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부모들이 모르는 우리 아이 ADHD 이야기 - 학교생활과 인생의 성공을 위한 자녀의 힘을 기르는 양육법
샤론 살린 지음, 송지영 옮김 / 하나의학사 / 2023년 4월
평점 :
역자 서문에서 살린 박사의 5가지 양육방법
자신을 먼저 조절하고, 결과보다 과정에 집중하며 일관성 있게 행동하고, 공동체와 함께 하며, 나 자신을 긍휼히 여기고, 과정에서 얻은 배움을 칭찬하고 축하하면서 길어 보이지만 짧은 이 인생의 여정을 나아가길 바란다.
제 1장에서 ADHD 자녀를 위한 5C 양육방법
자기절제: 먼저 자신의 감정을 다루는 법을 배워 상황에 효과적으로 대응한 후 ADHD 자녀에게 동일한 방법을 가르친다.
긍휼: 자녀에게 원하는 모습이 아닌, 현재 자녀의 모습 그대로를 바라본다.
협력: 매일 직면하는 문제를 해결하기 위해서는 당신의 규칙을 자녀에게 강요하지 말고, 자녀와 자녀 인생에 중요한 어른들과 함께 해결책을 마련한다.
일관성: 당신이 한 말을 실제로 행하며, 완벽이 아닌 지속을 목적으로 한다. 최선을 다하여 노력하도록 가르치며 같이 노력한다.
축하: 현재 잘하고 있는 행동을 지속적인 격려와 칭찬, 타당화하는 말과 행동으로 알아차려 주고 인정해 준다.
5C 모델은 장점 기반의 사고와 의식적인 알아차림을 근거로 하고 있다. 장점 기반의 사고로 자녀가 가진 능력에 집중하여 자녀가 역량, 자신감, 긍지를 쌓도록 도울 수 있다. 자녀의 특성과 뛰어난 행동을 발견하여 이 기술을 양성하게 한다.
균형 잡힌 삶의 설립자 로스 그린박사는 "아이들은 방법을 알면 잘할 수 있다" 즉 아이들에게 과제를 할 수 있는 기술이 있다면 잘하고 싶어 한다고 주장한다.
실제로 아이들에게 참여하고 따를 수 있는 동기를 부여하는 것이 부모-자녀의 관계이다. 세계적인 양육 전문가이자 작가인 알피 콘
"모든 것을 감안할 때, 부모의 말을 잘 듣는 아이들의 부모는 강압적이지 않고 아이들과 따뜻하고 안전한 관계를 맺는다. 이런 아이들의 부모는 아이들을 존중하며 통제를 최소화하고 아이들에게 하는 요구에 대한 이유를 설명하는 데 많은 노력을 들인다."
가족의 화합을 도모하고 구성원들의 스트레스와 불화를 줄이는 동시에 당신만의 양육 스타일을 견고하게 만들 것이다.
자기절제-호흡법
긍휼-동맹을 맺는 일
협력-경청과 상호존중 포함한다.
일관성 있는 제한을 두는 이유는 아이를 사랑으로 교육하기 위함이다.
축하-자녀가 한 행동에 대해 직접적이고 정확하며 긍정적인 코멘트를 하는 일을 수반함.자아존중감 회복을 위한 기초를 쌓을 수 있을 것이다.
작업기업의 신경회로 형성, 부모와 자녀 간의 유대감을 조성함.
자기조절과 공감, 만족스러운 관계가 일상이 되는 가정을 세우는 법을 배울 것이다. 더불어 진정한 경청과 침착하고 진솔한 대화를 통해 구성원 모두가 관심을 보이면서도 경청과 침착하고 진솔한 대화를 통해 구성원 모두가 관심을 보이면서 오래 지속가능한 해결책을 발견하는 일에 협력하는 법도 얻을 것이다
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