[사랑받을 권리] 못난 나로부터 탈출하기

사랑받을 권리 - 상처 입은 나를 치유하는 심리학 프레임
일레인 N. 아론 지음, 고빛샘 옮김 / 웅진지식하우스 / 2010년 7월

사실 우리는 평생을 살아가면서 쓸데없는 싸움을 하고 있는지도 모른다. 바로 내 안의 못난 나와 말이다. 별일도 아닌데 크게 상처받고 남이 슬쩍 흘린 말을 깊게 생각해서 부정적인 결론을 내버리는가 하면 끊임없이 타인과 비교하면서 나를 점점 더 깍아 내리는 일 많지 않은가?

눈에 보이기라도 하면 누군가의 도움을 받을 수 있을테고, 특별한 치료법이 있다면 당장 고칠 수 있으련만 이 못난 나는 평생 내 안에서 깊게 뿌리를 내리고 시도 때도 없이 불쑥 불쑥 튀어나와 나의 성장을 막고 정말 ‘근사한’ 나와의 조우를 방해해버리고 있으니 이런 못난 나로부터 탈출하는 일은 너무도 힘이 드는 게 사실이다. 그렇다고 이대로 주저앉아 언제까지고 낮은 자존감속에서 방황만 할 것인가?

이 책의 저자 일레인 아론은 이런 못난 나를 제거해 나가는 방법을 차근차근 제시하고 실제로 자신의 삶 속에 적용시켜보도록 독자들에게 권유하고 있다. 그녀에 따르면, 이 못난 나라는 것은 실제보다 자신을 낮게 평가하는 것으로 이를 유발하는 두 가지 요인은 바로 ‘순위 매기기’와 ‘관계 맺기’이다.

쓸데없는 남과의 비교를 통해 순위 매기기를 하는 동안 내 안의 못난 나는 어김없이 내가 저 사람보다 가치가 없구나, 쓸모없는 사람이구나라는 절망감을 안겨주고 결국 관계 맺기마저도 실패하게 만드는 것이다.

그동안 다양한 심리서적들을 많이 읽어왔다. 그렇다고 어떤 뚜렷한 대안을 얻기 위해 혹은 내가 가진 문제점을 확실히 제거하고자 읽었다기보다는 그저 읽는 것만으로도 뭔가 치유되는 느낌이 들어서였다. 나 말고도 상당히 많은 사람들이 나와 같은 문제를 고민하고 그 때문에 괴로워한다는 사실, 나만의 문제가 아니라는 걸 발견하고서는 그것만으로도 위안이 될 때가 있었다.

그런데 이 책은 뭐랄까...

이제 이렇게 너의 상처를 치유해봐. 라면서 방법을 제시해주는 느낌이기에 내가 읽었던 기존의 책들과는 달리 좀 더 현실적인 조언을 해주는 것 같았다. 더불어 내가 가지고 있던 근본적인 열등감이 어떤 녀석인지 확실하게 인지할 수 있는 기회도 가질 수 있었다.

생각해보면 가끔은 내 안에 잠자고 있던 잠재력을 발견할 때, 내가 얼마나 가치 있는 사람인가를 우연히 발견하게 되었을 때 느꼈던 그 희열이 얼마나 큰 것인지 감동스러운 적도 있었다. 나에게도 이런 면이 있었구나 하면서 자신감마저 충만하게 되었던 그런 순간을 못난 나 때문에 꽤 오랜 시간 방치해 둔 것은 아닌지 모르겠다.

그래서 온전한 나의 모습은 사라지고 지금껏 반쪽짜리 나를 통해 자신과 세상을 삐뚤게 바라보고만 있지는 않았는지 반성해본다.

이 책에서 저자는 친밀한 관계를 유지하는 것이 ‘못난 나’를 치유하는 마지막 단계라고 하면서 순위 매기기의 관점을 바꾸고 트라우마도 치유해 줄 수 있는 것이 바로 ‘사랑’이라고 한다.

이것만 보더라도 당신이 왜 ‘사랑받을 권리’를 충분히 가지고 있는지 알 수 있지 않은가?

우리 모두는 충분히 사랑을 하고 받을 존재라는 사실 하나만으로도 마음이 참 따뜻해진다.

[우문현답] 가슴과 머리에 모두 새기고 싶은 이야기들

공병호의 우문현답 - 힘들고 지칠 때마다 나를 잡아준 그 한마디 ㅣ 공병호의 우문현답 시리즈 1
공병호 지음 / 해냄 / 2010년 9월

내가 책읽기를 즐겨하는 이유는 참 다양하지만 그 중에서 가장 으뜸으로 치는 것이 바로 감동을 주는 명문장을 만나는 즐거움이 크다는 것이다. 인생이라는 굴곡 많은 삶을 살아가면서 저마다의 사람들이 겪고 느끼는 솔직한 감상들이 응축된 단 한 문장으로 표현되었을 때, 또 그 문장을 읽으면서 머리를 탁! 치며 공감할 때 그럴 때 받는 느낌은 참으로 신선하기 그지없기 때문이다.

그래도 학창시절 때에는 나만의 비밀노트를 만들어 그런 문장이나 명언들을 깨알같이 적어서 보관하고는 했는데 지금은 그렇게 하기도 쉽지 않다. 대신 마우스의 오른쪽을 눌러 복사를 해 내 블로그에 붙여넣기 하는 식으로 바뀌기는 했지만 그 감동은 예전 같지 않은데 그 이유는, 내가 한 글자 한 글자 써 내려갈때는 그것을 내것으로 또 곱씹어 보는 맛이 크지만 이렇게 손쉽게 복사해 온 글은 처음 이후로는 다시 읽는 일이 없어져 기억조차 나지 않는 일이 많아서인지도 모르겠다.

다독가로 유명한 저자 공병호 박사는 그동안 수없이 많은 양서를 읽어오면서 자신의 마음을 뒤흔들었던 지혜의 말들을 모아 우리 앞에 선물했는데 그것이 바로 이 책 공병호의 ‘우문현답’이다. 이 책을 읽고 있노라면 저 만치 던져버렸던 희망이라는 놈이 또 한번 내 앞에 성큼성큼 다가오는 느낌이 든다. 아~ 이렇게 삶을 살아야겠구나라는 모진 각오도 다시금 하게 되고, 혹은 아직은 포기하기엔 이르구나. 아직 꿈꾸고 싶은 것들이 많은데..라는 미련이 불쑥불쑥 솟아오르기도 했다.

바쁘게 살아오면서 잃어버렸던 소중한 가치들이 그의 글들 속에서 봇물처럼 솟아나와 주체를 하지 못할 정도로 희열을 느끼는 경험도 했다. 그러하니 이 책이 어찌 일반 자기계발서나 명상록에 비할 수 있겠는가?

게다가 뭔가 아련한듯한 인상을 주는 멋진 사진들은 혼자서 지나온 시간들을 되돌아보고 인생을 곱씹어볼 수 있는 시간을 가져보라고 재촉하는 듯 했다.

애플의 CEO로 유명한 스티브 잡스는 유명한 어록들을 많이 남기고 있었는데 그의 성공 뒤에는 이런 마음가짐이 있었나보다. 바로 죽음을 의식하면서 삶을 살아간다는 것.

그는 인생의 중요한 순간마다 곧 죽을지도 모른다는 사실을 명심하는 것이 그에게 가장 중요한 도구였다고 한다.(실제로 그는 암에 걸려 시한부 삶을 선고받았었다) 자부심과 자만심, 그리고 수치심과 실패에 대한 두려움은 죽음과 직면할 때 모두 떨어져 나간다. 그리고 진실로 중요한 것들이 남는다(P.110)라고 말했다.

그렇다.

내일 당장 죽는다면...나 역시도 오늘을 정말 후회없이 살려고 기를 쓸 것이다. 그런 열정적인 하루하루가 모여서 희망이 되고 그 결과 정말 멋진 성공이 우리에게 선물로 남겨질 것이 아니겠는가?

이러한 그의 이야기에서 보았듯이 이 책에는 다양한 사람들이 세상에 알리려는 멋진 지혜의 말들로 가득하다. 가끔...너무 힘들어서 앞이 캄캄하다고 생각했을 땐 이 책의 몇 장이라도 넘겨보자. 분명 적지 않는 위로와 힘이 되는 말들이 당신의 가슴을 울리게 될 것이다.

[PD수첩]PD수첩의 위기...어쩌면 대한민국의 위기일지도.

PD수첩 - 진실의 목격자들
PD수첩 제작진.지승호 지음 / 북폴리오 / 2010년 6월

‘진실’이라는 단어가 요즘처럼 두렵고 불편한 적이 없었다.
어린 시절 내 기억속의 ‘진실’은 당당하고 정의롭고 멋진 의미였던 것 같은데 ‘세상’에 조금씩 눈을 떠가면서 무서운 혹은 감춰진 이면들이 하나씩 수면위로 떠오르면서 진실이라는 말이 사용되고는 했다.

 

돌이켜 보면 나에게 PD 수첩이 가장 강하게 각인되었던 것은 아무래도 ‘황우석’ 사건을 터트렸을 때였다. 그때 얼마나 많은 대한민국 국민들이 충격에 휩싸였었는지 지금도 기억이 생생하다. 국민들 중 단지 2%만이 PD수첩의 손을 들었다면 난 당연히 98%쪽이었다. 그랬기에 PD 수첩에 대한 배신감과 분노는 엄청났지만 시간이 지나면서 오히려 무엇이 진짜이고 거짓인지를 먼저 판단해야겠다는 이성이 눈 뜨기 시작했다.

처음에는 그저 내가 그동안 믿고 있었던 어떤 사실들에 누군가 태클을 걸었기에 자동적으로 강한 반발을 했었는데 PD수첩과 또 다른 언론들, 인터넷에서 마구 떠도는 이야기들을 종합해보면서 ‘냄새’가 나기 시작한 것이다. 그 이후 황우석 박사에 대한 실망은 꽤나 컸지만 아직까지도 그에 대한 기대감은 쉬이 걷히지 않는다. 언젠가는 반드시 큰 업적을 성공시켜 이번에는 진짜 ‘과학자’로써 당당하게 등장하기를 바라는 마음이 솔직히 있다.

책에서도 언급했지만 이 사건을 조사하고 방송을 결정하기까지 참으로 많은 우여곡절이 있었다. 크게 보자면 이 황우석 사건과 최근의 미국산 소고기 사건이 PD수첩을 가장 위험에 빠뜨리게 하고 존속마저 위태롭게 한 것임이 분명하다. 하지만 좀 더 들어가보면 이런 굵직한 사건이외에도 그동안 PD수첩을 거쳐 온 수많은 PD들이 얼마나 목숨(?)바쳐 프로그램을 만들었는지는 상상 이상이었다.
PD자신에 대한 협박은 물론 3~4명의 경호원을 붙여가면서 가족마저도 다른 곳으로 피신시켜야 했던 일이 허다했다. 도대체 우리 사회에서 밝혀져야 할 진실의 무게가 얼마나 크길래 사람의 생명마저 위협당할 수 있을지, 또 그들은 무엇을 위해 그런 댓가를 감내하면서도 포기하지를 않는지 책을 읽는 동안 참 안타깝기 그지없었다.

대한민국의 많은 PD들이 자신의 능력과 소신을 가지고 열심히 프로그램을 만들겠지만 이 PD수첩만큼은 어떤 소신과 용기가 없이는 쉽게 만들 수 없겠구나 싶은 생각이 먼저 들었다. 지난 시간들을 돌이켜 보면 참으로 몰랐던 대한민국의 어둡고도 무서운 이야기들이 많았다. 누군가 ‘진짜 이야기’를 들려주지 않았더라면 영원히 거짓을 참으로 알고 살아갔을 그런 이야기들을 그들은 열심히 들려주고 있었다.
그러하기에 나는 언제까지나 이 ‘PD수첩’이 지속되기를 바란다.
이것이 어쩌면 우리가 세상을 바로 볼 수 있는 눈을 가질 최후의 보루가 될지 모른다고 하면 너무 오버한다고 할지 모르지만, 나에게 이 프로그램은 그런 존재이다.

그렇다고 내가 그들의 말에 100% 신뢰를 한다는 건 아니다.
다만, 그들이 전하고자 하는 이야기를 가만히 듣고 있으면, 적어도 사회를 보는 눈은 결코 하나가 아니라는 것, 그리고 감추어진 진실은 언제든지 드러날 수 있다는 믿음이 전해져 오기에 그들을 지지한다는 것이다.

어쩌면 누구보다도 진실을 가장 먼저 접하는 PD수첩.
그들의 수첩엔 대한민국의 또 다른 얼굴이 있었다.

[토이 박스 리더십] 장난감에서 발견하는 리더십, 기발해요!

<토이 박스 리더십>을 읽고 리뷰해 주세요.

토이 박스 리더십 Toy Box Leadership - 장난감 상자에서 발견한 리더십의 비밀
론 헌터 주니어 & 마이클 E. 와델 지음, 박종윤 옮김 / 국제제자훈련원(DMI.디엠출판유통) / 2010년 5월

어린 시절 누구나 장난감과 함께한 시간들이 있을 것이다. 그때는 정말 시간 가는 줄 모르고 푹 빠져서는 신나게 놀았는데 그 놀이에 우리가 배울 많은 리더십이 존재하고 있다는 사실을 알고 있는가?
이런 재미난 토이박스 리더십에 대한 이야기가 실린 책이 바로 이 책이다.
저자는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 장난감들(레고, 오뚝이, 루빅 큐브...등)을 가지고 노는 관계 속에 이미 우리가 몰랐던 리더십의 특성과 요인들이 그대로 나타난다고 말하고 있었다.

그러고 보니 예전에 읽었던 한 권이 책이 문득 떠오른다. 지금도 많은 사람들이 읽을 “내가 정말 알아야 할 모든 것은 유치원에서 배웠다.” 라는 그 유명한 책 말이다.
이 책과 유사하게 우리는 이미 어린 시절 장난감을 가지고 노는 과정을 통해 우리가 자라서 익혀야하고 발휘되어야 할 각종 리더십을 경험하고 체험하고 있었는지 모른다.

예를 들어, 내가 정말 좋아했던 레고 장난감을 보자.
레고는 진짜 전 세계의 어린이들이 (혹은 어른들도 아직까지 즐기는 사람들도 꽤 있다고 들었다) 한 번쯤은 가지고 놀았을 정도로 보편화된 장난감 상품이다. 그 종류도 너무도 많아서 지금 보아도 다시 만들고픈 욕구가 불쑥불쑥 생기고는 한다.

그때를 생각해보면, 멋진 성을 쌓고 크고 근사한 입체물을 만들기 위해 얼마나 고심하면서 이리저리 껴추느라 애썼는지 모른다. 저자는 바로 이런 과정이 커뮤니케이션과 관계맺기를 배우는 것이라고 말하고 있었다. 크고 작은 레고들을 연결시키면서 마음속으로 그리던 멋진 창작물이 완성되어 가듯 살아가면서 여러 다양한 관계들을 잘 맺을 수 있어야 한다는 것이다. 참 맞는 말이지 않는가?

그렇다면 오뚝이는 어떨까?
긴 말이 필요없이 오뚝이는 칠전 팔기의 상징이다. 넘어져도 곧바로 다시 일어나는 저 불굴의 오뚝이를 볼 때마다 장난감일지언정 참 부럽기만 했었다. 사실 나는 한 번 넘어졌다가 다시 일어 나는 것도 엄청 힘이 들지만, 넘어질까봐 지레 겁먹고 포기한 일이 훨씬 많았기에 오늘 이 책을 읽으면서 새삼 반성하는 마음도 들었다.
어린 시절 이 오뚝이를 보면서 재미있기도 하고 넘어져도 벌떡 벌떡 일어나는 게 너무 대견스러워서 다른 것보다 많이 아꼈었던 기억이 나기도 했는데 이 오뚝이야 말로 리더십에서 가장 필요한 자질 중 하나가 아닐까?
사람들과의 관계속에서 수없이 깨지고 부딪치며 넘어질 일이 한 두 가지가 아닐텐데 그때 바로바로 일어서려는 의지가 없다면 평생 넘어진 채로 살아가야 하니까 말이다.

이외에 요요라던가 흔들목마와 같은 다양한 장난감에 숨겨진 리더십의 요소를 알려주고 있었는데 책을 다 읽은 지금에도 리더십과 장난감 사이의 연관성에 주목한 저자의 개성있는 시각이 부럽기만 하다.
어쩌면 우리는 살아가는 동안 필요한 모든 것을 이미 배우고 익혔는지 모른다는 생각이 든다. 우리가 미처 인지하지 못했을 뿐.

[블립] 시크릿의 또 다른 이야기

<행운에 속지 마라, 블립>을 읽고 리뷰해 주세요.

블립 Bleep - 일상의 현실을 바꾸는 무한한 가능성의 발견
윌리암 안츠 외 지음, 박인재 옮김 / 지혜의나무 / 2010년 4월

몇 해 전 시크릿이라는 책이 출판계와 독자들에게 엄청난 반향을 일으켰지만 나는 그다지 관심을 두지 않았다. 그러다가 뒤늦게 작년에 이집 저집 널려있는 시크릿에 급 호기심이 생겨서 읽게 되었는데 뭔가 묘한 분위기의 내용이 성공에 대한 자신감을 불러 일으켰다.
성공한 사람들에게는 대단한 성공법칙이 있었는데 그것은 바로 간절한 믿음을 통해 원하는 것을 얻는다는 비법이 그것이었다.

그렇다면 이 책 블립은 어떨까?
책 서문을 읽다가 알게 된 사실은 이것이 먼저 영화로 만들어져 많은 사람들에게 긍정적인 영향과 놀라운 세계관을 만나도록 했다는 점이다. 또한 양자역학과 영성, 신경생리학 분야에 걸친 무한 에너지와 인간의 가능성에 대한 견해는 실로 놀라웠다.
그래서 나에게는 어떤 의미로 시크릿의 다른 이야기로 받아들여졌다. 결국 내 안의 잠재력과 가능성을 믿고 삶을 변화시키라는 궁극적인 종착점은 두 이야기가 같았기 때문이다.

만일, 어떤 종교인이 이러이러한 믿음의 힘으로 새로운 세계를 만들어 내자거나 우리 안의 어떤 강력한 힘을 통해 미래를 바꾸자라는 말의 유희로 이런 가설들을 이야기 했다면 나는 콧방귀를 끼며 ‘그건 네 생각일 뿐이고..’라며 단번에 거부했을 것이다.

그런데... 이 책은 뭔가 과학적인 근거를 전제로 하는 양자역학과 신경생리학이라는 분야가 접목되어 있어서인지 굉장히 믿음이 갔다. 게다가 그렇게나 많은 사람들이 이 책과 영화에 열광했다는 것은 모르긴 해도 뭔가 굉장한 이야기가 숨어있을 것 같은 기대감도 한 몫 크게 했다.

자, 그렇다면 저자가 이 책에서 말하려는 것은 무엇일까?

우선은 세 가지 질문을 시작으로 이 질문에 답을 하는 과정을 함께 만들어가며 새로운 세계관에 눈을 떠야 할 것이다.
미일 레드위드에 따르면 그 세 가지 질문이란,

우리는 어디에서 온 것일까?
우리는 무엇을 해야 할까?
그리고 우리는 어디로 가는 것일까? 이다. [p. 15]

이런 위대한 질문을 던지는 이유는 새로운 발견을 위한 길이기 때문이다. 이런 질문조차 자신에게 하지 않는다면 지금까지 전혀 만나보지 못한 굉장한 세계와 원리를 발견할 기회조차 가지지 못할 것이었다.

우리는 왜 매일 똑같은 모습으로 살아가고 있는 것일까? 흔히들 다람쥐 쳇 바퀴 돌 듯 단조로운 생활에 지루해 하고 탈출하고 싶어 하면서 현실에서는 그다지 큰 변화를 찾아보기 힘들다. 그렇다면 우리는 어떻게 이 상황을 변화시킬 수 있는가?
그것은 바로 내 안에 이미 존재하고 있는 무한한 가능성과 잠재력에 눈 뜨는 것이다.
내 하나하나의 선택과 행동이 지금 현재의 내 모습을 만들었다는 것은 누구도 부인하지 못할 것이다. 그렇지만 좀 더 내 능력의 힘을 확장시켜 보는 것은 어떨까?
혹시 에이, 설마. 그게 말이되?라고 벌써부터 의심하는 당신이라면 이미 한계점을 만난것이라고 말하고 싶다. 그 한계점을 넘는 것부터가 변화의 시작이 될 것이므로.

이제 새롭게 창조되는 나의 현실을 넘어 미지의 세계로 탐험해 보는 건 어떨까?
아직은 확실한 무언가는 없지만 왠지 모를 기대감과 흥분을 안겨주는 참 미묘한 책임에는 틀림없다.