엄마와 함께 유쾌발랄한 배낭 여행기

엄마야, 배낭 단디 메라
키만소리 지음 / 첫눈 / 2017년 10월

여행 자체가 유쾌 발랄하다는 것이 아니다.

여느 모녀 관계처럼 제일 가까우면서도, 제일 가까워서 오히려 티격태격하는 사이이니 말이다.

그건 나의 상상만이 아닌 커만소리의 글에도 나타난다.

엄마의 잔소리가 다정하게 들리던 날도 있었다. 하지만 여독이 풀리고 현실로 돌아오자 우리의 관계는 다시 제자리로 돌아왔다. 짠순이 엄마, 고집불통 게으른 딸. 잔소리하는 엄마, 소리 지르는 딸. 늘 그랬듯이 지금도 꼬이고 풀리고 꼬이고 풀리고를 반복한다. 감독적인 엔딩을 기대하며 끝까지 읽었다면, 안타깝지만 우리는 그런 드라마틱한 관계로 넘어가지 못했기네 심심한 위로를 전한다.

사람들이 묻는다. 여행이 우리를 변화시켰나고. 아니.

짠돌이 엄마가 거금(?) 200만원을 투척해 제일 시간이 편한 둘째 딸을 선택해 배낭여행을 제안하고 함게 한 달간 배낭 여행을 떠나는 이야기이다. 직장으로 시간을 낼 수 없는 언니와 아빠의 부러움을 한 몸에 받고 떠났지만, 처음으로 제대로 해외혀앵을 떠다는 엄마인데, 저가 항공에서의 시간부터 국적불문의 게스트 하우스에서의 정말 리얼 배낭 여행을 하시다니 정말 대단하다. 두 모녀! 하면서 읽어나갔다.

많은 글보다 웹툰 컷으로 보여주는 에피소드들도 너무 재미나고, 제목에서도 느껴지지만 살짝 친근감 있는 경상도 사투리도 그 컷들에서는 느낌이 제대로 살아나는 느낌이었다.

제대로 안 되는 의사소통에도 필요한 것을 제대로 얻으시고, 부실한 식당에서도 엄마라 딸을 맛나게 먹이기 위해 애쓰고

늦잠 자는 딸을 기다리다 못해 혼자 씩씩하게 나홀로 나갔다 오는 엄마의 모습을 보면서 '배낭여행 나이 1년차'의 모습으로는 너무 멋진 엄마의 모습에 저절로 박수가 쳐졌다. 나라도 그렇게 못했을 것 같은데.....

나도 진즉에 좀 그렇게 다녀볼걸... 후회가 되기도 하고 ...

서울 생활을 시작하려고 올라올 즈음 국내라도 좀 같이 다니자 하고 이곳저곳을 다녀왔었는데, '내내 그때가 참 좋았다' 말씀하시던 내 모친이 오버랩이 되어서일 것이다.

자랑거리 몇 개 없는 내 인생이 초라한 날도 있었지만, 엄마와 함께 배낭 메고 744시간을 누빈 덕분에 이제는 어깨가 좀 으쓱하다.

엄밀히 말하면 이 형애은 팔 할이 엄마의 용기와 노력으로 시작된 것이다. 먼저 여행 동행을 제안한 것도 엄마고, 쌈짓돈 200만원 까지 내어 놓으며 데려가 달라고 했던 것도 엄마다. 나는 그런 엄마와 함께 여행을 떠날지 한참 고민하다 결국 함께 떠나기호 결정했을 뿐이다. 여행 다니면서 구박만 하고 괴롭혔던 못된 딸이 엄마 입에서 천하의 둘도 없는 효녀로 변신하다니. 송구스럽고 했고 민망하기도 하다.

262p

  한 달 여간 무려 744시간을 함께 여행을 다니며 서로에 대해 알게 되고, 여행 근력도 단단해졌다.

후반부에 '새로운 곳을 슬슬 가고 싶어하'시는 엄마의 모습이 나왔는데, 새로운 곳으로의 여행기도 기대된다. ㅎㅎ

모처럼 참 즐겁게 읽은 여행책이다.

즐겁게 살자, 고민하지 말고

즐겁게 살자, 고민하지 말고
에쿠니 가오리 지음, 김난주 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2016년 6월

그 배우라서,

그 감독이라서 무조건 보고마는

영화도 그러하지만 책도 그렇다.

전혀 책에 대한 정보 없이 그저 표지에 ‘에쿠니 가오리’라는 이름만 보고 읽게 된 책이다.

사실 에쿠니 가오리가 요즘은 소설집이나 에세이 등이 많아서 살짝 망설이긴 했다.  

많은 이야기들이 조금씩 분위기가 다른 데다 오래 전 쓴 것 같은 느낌이 있어 책에 대한 정보를 찾아보니 원작이 2014년이란다. 오랜만에 읽는 그의 장편소설이다.

아무튼  

아사코,

하루코,

이쿠코

이누야마 집안 세 자매의(357p)에 관한 이야기이다.

초반부부터 다른 곳에 살고 있는 세 자매의 이야기가 너무 장면 전환이 빠르게 움직이고 있어서 ~코로 바뀌는 일본 여자이름에도 적응하지 못하고 정신없이 진행되었다.

그 해 여름에는 비가 많이 내렸다. 아사코 인상에는 ‘음울한’, 하루코 인상에는 ‘그런 대로 쾌적한’, 그리고 이쿠코 인상에는 ‘마음에 드는 장화를 여러번 신을 수 있어서 좋았던’ 가을이었다.

제14장 中 173p

한 집안의 자매이지만, 너무나 다르다 싶었는데, 계속 책을 읽다보니 한 집 식구들이 맞구나....싶기도 하였다.

읽으면서 공지영의 오래된(?^^ 너무 오래 전에 읽어서 내용이 거의 기억도 나지 않는 지라..gg) 소설 <무소의 뿔처럼 혼자서 가라>의 세 여자 친구들이 생각났다.

내용이 가물가물하지만 아사코처럼 답답하게 살고 있는 이도 있었던 듯 하고, 하루코와 이쿠코와 모두 같지는 않겠지만 책을 읽으며 느꼈던 조금은 이해가 안 되는 것도 같은 여인들의 삶이 있었던 것도 같다.

3명의 인물이 여자들의 삶을 대표적으로 나타내지는 않겠지만,(전에 미국 드라마 '섹스 앤 더 시티'의 경우는 4명이긴 하다.) 비슷한 구성이어서 생각이 났나 보다.

아무튼 형제간의 삶은 그다지 평범한 것 같지도 않고 '왜 이렇게?' 싶은 부분도 많았다.

그럼에도 불구하고, 그녀들이 살던 2번가의 집 현관에는 가훈 액자가 걸려있다.

즐겁게 살자, 고민하지 말고. 356p

나의 자존감을 돌아보고 돌보자

자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
윤홍균 지음 / 심플라이프 / 2016년 8월

바야흐로 셀프로 자존감을 지켜야하는 시대다. 행복해지기 위한 온갖 방법과 글귀가 난무하지만 진짜 행복은 튼튼한 자존감에서 나온다.

건강한 자존감이야말로 요즘처럼 복잡한 시대를 살아가기 위한 가장 강력한 무기다.

- 자존감이 왜 중요한가? 中 29p

자존감 나의 자존감에 관심을 가지고 있던 차에 '왜 자존감인가?'라는 이야기에 급 관심을 가지게되어 읽어보게 되었다.   

나의 자존감을 알고, 진단하고, 끌어올리는 방법까지 나온다.

나에 대해 적어보기

‘괜찮아’ 일기 쓰기

나를 위한 선물 고르기

사랑하는 사람과 ‘사랑하게’ 해달라고 기도하기

나쁜 습관과 이별 계획 세우기

자기 자신에게 사과하기

퇴근 후 회사 생각 금지

나의 다양한 정체성과 역할 생각하기

가정하고 목표 정하기

나의 특이한 점을 적고 의견 듣기

(긍정형, 미래형으로) 내가 원하는 것 적어보기

앞으로 무엇에 의지할지 생각하기

감탄사로 끝나는 ‘감정 일기’쓰기

생각, 행동, 감정 구분 연습하기

나의 핵심 감정 생각해보기

나에게 관심 갖기

감정 온도를 좌우하는 행동 찾아 해보기

자존감을 훼손하는 직업에 계약직/비정규직, 감정노동자 등과 함께 워킹맘, 전업주부도 들어간다.

‘별 그렇지 않다고 생각했던 나의 자존감이 떨어지는 것도 다 이유가 있었네. ㅠ.ㅠ’

워킹맘과 전업주부를 모두 거치며 엄청 떨어진 자존감? ^^;

어떤 경험 때문에 괴로움에 사로잡혀 있는 사람이라면 자신이 감정적인 문제를 겪고 있지 않은지 살펴봐야 한다. 나쁜 기억 때문에 우울한 게 아니라, 우울하기 때문에 나쁜 기억만 붙잡고 있을 수 있다는 얘기다. 그런 사람은 당연히 자존감도 떨어진다.

아픈 과거를 안고 살기란 쉽지 않다. 뜨거운 불덩이 하나를 품안에 넣고 살아가는 것과 같다. 자존감이 건강할 때 그 불덩이는 안전한 히터 역할을 한다. 하지만 자존감이 떨어질 때 이 불덩이는 나를 활활 태워 버리는 위험한 무리로 돌변한다.

이 불덩이의 크기와 강도는 사람마다 다르다. 하지만 어느 정도의 거리를 뒀느냐에 따라 자존감이 지켜지기도 하고 홀라당 타버리기도 한다.

- 자존감이 인간관계를 좌우한다 中 114p

슬픔, 분고, 서운함, 불쌍함, 고마움, 공허함, 창피함, 억울함, 외로움 같은

이름표가 있는 감정들 알아채기와

창피함, 공허함, 양가감정의 다루기 힘든 감정 다루기

자기 혐오, 죄책감, 자기연민, 자기애 등의 뜨거운 감정과

실망, 무시 냉소, 무관심의 차가운 감정 다루기 등의 자존감을 방해하는 감정들의 part4단락은 나의 감정을 들여다보게 하는 단락이었다.

그래도 가장 인상적이었던 단락은 part5의 자존감 회복을 위해 버려야 할 마음 습관이었다.

평소 불안이 높은 사람은 에너지가 금방 소진된다. 늘 최악의 경우를 생각하거나 부정적인 생각이 많다 보니, 정신 에너지가 줄줄 샌다. 30대까지는 불안이 많아도 체력으로 버티지만, 중년에 접어들면서 몸이 따라주지 않는다. 되도록 빠른 시간 안에 상담을 받거나 투약을 해서라도 불안 습관을 고쳐야 한다.

- 무기력 中 201p

의욕을 얻고 싶다면, 생각하는 걸 멈춰라. 물론 처음엔 잘 안 될 것이다. 그럴 땐 무조건 몸을 움직이라. 고개를 옆으로 까딱까딱 움지여보라. 손도 한번 털어보라. 의욕이 어디선가 갑자기 솟아나기를 기다리지 말고.

- 무기력 中 204p

미리 좌절하는 습관 -> “내가 두려워하는 건 ( )구나”라고 말하기

무기력 -> 스트레칭

열등감 -> ‘사는 게 다 그렇지 뭐’ 정신으로

미루기와 회피하기 -> 구체적인 롤 모델 설정하기

예민함 -> 예민함을 없애는 주문 외우기(“그럼 좀 어때”, “그게 뭐라고”, “ 좀 잘못되면 어때” 등)

자존감 회복을 휘애 극복할 것들

상처 극복하기

저항 극복하기

비난 극복하기

악순환 극복하기

등

'자존감 향상을 위해 오늘 할 일'도 적어뒀다.

 물론 자존감 향상은

세상에서 바뀌지 않는 것 두 가지가 ‘남;과 ’과거‘다. (266p)와

성형외과 광고판에서는 성형수술 ‘전’과 ‘후’ 사진(291p)에 나와 있는 이야기처럼 쉬운 일이 아니라는 이야기도 함께 있다

이렇게 생각하면 어떨까. 지금은 잠시 고된 육아와 생활 전선에서 지쳐가지만, 우리는 모두 사자보다 멋지고 뛰어난 왕이다. 가족에겐 누구와도 바꿀 수 없는 소중한 아들딸이자 부모, 배우자이고, 많은 위기를 견뎌낸 전사이자 꿋꿋하게 삶을 지켜낸 영웅이다. 가끔은 예기치 못한 공격에 중심을 잃기도 하고, 슬픔과 절망 속에서 울부짖기도 하겠지만 왕이라는 사실에는 변함이 없다. 불 꺼진 방안에서 숨죽어 울어도 괜찮다. 약해서가 아니다. 인간이라 그렇다.

어떤 순간에도 잊지 말자. 당신은 밀림의 왕이다. 세상의 중심이다. 당신은 세상에서 단 하나뿐인 소중한 존재다.

- Epilogue 당신은 밀림의 왕이다 中 304p

그가 마지막에 주는 메시지는 위로하고 힘을 준다. 자존감도 더 없이 높여준다.

너무나 좋은 책을 오랜만에 만났다.

자꾸만 정신이 흩어지는 중이라 책을 집중해 읽지를 못해 엄청나게 독서량이 줄었는데, 모처럼 정독을 한 책이었다. 또 보고 또 보고 해도 좋을 듯하다.

.

자존감을 높이는 양측성 자극 운동인 양쪽팔을 X자로 포개어 서로 교대로 손바닥으로 팔의 윗부분을 토닥거리며 “괜찮아. 지금 잘하고 있어”라고 말해주고

걷기, 표정 짓기, 혼잣말하기의 간단한 이 3가지를 하면서 뇌를 행복하게 하는 행동도 해주면서 자존감을 회복해보자.

걸어라. 자신을 존중하는 사람처럼

표정을 지어라. 나를 사랑하듯이.

혼잣말을 하라.

마음이 삐걱거리는 날, 아무 것도 하기 싫어지는 순간 ‘곁‘에 두고 싶은 책

그림의 곁 - 오늘이 외롭고 불안한 내 마음이 기댈 곳
김선현 지음 / 예담 / 2017년 3월

사실 뭐 학창시절에도 딱히 잘 하는 과목이 없었지만, 미술에는 더 재능이 없었다. 만들기, 그리기, 관찰력까지 모자라니..... 그럼에도 불구하고(?^^) 아니면 너무 못해서인지 미술에 관한 책을 읽는 것도 미술 관람을 아주 좋아한다. 그럼에도 여전히 그림을 잘 이해하지 못해 전시회를 가게 되면 거의 도슨트 시간을 맞춘다.

작품이 만들어진 작가의 환경과 시기, 스토리를 알고 보게 되면 좀더 친근한 느낌이 있다.

이 책은 거기에 더 보태어 스토리를 만들어주는 그림 이야기이다.

첫째 장은 설렘, 연애, 결혼 등 사랑에 관련된 그림들을~

1. 정답은 없지만, 조금씩 답에 가까워지기

둘째 장에는 친구, 가족, 동료 등 관계에서 나를 지켜낼 그림을~

2. 사람들 사이에서 나를 잃지 않기

셋째 장에는 나, 그리고 ‘내 안의 나’와 둥글게 살아가기 위한 그림을

3 ‘내 안의 나’와 둥글게 살아가기

 3개의 장으로 나뉘어 많은 그림들이 나온다.  

엘웰, 사전트, 팽숑, 강팡리데, 슬로안 등 다소 낯선(내게만 그런 걸까?^^) 화가들과 마네, 르노아르, 클림트까지(물론 그들의 그림도 유명한 그림들만 있는 것은 아니다.) 많은 화가들의 그림이 등장한다.

사실 그림에 대한 디테일한 설명이 있는 것은 아니다. 그림에 대한 설명보다는 그림 속 상황의 이야기를 들려주는 내용이 참으로 스며들며 정말 그림 속 이야기인 것 같다. 게다가 각 그림별로 코멘트도 길지 않다. 그럼에도 불구하고

‘내 인생에 먼저 ‘좋아요’를 눌러주세요(107p)'의 내용에 ‘뜨끔‘

‘때로는 남보다 더 나를 힘들게 하는 가족(139p)’에 ‘쿵’

‘반복되는 일상을 버티는 법(157p)'의 내용에 격하게 공감

마음속이 먹구름으로 가득 찬 날엔 눈부실 만큼 환하고 밝은 그림 곁에, 얽혀버린 인생이 꼬이는 날엔 담담한 그리 곁에 마음을 내려놓고 잠시나마 숨을 돌리며 살아왔습니다.

이야기해주신 것처럼 그림과 글이 치유가 되는 책이다.

마음이 삐걱거리는 날(171p), 아무 것도 하기 싫어지는 순간(214p)  '곁'에 두고 싶은 책이다. 

요즘 카카오톡이나 페이스북 등 소셜네트워크서비스(SNS)를 이용하는 사람들이 많습니다. 그러나 SNS 속 사람들을 보면 은근히 부럽다 못해 우울해지기도 합니다. 일상의 평범한 내용보다는 맛있는 음식, 특별한 장소 등을 많이 올리다 보니 평범한 나 자신이 초라해지는 경우가 많습니다.

하나의 관심거리가 생기면 사람들의 관심이 온통 그곳에 쏠리기도 하고, ‘좋아요’ 숫자나 조회수가 비교되기도 합니다. 바로 인기라는 것이지요. 급기야 SNS 속 사람들은 모두 행복해 보이고 나만 불행해 보입니다.

그러나 제삼가의 입장에서 보면 차이는 나더라도 모두 나름대로의 고민이 있고, 자세히 들여다보면 살아가는 모습은 모두 같습니다. 너무 부러워할 필요가 없습니다.

- 내 인생에 먼저 ‘좋아요’를 눌러주세요 中 107p

가족은 언제나 내 편이 되어주는 유일한 존재이지만, 한편으로는 서로를 너무나 잘 알고 있기에 큰 상처를 입히기도 합니다. 가족이기에 완전히 무시하고 등 돌리기에는 너무나 마음이 불편합니다. 그러나 오직 가족이라는 이유로 힘겨운 짐을 홀로 떠안고 살아간다면 너무 부당할 것입니다.

아무리 가족이라도 마음의 짐이나, 외적인 짐은 나눠질 수 있도록 해야 합니다. 한 사람에게만 과하게 그 짐을 지게 해서눈 안 됩니다. 싫다는 표현을 안 하니가, 맏이니까, 경제적으로 여유가 있으니까, 하는 식으로 한쪽으로만 몰아가서는 안 됩니다. 가족에 대한 상처는 또 다른 가족에게 상처를 주는 일이 되기 때문입니다. 양해를 구하는 태도나 속마음을 털어놓으며 소통하는 시간들이 꼭 있어야 합니다.

- 때로는 남보다 더 나를 힘들게 하는 가족 中 139p

반복되는 일은 어쩌면 우리가 가장 익숙하게 잘하는 일입니다. 그러나 계속 반복되는 일은 금세 지루해지고 일의 성취도, 흥미도가 떨어지다 보니 의욕이 없기도 합니다.

그림의 여성은 붉은 색 옷을 입고 있습니다. 옷의 붉은 색상만 보아도 이 여인은 열정적인 성격을 가지고 일에 충실했다는 것을 짐작할 수 있습니다. 바닷가를 가서 며칠 쉬고 싶겠지만 그럴 수도 없는 상황입니다. 결국 그녀는 인근 물놀이 장소를 택했습니다. 옷도 일상복 그래도 입고 와서 잠시 휴식을 취합니다. 반복되는 일상의 무료함을 벗어나기 위해서는 가까이서 할 수 있는 방법들을 선택해나가야 합니다. 잠시라도 쉴 수 있는 것, 이 작은 쉼이 일상의 지루함을 버티는 힘이 됩니다.

- 반복되는 일상을 버티는 법 中 139p

담백한 삶에서 나오는 담백한 레시피

시인의 밥상
공지영 지음 / 한겨레출판 / 2016년 10월

등장인물을 면면을 봤을때는 대부분은 [지리산 행복학교]의 2탄?(같은 등장인물:버들치 시인, 최도사, J, 진진, 숯팁 ^^)같고, 음식에 관한 이야기를할 때 [딸에게 주는 레시피]의 2탄의 느낌이 나면서 그 두 편을 합체한 듯한 이야기이다.

지리산 친구들의 살아가는 이야기에 살짝 양념한 사계절의 지리산 친구들의 행복한 음식이야기.

아니다. 어쩌면 음식 때문에 만나는 친구들 이야기라고나 할까?

공지영 작가는 언제가부터 살짝 힘이 빠진(이건 필력이 줄었다 뭐 그런 의미와는 전혀 다르다. 다른 비유가 적당한 게 생각나지를 않네.) 그저 살아가는 이야기를 펼쳐 놓는데 참 편안하게 듣기가 좋다. 그런 의미에서의 또다른 좋은 책이다.

한 김 오르면 얼른 건져 찬물에 담근(37p) 아삭아삭 콩나물국밥과 보리굴비 참말로 맛보고 싶네. 참 맛갈나네 느껴지는 음식들은 아마도 그 음식에 대한 사연 때문에 더욱 그러한지도 모르겠다.

버들치 시인의 심장 시술로 시작된 착한 마음으로 시작한 음식이야기라 그런지

시인의 담백한 레시피 때문인지

꽁지작가의 요리법을 쓴 이야기도 함께하는 사진들도 담백하다.

"거름이 너무 많아도 농사가 안돼. 쉽게 말하면 먹을 게 많은데 왜 애쓰며 꽃피우고 열매를 맺겠느냐고. 순지르기라는 걸 해서 첫 번에 세상이 녹록지 않다는 걸 확 보여줘야 하는 거야. 그러면 ‘아, 세상이 그리 녹록지 않구나. 우리 세대는 힘들 것 같으니 다음 세대에 기대를 해보자’하고 호박이 꽃도 피우고 열매도 맺지. 사람하고 똑같아."
-식물성 밥상이 가르쳐주는 인생의 원리 中 23p

20대 국회의원 선거일 우리는 장수에 있는 하늘내 들꽃마을에서 만나기로 했다. 언제부턴가 선거 때면 늘 누군가와 함께했던 것 같다. 아마도 2002년 월드컵 이후였던가? 어쩌면 우리에게는 정치가 월드컵 대회와도 같이 느껴졌나 보다. 늘 객관적 실력은 모자라고, 골 결정력이 없으며, 부상은 많고, 사령탑은 답답하고, 혹시 이기는 일이 있이 있으면 정신력의 승리고, 정말로 가끔 2002년 월드컵 같은 기적도 일어나는 것까지 말이다.
-버들치 시인 입에서 나온 버들치는 헤엄쳐 갈 수 있을까 中 199-200p