알라딘마을엔  의사분들이 많더라구요.
수영하면서 고민스러운점에 대해 질문..

오늘 자유수영을 갔는데..배영 왕복한후, 자유형을 시작하고 몇번 허우적 거린후에 갑자기 머리가 깨질듯이 아프더군요. 호흡을 잘못해서 머리에 산소가 부족한 증세라고들하는데..
누가?? 저와 같이 자유수영하던 아마츄어 아줌마들의 진단이요^^
머리가 너무나 아파서 공포스러웠어요. 그래도 수영장 간게 아까워서 자유형은 포기하고 배영만 몇번하다 왔는데요. 배영은 숨을 참을 필요가 없으니 괜찮긴 한데..
문제는 아직도 머리가 징~~~~하니 아파요.
전 평소엔 편두통 이런거 없거든요.
그리고 수영중..특히 자유형 연습하면서 숨을 잘못 쉴때 이런 증세가 있었어요.
오늘까지 세번 정도?? 한번은 너무 머리가 아팠는데 물 들어가지 말라고 귀마개를 해서 압력때문인가 보다 했었는데..
오늘 또 그러는군요. 지금도 머리가 징~~~

전 고혈압은 아니구요..저혈압쪽이거든요.
앞으로 수영하다가 쓰러질수도 있나요??
제가 자유형을 아직 잘 못하고..물속에 얼굴 넣기가 공포스럽거든요.
그런데 머리까지 아프니..ㅠ.ㅠ

조언 좀 부탁드립니다..


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마태우스 2005-05-31 11:05   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
제가 뭐 알겠습니까. 친구에게 물어봤죠. 가정의학과를 전공한 친구 왈,
숨을 갑자기 심하게 쉬어서 그런 거다. 유식한 말로 hyperventilation 이라고 하는데 과다한 호흡을 말하죠. 물에 빠져서 갑자기 숨을 많이 쉬어서 그러니, 수영에 익숙해지면 좋아진데요. 마음을 편히 먹고 침착하게 대처할 필요가 있는 것 같습니다. 물에 들어갈 때 공포감을 버리고, 맘을 편히! 릴렉스! 아시죠?

sooninara 2005-05-31 13:01   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
감사합니다. 너무 머리가 깨질듯 아파서 잘때도 무서웠어요^^
오늘 수영 가서 살살 하고 왔더니 괜찮네요.
역시 운동은 운동으로 풀어주어야 할듯...
자유형은 거의 안하구요 배영위주로 연습했어요.

ceylontea 2005-05-31 15:12   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
과호흡.. 거 혹시.. 나나에서 나나가 과호흡땜시 괴로워하던 그거 아닌가요?
수니님 멋져요...
(헉 먼소리래.. 남은 괴롭다는데.. 후딱 36계 ==3 ==3 )

sooninara 2005-06-03 13:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
실론티님..그런건가요? ㅋㅋ
멋있다니 기쁩니다..쿄쿄