심리를 처방합니다

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

오늘날 청년들은 다음 세대의 기둥이다. 그들의 정신적 건강은 미래를 좌우한다. 청년들의 정신적, 심리적 건강에 많은 투자와 지원이 필요하다. 청년들이 살아야 미래가 있다. 미래는 청년들의 장이 되어야 한다.

그러나 현대 청년들은 많은 상처를 안고 살아간다. 그들의 가슴에는 멍이 많이 들어 있다. 과거 기성세대들은 먹고 사는 문제를 해결하기 위해 분주하게 움직였다. 그들은 오로지 앞만 보고 달려 갔다. 가족과 자녀들에게 먹을 것을 주고자 몸을 돌볼 겨를이 없을 정도로 일했다. 그렇지만 가족들은 모래위에 세운 집처럼 세상 풍파속에서 힘없이 무너졌다.

그중에 오늘을 살아가는 청년들이다. 사랑과 관심보다는 억척스럽게 일하던 부모들을 바라보며 살았다. 살아간다는 것이 부모처럼 사는 것인줄 알았다. 그런데 청년들의 사회 진출은 녹녹치 않았다. 취업의 관문앞에서 좌절과 절망의 늪이 있는 것이다. 취업이라는 큰 벽을 넘어가는 중에 엄청난 정신적 심리적 압박이 생겼다. 20대부터 시작된 사회적 압박으로 오는 스트레스는 청년시기뿐만 아니라 미래에 대한 두려움으로 계속되어지고 있다.

이러한 청년들이 다양한 심리적 어려움을 토로하고 있다. 그들이 토로할 수 있는 장을 노우유어셀프라는 단체가 열었다. 노우유어셀프에 청년들이 상담하기 시작한 것이다.

이 책은 청년들이 상담했던 내용들을 데이터 분석하여 29개 심리 주제들을 선별한 것이다. 이는 청년들이 29개의 주제 가운데 심리 상담이 많이 이루어지기 때문이다. 

상담을 요청하는 것은 고무적이다. 청년들이 살고자 노력하고 있다는 것이다. 몸부림을 치면서 살고자 하는 그들의 움직임은 노우유어셀프라는 단체를 낳게 했으며, 노우유어셀프를 통해 청년들이 심리적 처방과 치유를 받을 수 있다는 것이 얼마나 큰 다행인지 모른다.

청년들은 오늘도 숨쉬고 싶어 한다. 그들이 갖는 꿈이 이루어지기를 원한다. 그들이 활동할 수 있도록 심리적 압박과 상처를 해결해야만 한다. 이를 위해 노우유어셀프는 청년들을 살리는 상담을 시작했음을 이 책을 통해 보게 된다.

이 책에서 말하는 29개의 주제를 통해 청년들의 고민이 하나씩 하나씩 벗겨 질 것이다. 사랑과 결혼. 가정과 직장, 부모와 자녀, 인간관계 등은 청년들이 하나씩 해결해야 할 부분이다. 모두가 겪게 되는 단계 쯤으로 생각해서는 안된다. 건강하게 이 단계를 밟아 나아갈 수 있도록 도와야 한다.

이를 위해 이 책이 출판되었다는 것은 참으로 좋은 소식이다. 좋은 책을 통해 청년들의 고민과 심리적 어려움을 해결해 갔으면 한다.

그 좋은 책이 바로 "심리를 처방합니다"이다.

이 책을 통해 많은 청년들이 시원한 사이다를 마시는 것처럼 자신의 문제를 이겨갔으면 한다.

일본을 용서하고 선교할 때입니다

일본을 용서하고 선교할 때입니다 - 일본선교일기, 한.일 혼혈인이 쓴
박청민 지음 / 가나북스 / 2019년 11월

한국과 일본은 가장 가까운 이웃이지만 가장 먼 이웃이다. 한국과 일본은 역사속에서도, 지금도 서로에 대한 갈등이 심하다. 가까운 과거에는 일본에 의해 식민통치를 받았다. 일제 강점기 36년은 우리 치욕적인 역사이다. 일본은 강제로 한일합방을 강행했다. 국민의 역사와 정신을 왜곡하고 언어도 빼앗았다. 일본의 만행은 지금도 위안부문제와 과거사로 진행형이다. 이런 일본을 용서할 수 있을까?

성경에서 예수님은 용서에 대해서 묻는 제자에게 일흔번씩 일곱번이라도 용서하라고 말씀하신다. 용서라는 것이 쉽지 않다. 용서하지 못하는 이들이 더욱 괴롭다. 차라리 용서하고 말지라는 생각을 한다. 그런데 일본은 지금도 그들의 만행을 사과하지 않은채 과거사를 덮고 그들의 만행을 정당화한다. 이들을 용서하라는 말인가!

이 책은 저자가 한일 혼혈인이라고 한다. 그가 말하는 한국과 일본은 우리들이 바라보지 못한 한국과 일본이다. 서로에 대한 깊은 앙금과 상처로 서로에 대한 객관적 진실을 바라보지 못한다. 분명 한국때문에 일본이, 일본때문에 한국이 갖는 장점이 있을 것인데 우리는 서로에 대한 반일, 반한 감정으로 쌓여 있다.

저자는 혼혈인이면서 그에게 주어진 복음으로 인해 일본의 영혼들을 향한 하나님의 뜻을 말하고자 한다. 하나님안에서는 용서하지 않을 사람이 없다. 하나님의 용서를 받지 않는 인류와 나라는 없다. 이와같이 역사적 앙금으로 인해 일본을 향한 감정, 과거사와 위안부의 문제, 지금의 지소미아의 문제 등을 반일감정이 극대화되고 이 시점에 쉽게 용서를 말할 수 없다. 그렇지만 그들의 영혼이 불쌍하다. 그들이 복음받아들이고 그들이 복음 앞에 서 있다면 그들의 행태를 사죄하고 용서를 구할 것이다. 그러나 용서의 몫은 그들의 것이 아니다. 그들을 용서하는 몫은 우리의 것이다.

우리는 특히, 일본 선교의 사명을 가지고 있는 그리스도인들은 이들을 품어야 한다. 아픔과 가시를 품어야만 그들을 구원하신 주님의 심장을 느낄 수 있기 때문이다.

이 책은 일본선교의 사명을 품고 일본 선교사로 살아가는 저자의 삶과 신앙을 보게 한다. 저자는 일본을 향한 하나님의 마음이 어떠하신지에 대해 말하고 있다. 그가 왜 혼혈인으로 살아야 하는지 알게 되었으며, 그의 사명이 무엇인지를 이 책에서 분명하게 제시하고 있다.

이 책은 미운 일본이지만 일본을 향한 하나님의 마음을 읽자는 것이다. 일본은 증오와 갈등의 대상이 아니라 우리가 불쌍히 여겨 복음으로 품어야 할 대상임을 저자는 말하고 있다.

누구를 정죄하리요. 그러나 그들 또한 복음앞에서 진정한 사과와 회개가 필요하고 우리는 그들을 품고 복음을 전해야 할 사명이 있음을 이 책을 읽는 중에 느끼게 될 것이다.

치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌체조

치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill
가와시마 류타 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 10월

치매는 많은 사람들이 두려워한다. 가장 걸리지 않아야 할 병은 치매라고 한다. 치매에 대한 다양한 정보들이 있지만 치매 환자들은 계속 늘고 있다.

사람들은 치매를 예방하는 방법을 연구하지만 뾰족한 방법이 지금까지는 없다. 그러나 분명 치매에 대한 예방과 치료가 개발될 것을 믿는다.

저자의 책은 많은 이들이 효과적이라고 인정했다.

"호쿠대대학교 교수인 가와시마 류타와 구몬교육연구회 학습요법센터가 공동 개발한 학습요법 이미 국내외에서 치매 환자의 증상 개선에 효과적이라고 다수 인정되었다"

치매에 덜리게 되면 주의력, 억제 기능, 상상력, 논리적 사고력, 기억력, 집중력 등이 정상인들에 비해 현저히 떨어진다. 심지어 일상생활에 어려움을 주는가 하면 가족과의 문제를 양상하기도 한다.

얼마전에 94세의 할머니께서 급격히 치매 현상이 일어났다. 자식을 알아보지 못하고 손자 손녀 또한 알아보지 못했다. 사람이 이렇게 변할 수 있을까 하는 생각을 갖게 하였다.

그러기에 사람들이 가족과 사랑하는 사람 조차 알아볼 수 없는 치매에 걸릴까 염려하고 있다. 치매는 자신만의 문제가 아니라, 가족과 사회의 문제로 확대된다. 나이들면 치매에 걸릴 확률이 많아진다고 하지만 치매는 지금까지는 누구도 이겨낼 수 없는 질병처럼 여겨온다.

그렇다면 이대로 방치해야 하는지, 이대로 받아들여야만 하는지 고민해야 한다.

저자는 치매 환자들을 대상으로 효과적이었던 방법을 이 책에 담았다. 치매환자뿐만 아니라 치매에 대한 두려움을 가진 이들이 이 책을 활용하게 된다면 치매를 완화시키며 예방하는데 큰 도움이 될 것이다.

이 책은 초급편, 중급편, 고급편 등으로 나누어 두뇌 체조 드릴을 하게 했다. 즉, 회전속도에 따른 다양한 계산법과 기억력을 향상 시키고자 하는 방법이다. 이 방법을 따라 하게 되면 뇌를 단련하는데 지대한 효과를 갖게 된다고 저자는 강조한다.

국내외에서 검증 활용되고 있음에 저자는 치매 치료와 예방에 큰 효과가 있음을 확신한다.

이 책은 우리의 주변분들과 가족분들에게 쉽게 활용할 수 있는 장점이 있다. 저자의 책을 통해 치매환자가 있는 가족들의 우울함에서 벗어날 수 있도록 이 책을 활용하게 되면 치매 환자의 기억력이 좋아지면서 가족간의 관계가 좋아질 것을 기대하기도 한다. 

이 책은 다양한 연령대에 활용하기에 좋은 책이다. 치매환자뿐만 아니라 일상생활속에서 기억력 부족을 호소하는 이들도 활용하기도 좋은 책이라고 믿는다.

출근 후 10분

출근 후 10분 - 주 52시간 근무 시대에 하루의 시간, 업무, 성과를 장악하는
김철수 지음 / 새로운제안 / 2019년 11월

저자는 출근 후 10분 활용법을 가르쳐 주고 있다. 출근 후 10분이 얼마나 중요하게 활용할 수 있는지를 가르쳐 주고 있다.

대부분의 출근 후 10분에 대한 가치를 모른다. 그날 해야 할 일에 대한 점검은 한다. 그러나 구체적으로 내게 주어진 일에 대한 우선 순위와 전념해야 할 일을 지혜롭게 설정하지 못함이 현실이다. 

이 책은 출근 후의 행동양식과 시간 관리라고 생각할 수 있다. 일하는 사람들에게는 10분 활용이 너무나 중요하다는 것을 저자는 강조시키며 인지시킨다. 출근 후 10분을 어떻게 활용하느냐에 따라 일하는 사람들의 방향이 달라질 수 있다. 일하는 사람에게는 대수롭지 않았던 10분이 자신의 일에 얼마나 중요하는지를 알게 하는 것이다.

이 책을 통해 출근 후 10분 활용 방법을 알게 될 것이다. 처음 길을 걷는 이들은 어떻게 시간을 관리해야 할지 막막할 때가 있다. 이런 어려움을 저자는 자신의 책을 통해 해결할 수 있도록 했다.

이 책은 출근 10분을 2분 간격으로 활용할 수 있도록 정리해 놓았다.

출근 후 2분에는 자기 일만 적는다.

출근 후 4분, 변경 사항을 반영한다.

출근 후 6분, 우선순위를 정한다.

출근 후 8분, 전념할 일을 정한다.

출근 후 10분, 계획과 사람을 외운다.

퇴근 전 10분, 계획을 평가한다.

저자는 일을 단계로 나누어 첫 단계를 먼저 할 수 있는 능력을 함양하는 데 큰 의의를 두고 저술했다. 저자는 시간을 활용하여 삶의 활력과 성과를 높이는 방법을 독자들에게 제공하고 있다.

저자는 출근 전부터 출근 후 행동양식을 구체화시켰고 시간별로 나누어 활용하도록 권면하고 있다. 이는 자신의 삶에 체질회되도록 만드는 방법 중에 하나이다. 걸으면서 중얼거리게 만드는 저자는 일에 대한 극대화를 시키도록 삶에 적용과 체질화로 유도하고자 하는 것이다.

이 책을 통해 많은 이들은 자신의 출근 후 시간을 돌아볼 것이다. 무의미하게 하루를 보냈던 자신을 반성하고 출근 후 10분 활용법을 따라 적용해 볼 것이다.

저자의 의도대로 놀라운 성과를 독자들이 가질 것을 기대한다. 저자의 노하우가 직장들에게 새로운 활력을 줄 것이며 직장인들의 하루가 새로워질 것이다.

저자는 자기관리뿐만 아니라 시간관리를 생활속에 적용할 수 있도록 구체적인 대안들을 그려주었다. 이는 독자들이 삶에서 적용하지 못함에 대한 어려움을 쉽게 이끌어주고자 함을 느낀다.

이 책은 직장인들에게 놀라운 성과를 갖게 하는 힘이 담겨 있다.

매너의 문화사

매너의 문화사 - 매너라는 형식 뒤에 숨겨진 짧고 유쾌한 역사
아리 투루넨.마르쿠스 파르타넨 지음, 이지윤 옮김 / 지식너머 / 2019년 10월

저자는 인류가 얼마나 중요한 가치가 있음을 매너를 통해 보여주고 있다. 사람들은 스스로 가치있는 존재로 변천해 오는 것이 아니라 처음부터 가치있는 존재였다. 그러나 가치 있는 존재임을 증명하는 매너에서는 벗어난 생활을 해 왔다. 사람으로의 정신과 삶의 태도는 매너에서 볼 수 있다.

저자는 사람들은 사람들의 가치를 높이는 매너의 중요성을 가지고 있음을 독자들로 하여금 알게 했다. 저 사람은 '매너가 없어"라고 말했던 의미는 그만큼 서로에 대한 배려와 태도가 맘에 들지 않았다는 것은 반증하는 말이다. 매너는 사람들과의 관계와 소통에서 중요한 부분을 차지하고 있다.

독자들은 매너에 대한 구체적인 역사와 흐름을 알지 못하고 사람들이 상식적인 태도를 갖지 않으면 매너가 없다고 판단한다. 그러나 저자는 구체적인 매너의 역사와 흐름을 말하고 있다.

매너의 시작을 통해 저자는 '인간은 매너를 통해 자신이 동물과 얼마나 멀리 떨어져 있는 존재인지 증명하고자 애썼다'고 말한다. 동물과 다른 존재임을 분명히 한다. 그런데 이렇게 귀하고 가치있는 존재가 동물처럼 살아가며 행동하는 것에 이 책은 경종을 주고 있다.

이 책을 통해 우리는 우리의 삶에서 매너가 얼마나 오랫동안 흘러왔으며, 중요한 부분을 차지하고 있는지를 알게 되었다.

사람들과의 인사법과 식사예절, 생리적 작용으로 인한 배려, 눈물과 웃음, 공격성, 성생활, 디지털 중세시대에 따르는 다양한 모습 등을 이 책에서는 가르쳐 주고 있다. 사람들과의 생활, 소통의 아름다움은 매너에서 찾아볼 수 있다.

가치있는 존재는 가치있는 생활을 하게 된다. 수준높은 매너가 따로 있겠는가! 그렇지만 수준높은 매너로 삶을 품격있는 살아가는 이들은 무엇인가 다름을 알게 된다. 우리는 동물과 다르다. 그 사실은 변할 수 없다. 변치 않는 것은 인간은 동물적 본성을 가지고 있지만 상대에 대한 배려와 더불어 살아갈 수 있는 존재이며 그만한 힘을 가지고 있다.

이 책을 통해 매너의 역사와 흐름을 알게 되며, 매너에 대한 소중함을 깨닫게 되었다.

우리는 아름다운 세상을 꿈꾼다. 그 시작은 나로부터이다. 나의 매너로 세상을 더욱 살만한 가치가 있음을 보여 주어야 한다.

이 책을 통해 우리는 매너의 중요성을 더욱 알게 될 것이다.