공부 집중력 - 부모가 아는 만큼 좋아지는
변기원.박재원 지음 / 비아북 / 2009년 2월
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"아이의 집중력 향상을 위한 맞춤 처방전"

 

이 책은 집중력이 부족한 아이들의 두뇌 개발 방법과 학습력 향상법에 관한 내용을 담고 있다. 

두명의 학습 전문가가 아이들의 다양한 학습장애 유형을 사례로 들면서 그에 맞는 맞춤 처방을 해주고 있다.

 

공부 집중력 부족, 7가지 유형

 

그림에는 집중하는데, 글에는 집중하지 못하는 아이

외우긴 하는데, 이해력이 떨어지는 아이

좋아하는 과목과 싫어하는 과목의 차이가 심한 아이

문장으로 된 문제에 헤매는 아이

책상 앞에 앉아 있지 못하는 아이

금방 외우고 금방 잊어버리는 아이

자리에 앉기까지 시간이 걸리는 아이

 

 

정서적 집중력 부족, 9가지 유형

 

화를 잘 내고 우울한 아이

공상에 잘 빠지는 아이

지나치게 재미난 것만 좋아하는 아이

생각 없이 행동하는 아이

즉흥적으로 행동하는 아이

안절부절못하고 여러 가지 일을 벌여놓는 아이

행동이 서투르고 실수가 많은 아이

같은 실수를 반복하는 아이

매일 늦게까지 잠을 못 자는 아이

 

 

그럼 아이들이 이렇게 행동하는 이유는 무었일까?

저자는 우리의 뇌에서 그 해답을 찾고 있다.

한의학 박사로 오래전부터 뇌에 관한 연구를 해왔다고 하는데, 그 내용은

우리의 뇌는 좌 우뇌가 일정한 주파수가로 교류를 하고 있는데, 한쪽 뇌의 기능이 좋고 다른 쪽 뇌의 기능이 떨어질 때

뇌의 균형이 깨어지면서 자율신경계에 영향을 끼친다고 한다.

이럴경우 보여지는 증세들이 불안, 초조, 불면, 주의력결핍으로 인한

학습장애, 정서적장애로 나타난다고 보고 있다.

이 말이 맞다면 아이들이 보여주는 행동들은 그만한 이유가 있었던 것이다.

 

그리고, 책 속에는 두뇌 특성을 알아보는 체크리스트가 있어서 그 결과에 따라 좌뇌형인지 우뇌형인지를 판단할 수 있다.

 

 

그럼 똑똑한 아이로 키우려면 어떻게 해야 하는지 궁금해진다.

이 질문에 대답으로 저자는 아이들의 교육에 대한 부모들의 의식적인 노력이 중요하다고 강조한다.

요즘 모방송에서 "우리 아이가 달라졌어요"라는 걸 흥미있게 시청하고 있다.

처음엔 방송이니까 약간 과장되서 하는거 아닌가 싶기도 할 정도로

이해하기 힘든 행동들을 보면서 약간 놀랐었다.

그리고, 전문가의 컨설턴트를 받은 부모들의 양육 태도로 180도 달라진 아이들의 모습을

보면서 신기하기까지 했다.

그만큼 부모가 아이에게 미치는 영향이 엄청나다는 의미일것이다.

그런점에는 이 책을 읽는 것만으로도 좋은 부모가 되기 위한 노력의 시작이 된것 같다.

 

 

공부 집중력을 키우기 위해서는 칠감七感을 자극하라

 

 두뇌는 잘 먹고 잘 쉬고 자극받기를 원한다.

가슴과 배가 함께  움직이는 복식 호흡을 하라

중심근육은 공부 자세를 받치는 힘이다

학습의 기본, 시간 인지를 키워라

정보가 귀에 쏙쏙 들어오도록 청각 인지를 키워라

좌 우뇌의 기능에 균형을 맞춰라

운동은 습관처럼 꾸준히 하라

 

 

건물을 지을 때도 기초공사가 중요하듯이 공부 집중력을 향상 시키기 위해서는

잘먹고 맑은 공기를 마시면서 규칙적인 운동으로 뇌에 자극을 주는 것이 기본이라고 한다.

책에는 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 집중력 향상 운동들이 사진과 함께 소개되어 있어서

아동뿐만 아니라 어른도 따라해 보면 많은 도움이 될듯하다.

 

많은 학원을 보내는 것만이 중요한게 아니라

잘못된 아이의 학습 태도를 바로 잡아주는게 먼저 선행되어야 할것 같다.

그것만으로도 아이에겐 공부날개를 달아주는게 아닐까 싶다. 

+ 책속 밑줄 긋기
 

남들보다 무조건 앞서야 한다는 경쟁 강박에 빠져 있는 대한민국의 부모들은 
'두뇌의 진실'보다 열등한 아이의 모습에 쉽게 사로잡힌다.
공부하는 학생들에게 체력과 기본기는 바로 집중력이라고 생각한다. (p.에필로그)


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잘가요 언덕
차인표 지음, 김재홍 그림 / 살림 / 2009년 3월
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 크게 소리내어 울고 싶지만,  가슴으로 눈물 흘린적이 있나요?
누군가를 한 없이 미워해 본적이 있나요?  그리고 먼저 용서의 손길을 내민적이 있나요?

   여기 가족을 잃은 슬픔을 억누르고 '복수'를 다짐하는 용이와 큰 시련을 겪으면서도 먼저 다른이의 아픔을 걱정하고 감싸주는 따뜻한 마음을 가진 순이의 감동적인 이야기가 있습니다.

 

   차인표씨 하면 어떤 이미지가 떠오르나요?  저는 몸짱 배우, 신애라씨 남편, 입양, 봉사활동이 떠올랐습니다.

   그런데, 앞으로는 잘가요 언덕 을 쓴 소설가 차인표라는 이미지가 제일 먼저 떠오를거 같습니다.

  첫작품임에도 소설가라는 칭호가 어색하지 않다는 것은 그만큼 『 잘가요 언덕 』에서 스타배우가 쓴 첫작품이라는 편견을 가질수 없도록 내용이 훌륭하다고 생각하기 때문입니다.

 

  『 잘가요 언덕 』은 1930년대 종군위안부로 끌려간 뒤 70년만에 필리핀의 작은 섬에서 발견된 '훈할머니'의 이야기를 바탕으로 하고 있습니다.

   우리가 알고 있는 너무나 아픈 역사를 겪으신 '훈할머니'의 젊은 날의 이야기 입니다.

 

   백두산 자락에는 호랑이 마을이 있습니다. 그곳에는 가족의 생명을 앗아간 호랑이에 대한 '복수'만을 생각하는 용이가 있습니다.

   그리고, 많은 상처와 시련속에서도 엄마별을 바라보며 착하게 살아가는 순이도 있습니다.

   또 일본이 일으킨 전쟁의 참상을 깨닫고 이로인해 죄없이 고통받는 순이를 돕기 위해 노력하는 일본인 장교 가즈오가 등장 합니다. 이들 세명이 얶힌 사랑과 복수 그리고 용서에 관한 이야기가 주요 내용입니다.

 

   다른 사람의 슬픔을 어루만질줄 아는 따뜻한 마음을 가진 순이는 혼자 고통을 참아내면서 복수를 위해 살아가는 용이가 안쓰러워 백호를 '용서' 해주면 안되겠냐고 묻습니다.

   용이는 "모르겠어.용서를 .....어떻게 하는 건지." 라는 대답으로 그간에 혼자 견뎌야 했던 깊은 외로움을 표현합니다.

  그 대답으로 순이는 "용서는 백호가 용서를 빌기 때문에 하는 게 아니라 엄마별 때문에 하는 거야. 엄마별이 너무 보고 싶으니까. 엄마가 너무 소중하니까.''라고 말해줍니다.

 

   사람마다 슬픔을 대하는 태도도 다른거 같습니다. 내가 느끼는 슬픔을 누군가에게 위로 받기를 원하는 사람이 있는가 하면, 그렇지 않고 슬픔은 혼자서 감당해야하는 몫이라고 생각하는 사람도 있는거 같습니다.

  미움이나 슬픈 감정을 오래 쌓아둔다고 해결되는 일은 없는듯 합니다. 오히려 자신의 삶만 황폐해 질 뿐이라고 생각됩니다.

 

   순이가 엄마별을 통해서 용서의 참의미를 가르쳐 준것 처럼 내가 지금 누군가를 미워하는 마음이 있다면 기다리지 말고 내가 먼저 용서를 해주는것이 현명한 선택이란 것을 깨닫게 해줍니다.

 

 

     + 책 속 밑줄 긋기

 

     엄마별은 항상 아이들을 지켜보지만, 아이들은 가해자를 용서해야 비로소 엄마별을 볼 수 있습니다. 용서는 엄마별의 다른 이름인 것이지요. (p. 226)


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오바마 스피치 - 대통령 명연설문 보존관 시리즈 2
박지영.허성필 지음, Charles V. Middleton 감수 / 종합출판(EnG) / 2009년 1월
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오바마가 대통령이 되고 그의 명연설이 화제가 되면서 영문으로 된 오바마 연설문을 찾으려고
인터넷을 뒤져겨서 겨우 찾은 기억이 있어요.
어렵게 사전을 찾아가면서 번역을 하려고 노력했는데, 쉽지가 않더군요.
그래서 나중에는 어느분이 번역해서 올린것을 보고 내용을 파악할 수 있었어요.
다 읽어보고 나서 역시 사람들이 감동할 만큼 명연설이더군요.
다른 나라 대통령이지만, 정말 멋진 연설에 감동받았습니다.
그런데, 이렇게 그의 모든 연설문이 책으로 엮어서 나오니 너무 반갑네요.
원문과 번역된 해설이 짜임새 있게 편집되어 있어서 영어공부에도 많은 도움이 될듯합니다.
모처럼 소장하고 싶은 책을 발견해서 너무 좋습니다.


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미 대통령 취임연설문
신명섭 지음 / 종합출판(EnG) / 2009년 2월
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전세계인으로 부터 대중적 인기를 끌어모은 오바마의 명연설이 돋보였던 대통령 취임 연설문을 외우고 싶어서 자료를 찾던중 알게된 책입니다.
오바마를 비롯해서 미국 역대 대통령 취임 연설문中에서  top10위 안에 들 정도로 유명한 연설문들만 모아놓은 책이기 때문에그 내용의 우수성은 검증되었다고 생각했습니다.
그래서인지 읽으면서 감동을 주는 말들이 많아서 아주 흥미롭게 책을 읽을 수 있었습니다.
특히, 오마바 취임 연설은 겸손과 감사를 바탕에 깔고 있어서 감동적이었습니다.

휴대하기 편한 사이즈와 감각있는 표지 디자인도 마음에 드는 부분입니다.
내용 구성에 있어서도 어휘와 관련된 참조내용도 함께 수록되어 있어서 본문 내용을 이해하는데, 도움이 많이 됩니다.
부록으로 포함된 MP3를 반복해서 들을수 있는것도 학습효과를 높이는데 일조하는거 같습니다.
이 책을 통해서 영어실력뿐 아니라 훌륭한 취임 연설문의 의미도 되새길 수 있는 좋은 계기가 된것 같습니다.

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명의 송명근의 건강 교과서 - 심장을 살리고 사회를 살리는
송명근 지음 / 살림Life / 2009년 2월
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책을 받고 제일 먼저 눈에 들어온것이 재밌게 시청했던 MBC 의학드라마 '뉴하트'의 실제 주인공이 책의 저자라는 거였다.

송명근 박사님은 심장 분야 최고 권위자다. 책의 내용도 100세 장수비결의 필수 조건이 건강한 심장관리에 있다는 주제로 이루어져 있다.

 

새해가 시작되고 봄이 되면 헬스장에 사람들로 붐빈다.  그러나, 이것도 잠시고 얼마지나지 않아서 썰물처럼 빠져나간다고 한다.
나 또한 이런 경험을 해본적이 많다.  건강을 생각해서 꾸준한 운동이 필요하다는걸 알면서도 바쁜 일상을 핑계로 작심삼일로 끝나기가 일쑤였다.
 

 

그러나, 건강관리는 누구를 위해서 하는것이 아닌 나 자신을 위해서 투자를 하는것이다.
선택이 아닌 필수라는 것이다.  하루 30분, 1주일에 4번정도의 운동을 통해 남들보다 더 오래도록 건강을 유지한다면 이보다 더 나은 투자효과가 없을 것이라고 생각된다. 
 

 

우리나라 술 소비량이 전세계적으로 높다는건 뉴스를 통해서 잘 알고 있었다.
특별한 놀이문화가 없는것도 한 요인이겠지만, 그보다 잘못된 술문화가 빚어낸 결과라고 생각한다.
사람들과 만나는 모임자리는 대부분 술자리가 빠지지 않는다.  자연스럽게 술과 친해지는 환경이 만들어져 있는것이다.
나만 보더라도 처음 술을 마셨을 때는 머리가 핑 돌정도로 술치였는데, 지금은 어느정도 먹어도 취하지 않을정도가 되었다.
과하지 않은 하루 두잔 정도의 음주는 약이 된다고 이 책에도 나와 있듯이 사람과의 관계형성을 더 중요시하는 술자리 문화가
되었으면 하는게 나의 바램이다.
 

 

스트레스가 건강에 안좋다는 것은 다 아는 사실이다.
그렇지만, 스트레스가 눈에 보이는것이 아니라서 그 무서움을 잘 모르고 그냥 참고 지나가는 경우가 많다.
이 책에서 송명근 박사님은 스트레스를 방치했을 경우 발생할 수 있는 무서운 질병으로 암과 우을증을 꼽으셨다.
이름 그 자체로 충격스러운 질병들이다.   암은 누구에게나 공포의 대상이었고, 최근들어서는 우을증의 무서움을 사회에서 인식하고 있는 실정이다.


 

적을 알면 백전백승이라고 했던가, 스트레스가 질병의 원인이라는 것을 알았으니, 그에 맞춰서 대책을 세우고 해결하려는 적극적인 노력을 한다면 두려움의 대상이 되지 못할 것이다.
 


그 시작으로 자신이 받고 있는 스트레스가 어느정도인지 자가진단 하는것이 우선이다.
그리고, 스트레스로 부터 자유로와 지는 방법으로 책에는 다음 몇가지를 제시하고 있다.
 

첫째, 스트레스 받는 상황을 피하라
둘째,  가정을 가장 편안하고 즐거운 곳으로 만들어라
셋째, 생활에 유머와 예술을 더하라
 

명랑한 기분으로 생활하는 것이 육체와 정신을 위한 가장 좋은 건강법이다.
값비싼 보약보다 명랑한 기분은 언제나 변하지 않는 약효를 지니고 있다.     - C. 샌드버그

 

이 책을 통해서 내가 잘못된 생활습관을 많이 가지고 있다는 것을 새롭게 알게 되었고,  
그것을 알면서도 고치려는 노력을 적극적으로 하지 않은것을 반성하는 계기가 되었다.
또한 나에게 맞는 건강관리 방법을 찾는것이 장수의 비결이라는 것을 알게 되었다.


건강관리에 관심이 많은 분들을 비롯해 각종 미디어를 통해서 쏟아져 나오는 건강정보들에
혼란스러웠던 분들이라면  알찬 내용들로만 이루어진 이 책을 읽어볼 것을 권하고 싶다.
 

 

※ 기억에 남는 한 문장 - "인생의 전반부는 성공을 위한 삶을 살고, 인생의 후반부는 의미 있는 삶을 살라"

 


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