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미래의 나를 구하러 갑니다 - 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 8월
평점 :
미래의 나를 구하러 갑니다
책 제목만을 보면 언뜻 이게 무슨 말일까 의문이 들었다.책을 모두 읽고 보니.,
결국 현재의 내가 미래에 좀 더 나은 내가 되기 위해 지금 해야 할 일들을 어떻게 하면 좀 더 현실적으로 자기조절을 잘 해 나가면서 할수 있을까에 대한 이야기인 것 같다.
이 책의 주요한 내용은 한마디로 자기조절인것 같다.
누구나 성공적인 삶을 살기 위해서는 자신의 감정과 생각과 충동 등을 잘 다스려야 하는데 그것에 대한 새로운 시각을 볼 수 있게 하는 것 같다.
많은 사람들은 자신의 내일이 더 나아지기 위해서 지금 무엇을 선택해야 하는지를 알고 있다 하지만 대부분은 의지나 또는 동기등이 부족한 원인으로 결국 끝까지 해내지 못하게 되는데 이 책에서는 그렇지 못한 이유에 대해 단순히 게으르다거나 의지가 부족하다거나 등의 결론이 아닌 좀 더 깊이 뇌과학적으로 또는 환경적으로 다양한 측면에서 분석해서 이야기를 해주고 있다
예를 들어 건강을 위한 좋은 습관을 길들인다고 한다면 대체로 나쁜 건강습관을 가진 사람들보다 좋은 건강습관을 가진 사람들은 나쁜 습관을 가져올 만한 환경에서 그것을 참고 이기는 것이 아니라 참고 이겨야만 하는 요소의 환경을 애초에 만들지 않는다는 것 등 좀 더 수월하게 건강습관을 길들일 수 있는 여러 장치들을 생활속에서 만들어나간다는 것이다.
삶을 성공하기 위한 자기조절이라는 중요한 기술은 당연한 말이지만 자기 효능감이 높을수록 더 쉽게 잘 기능할수 있는데 자기효능감 역시 여기에서는 상황에 따라 융통성있고 가변적으로 변할 수 있다는 시각으로 보고 있으며 그것에 대한 이유들과 그런 상황들에 대한 이야기를 해주고 있다.
학교다닐때 보면 무지 열심히 공부하지만 시험을 보면 점수가 좋지 않은 학생이 있고 상대적으로 덜 공부하는것 같은데 시험점수는 항상 좋은 학생들이 있었는데 왠지 삶도 시험지를 풀고 공부를 하는 것처럼 하루하루를 이어가는 지루한 삶 속에서 내가 내 미래를 위해 지금 어떻게 어떠한 기술과 요령으로 하루를 이끌어가는지는 정말 중요한 것 같다.
이 책은 뭔가 잘 해보고 싶은데 자꾸만 핑계만 대고 사는 일이 어긋날때 왜 그러한지에 대한 개개인의 내면 깊은 곳을 뚫어보고 이야기해주는 것 같다. 어쩌면 그런 사람들이 이 책을 본다면 좀 더 긍정적인 미래에 관한 설계와 현재를 좀 더 적극적으로 긍정적으로 보면서 발전해가지 않을까 싶다.
#미래의나를 구하러갑니다