감기약-약발100배높이기

건강샘 기획기사에서 펌-

효과적인 복용방법 견디기 힘든 증상으로 허덕일 때 무조건 참기보다는 약을 먹는 것이 현명한 방법. 쓸데없는 객기를 부리다 폐렴이나 편도선염 등 합병증을 덤으로 껴안게 될 수도 있기 때문이다. 약을 먹긴 먹어야겠는데 그럼 어떻게 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까? 이왕 먹을 약이라면 투자한 돈이 아까워서라도 최고의 약발을 봐야겠다고 느끼는 것이 모든 사람들의 심리. 이들을 위해 약 잘 먹었다고 소문날 효과적인 방법을 소개한다. 먼저 약을 선택하는 것이 중요하다. 증상의 완화 효과가 나타나는 속도가 가장 빠른 것은 시럽제, 그 다음이 가루약, 알약이다. '시럽은 아기들이나 먹는 거잖아' 하고 무시하는 사람들도 있을 듯. 하지만 이는 모르는 소리다. 물론 아기들은 약을 잘 먹지 못하기 때문에 안 먹으려고 보채는 경우가 많고 억지로 먹이려다 보면 기도가 막히는 등 위험상황까지 유발될 수 있다. 때문에 시럽제로 먹이는 경우가 많다. 액체 상태로 녹아 있는 시럽제는 그만큼 흡수가 빠르기 때문에 효과가 더 빨리 나타난다. 알약보다 가루약이 효과가 빠른 이유 역시 마찬가지다. 아무래도 알약보다는 가루상태가 붕해가 빠른 것은 당연한 현상이기 때문이다. 그 다음은 무엇과 함께 먹느냐다. 물론 모든 약은 미지근한 물 한 컵과 함께 먹는 것이 가장 좋다. 간혹 물이 없을 때 묘기라도 부리듯 알약을 꿀꺽 삼키는 사람들이 있는데 이는 잘못된 방법이다. 알약이 걸려 소화기에 염증이 생기거나 기도를 막는 등 문제가 생길 수 있기 때문이다. 만약 물이 없으면 다른 음료로 대체하도록 한다. 하지만 어디에나 예외는 있는 법. 커피, 청량음료, 우유는 강력하게 배제하는 것이 좋다. 커피의 카페인이나 사이다의 탄산은 약의 효과를 변질시킬 수 있고, 우유 역시 약 성분이 쉽게 녹을 수 없을 뿐더러 위벽에서 차단막 역할을 함으로써 약 성분이 흡수되는 것을 더디게 하기 때문이다. 마지막으로 먹는 시기. 모든 일에는 때가 중요하듯 약을 먹는 때 역시 잘 맞추어야 백배의 효력을 볼 수 있다. 약국에 갔을 때 약을 쥐어주며 약사가 하는 한마디가 꼭 있다. '식후 30분 후에 드세요' 라는 말이다. 이는 감기약은 다른 약에 비해 위에 부담이 많이 가는 약이다. 때문에 공복에 먹는 것보다는 음식이 소화되는 식후 30분이 적당하다. 만약 식후 30분을 지키려다 약 먹을 시간을 놓쳐버린다면 생각날 때 바로 먹어도 된다. 다른 약과는 달리 감기약은 증상을 없애는 약이기에 꼭 시간을 맞춰 먹을 필요는 없다. 하지만 식사를 한지 오래 됐거나 배가 출출한 경우라면 간단한 간식을 먹은 후 먹는 것이 위의 부담을 경감시킬 수 있다는 점에서 더 효과적이다. 최고의 명약은 휴식 '충분한 휴식과 영양을 취하는 것이 가장 중요합니다.' 감기로 병원을 찾은 환자에게 하는 의사의 말이다. 너무 많이 들어 식상하고 상식적인 말이지만 이 말 속에 제일 근본적인 감기약이 들어 있다. 적절한 휴식과 알맞은 영양, 이것이 직접적으로 우리 몸의 면역기능을 향상시킬 때 감기를 물리칠 수 있는 에너지가 생기는 것이다. 감기에 걸렸을 때 약만 꼬박꼬박 챙겨 먹는다고 낫는 것이 아니다. 감기에 걸리는 가장 큰 이유는 스트레스, 피로 등이 겹쳐 면역체계가 약화됐기 때문이다. 흔히 며칠동안 과로한 업무에 시달리거나 몇 날 며칠을 술과 담배로 찌들어 있다보면 몸살을 앓게 되는 것도 이러한 이유다. 때문에 감기를 이기는 방법은 이런 나쁜 생활을 청산하고 충분한 휴식과 영양을 취하는 것이 중요한 것이다. 하나 더, 그냥 쉬기보다는 몸의 증상을 누그러뜨릴 수 있도록 효과적인 휴식방법을 알아두어 이용해 보자. 만약 목이 쉬었다면 성대의 염증과 부종이 가라앉을 때까지 되도록 말을 하지 않는 것이 좋다. 또 가습기나 물수건을 방에 두어 50∼60%의 적정한 습도를 유지하면 가래가 쉽게 나올 수 있다. 목구멍의 자극은 부드럽게 생리식염수로 목을 헹궈 주고, 코감기의 경우 콧속을 생리식염수로 씻어내는 것도 좋은 방법이다. 또 호흡기 질환은 비티민 소모가 많아지므로 비타민 B 복합체를 복용하는 것도 효과적이다. 특히 비타민 B1이 많은 과일을 섭취하고, 물, 생강차, 귤차, 쌍화차 등을 1일 5~6회 정도 마셔 수분을 많이 섭취하는 것이 좋다.

감기약은 살인마?

술 먹은 뒤에는 독약 술을 마신 뒤 감기약을 먹고 자면 개운해질 것이라고 막연하게 생각하는 사람들이 있다. 하지만 그런 생각은 하루 빨리 떨쳐 버리는 것이 좋을 듯하다. 이 세상과 영원한 이별을 맞이하고 싶지 않다면 말이다. 실제로 과음을 한 다음날 감기약을 먹은 뒤 정신을 잃고 쓰러져 목숨을 잃을 뻔한 사례가 많다고 의사들은 말한다. 이는 감기약에 들어있는 항히스타민 때문이다. 항히스타민제는 재채기와 콧물을 멎게 하는 효과도 있지만 뇌 중추신경계를 억제하고 마비시키는 기능도 가지고 있다. 술 역시 뇌중추 신경을 마취시키는 약물. 술기운에 감기약을 먹으면 불난 집에 기름을 끼얹는 격이 되는 것이다. 이 두 가지가 함께 뇌에 들어가면 상승작용을 일으켜 생명중추까지 마취시키게 되는데 이때는 소리 없이 세상과 작별을 하게 된다. 알레르기환자에겐 빨간불 감기약을 먹고 죽었다는 말을 들어본 적이 있는가. 환절기에 접어들면 쉽게 생기는 감기 때문에 약국은 문전성시를 이루는 이 때 동네 병원과 약국에서 지어준 감기약을 먹고 숨진 사건이 발생했다는 소식을 접한다면 충격이 아닐 수 없다. 물론 이는 아주 미미한 경우다. 그러나 누구나 미미한 경우의 예가 될 수도 있다. 약사들 역시 쇼크사로 하루아침에 목숨을 잃을 수도 있다고 조심스럽게 지적하기 때문이다. 이는 감기약에 필수적으로 들어가는 해열제와 진통제 성분 때문. 물론 극소수의 사람이지만 감기약 자체에 급격한 알레르기 체질반응인 「아나팔락시스」증세를 보여 두드러기가 돋고, 기관지와 위장의 점막이 붓는 등 부작용이 발생해 호흡곤란 등의 증세를 겪을 수 있다는 것이다. 특히 인체 특이반응을 초래, 과민반응을 나타낼 경우에는 돌발적인 쇼크사로 이어질 수 있다. 그럼 알레르기반응이 일어나는 약은 어떤 것일까? 사람은 외모와 성격, 체질 등 똑같은 사람은 아무도 없듯이 알레르기 반응 역시 사람마다 다르게 나타난다. 이 경우에는 자신의 알레르기 반응이 일어나는 약을 알고 있는 것이 중요하다. 모든 약에 이러한 반응이 나타나는 사람은 없지만 특히 약에 대한 알레르기 반응이 자주 나타나는 사람이라면 의사나 약사와의 상담 뒤 복용하는 주의가 필요하다. 이런 약 절대 먹지 마라 일부 약국이나 병원에서는 감기와 별 상관도 없고 심한 부작용이 나타날 수 있는 약들을 같이 조제해주는 경우가 있다고 한다. 스테로이드제와 항생제가 대표적. 스테로이드는 일시적으로 고통을 덜어주는 효과가 뛰어나지만 장기적으로 면역력을 떨어뜨리므로 감기에는 사용하지 않는 게 상책이다. 항생제 역시 마찬가지. 감기 원인은 바이러스인데 세균을 죽이는 항생제와는 아무런 관련이 없는 것이다. 물론 감기로 인한 중이염, 축농증 등 합병증이 생겼을 때는 염증 세균을 죽이고 병을 치료한다는 점에서 필요하다. 하지만 초기감기에는 쓸 필요가 전혀 없다고 전문가들은 입을 모은다. 특히 약의 효과가 너무 좋다면 그만큼 많은 양의 약을 썼거나 또 써서는 안될 약을 썼다는 증거일 수도 있으므로 한번쯤 의심해 보는 자세가 필요한 것이다. 먹을 것인가 말 것인가 감기는 약을 먹으면 더 낫지 않는다고 하여 끝까지 버티는 사람이 있는가 하면 '에취∼' 하는 감기 신호탄이 터지자마자 종합감기약으로 입막음을 하는 사람도 있다. 감기증세가 있을 때 약을 먹을 것인지 말 것인지는 의학적인 것보다는 개인적인 기호가 더 작용한다는 것이다. 사실 약을 먹어야 되느냐 말아야 되느냐에 대한 딱부러진 기준이 없다. 이는 감기약이 치료제가 아니라 증상을 완화하는 약이라는 말과 상통한다. 하지만 중요한 점 하나. 약 인심은 사나워야 한다는 것이다. 쉽게 약을 먹는다면 면역력이 약해져 쉽게 감기가 사라지지 않기 때문이다. 혹자는 병이 나을 때까지 인내심의 한계를 시험해 보는 것이 옳은 것이냐는 반문을 할 수도 있다. 그러나 이는 증상에 따라 다르다. 감기로 병원을 방문했을 때 진찰을 한다. 그리고 병의 종류에 따라 원인을 해결하는 치료를 하게 되거나 증세를 완화시키는 치료를 하게 된다. 때문에 약이 꼭 필요 없는 경우라면 약을 먹지 않고 두고 보는 경우도 있다. 내버려두면 인체 스스로의 면역기능으로 해결이 가능하다고 생각되기 때문이다. 기껏 병원을 찾았더니 약도 안 주고 주사도 안 놔준다고 투덜거리기보다는 몸 속의 면역력을 믿어보는 여유가 필요한 것이다. 물론 감기라고 생각하는 증세가 오래 가고 증상이 점점 심해지는 경우에는 반드시 진찰을 받아 보아야 한다. 합병증이 생겼을 수 있기 때문. 특히 편도선염증, 고열과 기침 등의 증세가 1주일 이상 지속되면 균 검사를 통해 적절한 항생제를 투여해야만 감기의 뿌리를 뽑을 수 있기 때문이다.

감기? 주사 한방으로 끝내버려!?

주사약, 그 효험의 비밀 "지겨운 감기, 똑 떨어지게 한방 찐∼하게 놔주세요!" 주사에 대한 마술 같은 기대를 가슴에 앉은 채 병원을 찾는 사람들이 있다. 다름 아닌 주사신봉주의자들. 이들은 감기에 걸리면 으레 병원을 찾고 단 한방에 보낼 수 있는 따끔한 주사를 요구한다. '주사를 맞으러 병원에 오지, 약만 타려면 뭐 하러 병원에 오느냐' 고 반문하기도 한다. 감기에는 '주사가 최고' 라고 생각하고, 주사를 놔주지 않는 의사는 돌팔이라고 생각하는 것이다. 분명히 말하지만 주사 한방으로 감기를 이긴다는 것은 불가능한 말이다. 이는 아직까지 감기를 치료할 수 있는 치료약이 개발되지 않았기 때문이다. 먹는 약보다 아무리 날고기는 주사라도 용뺄 재주가 없는 한 감기를 치료할 수는 없다. 그러나 신기한 것은 주사를 맞은 환자들은 몸이 빨리 나아진 것을 분명히 느낀다는 것이다. 효과가 몸으로 느껴지기에 주사의 매력에 더욱 더 빠져들게 되는 것인지도 모른다. 그렇다면 주사의 효험은 어디서 비롯되는 것일까? 이는 주사약에 많이 사용되는 진통소염제 때문이다. 진통소염제를 사용하면 감기로 인한 두통이나 몸살기운이 약간은 가라앉게 된다. 이렇게 증상이 완화된 것을 사람들은 병이 나았다고 착각하는 것이다. 물론 이러한 효과는 주사가 아닌 먹는 약으로도 충분히 얻을 수 있다. 하지만 약보다 나은 점이 있으니 바로 흡수속도. 주사약은 먹는 약보다 흡수가 빠르다. 때문에 증상을 완화시키는 효과도 그만큼 빨리 나타난다. 약보다 빠른 속도로 능력을 인정받는 것이다. 사람들이 빨리 나았다고 느끼는 또 다른 이유. '주사를 맞았으니 빨리 날거야' 라는 심리적인 요인이다. 일반적으로 주사를 맞으면 감기가 빨리 난다는 통설 때문에 환자로 하여금 '음, 주사를 맞았으니 이제 금새 낫겠지' 라는 생각이 들게 하는 것이다. 결국 주사의 연막술에 넘어가 병을 느끼지 못할 뿐 감기가 나은 것은 절대 아니다. 주사약 인심은 사나워야 한다 주사나 약이나 주된 목적은 감기의 증상을 완화시킨다는 것. 당연히 그 성분이 같을 수밖에 없다. 물론 먹는 약으로 개발되지 않아 주사제를 사용하는 경우도 있다. 하지만 대부분의 감기는 먹는 약으로도 충분한 효과를 얻을 수 있다. 주사에 대한 남다른 기대와 애정을 가지고 있는 환자에 비해 의사의 주사 인심은 각박하다. 이는 감기에 놓는 주사의 주요성분이 해열제, 항생제, 부신피질호르몬제, 비타민, 포도당 등으로 몸에 도움을 주기보다는 부작용의 소지가 더 많기 때문이다. 주사에 흔히 쓰이는 해열제로는 「설피린」이라는 약을 많이 사용하는데 이 약은 「무과립세포증」이란 치명적 부작용을 일으킬 수 있다. 항생제 역시 세균에만 효과가 있을 뿐 바이러스는 죽이지 못한다. 이른바 「살찌는 약」이나 「뼈주사」의 주성분인 부신피질호르몬제는 맞을 때는 입맛이 돌고 기분도 좋지만 질병을 악화시키거나 부작용을 초래할 가능성이 다분하다. 비타민이나 포도당 역시 감기 자체에는 효과가 별로 없는 것이기에 몸 안에 넣어야 할 이유는 전혀 없다. 그러나 무엇보다 가장 주의해야 할 점은 쇼크 가능성. 어떤 약이든 주사를 맞을 때 쇼크가 일어날 수 있다는 사실을 배제하면 안 된다. 의사들이 주사약 인심이 각박한 이유도 이 때문. 무조건 빠른 효과를 추종하여 주사만을 맹신하는 자세, 이 모든 것을 고려한다면 효과만 빠른 것이 능사는 아닌 것이다.

노빈손 시리즈와...

  모영준선생님이 주신 책들중...

책꽂이 맨아래칸중에

엄마, 여자로 살기 왜 이렇게 힘들어-차명옥 지음,예음,1996

20대에 하지않으면 안될 50가지-나카타니 아키히로 지음,이선희옮김,홍익출판사,1997

컴활대비 공부

너무나 의미없이 살아온게 아닌가

하는 셍각에 컴활시험을 보기로 했다

옆자리 지은이가 시험본다기에 우리사무실에서도 나랑 용선이 가세하기로 했다

근데 처음부터 어째...

인터넷으로 접수를 하는데 사진이 없어 임시로 사무실캠으로 찍어 올렸는데

나중에 자세히 보니 배경이 있는사진은 안된단다. 그래도 설마 시험장에서 내쫒진않겠지하는

마음으로 시험공부를 하고 있는데 완전 맨땅에 헤딩하는 기분으로 기초공부도 하지않고

문제풀이 위주로 하루1회씩 하고있다

옛날에 기사시험 공부했던 것만 믿고 시작했는데 그때가 언제냐 벌써 10년 전이다.

기억은 하나없고 없는 상식 있는 경험 다 살려가며 용 쓰고 있다

그나마 공부할수 있는날이 얼마나 될지...

명절장만에 , 시아버님 이사(이달말에 시아주버니댁으로 들어가신다)준비에 머리만 복잡.