월급이 답이다

월급이 답이다
김규철 지음 / 작가의집 / 2026년 6월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

짧지만 많은 것을 생각하게 하고 내가 걸어 온 길을 돌아보게 만드는 책이다. 동병상련의 공감대가 형성된다고 할까? 23년차 직장인이 오랜 기간 한 회사에서 쌓아온 경륜만큼 앞서 살아가는 자의 성찰과 지식을 3명의 자식에게 건네는 지혜라고 표현할 수 있는 책이 <월급이 답이다>다.

직장인들에게 월급은 어떤 의미일까? 저자는 다섯 가지 기둥을 세웠다고 한다. 첫째, 독서(6년간 300권), 둘째 자격증, 셋째 투자, 넷째, 기록(블로그 포스팅 4,000개) 다섯째 연금이라고 한다. 그리고 그 다섯 가지 기둥을 지지하는 것을 월급이라고 생각했으며 성실함과 가장으로서 책무가 이 책 전반을 차지하고 있다.

저자는 몸담은 회사를 출범시킨 창업주의 유지를 그제서야 깨닫는다. ‘땀으로 가치를 증명하는, 한 명의 엔지니어’ 23년의 직장생활의 애환과 현실에서 얻는 진리와 성찰은 그 어떤 경험담 보다도 더 공감대를 이끌어 내기에 충분하다. 흔히 직장인 다수가 경험하는 소위 ‘나 없으면 회사 안돌아가’라는 표현 역시 저자도 경험했다고 한다. 잘나가고 건방졌음을 상대방을 통해 확인하면서 스스로 자만감을 내려 놓기 시작했고 태어나는 자식들을 바라보며 그 다짐을 새삼 되새겼다는 것이다.

이 모든 것이 가정을 꾸리고 가장으로서 자신보다 가족의 안위를 위해 묵묵히 반복해 낸, 일상이라는 점이 대견스러웠고 또 든든했다. 새벽 출근할 때 현관에 구두를 신으며 보이는 가족의 신발, 이 때 무심코 지나가는 감정은 막상 경험하지 않으면 모른다. 내가 일찍 일어나 여명이 오기 전 차가운 공기를 들이키며 심기일전할 때 내 가족은 나를 믿고 편안한 하루를 시작할 것이라는 기대는 그 어떤 만족과 행복을 대체할 수 없을 것이다. 그래서 난 저자의 표현도 그리고 월급이 답이라는 책 제목도 소위 꼰대들의 ‘라떼는 말야’식 추억팔이가 아님을 알 수 있다.

내가 살아온 길을 이 책이 마치 인정하는 것처럼 느껴지는 고마움, 반가움은 어떤 기분일지 저자가 직장인으로서 걸어온 23년을 따라 걸어 본다면 결코 후회보다 자부심이, 아쉬움보다 더 큰 도약을 위한 다짐의 시간이 될 것이다. 그리고 그 마음을 월급이 보증할 것이다.

유튜브 시대 현명한 투자법

유튜브 시대 현명한 투자법
박정호 지음 / 스마트북스 / 2026년 6월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

인터넷이 모든 사람들에게 많은 정보를 가져다 주는 소위 ‘정보의 평등화’를 실현했지만 반대급부로 잘못된 정보가 버젓이 사실인양 둔갑해서 인터넷을 횡행하는 경우도 비일비재하다. 정확하고 사실에 기반한 정보를 통해 판단하고 행동에 나서야 하는데 오염된 정보가 그릇된 판단과 잘못된 행동의 원인이 되면서 야기하는 사회적 비용 발생과 손실은 이미 많은 전문가들은 물론 일반인들조차 지적하는 사안이 된 지 오래다.

SNS(사회관계망서비스)는 이제 현대인들이 뗄레야 뗄 수 없는 플랫폼이 되었다. 특히 유튜브는 이제 네이버, 구글 등 검색 전용 플랫폼을 넘어서 많은 정보의 창구로 각광받고 있다. 지하철, 버스 등 대중교통은 물론 번화가 커피전문점이나 술집에서도 앞에 사람을 두고 스마트폰에 집중하는 이들이 많은데 대부분 유튜브를 통해 짧은 동영상이나 쇼츠, 릴스를 반복해서 보는 경우가 다반사다.

유튜브는 투자 관련 정보도 많은 전문가나 인플루언서들이 채널을 개설해 주기적으로 투자 지식과 정보를 올려 구독자수를 늘리기 위해 혈안이다. 이런 행태가 긍정적인 부분도 있지만 앞서 언급했듯이 현명한 투자자의 수가 감소하는 부작용을 낳고 있다는데 있다.

<유튜브 시대 현명한 투자법>은 공중파 채널에서 <손에 잡히는 경제 플러스>를 진행하고 다양한 경제분야 이야기를 알기 쉽게 유튜브를 통해 전달하고 있는 저자가 앞서 언급한 부작용을 최소화하고 더 현명한 투자자를 만들어 내기 위해 저술한 ‘올바른 유튜브 투자 정보 활용법’을 표방한 책이다.

저자는 투자 실패는 개인능력 부족보다 개인별 심리적 기제, 즉 투자 정보를 받아들이고 개인별로 판단하는 구조에 따라 달라진다고 지적한다. 즉 경제학을 전공한 저자답게 이를 행동경제학과 통계, 금융경제등에 기반해 해석하는데 논리적 타당성이 탁월하다.

특히 심리적 기제로 작용하는 군중심리, 정보과부하, 가용성 편향 세가지가 투자에서 뛰어난 분석도구를 갖고 있어도 패착으로 가는 무용지물로 만든다는 것이다.

이외에도 통계수치를, 특히 ‘평균’이라는 함정을 이용한 왜곡을 설명해 주면서 통계가 주는 신뢰성의 이면에 자리잡은 무지와 그로 인한 손실을 방지하는데 힘을쓴다. 개인적으로 가장 흡족했던 부분은 실전 데이터 활용 부분이다. 이중에서도 기업 공시자료를 읽는 법이 중요한데 우리나라 공시자료와 미국 공시자료의 차이를 소개함으로서 미국 주식투자에도 나서는 투자자들한테 중요한 판단근거로 활용하게 한다.

책을 보면서 저자는 유튜브의 폐해가 아니라 유튜브가 갖고 있는 근본적인 특징, 즉 구독자수와 알고리즘 속에서 나타나는 단점이 주식투자에 있어 더 도드라지는 경우가 손실로 이어질 수 있기 때문에 이를 잘 판단하고 함정에 빠지지 않도록 배려하는데 있다고 생각되었다. 정말 유용한 책이기 때문에 꼭 읽어보시기를 권하고 싶다.

[100자평] 비만코드

비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 6월

이제 칼로리 신경쓰고 무조건 적게 먹는거에 매달리는 악습은 버리자!

비만코드

비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 6월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

현대인의 가장 흔흔 질환중 하나인 당뇨병은 인슐린(insulin)과 관련있다. 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 산화를 촉진하고 간세포에서 포도당을 글리코젠으로 변환, 저장하여 혈당 상승을 억제하는 역할을 한다. 이 인슐린이 부족하면 제1형 당뇨병, 인슐린이 과다분비되면 제2형 당뇨병이라고 부른다. 그러다 보니 당뇨 환자중 제1형 당뇨병 환자의 경우 인슐린 부족시 이를 투여함으로서 완벽한 치료는 어렵더라도 정상에 가까운 생활이 가능토록 하지만 제2형 당뇨병의 경우 인슐린 과다분비로 인한 것이라 이를 통제할 수 없으므로 발달된 현대 의학의 힘을 빌린다 해도 시간이 갈수록 악화되므로 어쩔 수 없다는 것이다. 

하지만 <비만코드>의 저자는 이를 통렬히 비난하고 그 합리적인 근거를 제시함으로서 결과적으로 비만의 원인이 단순히 높은 칼로리와 과식에 있다는 기존 상식을 깨뜨린다. 즉, 우리의 낮은 의지와 자제력도 아니고 부족한 노력도 절대 아님을 상기시키는 것이다. 이 책에서 현대 의료진들이 문제점을 지적한다. 그때그때 나타나는 증상을 치료하기에 급급한 나머지 근본원인에 대한 심층적 접근을 처음부터 배제한다는 것이다. 2형 당뇨병에 대한 치료 방식에 대해서도 날카롭게 비판하는데 인슐린이 과도해서 생긴 병을 인슐린을 더 많이 투여해서 치료한다는 발상 자체가 넌센스인데 이를 너무나도 당연시 한다는 점이다.

이 책은 저자가 병의 장기적인 특성을 파악하고 원인을 없애기 보다는 증상에만 집착하는 의료계의 비논리적인 치료 실태를 통해 깨달은 진리에 저탄수화물 식단을 따르면 결국 2형 당뇨는 물론 비만까지 잡을 수 있음을 소개하고 있다. 이미 과거 故 이건희 삼성그룹회장이 즐겨 이용했던 고지방식단을 저자도 이용하고 있는데 비만 치료가 가능해 진다는 점이다.

즉, 저지방식단이나 칼로리를 낮추는 다이어트가 체중관리나 비만 치료에 전혀 도움이 되지 않기 때문에 깨어나야 한다는 것이며 아울러 탄수화물을 줄이고 고지방 식단을 채택함으로서 비만 문제가 해결될 수 있다고 주장한다. 비만이 해결되면 자연히 2형 당뇨병 질환자도 나아질 수 있다는데 상당히 흥미로운 주장과 논리적인 근거제시가 어우러져 있어 쏠쏠한 도움을 받을 수 있을 것이라고 본다. 저자의 이런 자신감의 근거는 충분히 입증된 임상사례도 있기 때문이다. 20년 넘는 세월 동안 제2형 당뇨 환자들이 영구적인 체중 감량에 성공하고 병을 관리할 수 있다는 것이다.

비만에 대한 새로운 접근이 그동안 비만으로 고생해 온 많은 이들에게 어떤 기쁨을 줄지 기대가 커진다. 그리고 이 책이 그 기대를 효과로 바꿔줄 것이라고 확신한다. 바쁘다면 부록에 포함된 일주일 식단 샘플과 단식 실천 가이드 만이라도 꼭 읽어보시기를 권하고 싶다.

다이어트 상식의 배신

다이어트 상식의 배신 ㅣ 황준연 다이어트 시리즈
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 6월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

174cm의 키에 무려 94kg의 체중을 가진 저자가 저탄고지(탄수화물은 적게, 지방은 많이 먹는 다이어트방식), 키토제닉, 간헐적 단식, 지중해식 식단등 온갖 음식섭취를 통한 다이어트를 시도했지만 그때마다 다 실패한 뒤 새롭게 AI를 통해 얻은 다이어트 관련 상식을 재정립하고 이를 통해 체중감량에 성공한 바를 정리한 책이 <다이어트 상식의 배신>이다.

저자는 AI를 통해 상담하면서 얻은 다이어트 상식을 활용하면서 매일 아침 몸무게를 재고, 점심 메뉴를 물어보며, 저녁에 삼겹살을 먹어도 되는지부터 미치도록 견디기 어려운 공복감을 어떻게 해소하는지를 깨닫게 되고 결국 체중감량에 성공했다고 한다.

다이어트와 관련해 우리가 알고 있던 많은 상식들이 실제로는 정반대라는 것을 알 때 탄성을 지르는 경우가 많이 발생하는 책이기도 하다. 예를 들어 현미밥은 건강에 무조건 좋기 때문이라는 이유도 배격하는데 쌀밥과 다를 뿐 어차피 현미밥도 탄수화물이고 탄수화물이 가진 부작용이 비만에 미치는 영향도 있음을 강력히 경고한다. 또한 감자와 고구마도 쌀밥보다 건강식이라고 생각하는 이들이 많지만 고구마는 그나마 쌀밥 보다 좀 낫지만 감자는 흙에서 나온 쌀밥이라고 생각해도 다르지 않는 부분도 눈여겨 볼만하다.

특히 아침 공복에 마시는 소금물(소금 한꼬집을 넣은 물)이 건강에 좋은 역할을 한다는데도 놀랍기만 하다. 이외에 건강식이더라도 언제 먹느냐에 따라 달라지가 때문에 해가 졌을때는 건강식이라도 과감히 거부하라는 조언도 눈여겨 볼만하다. 가장 놀라웠던 부분은 생선 초밥의 배신. 초밥 전문점일수록 감칠맛을 더하기 위해 설탕을 더 넣는데 초밥 10개면 밥 200g에 설탕 10g이 추가되므로 탄수화물 총량으로 보면 밥 한공기보다 더 많을 수도 있다는데 충격을 받았다. 그동안 생선 초밥은 건강식으로 생각해 왔기 때문이다.

이 외에도 다이어트에 해가 되지만 기존 상식으로는 좋은 효과를 거두는데 도움이 될만한 것들을 많이 소개해서 놀라움을 더 증폭시킨다. 이 책이 다이어트를 좀 더 효과적으로 실행하고 결과를 낳는데 큰 도움이 될 것이라고 확신한다. 꼭 읽어보시기를 권하고 싶다.