오드리 헵번처럼
멜리사 헬스턴 지음, 오현아 그림, 카일리 박 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 6월
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[리뷰] 오드리 헵번처럼 - 멜리사 헬스턴 / 피카(FIKA)


"가장 중요한 건 인생 그 자체를 즐기는 거예요."

#오드리헵번 이 들려주는 10가지 인생 조언!

"내가 원하는 삶을 살고 싶다면, 오드리헵번처럼..."


우아하고 스타일이 좋은 여성을 꼽으라고 하면 누가 떠오르시나요?

저는 주저없이 #오드리헵번 을 꼽았어요. 우연히 보게된 영화 #로마의휴일 을 보고

같은 여자가 봐도 어떻게 저렇게 사랑스러울 수 있을까, 영화에 대해 찾아보던 중 오드리헵번

님을 알게 되었고, 그 영화를 계기로 #티파니에서아침을 까지 챙겨봤거든요.


다음 생이 있다면 오드리 헵번으로 태어나고 싶다는 생각을 했을 정도로 빠져있었어요.

이번 도서 [ #오드리헵번처럼 ] 은 그녀의 오랜 팬이었던 저자가 오드리 헵번에 대한 

서적을 출간하기 위해 오랜 기간 취재하게 되면서 이번 도서까지 나오게 되었는데요.


= "오드리는 훌륭한 한 사람이 가질 수 있는 모든 것을 지닌 존재였다.

우리는 그녀와 공감하고 싶었고, 그녀를 닮고 싶었고, 여전히 원하고 있다. "


#유니세프 를 통해 그녀가 직면한 도전 과제와 여러 문제들의 해결법에 관해 잘 알지 못했는데,

그녀는 희망 가득한 목소리로 말했습니다.


"해결책이 있다고 믿어야 합니다. 믿는 대로 될 테니까요. 

세상의 모든 문제를 해결할 수 없다는 건 잘 압니다. 하지만 유니세프를 도와 아이들을

구하고, 그 아이들이 우리의 바람대로 건강하게 자라나는 모습을 상상합니다.

아이들이 생산적인 시민으로서, 그들의 나라를 변화시키기를 바랍니다."


각자의 인생에서 가장 중요한 건 우리들에게 주어진 인생 그 자체를 즐기는 것!

같은 여자로서, 내 삶의 모토가 된 그녀, 오드리헵번.


인생을 살아가다 어려움에 직면했을 때 한번씩 다시 꺼내 읽으면서 많은 위로를 얻을 수 있지

않을까 생각해봅니다. 


<네이버 카페 문화충전200 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.>


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몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
구도 다카후미 지음, 최현주 옮김, 구도 아키 / 동양북스(동양문고) / 2022년 6월
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[리뷰] 몸이 예전 같지 않아 나만 그래 - 구도 다카후미 / 동양북스

"여성 건강을 위한 셀프케어의 모든 것!"

내 몸이 보내는 이상 신호, 미루고 내버려 두다가는 큰일날 수 있습니다.


나이 앞자리가 바뀌고 나서 제가 습관처럼 자주 하는 말,

[ #몸이예전같지않아나만그래 ?] 이곳 저곳 안 아픈 곳이 없는 것 같았던 요즘,

이번 도서를 받아보고 어? 나도 그래! 고개를 여러 번 끄덕였었습니다.


이번 도서는 #머리 #얼굴 #상반신 #하반신 #마음 우리의 몸을 총 5개로 나눠,

일상에서 흔하게 가지는 통증들에 대해 설명하고 있어요.

흔하게 있는 증상들이라 가볍게 넘기고 크게 신경쓰지 않을 때가 있는데, 

이번 책을 읽으면서 그 때 그 증상이, 설마 병의 초기 증상인가? 긴장이 되기도 했어요.


어디를 크게 다쳐서 피가 나고 상처가 나지 않는 이상, 사실 스스로 병원을 내원하는 것이

쉽지 않죠~ 저는 특히나 얼굴과 몸이 잘 붓는 체질이라, 평소에도 눈이나 얼굴 등이

부어 있는 날이 많은데, 눈꺼풀 부기나 종기가 생길 때,

알레르기성 #결막염 #다래끼 #콩다래끼 #안검염 등 여러 가지 질환을 의심해볼 수 있단 사실에

놀랐어요. 렌즈를 착용하는 시간이 비교적 긴 편이라 몸이 피곤해서 부었겠지 하고

넘기는 경우가 많은데, 안검염까지 의심해볼 수 있다니, 제 몸에 일어나는 변화에 

더 관심을 기울여야할 필요가 있을 것 같아요. 


<네이버 카페 문화충전200 을 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.>


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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월
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[리뷰] 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다 - 네모토 히로유키 / 밀리언서재


"가장 소중한 나를 위해, 가장 나답게 행복하게 사는 법 "

숨이 턱까지 차오를 때 잠시, 쉬어가는 시간!


안녕하세요, 올해도 어김없이 장마가 찾아왔어요.

제가 사는 지역에는 낮에는 비가 덜 내리는데, 새벽에는 강풍에 비가 억쑤같이 쏟아져내립니다.

저는 이슬비처럼 비가 내릴 때, 따뜻한 차 한 잔 마시면서 책 읽는 것을 참 좋아하는데요.

이번에 비오는 날씨와 잘 어울리는 도서를 소개하려 해요.

[ # 나를내려놓으니내가좋아졌다 ] 입니다. #자기계발 서적인데요.


제가 한동안 슬럼프 아닌 슬럼프에 빠져 감정적으로나 신체적으로나 엄청 힘들었던

시간이 있었어요. 그 때마다 자존감도 많이 떨어지면서 제 주변에서 일어나는 모든 일들의

원인을 제 자신을 향해있었고, 그렇게 저는 제 스스로에게 뾰족뾰족, 아주 예민할대로 

까칠해있던 상태였거든요. 그랬던 제게 한줄기의 햇살처럼 다가온 책이 바로 이번 도서였어요.


저자 #네모토히로유키 님은 2000년부터 전문상담사로서 1만 5천 건이 넘는 #심리상담 을 

진행했고, #상담사 와 #작가 등 다양한 분야에서 활동하고 있으면서, 오프라인과 온라인을 

중심으로 연간 100건 이상의 강연을 열고 있다고 해요. 


도서 속 많은 챕터들에 공감을 하며 읽었는데 그 중,

<나를 주춤거리게 만드는 것들> 이 기억에 많이 남슴니다.

자신에게 지나치게 엄격한 사람들은 스스로 여러 가지 '엄격한 기준'을 세워두는데요.

또 사회의 '암묵적 규칙이나 관습'에 지배당하기도 합니다. 그런데 여기서 중요한 문제는

'지나치게 엄격한 기준을 가지고 있다는 사실을 자신을 깨닫지 못하고 있다는 것' 인데요.


그동안 저의 모습들을 떠올려보니까, 저의 가장 큰 문제점은 바로,

'다른 사람의 기준에 나를 맞추기' 였어요. 

저자는 일상에서 갑갑하고 숨 막힌다는 느낌을 받는다면 내 안의 많은 기준과 암묵적 규칙이

자신을 속박하고 있는건 아닌지부터 깨달아야 한다고 전했습니다.

저는 다른 사람들과 함께 해야 하는 일에서는 늘 제가 중심이 되기보다는 타인에게 맞추고,

그들이 제게 원하는 혹은 바라는 모습을 위해 저를 많이 숨겨왔었더라구요.


이번 도서를 책상에 꽂아두고 힘들 떄마다 다시 꺼내 읽어보면서 스스로를 다독여줘야겠다

생각했어요. 늘 뭔가 열심히 살아왔던 것 같은데. 마냥 행복하지만은 않은 것 같고,

나만 제자리걸음인 것만 같은 두려움이 있을 떄마다 스스로를 다독이고 위로하는 방법을

배워야할 것 같습니다.




<출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.>


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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월
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스스로를 사랑하는 방법을 배웠어요,

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힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 - 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학
정우열 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 5월
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[리뷰] 힘들어도 너무 사람한테 기대지 마세요 - 정우열 / 동양북스

"기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 #심리학 "

#정신과 의사가 말하는 ' #인간관계 에서 편안해지는 법'


도서의 제목을 보자마자 이번 책은 꼭 읽어봐야겠다 다짐했던 도서,

< #힘들어도사람한테너무기대지마세요 > 입니다.

제 성격상 제 고민이나 속마음을 누군가에게 털어놓는 것이 어려운데, 

가끔가다 혼자 견디기 힘든 상황에 부딪히면 가까운 친구들에게 털어놓는 경우가 있었는데요.

그런데 그 시간들이 다 지나고 예전을 돌이켜보면, 말을 하면 조금은 홀가분해지겠지 라는

생각으로 말을 꺼냈는데, 막상 다 털어내고 나서는 또 그것을 후회하게 되더라구요.

괜히 나의 안좋은 면을 보여준 것 같아서요.


저자 정우열 님은 정신과의사 로 근무함과 동시에 유튜브 채널을 운영하고 계신데요.

유튜브 구독자들의 고민 사연을 상담해주면서 경험한 바를 토대로 이번 도서를 출간하게

되었다고 합니다.


"감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다."

= 자꾸 내 감정을 억지로 조절하려고 하지 마세요. 그러다보면 오히려 부담을 느끼게 되고

말과 행동이 부자연스러워집니다. 그 대신 사람과의 관계에서 어떤 일이 생기든 순간순간

내가 느끼는 고유한 '감정'에 귀 기울여보세요. 화가 나든, 불안해지든, 뭔가가 두렵고 싫든,

그 모든 당신의 감정은 소중합니다. 결코 감정에는 우열이 있는 게 아니거든요.

좋은 감정, 나쁜 감정이란 게 없어요. 그러니 어떤 감정이 올라와도 부정ㅎ라거나 꾹꾹 

눌러버리려고 하지 않아도 됩니다. 


최근에는 저는 #심리 관련 혹은 #심리학 과 관련된 도서를 많이 읽고 있는데요.

이번 도서는 우리의 심리와 관련된 문제들 그리고 흔히 많이들 하게 되는 고민들을

어려운 용어가 아닌 일상 용어로 소개가 되어 있어서 조금 더 편안한 마음으로 읽을 

수 있었습니다. 



<네이버 카페 #문화충전200 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.>


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