선물같은 책

인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게
한창욱 지음 / 다연 / 2019년 10월

저라면 당황스럽지 않을까요, 막상 딸이 묻는다면..
확실하지 않은 지지부진한 쥐꼬리 철학을 부여잡고 살고 있으니 말입니다. 그러나 나름의 생활 철칙은 있습니다. 배려’. 그러고 보면 그 배려라는 말은 약간은 타인지향적인 낱말일 수 있겠습니다. 중심이 나를 향해 있지 않고, 그들을 향해 있으니 말입니다, 그래도 ‘배려’ 라는 말은 어쨌거나 많은 인생의 무게를 농축하여 담은 ‘나의 단어’입니다. 종교, 삶, 일,희생, 희락,사랑..그 모든 일의 원천입니다.

작가는 커다란 명제를 딸 앞에 내려 놓는 것이 아니라 대화하듯 자연스럽고 유하게 그러나 때론 강하게 자신의 인생 이야기 보따리를 인용하며 글을 써나가고 있습니다. 진솔하고 솔직한 글들이었습니다. 아버지의 입장이 때론 선배로 때론 동료로 친구로 그리고 선생님으로 변화되며 엮여집니다. 작가가 그의 딸에게 그의 이야기를 끄집어 낼 수 있는 것은 , 지금은 인생을 하나의 넓은 틀로 이해하고 제삼자의 입장에서 바라보는 연륜과 지혜를 갖고 있기 때문에 가능합니다.
원래 자신의 인생지침이라는 것은 어엿한 성인으로서 풍부하고 다양한 경험의 시간이 지나면 자연스레 생겨 나는 상처의 딱지 같은 것입니다. 그러하기에 우쭐한 마음 반 , 두려운 마음 반이 어울어진 인생지침이면 좋겠습니다. 중요한 것은 거부감을 배제한 딸과의 동등한 눈맞춤의 위치에서의 답이어야 한다는것이다.

삶의 사각지대에서 상처를 입고 한 발 후퇴하며 눈물 흠치는 일을 최소화하려면, 반드르르한 말 속임에 당해서, 순수한 마음을 다치게 하고 그나마 푼 돈까지 뜯기는 사기에 원통하지 않게 하려면, 열렬히 흩어져 나뒹구는 자만심과 젊음의 속 빈 자신감으로 ,다가오는 기회를 차버리는 실수를 하지 않겠다면, 어설픈 사랑으로 상처 받지 않으려면 , 어린 그들에게 때론 강력한 카운셀링 마스터의 말 한마디가 필요할 때도 있습니다. 사회 초년병으로서 겪을 수 있는 방황은 자연스럽게 그를 성장하게 합니다. 어느 자리에서 어떤 위치로 자리 잡느냐는 상황에 따라 다르겠지만, 실력와 인성 그리고 아빠만의 진솔한 딱 한마디가 때론 그 방황의 틀을 일찍 깨부수고 나올 수 있게 합니다. 아빠의 인생 선배로서의 경험치만큼 딸의 고민도 가벼워집니다.

선물같은 책

일단 내 마음부터 안아주세요
윤대현 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 4월

저자
윤대현: 서울대병원 정신학과교수
저서: 하루 3분 나만 생각하는 시간, 잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다.

목차
1장 나부터 나와 잘 지내봅시다
2장 언제나 최선을 다할순 없어요
3장 다그치기 전에 먼저 안아주세요
4장 거리가 있어야 좋은 관계입니다
5장 내 마음을 마음대로 해보겠습니다
부록 정신과의사 사용 설명서




서평A+
마음의 상처. 괴사 그리고 그 치유.
웃음과 행복을 위한 나의 발견.
자유를 찾는 마음의 바캉스가 필요한 나.

우울한 감정을 포함한 나쁜 감정도 받아들이라는 전문가의 충고는 익히 알고 있다.
그러나 쉽지 않다.

책을 통해 작가는 전문성을 발휘해서 다시 한 번 우리에게 다가온다. 치열하게 살고 있는 현대인은 복잡하게 얽힌 감정의 증상에 갇히기 일쑤다.

공감가는 것은 그러한 감정과 정신적 양상의 다양성을 받아들이고 긍정적으로 위로하라는 것이었는데, 이러한 능력도 자신이 꾸준히 관리해야 한다는 것이었다.
사람들이 흔히 갖는 감정상의 문제가 각자에게 크게 다가올 때, 그것이 더 이상 감정으로써가 아니라 인간을 짖누르는 스트레스로 더 나아가 질환으로 발전한다.
우리는 이 책을 통해 이렇게 갖게 되는 일종의 정신적 질환을 알아보고 좀 더 수월하게 극복하는 처방전을 받을 수 있다.

자기가 가진 단점보다 장점에 집중하고, 좋은 감정도 확대시켜 나가는 방법, 스트레스의 발견.
작가는 스트레스를 역이용해서 발전의 동기로 이용하라고 한다. 또한 '뇌의 방전'을 스트레스의 과부화로 설명하면서 충전을 위해 취해야 하는 몇 가지를 열거했다.

청춘의 삶

조금만 더 백수로 있을게 - 하고 싶은 게 많고, 뭘 해야 좋을지 몰라서
하지혜 지음 / 책과나무 / 2019년 2월

입시를 위해 어린시절을 다 보낸 한국의 청소년들은 대학만 가고 졸업하면 무엇인가 되어 있을 줄 안다.

졸업 후 그들은 난관에 봉착한다.
긴 학생의 신분이 끝나고 졸업과 함께 비로소 사회로 떠밀어지는데, 그렇게 그들은 책임이란 단어와 함께 각자의 삶 속으로 흩어진다. 모든 책임과 결정이 이제 온전히 그들에게 달려 있다는 새로운 거시적 갈림길에 서게 된다.

약은 친구들은 졸업과 동시에 그들 앞에 놓인 갈림길에서 선택을 끝내고 출발의 발걸음을 옮긴다. 그러나 그때부터 자기를 돌아보고 준비하려는 학생들은 혼돈의 소용돌이에 휩쓸린다. 두려움이다.
25살 지은이는 그 나이의 젊은이들이 겪는 취업의 선택에서 혼란을 겪는다. 거침없이 달려온 학업 그 주워진 일에는 충실했으나 , 그녀 자신이 남은 생을 바치고 그 속에서 얻어낼 '직업'이란 일의 영역에서 stop한다.

지은이는 한양대 문화콘텐츠학과를 졸업하고 방송국 피디의 길을 위해 입사하나, 고생끝에 스스로 포기하고 나온다.시작은 설레였으나 상처를 머금고 퇴사한 그녀의 생활은 '백수청년'의 삶으로 찌들어간다. 젊기에 시행착오가 어울린다.

책을 접하며, 사실 혹자는 관대하게 생각해서 그럴 수 있다고 생각할는지 모르겠다. 인생이란 생각보다 긴 시간들의 이어짐이므로 1,2년간의 휴식도 있을 수 있겠다 싶을 것이다.
반대의 입장으로는 '팔자 좋다'고 치부하고, 약간의 부러움은 있을 수 있겠으나 시간의 낭비에 대해 매서울 수 있는 입장일 것이다.

주어진 여유의 시간 안에 자기가 하고 싶어하는 일을 확실히 결정하고 준비하며, 자신만의 시간을 즐기며 충전할 수 있겠다. 문제는 온전히 그러한 시간을 보내는 그 자신에 달려있다. 늘어지고 무계획하며 일을 거부하고 나태하다면 문제다.
지은이는 간간히 여행하며, 그녀가 진정 바라는 일이 무엇인지 철저하게 고민한다.
스스로 낙담하며 곧 다시 일어나기를 반복한다.
때론 좌절하며 때론 희망한다.

스물 다섯의 청춘.. SNS에 심취해 있고, 친구들과 만나 담소를 나누고 카페지킴이로 시간을 보내기 좋아한다. 회사에 넣는 이력서와 소개서가 좋지 못한 소식으로 그를 울려도 하는 수 없이 받아들이고 아파하다 결국 다시 일어난다.
그렇게 자백한다. 느리고 소심한 자신. 당당하지 못한 자신. 그럼에도 그녀는 바쁘게 움직이며 계획하는 삶을 잊지 않는다. 자존감을 잃지 않으려 노력하며 ' 행복'이란 가치를 추구한다. 드라마 작가나 여행작가를 꿈꾼다.
다행이다. 글을 쓰며 삶을 아름답게 풀어내고 단정하게 꾸려 나아가길 꿈꾸고 있다.
게획하고 일정을 잡아가며 하루를 완충시키다보면 어느새 멀직히 달려 온 자신을 발견하게 될 것이다.

🎀special clip
방송국피디의 일은 상처만 남기는 고된 일이었다고 회상하는 작가. 사실 백수의 시간도 선물일 수 있다.

또다른 his 'history'

상속의 역사 - 상속제도는 어떻게 세상을 움직이는가
백승종 지음 / 사우 / 2018년 12월

과부가 되고 나서야 그나마 재산 상속에 자유로워지게된 중세의 여성은 종교적으로도 남성 우위의 체제를 지켜보며 약자일 수 밖에 없는 위치에 있었다. 상속에 있어서도 약자에 대한 불평등은 긴 역사를 물고 이어졌다.
작가는 동서양의 역사를 들춰보면서 재산과 상속 그리고 그와 연계된 사회적 강자와 약자의 시선을 마주하게 했다. 서양에서도 그 나름대로 약자들을 위한 분쟁과 투쟁 그리고 그 속에서의 발전 즉 평등으로의 길이 있어 왔듯이 중국과 한국, 일본에서도 비슷한 양상으로 발전을 이뤄왔다.
책을 읽어가면서 많은 일들이 떠올랐다. 수긍과 부정을 반복하며 역사적 사실들 사이에 끼어서 조명되지 않았던 불평등한 사회체제 중 하나를, 중점적으로 읽게 되니 은근히 화가 났다.
서자, 노예, 여성, 소작농...환관의 예외도 있을 수 있겠으나 책을 통틀어 그들 소수 약자들에게 역사는 가혹했다.
현대 사회는 잰더평등과 상속 평등의 면에서는 많이 발전해 왔으나 ,아직도 상위 몇프로만 배부른 그들만의 세상인 한국 사회의 부익 불평등은 그들의 재산을 지키려는 욕심과 배려부지에서 오는 해결할 수 없는 이기적인 고질병이다. 그럼에도 불구하고 시간의 흐름에 따라 긍정을 향해가는 양상이 있건만, 우리나라는 유독 아직까지 왜이럴까?
몇 년 전에도 대기업 삼성은 상속 문제로 사회적 물의를 빚고, 삼성계열의 삼성물산 증권을 합병하면서 권력 계승과 세금 탈루에 앞장선 일이 있었다. 부익부의 문제가 심각한 우리나라는 정말 왜 이꼴인지 모르겠다.
'상속의 전략' 에서는 작가가 몰입하는 주제로 글이 쓰여 있는데, 각각의 주제는 '서양 소작농의 생존전략'과 '지배층의 생존전략' 그리고 ' 의사적 상속'과 '인적 상속' 그리고 그에 따른 후손의 문제가 연계되었다.
종가를 이뤄 자산과 상속을 지키는 조선, 노비를 재산으로 보는 서양과 우리 역사속 상속, 뜻과 의지를
포함한 상속으로써의 '길드'는 좋은 예시였다.
저자는 서자의 차별과 더불어 상속에서 제외된 후손이 승려나 성직자로 입적을 하였다는 글을 실었는데, 약간의 비약이 아닐까 하면서도 어느 정도는 수긍은 갔다.
마지막으로 '사회 환원'이라는 주제의 글은 매우 동감한다. 환원과 기부 마인드는 시급히 확산되어야 할 우리의 과제다.

🎀Special Clip
'상속'에 관한 이야기와 '결혼'에 관한 이야기를 접목시켜서 훨씬 재미있게 읽었다.

건강을 위한 걷기란?

왜 걸어야 하는가? - 그에 대한 과학적 분석
박길성 지음 / 지식과감성# / 2018년 12월

작가는 어려서부터 약했던 몸을 걷기 30년을 통해 건강한 체질로 바꾼다. 판사가 되기까지 사법시험을 준비하면서 힘든 집안사정과 여건으로 건강악화를 경험한 필자는, 그의 소원을 이룬 후에도 걷기에 다시 눈을 돌리는데 이번에는 이전과 다르다. 수없는 경험으로 걷기의 영향력을 실감한 그가 우리에게 걷기의 필요성에 대해 머리의 '뇌'에서부터 '발끝'까지 그 범위와 체계를 넓혀 보다 전문적인 설명을 하고 있다. 뇌와 피부, 정신과 면역, 혈관, 효소분비와 노화 , 뼈와 신경, 근육 등에 이르기까지 몸과 마음을 총망라한 설명과 함께 관련된 질병에 대해서도 언급한다. 더불어 매우 전문적인 '주'를 달아가며 걷기의 중요성을 전파함으로 독자들에게 유익과 더불어 읽는 재미를 선사했다.

무엇보다도 정신적 스트레스가 많은 현대인들은, 일상을 통해 얻는 스트레스로 인해, 정신적 감정 소모와 신체적 에너지의 허비가 많다. 늘 느끼는 것이지만 삶의 균형 감각을 잃고 행복의 충만성에서 멀어질 때 우울감을 호소하기 쉽다. 작가는 그 어떤 병의 약처방보다, 그 어떤 질병에 대한 보험보다 , 걷기를 추천한다.
걷기 요령이나 자세, 걷는 시간과 휴식, 때와 장소그리고 마음가짐까지 그의 꼼꼼한 제안이 매우 돋보이는 책자로, 책을 통해 '걷기'에 대한 새로운 인식이 다듬어지고 , 건강을 위해 발걸음을 옮기기 시작하는 용기의 마음이 나를 포함해 많은 독자들에게 전달되길 바란다. 주석으로 달은 의과대학의 연구자료나 전문가의 예시, 전문 카달로그의 보도자료 등이 인용된다. 그중에서 '텔로머레이스'라는 DNA염기서열을 설명하면서 '노화 억제 효소'를 걷기와 연관시키고 있는데 주목할 필요가 있다.
흥미로웠던 주제는 '정신신경 면역학'이었고, (이것은 뇌와 신경계, 내분비계, 면역계의 전달물질을 활성화하는 긍정적인 영향으로서의 걷기에 대한 이유였다.) 정신의학의 '역경지수' 이 대한 '복구력:Resilience' 이었다.
걷기 프로젝트를 '소진 증후군'의 대안으로 추천하고 있는데, 이것은 나를 포함한 현대인들이 겪는 우울과 유사하며, 누구나 겪을만한 병이기에 눈여겨 볼 필요가 있었다.

현대인들이 흔히 앓고 있는 고혈압과 당뇨, 혈관질환과 심장병과 폐질환 그리고 암과 정신병에 이르기까지 약 30분씩 받는 햇빛과 해가 뜬 후 걷는 즐거운 마음의 산책과의 연관성에 관해 작가의 설명은 이어진다.
제 4장의 '건강을 위한 식사'에서는 우리가 오해하고 있는 1등급 고기에 대한 진실과, 적당량 섭취해야 할 소금, 물 그리고 생야채에 관한 진실도 흥미로운 읽을거리였다.
우리가 흔히 말하는 마블링이 좋을것도 없는 것이었고, 일본의 '와규'또한 지방함량이 31%정도로 지방과다 함량이다.
마지막으로 작가는 '과다 약 처방과 복용' 의 문제점을 들며 인간의 자연 치유능력을 손상시키지 않길 당부하고 있다. 이것 또한 병원의 의존도가 높은 우리들이 재고해야 할 문제점인듯 하다.
비타민을 포함하여 모든 약을 멀리하고 자연에서 나오는 식품을 부지런하게 챙겨 먹음으로 건강을 유지하고 꾸준한 걷기로 속근육을 채우는 단단한 결심을 주는 유용한 책이다.