북리뷰#120 《인생은 어떻게 이야기가 되는가》 메리 카. 2023 (분야 : 인문학, 책

인생은 어떻게 이야기가 되는가 - 경험이 글이 되는 마법의 기술
메리 카 지음, 권예리 옮김 / 지와인 / 2023년 6월

북리뷰#120 《인생은 어떻게 이야기가 되는가》 메리 카. 2023 (분야 : 인문학, 책읽기/글쓰기)

‘내 인생도 글이 될 수 있을까?’ 솔직히 쉽지는 않습니다. 

그러나 인생을 특별하게 만드는 게 특별한 사건이 아니라는 것은 분명합니다. 

평범한 경험에서도 가치를 발견하고, 숨기고 싶은 자신의 내면을 끝까지 대면하며, 

타인과 깊이 공감하려는 태도가 있다면, 오직 나만이 말할 수 있는 이야기를 찾을 수 있을 것입니다. 

한 번도 얼굴을 못 본 이들에게 즐거움을 주고, 그들이 오래된 트라우마에서 벗어날 용기와 삶을 

뜨겁게 살아갈 열정을 불러일으킬지도 모릅니다.

「인생은 어떻게 이야기가 되는가, 이 책을 펴내며」

우리는 모두 각자 만의 이야기를 만들면서 살아간다. 삶의 이야기가 없는 사람은 없다. 어린 아이부터 노인에 이르기까지 모두 다 각자만의 이야기를 가지고 살아간다. 우리는 모두 자신의 삶의 이야기를 누군가에게 들려주고픈 욕구가 있다. 독립출판사를 통하여, 독립출판이 가능해진 요즘 많은 이들이 자신의 책을 쓰고 있다. 그 중에는 아주 가끔, 베스트 셀러가 되어서 많은 이들에게 읽히기도 한다. 

백세희 작가님의 심리치유 에세이인 《죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어》를 대표적인 예로 들수 있다. 그녀의 책은 평범한 이야기가 누군가에게 위로와 치유와 희망을 줄 수 있다는 사실을 우리에게 알려주는 모범적인 사례이다. 내 인생도 누군가에게 울림이 될 수 있는 글이 된다면 얼마나 좋을까? 자전적 글쓰기의 대가인 메리 카는 그녀의 책을 통해, 삶의 모든 순간을 빛나게 할 마법의 기술을 전한다.

메리 카(Mary Karr)가 『인생은 어떻게 이야기가 되는가(The Art of Memoir)』를 쓴 목적은 "자신만이 말할 수 있는 본인의 이야기를 발견하고, 그 이야기를 가장 진실하고 가장 아름답게 말할 수 있는 최적의 목소리를 찾도록 돕는 것"이라고 말한다. 또한, "위대한 작가는 독자에게 자신의 가장 내밀한 약점마저 보여주며, 꾸밈없이 발가벗은 인간을 보면 누구나 조금은 감동하기 마련이라"고 말한다.

고통스러운 삶을 견뎌낸 사람들은 누구나 전해주고 싶은 한 편의 이야기가 있다. 메리 카는 1995년에 발표한 그녀의 첫 책 『거짓말쟁이들의 클럽』을 통해, 가족의 알코올 남용, 어머니의 불안, 죽음에 대한 경험을 썼다. 이 책은 베스트셀러가 되었고, 그녀는 이후 대학에서 자전적 글쓰기로 강의를 하게 됐다. 30년 동안 학생들에게 강의했던 '자전적 글쓰기'와 관련된 내용을 이 책에서 자세히 소개하고 있다.

작가 지망생들이 필독서로 꼽는 3가지 책이 있는데, 스티븐 킹의 《유혹하는 글쓰기》, 앤 라모트의 《쓰기의 감각》 그리고 메리 카의 《인생은 어떻게 이야기가 되는가》이다. 자신의 인생을 글로 쓰고 싶은 분들, 자전적 글쓰기에 관심이 있는 분들에게 이 책을 강력 추천하고 싶다. 이 책을 통해서, 독자들은 자신의 인생의 이야기를 가장 진실하고, 아름답게 쓸 수 있도록 도움을 받을 수 있게 될 것이다.

"마침내 진실한 문장을 하나 쓰면, 

거기서부터 계속 써나갈 수 있었다.

그리 어렵지 않은 일이었다.

내가 알고 있거나 어디에선가 읽었거나 남에게 들은 것 중에

진실한 문장 하나쯤은 있었으니까."

-어니스트 헤밍웨이-

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

#인문 

#인생은어떻게이야기가되는가

#지와인출판사

불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학

불안하다고 말해요, 괜찮으니까 - 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2023년 5월

북리뷰#119 《불안하다고 말해요, 괜찮으니까》 도리스 볼프. 2023 (분야 : 심리학, 교양심리학)

“불안은 특정인에게만 닥치는 불행이 아니에요.

그러니 안심하고 불안을 느낀다고 해도

불안을 당신의 일부로 받아들이세요.

그것이 변화의 첫걸음입니다.”

오늘날 우리 사회는 경제적으로 그 어느 때보다 풍요로운 시대이지만, 역설적으로 오늘을 살아가는 현대인들은 그 어느 때보다 정신적으로, 심리적으로 고통을 겪고 있는 것 같다. 우울증, 공황장애, 불안장애, 섭식장애를 겪고 있는 사람들을 우리 주변(연예인이나 가족과 친구)에서 쉽게 만날수 있다. 

이번에 읽은 《불안하다고 말해요, 괜찮으니까》는 불안, 걱정, 두려움으로 고통당하는 사람들을 위한 책이다. 특수한 상황에 놓이거나, 어떤 사람을 만났을 때, 견디기 힘든 불안에 압도되는 사람들이 있다. 손이 떨리고, 심장은 요동치고, 눈앞이 깜깜해진다. 직장과 사회 생활에 부적응 하게 된다.

불안을 잠재우기 위해 온갖 노력을 해보지만, 모든 노력과 수고가 물거품 처럼 느껴진다. 도대체 인간은 왜 불안을 느낄까? 어떻게 하면 그 불안에서 벗어날 수 있을까? 120만 독자에게 사랑받은 베스트 셀러 《감정사용설명서》의 저자, 도리스 볼프는 이 책을 통해 불안한 마음을 잠재울 방법을 제시한다. 

이 책의 저자는 불안을 인정하고 자신의 일부로 받아들이라고 한다. 그래야 불안을 극복할 수 있다고 말한다. 불안이 병이 되는 이유는 그 불안을 인정하지 않고, 억누르고, 숨기고, 회피하기 때문이다. 이 책에서는 불안을 어떻게 극복할 수 있는지 상황별, 단계별 여러가지 팁을 우리에게 제시해 주고 있다.

‘불안 극복에 유용한 5가지 TIP’ 

‘광장공포증을 이겨내는 9가지 TIP’

‘사회공포증에서 벗어나기 위한 7가지 TIP'

'걱정하는 습관에서 벗어나기 위한 6가지 TIP'

을 통해서, 독자들이 각자 쉽게 빠지는 불안, 공포, 걱정으로 부터 빠져나올 수 있도록 스스로 연습할 수 있는 길을 제시해 주고 있다. 뿐만 아니라, 이 책의 마지막 다섯번째 파트에서는 불안을 극복하고 일상으로 돌아온 11명의 사례를 우리에게 들려준다. 불안을 극복했다고 해서, 불안으로 부터 완전히 해방되는 것은 아니다. 그러나, 불안의 늪에 빠지지 않고, 보다 자유로운 삶으로 나아갈 수 있다. 

불안, 걱정, 공포, 두려움으로 부터 벗어나기 원하는 분들에게 이 책을 추천한다. 이 책에서 말하고 있는 것처럼, 불안은 특정한 사람만 느끼는 것이 아니라, 인간이라면 누구나 다 느낄 수 있는 보편적인 감정이라고 한다. 불안을 느끼더라도, 그것을 자신의 일부로 받아들이는 것이 변화의 시작이리라!

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치유하는 글쓰기, 위로하는 글쓰기

불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때 - 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 6월

북리뷰#118 《불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을때》 박성미. 2023 (분야 : 심리학, 심리치료)

“고통을 수면 위로 끌어올려

인식할 수 있다면, 회복의 여지가 있다!”

사람들이 심리상담을 받는 이유가 무엇일까? 상처를 지닌 사람이 무의식 속에 억압했던 자신의 상처를 누군가에게 말로 표현할 때, 치유의 효과를 경험할 수 있기 때문이다. 그런데 뇌과학자들의 연구에 따르면, 억압된 상처를 글로 쓰고 표현 할 때에도, 비슷한 치유의 효과를 경험할 수 있다고 한다.

글쓰기에는 마음의 상처를 치유하는 놀라운 힘이 있다. 많은 이들이 글쓰기를 통해서, 마음의 상처가 치유되는 경험을 했다. 《불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을때》도 글쓰기를 통해 치유와 회복을 경험한 분이 쓴 책이다. '심리학', '문학치료'를 공부한 저자는 '글'을 통해, 불안과 우울을 끌어 안고 있다.

어린 시절에 겪은 마음의 상처가 트라우마가 되어서, 오랜 세월 동안 저자의 발목을 붙잡았다. 불안과 우울이 저자의 일부분이 되었고, 여러가지 정신적 혼란, 신체적 질병으로 끊임없이 고통 당했다. 하지만 자신의 고통이 타인의 고통을 이해하고, 타인과 연결될 수 있는 통로라 여기며 희망을 놓치 않는다.

“살아있는 모든 이에게 존재하는 그림자는,

겉으로 추구하는 사회적 페르소나와 다르게

‘내가 외면한 나의 모습’이다.

내 안의 그림자를 억누르기만 한다면,

그림자의 힘은 더욱 강하게 나를 잠식한다.”

《불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을때》 p.7

지속되는 고통과 혼란 속에서도 절망과 비관의 늪에 빠지지 않고, 치유하는 글쓰기를 실천하고 있고, 고통과 트라우마, 외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG) 관련 연구에 관심을 기울이고 있다.

포기하지 않고, 자신의 상처와 고통을 들여다보고 글로 표현하면서, 조금씩 변화되었음을 고백한다.

저자는 글쓰기를 통해서, 그동안 외면하고 억압해온 감정과 마음들을 솔직하게, 진솔하게, 섬세하게 모두 털어놓고 있다. 가족에게 상처받은 어린시절의 기억들, 불안과 우울의 늪에 빠져있던 순간, 세상으로 부터 이상한 사람으로 취급받으며 소외당했던 순간... 그녀의 이야기는 불안과 우울의 늪에 빠진 독자들을 위로하고, 치유한다. 그녀의 이야기는 한 사람의 이야기가 아니라, 곧 우리의 이야기이다.

어른이 되었지만, 여전히 과거의 상처와 트라우마로 부터 자유하지 못한 사람들에게 이 책을 권한다. 그녀의 이야기를 읽어가면서, 외면했던 상처받은 과거의 기억과 억압했던 고통스러운 감정들을 다시 마주하고, 바라보도록 하자. 그리고 그녀처럼 용기있게 치유하는 글쓰기로 상처와 고통을 승화해보자.

그리하면 저자처럼, 글쓰기를 통해 불안과 우울을 견딜 힘을 얻게 될 것이다. 또한, 나의 고통을 통해 혼자 어두운 바다 위에 떠 있는 것 같은 고통의 동료들을 위로하고, 치유와 회복의 길로 안내할 수 있게 될 것이다.

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서평의 샘에서 길어 올린 복음

책의 숲에서 만나는 하나님 - 서평의 샘에서 길어 올린 복음
방영민 지음 / 플랜터스 / 2023년 5월

북리뷰#117 《책의 숲에서 만나는 하나님》 방영민. 2023 (분야 : 기독교, 영적성장)

서평의 샘에서 길어 올린 복음

어린 시절, 즐겨 보던 TV 프로그램 중에 "출발 비디오 여행"이라는 프로그램이 있었다. 신작 영화를 소개해주는 프로그램이었는데, 짧은 시간 동안 다양한 최신 영화를 미리 접할 수 있었서 무척 좋았다.

뿐만 아니라, 어떠한 관점으로 그 영화를 봐야 할 지를 안내 받을 수 있는 점도 내게 도움이 되었다. 

이번에 읽은 방영민 목사님의 책 《책의 숲에서 만나는 하나님》은 내게 "출발 비디오여행"을 떠올리게 하는 책이었다. "출발 비디오 여행"이 영화의 줄거리와 관람 포인트를 소개해 준다면, 서평 전문가인 방영민 목사님은 이 책을 통해, 신앙 서적의 숲으로 독자들을 안내해 주는 가이드 역할을 톡톡히 한다.

이 책에는 저자가 2016년부터 지금까지 쓴 250편의 서평 중에서, 24개의 서평을 엄선하여 싣고 있다.

"교회, 제자도, 설교, 하나님 나라, 시대와 사명, 에수의 십자가"라는 6개의 주제와 관련된 서평을 통해독자들은 이 책의 제목처럼 책의 숲에서 크신 하나님을 만나게 된다. 

이 책은 신앙 서적의 좋은 길잡이다. 저자는 서평을 통해서 각 책의 장점, 특징, 역할 그리고 전망까지 상세히 기술하고 있다. 서평을 읽어보면 저자의 지극한 정성이 느껴진다. 한 편의 서평을 쓰기 위해, 한 권의 책을 얼마나 꼼꼼하게 정독하고, 오랜 사색의 시간을 가졌는지가 그의 글에서 잘 전해진다.  

김남준 목사님은 "지식 없는 목회자는 교회의 재앙이다"라는 말을 했다. 그런 점에서 이 책을 목회자와 신학생들에게 먼저 추천하고 싶다. 뿐만 아니라, 신앙서적을 좋아하는 청년들과 평신도들에게도 추천한다. 이번 여름, 서평가 방영민 목사님의 독서 가이드를 따라서, 책의 숲으로 여행을 떠나보자!

삶의 무게를 가라앉히고 싶을 때, 읽을 고전!

명상록 (완역본) ㅣ 세계교양전집 3
마르쿠스 아우렐리우스 지음, 김수진 옮김 / 올리버 / 2023년 5월

북리뷰#116 《명상록》 마르쿠스 아우렐리우스. 2023 (분야 : 인문학, 고전)

"좋은 책을 읽는다는 것은, 몇 백 년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다"

-르네 데카르트-

'데카르트의 말'처럼 좋은 책을 읽는다는 것은 역사 속에서 가장 훌륭했던 사람을 만나서 대화하는 것과 같다. 그래서 사람들은 지금도 역사 속 위인들에게 시대를 꿰뚫는 지혜와 통찰을 얻기 위해 수천년 전에 기록된 '고전'을 읽는다. '고전'은 세월이 흘러도 사람들에게 변함없는 가치를 인정받은 책이다.

이번에 읽은 책은 수천년 동안, 많은 이들에게 사랑받았던 '고전' 중 하나인 아우렐리우스의 《명상록》이다. 이 책은 2000년 전에 쓰여졌지만, 지금까지도 정말 많은 독자들에게 그 가치를 인정받고 있다. 이 책의 가치를 간파한 하버드대, 옥스포드대, 시카고대에서는 이 책을 필독 교양서로 선정하였다.

《명상록》의 저자인 마르쿠스 아우렐리우스는 가장 어려운 시기에 로마 제국을 통치했지만, 가장 위대한 황제로 꼽힌다. 그가 황제로 통치하던 시기에 로마는 끊임없이 외세의 침입을 받고 있었고, 또한 페스트 질병이 창궐하여 수많은 사상자가 나왔다. 한마디로 정치적, 군사적으로 매우 힘겨운 시대였다.

하지만, 아우렐리우스는 황제로서 매우 힘겨운 시기에 로마 제국을 통치했지만, 철학자로서 인생을 어떻게 살아갈 것인지에 대해서 끊임없이 고민했다. 그 고민은 '일기'라는 형식의 글이 되었고, 그 글은 2000년의 역사를 가로질러 수많은 이들에게 인생에 대한 지혜와 통찰을 던져주는 잠언이 되었다.

그는 알았을까? 전쟁의 한복판에서 인생과 죽음에 대해서 끊임없이 생각하고, 글을 쓰는 것을 멈추지 않았던 그의 노력이 한 권의 책이 되고, 그 책이 수천년을 지나 하나의 '고전'으로 남게 될 것을 말이다.

이 책은 우리에게 삶과 죽음에 대해서 진지하게 고민하도록 이끈다.

'어떻게 살아갈 것인가?'

'어떻게 죽음을 받아들일 것인가?

이런 고전의 책은 짧게 읽고 마스터할 책이 아니다. 오랜 시간 동안 천천히 생각하고, 그 뜻과 의미를 음미하면서 자신에게 적용하며 봐야할 책이다. 잠시 잠깐 유행하다가 쉽게 사라지는 책이 아니라, 오랜 역사 속에서 많은 독자들에게 검증 받은 《명상록》을 통해, 자신의 인생과 죽음에 대해 진지하게 숙고하고, 고민해 보는 것은 어떨까?

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