고구마 다이어트 시작합니다 ㅎㅎ

먹기만 해도 10kg 가벼워지는 고구마 다이어트
이홍기 지음, 강점숙 옮김 / 한언출판사 / 2009년 7월

살이 쪄서 요즘 들어 걱정이 많았던 저랍니다 이런 저런 운동도 해 보고 또 먹는것도 줄여보고 
채식위주로 식단을 바꾸어도 보고 했지만 별로 반응도 효과도 없이 그저 고생만 하다가 결국 포기하고 말기를 수도 없이 했는데요
이 책을 읽어보니 정말 고구마 다이어트 확실한 방법이 숨어 있었네요 ㅎㅎ

왜 진작 알지 못했을까 싶어요 하기 힘든 다이어트는 금새 포기하게 되고 또 요요현상이 일면 또 포기하고 마는 
정말 너무 힘든것이 다이어트 성공이잖아요 
그런데 이 고구마 다이어트는 정말 그리 힘들이지 않고 요요현상 없이 그리고 배고픔도 없이 성공할수 있다고 하니
귀가 아주 솔깃해 지는거에요 
탄수화물이 살이 찌는 데 더 방해가 되지 않을까 생각하는 이들도 많은데요
절대 그렇지 않고 미리 고구마만 준비해 두었다가 하루에 한끼 식단을 고구마와 우유로만 먹으면 된다고 하니
힘든 다이어트로 고생하고 있는 우리 여성분들과 남성분들 모두에게 간편하면서도 
바로 효과가 나타나고 힘도 덜 들어가는 최고의 다이어트가 아닌가 싶어요

정말 책을 읽는 내내 실제 사례들을 통하여 보면서 
너무 좋은 방법을 전수받는 기분이라 너무 행복했답니다 
아직 실행해 보지는 않았지만 기대가 아주 많이 되고요 당장 오늘 저녁 슈퍼에 들러 고구마를 사야 겠어요
바로 내일 부터 시작하려고요 
온 가족이 모두다 함께 해도 될만한 그런 다이어트라서 넘 좋을거 같아요
이번 기회에 우리 신랑과 아이들도 함께 다이어트에 동참하게 하려고요

작은 책속에 다이어트에 좋은 고구마로 다양한 요리를 하는 방법까지 사진과 함께 실려 있어
요리책으로 착각할 정도로 이쁘고 사랑스런운 책이랍니다 
글로 많이 보는것 보다 사진과 함께 요리법을 보니 바로 눈에 확 띄고요
저도 꼭 레시피대로 따라해 보고 싶은 충동이 일어요 ㅎㅎ
우리 집안도 비만이 사라지는 그날까지 힘내서 고구마 다이어트 꼭 성공시켜볼게요~~~~~~~^^

재미난 세계의 신화 이야기들

상식으로 꼭 알아야 할 세계의 신화
아침나무 지음 / 삼양미디어 / 2009년 7월

세계 여러나라의 신화는 그렇게 많이 접해 본적이 없는것 같은데요
이 책을 받아보니 일단 책 두께에 허걱 소리가 날 정도로 너무 두꺼웠답니다
읽어보기도 전에 어떻게 읽나 하고 겁이 더럭 날 정도로 두꺼워요 무려 페이지가 753에 가깝다니 믿어지시나요?
그리스 로마신화를 일찌기 사랑해서 그런지 너무나도 잘 알려진 신화들에 이야기의 매력에 빠져서 
정말 읽고 싶었던 책이었는데 미리 겁을 먹다니 말도 안되지요

그런 생각도 잠시뿐이었어요
제가 책 내용을 들여다 보는 순간 음 ~~~ 너무나도 재미난 내용들이 마구 마구 솟아 나오네요
제가 제일 좋아하는 우리나라 신화이야기들이 제일 먼저 나오더라구요
이미 알고 있는 내용들이어서 그런지 조금 더 깊이있어도 충분히 이해가 쉽고 책의 두께에 눌려있던 위축감이 금새 사라지는것 같았어요  단군신화라든가 환인의 이야기는 익히 많이 알려진 부분이기에 저 역시 재미난 역사 이야기를 듣듯이 신화이야기를 천천히 읽어내려갔어요
시간 가는줄 전혀 모르고 말입니다 

그리고 우리나라 신화 외에도 이집트 신화 ,북유럽 신화,켈트 신화,메소포타미아 신화,페르시아 신화,중국 신화,인도 신화,몽골 신화,일본 신화와 그리스 로마 신화 ,북미 신화,중남미 신화,아프리카 신화,오세아니아 신화 등이 순서대로 잘 정리가 되어 다양한 그림지도 그리고 어려운 용어들은 사전처럼 해설까지 나와 있어서 막히지 않고 순조로이 잘 읽을수가 있었습니다.
최근에 읽은 책 중에서 그림 같은 신화 이야기를 읽은 기억이 있는데요 
그 때 정말 많은 그림속의 그리스 로마신화 이야기들을 접해 보면서 참 재미나다고 느꼈던 기억이 다시 살아 나더라구요
각 나라마다 최초의 신화들은 이렇게 다 있구나 싶어서 더 관심있게 우리나라와 비교해 보면서 읽는 재미가 참 좋았네요

그리고 각 나라마다 최초의 이땅이 하늘과 땅으로 갈라지기전부터 시작한다는 것이 참 흥미로워요
약간은 비슷한 감이 있기도 한 신화들이지만 읽는 재미는 어디에 비길 정도가 아니랍니다
특히나 중국신화중에서 아직도 중국의 많은 분들이 명절에 만두를 즐기는 이유가 따로 있었더라구요
중국하면 자장면을 먼저 생각하시는 분들이 많은데 사실은 만두가 정말 유명한 곳이기도 하지요
이런 만두가 사람의 귀를 닮아 추운 겨울날에 귀가 얼어서 떨어져 나갈까 염려하여 실로 묶어 입에 물고 있었다고 하니
웃지못할 이야기가 있었구나 싶었어요 ㅎㅎ 그런 이유로 지금까지 만두를 즐기고 있다고 하니 정말 재미나더라구요
참 재미난 신화들도 많이 있었고요 또 조금은 혼란의 시기였던것 같기도 하고
지금 우리 인간들과는 많이 다른 삶이었지만 그래도 재미난 신화이야기로 인해 눈도 즐겁고 기분도 좋아지는 책이었답니다.

이집트 신화에서는 제가 중앙박물관에서 진행하는 파라오와 미라전을 이미 관람하고 온 이후라서 그런지 
모두 다 그리 낯설거나 생소하지 않아서 아주 친근하게 읽었던 부분입니다
죽은후에도 영혼이 남아 있다고 믿는 그들이 그리 이상해 보이지는 않았지만 장기를 따로 모아 담아 보관하는 것은 
미라전에서도 보고 좀 생소하던 부분이었구요.
웅장한 미라와 파라오의 예술작품들도 함께 볼수 있어서 아주 유익했던 부분이였어요.

나라마다 전해져 내려오는 아주 먼 옛날의 이야기지만 
그래도 알지 못하는 세계 여러 나라의 신화 이야기들을 전해 들으니 정말 상식이 풍부해 지는것을 느낍니다
너무 재미나게 잘 읽었던 책입니다 ^^ 

마음가는대로 여유를 부릴수 있는 책입니다 ^^

내 마음의 여행 2 : 희망 - KBS 1TV 영상포엠
KBS 1TV 영상포엠 제작팀 지음 / 티앤디플러스 / 2009년 7월

방송 프로그램으로 먼저 만나 보게 되었던 아름다운 영상들을 직접 이젠 책으로 만나보게 되었습니다.
책을 읽기도 전에 먼저 눈을 즐겁게 해 주는 시원시원한  풍경들 그리고 잔잔한 감동들이 너무 마음을 편안하게 해주는 그런 책인것 같습니다. 티비 프로에서도 참 즐거운 마음으로 마치 시골 고향을 달려가듯이 편안하게 보았었는데요
이렇게 책으로 만나보게 되니 오랜동안 간직하고 싶다는 생각이 절로 들었지 뭐에요  ㅎㅎ
이런걸 보면 저도 점점 나이가 들어가는게 느껴지는것 같습니다.

이 책은 참으로 조용한 곳에서 혼자만의 시간을 보낼때에 아주 읽으면 좋을것 같습니다
벌써 지난번에 1권이 출간이 되었고 이번에 2권이 출간이 되었는데요
1권 못지 않게 인기가 아주 많을것 같다는 예감이 들었어요 ㅎㅎ 제가 본 책중에 가장 마음에 들었다는 말씀이지요
여행할때 들고 다니면 더욱 좋을법한 매력이 있는 책인것 같아요 ㅎㅎ

책 내용을 살짝 들여다 보면...

우리 나라 곳곳을 여행하듯이 둘러보면서 좋은 영상들을 담아 놓은 책인데요
전북 고창과 전남 보길도 그리고 강원도 양양,경기도 양평을 비롯하여 충남 경남, 경북,서울 등등 전국에 좋은 곳을 다 
담아놓은 책이라 생각하시면 됩니다

제가 가장 아름답게 본 곳이 딱히 있다고 말씀드리기가 미안할 정도로 이 책속에 담긴 모든 곳이 
참으로 아름답고도 평화로운 곳이었답니다
이미 제가 다녀온 곳도 있었기에 더 반가웠던 경기도 양평 두물머리 였구요
강원도 양양편에서는 낙산사와 남대천을 얼마전에 다녀온 곳이라 더 관심있게 보았어요
제가 다녀온 곳이지만 더 새롭고 신선하게 보이네요 

그리고 아직 가 보지 못한 곳도 많이 담겨 있어서
다음번 여행의 목적지로 정해두고 있답니다 
카메라 하나 들고 저도 한번 전국 여행을 해 보고 싶은 꿈이 있는데요
이 책과 함께 동행하면 더욱 즐거울것 같아요 ㅎㅎ 
정말 오랜만에 마음이 따스해지는 책을 만나 너무 기쁘답니다 ㅎㅎ