제대로 화내면 인생이 편해진다

제대로 화내면 인생이 편해진다 - 부정적 감정을 인생의 무기로 만드는 방법
요시다 다카요시 지음, 송소영 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 11월

"무례한 사람에게는 당당하게 대처하고,

  물렁한 내 마음은 단단하게 보호하는 분노 사용법"

 "참는 것이 이기는 것이다"라고 우리는 배워 왔다. 참는 것이 미덕이며 참는 것이 결국은 이기는 것임을 어른들에게 귀에 딱지가 붙는 것처럼 들어 왔다.

그런데 참는다는 것이 쉬운 일이 아니지만, 속은 시커먹게 타들어갔다. 그래서 한국 어머니들은 화병이 많다고 한다. 우리들도 부모님들의 영향을 받아서 속병이 들었다. 참는 것은 좋다. 그러나 속병이 든다는 것을 명심했으면 한다.

화나는 상황을 모면하고자 참는 것이었다. 그런데 참는 것만이 진정한 해결책인가라는 생각을 많이 갖게 한다.

이 책은 우리들의 생각과 다르면서도 같다. 다르다는 것은 참는 것이 옳다는 생각이다. 같다는 것은 화를 내고 싶은 내면의 욕구이다. 그러나 무턱대고 화를 내서는 안된다. 왜 화를 내야만 하는 당위성이 있어야 한다.

이 책은 화내는 지혜를 얻게 한다. 부정적인 감정은 결국 엄청난 에너지를 쏟아낸다. 즉 분노의 에너지로 하여금 상대와 함께 분노의 불속으로 들어가게 만든다.

부정적인 감정에 자신을 파괴하는 것을 저자는 지혜롭게 해결해 가는 '화내는 법'을 말해 준다.

이 책을 통해 "제대로 화내는 사람"을 기대해 본다. 나는 화내는 것이 서툴다. 화를 내면 내 자신뿐만 아니라 주변인들이 불편해 한다. 이는 화내는 것이 지극이 이기적인 모습이기 때문이다. 화를 내지 못했을 때는 가슴의 답답함을 주체하지 못한다.

이 책을 통해 본노 활용법을 배우게 될 것이다. 분노는 누구나 갖는다. 그러나 분노를 해결하지 않고는 엄청난 문제가 일어난다. 자신에게로부터 시작해서 타인에게, 급기야는 사회적 문제까지 야기하는 경우가 많다.

이 책을 통해 우리는 분노의 주도권을 화라는 악당에게 빼앗기지 않고 자신이 갖는 것을 배우게 될 것이다.

서로의 마음을 이해하기 어렵다. 그렇지만 분노의 주도권을 잃지 않으면 제대로 화내는 사람이 되어 주변인들을 불편하게 하지 않는다.

이 책은 모두가 읽었으면 한다. 분노하지 않는 이들이 없기에 모든 이들이 독자가 되었으면 한다. 이 책을 통해 자신의 진정한 힘을 믿게 될 것이다. 자신안에는 엄청난 에너지가 있다. 제대로 된 에너지 활용이 많은 이들뿐만 아니라 자신을 살릴 수 있다.

이 책을 통해 제대로 화내는 인생을 살게 될 것이다.

애쓰다 지친 나를 위해

애쓰다 지친 나를 위해
서덕 지음 / 넥스트북스 / 2019년 11월

이 책은 삶에 지쳐 있는 이들이 꼭 읽었으면 한다.

이 책은 쉼을 갖게 하는 여유를 준다.

진짜 쉬고 싶다는 이들이 이 책을 읽으면 쉼에서 얻는 만족을 느낄 것이다.

무엇을 하며 쉬어야 잘 쉴까를 고민하면서 저자는 삶의 이야기를 펼쳐 간다. 그는 오랫동안 회사에서 많은 업무에 시달렸다. 업무에 시달리다보니 심신이 많이 지쳐 있다. 지친 심신은 삶의 불안을 가중시킨다. 무엇을 향해 달려가고 있는지 방향 감각을 잃어버린다. 결국 자신이 무엇을 하는지 조차 알 수 없는 단계에 이르게 되면서 인생이 허무함을 갖게 된다. 허무한 인생에 의미를 부여할 수 없기에 더욱 삶에 지쳐간다. 지침의 늪속에서 헤어나오지 못하기에 삶은 더욱 피폐해진다.

이 책은 삶의 어려움을 겪고 이들에게 쉼을 주는 책이다. 쉬고자 하는 이들이 이 책을 만나게 되면서부터 쉼의 여유를 찾아간다.

이 책은 천천히 그리고 느리게 삶의 이야기들을 끄집어 낸다. 세상에서 찌들고 힘들었던 마음을 샤워할 수 있는 책이 우리가 접한 "애쓰다 지친 나를 위해"이다.

많은 책은 저자의 논리에 의해 전개되어진다. 그러나 이 책은 독자들과 함께 걸으며 이야기하는 것 같다. 사람들은 더불어 살아가야만 건강해진다.

삶의 지쳐 쉼을 얻고자 안방에서 누워 쉼을 취하고자 하지만 진정한 쉼을 갖지 못한다. 이는 사람들과의 관계에서 오느 기쁨이 없기 때문이다. 사람들에게 상처받고 사람들로 인해 지쳐있는 이들은 인간관계의 어려움을 갖는다. 이들에게는 사람들이 필요하다. 쉼을 이야기하며 쉼을 함께 나눌 수 있는 사람이 필요하다.

그 사람을 대신하는 좋은 책이 있다. "애쓰다 지친 나를 위해"

이 책은 책을 통해 쉼을 얻을 수 있구나!라는 생각을 갖게 한다. 사람들은 진정한 쉼을 찾아 자신만의 세계를 찾는다. 그러나 진정한 쉼의 자리는 자기 자신이다. 건강한 심리적 상태가 건강한 쉼을 갖게 하는 올바른 방법이다.

이 책을 통해 나의 모습을 볼 것이다. 현재의 나의 모습은 지쳐있다. 삶의 다양한 변화들로 인해 지쳐있는 나를 만나게 될 것이다. 그 지쳐있는 나를 위해 이 책은 세상에 나왔다.

이 책은 나를 바라보게 하며, 나를 위해 무엇을 해야 할 것인지를 알게 한다.

이 책을 많은 이들이 읽었으면 한다.

오늘날 독자들이 이 책을 통해 삶의 여유로움을 갖게 될 것이다.  

나를 아프게 하지 않는다

나를 아프게 하지 않는다 - 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감
전미경 지음 / 지와인 / 2019년 12월

나를 사랑하는 것이 중요하다. 그런데 자신을 사랑하는 데도 자신을 사랑했다고 말하는 이들이 적다. 성경에 이웃을 사랑하라 말씀하시면서 "네 몸과 같이"라고 한다. 내 몸! 내 몸과 같이 사랑하라는 것이 현대인들에게는 적용되지 않고 있다. 가장 이기적인 시대라고 하지만 정작 자신을 사랑하는 이들이 적다. 자신이 가장 부족한 존재로 알고 있다.

이 책은 자신을 사랑해야 함을 보여준다. 현대인들은 심리적 압박과 상처속에서 살아가는 사례가 많다. 자신에게 주어진 삶의 자리가 상처의 현장인 셈이다. 사람들이 살아가면서 상처를 주고 받는 것은 당연한 것이다. 그런데 그 상처를 어떻게 극복해 가느냐에 따라 삶의 질이 달라진다.

본서는 자신의 존재감을 높이며 자신을 사랑하는 영역을 넓혀 가도록 했다. 그게 바로 '자존감'이다.

현대인들은 '자존감'으로 살아가는 것처럼 보이지만 실제 변형된 자존감을 가지고 살아간다. 본서에서는 가짜 자존감이라고 한다. 가짜 자존감으로 자신의 존재를 드러내고자 하지만 실제로는 자신을 드러내지 못한다.

저자는 가짜 자존감과 진짜 자존감을 말한다. 가짜 자존감은 나를 흔드는 것이며, 진짜 자존감은 나를 지키는 것임을 말하고 있다. 많은 사람들이 가짜 자존감이 무엇인지 몰랐을 것이다. 자존감이면 자존감이지라고 생각할 것이지만 저자는 분명하게 구별하고 있다.

저자는 가짜 자존감을 밝히면서 나를 지키는 진짜 자존감을 강조하면서 "나만의 시그니처 만들기"를 권한다. 진정한 나를 찾고 싶다면 저자의 레스 3을 정독하는 것이 좋다.

변형되어 갔던 자존감은 심리적 오류를 발생한다. 심리적 오류는 심리적 상태의 어려움을 갖게 한다.

저자는 진정한 나를 찾아 진짜 자존감을 갖도록 한다. 자신을 지키며 삶의 활력을 갖게 하는 자존감 회복이야말로 대단히 중요한 위치를 차지하게 된다.

이 책은 자존감을 회복하며, 삶의 질을 높이고자 하는 이들이라면 꼭 읽어야 한다. 이 책을 통해 오랫동안 심리적 어려움을 겪고 있는 이들이 진짜 자존감을 통해 회복되어지는 모습을 갖게 될 것이다.

현대인들은 심리적 어려움을 겪고 있기에 진짜 자존감이 필요하다. 이 책을 현대인들이 읽게 된다면 더욱 아름다운 삶을 누리게 될 것이다.

공복 최고의 약

공복 최고의 약
아오키 아츠시 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 11월

건강은 건강할 때 지켜야 한다. 그러나 건강한 사람들은 귀담아 듣지 않는다. 건강을 잃고 후회한다. 건강할 때 지킬 걸.

나는 뇌수술 중에 뇌출혈로 인해 엄청난 일을 겪게 되었다. 죽음의 문턱에서 겨우 살아왔다고 의료진들은 말한다.  나는 더 좋은 삶의 질을 위해 수술대에 올랐지만 결국은 생사의 갈림길에 서게 되었다.

이후 일년이 지났다. 한쪽 감각은 이상이 생겼고, 재활로 인해 지금의 생활을 유지하고 있지만 늘 불안하다.

가장 특이한 현상은 먹어도 배부르다는 느낌이 없다. 배고프고, 배부르다는 느낌이 없다는 것을 뒤늦게 알게 되었다. 많이 먹었음에도 먹은 것 같지 않는 이상 증세가 나타난 것이다. 부르다는 포만감을 갖기 위해서 무작정 먹기 시작했고, 먹다가 먹다가 숨이 차오르는 날도 있었다.

그런데 건강은 더욱 좋아지지 않았다. 어떻게 하면 건강한 몸을 다시 만들어 볼 수 있는지 모르는 중에 저자의 책을 만나게 되었다.

저자는 암을 극복한 의사이다. 남을 위해 자신을 몸을 살피지 못했던 것이다. 건강을 잃고 건강한 되찾는 것이 쉬운 일이 아니다. 환자들도 건강한 의사에게 진료받고 싶어 할 것이다. 건강치 못한 의사의 치료를 선호하지 않는다.

저자는 이 책을 통해 자신의 경험을 바탕으로 어떻게 하면 건강한 삶을 살아갈 것인가에 대한 이야기를 한다.

저자는 건강에 섭생이 중요함을 강조한다. 무엇을 먹고, 어떻게 몸을 살려야 하는지를 구체적으로 말하고 있다.

우리들은 밥의 힘으로 산다고 했다. 그래서 밥은 꼭 먹어야 한다는 생각에 사로잡혀 있다. 그런데 저자는 "밥과 고기의 과다 섭취가 여러분의 생명을 위험에 빠뜨린다"고 강조한다.

그러면서 저자는 '공복'을 강조한다. "무리 없이 '공복'을 만들어 몸을 되살리는 식사법"을 강조한다. 그러면서 '공복력'을 높이면 많은 질병을 물리칠 수 있다고 설명한다.

사람들은 자신의 건강에 대해서 많은 생각을 하지만 식욕앞에 무너진다. 먹는데 집착한다. 그러나 잘못 먹었을 때는 건강을 치명적으로 잃게 된다.

저자는 책 "공복"을 통해 건강을 지켜가도록 독자들에게 설명하고 있다. 저자는 건강을 잃었던 사람이다. 건강이 얼마나 중요한 것인지 이 책을 통해 깊게 느낄 것이다.

건강을 지키려면, 건강을 되찾으려면 "공복"을 꼭 읽기를 권한다.

두 번 읽는 손자병법

두 번 읽는 손자병법 - 한 번 읽고 뜻을 알거든 두 번 읽고 세상 이치를 꿰뚫는다
노병천 지음 / 세종(세종서적) / 2019년 11월

"'손자병법'은 단순한 문학작품이 아니라, 나라의 존망과 사람들의 생사가 달린 전쟁을 위한 병법서이기 때문에 다른 책과는 차별화된다."

저자는 손자병법에 대한 중요성을 강조하고 있다. 삼국지는 세번 읽어야 하고, 손자병법은 적어도 두 번은 읽어야 한다고 말한다. 이는 읽으면 읽을 수록 느낌이 다르게 온다는 것이다.

손자병법이 세상이 나온뒤로 많은 이들이 읽게 되었다. 그러나 나라의 흥망앞에 손자병법을 취하여 읽는 이들이 적다. 손자병법은 말 그대로 병법서이다. 어떻게 하면 이길 수 있는 방법들을 가르쳐 주고 있다.

저자는 손자병법을 15,000번 읽었다고 한다. 손자병법의 전문가이다. 왜 그에게 손자병법은 목표가 되었을까. 암튼 저자의 목적이 달성되는 시점, 즉 임계점이 15,000이다.

그는 손자병법을 통해 오늘날 말없이 싸움터에서 싸워가야하는 대중들에게 이길 수 있는 방법을 말하고 있다.

저자는 손자병법을 13편으로 기술하고 있다. 그는 13편을 통해 손자병법을 마스터하고자 함은 아니다. 바쁜 일상에서 손자병법을 활용할 수 있는 저자의 기술을 담아 13편으로 기술했던 것이다.

특이한 것은 손자병법의 계략은 '이겨놓고 싸우라'는 것이다. 싸움은 승리를 장담할 수 없다. 이는 손자병법의 계략의 묘미이다. 손자병법에서는 군대가 형을 취할 것은 승리의 태세를 갖추라는 것이다.

승리는 준비된 자에게 주어진다. 승리는 맛을 보는 이들은 안다. 하나의 전략으로 승리할 수 없다. 다양한 전략을 갖추어 두어야 그때 그때 다르게 전투력을 운용할 수 있다.

저자는 손자병법을 통해 이기는 법과 이기는 태세를 구체적으로 기술하고 있다. 물론, 손자병법의 병법이지만 현대인들이 옛 고전으로 치부하기 전에 고전의 힘을 손자병법을 통해 보여주고 있음을 느낀다.

책을 읽는 동안 한권에 미쳤던 저자의 마음을 읽게 된다. 저자는 손자병법이 자신의 삶에 지대한 영향뿐만 아니라 삶의 이기는 기술을 갖게 했다는 데 의의를 두고 있다.

치열하게 싸움을 하는 현대인들에게 좋은 지혜를 갖게 하는 "손자병법"을 권한다. 아마 저자가 왜 두 번 읽어라하는 지를 알게 될 것이다.

 저자의 15.000번의 읽음이 두 번 읽는 묘미로 바꾸어 놓은 책이 "두 번 읽는 손자병법"이다.