요.
이 글을 보고 그 글들을 보니 몇 년전에 기록해 놓은 것도 있네요.
심지어 중복된 것들도 있구요.
바빠서였겠지만-위로가 될까요?- '하지 않은 것'입니다.
하고 싶다면, 바로 지금 해야겠습니다.

우리의 미래를 좌우하는 건
과거에 내가 하거나 하지 않은 선택이 아니라
바로 지금 무엇을 선택하느냐이다.

이 책에서 가장 인상깊은 문구입니다.
미래를 준비할 수 있는 최고의 선택은 '바로 지금'입니다.
지금 내가 선택하는 것이 현재의 만족과 행복이고, 그것이 옳은 결정이라면 아마 미래에도 행복하고 만족할 것입니다.

행복.
책을 보면서 내가 생각하는 행복이란 무엇일까에 대해 많이 고민했습니다.
어쩌면 너무 크고 대단한 것만이 행복이라 착각하고 살아온 것 같습니다.
지금, 내 곁에 있는 것들과의 시간이 모두 행복인 것을 말입니다.
모두, 행복하세요~