입만 열면 거짓말을 하는 것도 그렇고 한 xx에게 충성하는 것도 그렇고 학교도 직업도 그렇고.
주인이나 개나 똑같네...
다시 하체. 그나마 어깨가 좀 나아진 느낌이라서 조심스럽게 삼두/이두를 병행. 아직은 등/어깨/가슴을 수행할 수준은 아님.
하체 1시간 12분 621칼로리
걷기 4.58마일, 1시간 39분 494칼로리
걷기 3.13마일 57분 317칼로리
하체. 59분 514칼로리
걷기 3.29마일 1시간 333칼로리
내일도 하체를 해야할 듯.
아직 상체를 할 수준의 회복은 아니다
맨몸운동 짧게. 18분 106칼로리
걷기 0.57마일 9분 56칼로리
지난 주말의 부상 이후로 의욕이 나지 않는 나날들이 이어지고 있다