긍정의 말들

긍정의 말들 - 삶이 레몬을 내밀면 나는 레모네이드를 만들겠어요 ㅣ 문장 시리즈
박산호 지음 / 유유 / 2024년 7월

안녕하세요, 며칠 전 가을의 시작인 입추였죠. 그렇게 뜨겁기만 했던 여름의 무더위도 지나가려는지 오늘 저녁은 제법 바람도 살랑살랑, 가을이 코앞으로 다가오고 있다는 게 그대로 전해지는 듯 합니다.


오늘은 여름의 끝은 알리는 말복인데, 삼계탕은 드셨나요? 체감 온도가 40도 언저리까지 치솟는 아주 뜨거웠던 여름철 몸도 마음도 지치고 힘드셨을텐데 이겨내시느라 모두 고생하셨습니다.^^



오늘은 제목만 보아도 좋은 에너지가 솟아오르는 듯 예쁜 도서를 소개할게요. 무더웠던 날씨 탓에 많이 지쳐있었고 저는 약간의 우울감도 있었는데요. 하늘하늘 불어오는 가을바람과 함께 #긍정의태도 를 가져보려 연습하고 있었어요.
오늘의 도서  #긍정의말들 에서는 우리가 실생활에서 마주하게 되는 #일상문장 속에서 
#긍정의힘 을 얻을 수 있는 문장이 소개되는 #에세이 도서입니다.


저자는 처음 이번 도서의 출간 제의를 받고 딸에게 소식을 전함으로서 집필이 시작되었는데요. 딸도 인정한 "긍정의 아이콘" 이었다고 해요. 그래서 그런지 매 페이지마다 따스함과 좋은 에너지가 그대로 전달이 되었어요. 분명 아무런 그림도, 색감도 없는 줄글로만 가득한 조그마한 에세이 서적인데 글만으로도 이렇게 행복할 수 있을까 싶을정도로 책 읽는내내 입가에는 미소가 그려졌었던 따뜻했던 책이랍니다 ^9^




* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

[100자평] 긍정의 말들

긍정의 말들 - 삶이 레몬을 내밀면 나는 레모네이드를 만들겠어요 ㅣ 문장 시리즈
박산호 지음 / 유유 / 2024년 7월

그림하나 없이 오직 줄글로만으로도 이렇게 큰 행복을 전해받을수있어 감사했던 도서예요

아프지마요 엄마

아프지 마요, 엄마 - 소중한 내 부모 돌봄 지침서
이민경.한유진 지음 / 시원북스 / 2024년 7월

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'아프기 전에 미리,
아프더라도 늦지 않게...'
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비바람이 세차게 내리는 길목에서, 한 손에는 우산을, 한 손에는 백발을 한 어머니의 손을 꼭 붙잡은 아들의 모습. 자신의 어깨가 비에 젖어가고 있는 것도 모른 채 오직 어머니를 향해 한껏 기울어져 있는 우산.
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가슴 한 켠이 아려오는 듯하면서도 참 아름다워 보이는 두 사람의 뒷모습이 담겨 있는 따듯한 도서를 소개합니다.
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교육학 박사이자 언어학자인 저자는 가정을 꾸렸고 박사학위도 받아 원하던 대학 강단에도 서게 되어 행복으로 가득하던 어느 날!!!
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아버지가 뇌졸중으로 쓰러지셨고, 어머니는 파킨슨병 진단을 받게 됩니다. 이후 시아버지께서 암 판정을 받으신 후 뇌졸중으로 쓰러지게 되는 청천벽력과 같은 일들이 연속으로 일어나게 되는데요.
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늘 부모님께 도움을 받아왔던 저자는 이제는 고령의 부모님의 보호자가 되어드려야 하는입장이 되었지만, 막상 부모님에 대해서 그리고 부모님께서 앓고 계신 질병에 대해서 지식이 없었습니다. 담당 의사 선생님들에게 질문을 해볼 수 있지만, 그 기회마저도 일 년에 서너 번, 그것도몇 분 되지 않은 짧은 시간 동안 평소 생활하며 마주하는 일들을 주저리주저리 상담하기란 쉽지 않았어요.
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그러던 중 요양병원에서 근무하던 한유진 님과 연락이 닿아 시시때때로 궁금했던 질문들을 하고, 답변을 받기를 반복하면서 글로 기록해 두고 각각의 상황에 따라 정보를 활용할 수 있었는데요.
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이번 도서가 한유진 님과 저자의 공동 집필을 통해 출간된 서적입니다.
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✅️1장, 부모님의 건강 신호들을
✅️2장, 부모님을 돌보기 위해 미리 알아두어야 할 부분들
✅️3장, 부모님을 돌보는 방법을
✅️4장, 요양병원에서의 생활 은 어떠한지.
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대학교수와 요양병원 의료진들이 고령 환자들을 돌보면서 마주한 경험들과 소통법을 통해서 얻은 '돌봄'을 위한 꼭 필요한 준비과정들이 처음부터 하나하나 꼼꼼하게 설명이 되어 있었어요.
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이번 책을 읽고 난 후, 그동안 미쳐 깨닫지 못했던 부모님의 뒷모습을 발견하게 되었어요. 어릴 땐 아주 높은 나무처럼, 때로는 든든한 산과 같았던 아버지, 어머니였는데, 내가 이렇게 어른이 되는 동안, 부모님께도 같은 시간이 흐르고 있었다는 사실을 깨닫지 못했어요. 아니, 오히려 부모님께는 더 빠른 속도로 세월이 흘러갔었나 봐요.
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부모님께서 편찮으시기 전에, 아프시더라도 늦지 않게 평소에도 부모님께 관심을 가지면서 조금은 더 살가운 딸이 되어보려고 합니다.
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* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.
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실패를 생각하지 않는 연습

실패를 생각하지 않는 연습 - 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로
김미선 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월

"실패는 성공의 어머니다."라는 말이 있지만, 누구나 이왕 시도하는 것 실패보다는 성공을 원할 거예요. 물론, 여러 시행착오를 거치면서 실패하고 넘어지면서 그 과정 속에서 단 번에 성공했다면 깨닫지 못했던 새로운 사실을 배우게 되는 경우도 많으니, 실패를 성공의 어머니라고 표현하는 것이겠지요.


그런데 저는 30대가 되면서 조금이라도 실패할 확률을 줄이고 싶다는 생각, 그리고 조금이라도 더 빨리 안정적인 삶을 꾸리고 싶어서 조급함이 앞선 탓에 오히려 예상치 못한 난관에 부딪히기도 하더라고요.


이번 도서의 저자 김미선 님은 15년 차 국내 최고의 스포츠심리상담사로 국가대표를 포함 운동선수 3,000여 명의 심리 상담을 해왔습니다.


오늘 새벽에 2024 파리올림픽 폐막을 했는데요.
저는 양궁과 쇼트트랙 경기는 항상 빠뜨리지 않고 챙겨보는 열렬한 팬인데, 특히나 양궁의 경우 팽팽하게 겨루다가 마지막 한 발로 인해 과녁판의 최고점인 10점이 있는 정중앙에 가까운 선수가 승리를 하게 되는데, 어떻게 하면 저렇게 안정적인 심장박동 수를 유지할 수 있는지가 궁금했었거든요.


이후에 알게 된 사실인데, 양궁의 경우 본격적인 활쏘기를 시작하기에 앞서 마인드 컨트롤을 가장 먼저 배운다고 해요. 양궁의 경우 올림픽과 같은 국제적인 대회를 참여하는 기회를 얻는 것보다 오히려 한국 국가대표 자격을 획득하는 것이 더 어렵다는 우스갯소리가 있을 정도로 모두가 실력적인 면에서는 엄청나게 팽팽하게, 아주 근소한 차이이지만, 어떻게 멘탈을 관리하느냐에 따라 좌우하는 듯합니다.



저자는 실패를 두려워하기보다, 실패를 마주하면서도 굳건하게 이겨낼 수 있는 멘탈을 관리하는 것이 중요함을 강조합니다.

실패가 두려워서 시작하는 것조차 꺼려져 하지 못하고 넣어둔 기회들을, 다시 한번 시작해 볼 수 있는 기회를 마주하실 수 있는 용기를 얻으실 수 있기를 바라봅니다.





#실패를생각하지않는연습 #김미선 #쌤앤파커스





* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

슈퍼에이저

슈퍼에이저 - 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
이정봉 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월

"80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들"


평균 수명이 100세에 육박하고 있는 지금,
어떻게 하면 조금 더 건강하게 오래 살아갈 수 있을까에 대한 고민을 많이 하게 된다.


아파트 단지 내에 경로당이 있는데, 할머니를 모시러 가게 되었는데, 희끗희끗 백발의 할아버님께서 설거지를 하고 계셨다

"할아버님은 춘추가 어떻게 되시나요?"
- 8학년 5반입니다.


할아버님은 손녀뻘 되는 나에게 존대해 주시면서 하시는 말씀, 80대의 어르신이었다.
그곳 경로당에서의 막내라, 궂은일을 도맡아 하신단다.


이번 책을 읽으면서 그때의 백발의 할아버님이 떠올랐었는데, 저자가 말하는 #슈퍼에이저 는, 80세가 되어도 40세의 몸과 정신을 유지하는 사람을 의미하며, 10명 중 1명의 비율로 나온다는 그들은 신체적으로 퇴화를 겪지 않는 것이 아니라, 보통 사람들보다도 신체 기능도 더 뛰어나다고 한다.


어떻게 그들은 젊음을 오래도록 유지할 수 있었을까?


1장, 노화를 질병으로 규정하는 현대 과학의 최신 방법론

2,3장에서는 노화와 치매에 대해 최신 과학적 연구의 의미를 쉽게 설명하고, 우리가 실생활에서 적용할 수 있을만한 건강 정보들을 상세하게 다루고 있다.


무엇보다, 건강에 관하여 최신의 정보들이 담겨 있어서, 나의 건강에 맞게 빠르게 대처할 수 있는 방법들을 찾는데도 유익할 도서가 될 것이다.





* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




#슈퍼에이저 #중앙북스 #이정봉