자가진단테스트_눈의 질병을 찾아내는 책

눈의 질병을 찾아내는 책 - 1분 자가진단 테스트
시미즈 키미야 지음, 장은정 옮김 / 쌤앤파커스 / 2021년 3월

우리 집의 안과 주치의 같은 책 <눈의 질병을 찾아내는 책>출간 소식이 반가웠다.

타고난 건안을 자랑하는 나였는데 몇 년 전 피곤하면 눈이 침침해져서 안과 정기검진을 시작했다.

안과에 가서 검사를 하기도 전에 증세를 말하니 노안이라고 @@

노안이라는 단어가 슬슬 찾아올 나이가 되었건만 막상 진료도 하기 전에 나이부터 노안 진단이라니.

어쨌든, 별 이상이 있었던 것은 아니지만 워낙 책 읽고 눈으로 하는 일을 많이 하니 눈이 쉽게 피곤하고

하루 종일 집에 있으면 절정에 달하는 눈의 피로가 온다.

그러던 차에 집에서 1분 자가진단 테스트를 할 수 있는 책을 통해 일상의 눈의 건강을 체크해 본다.

소리 없이 찾아오는 안질환, 작은 불편을 방치했다가 일이 커지는 경우가 종종 생기는 건강 문제.

책에서는 눈에 대한 모든 질환들에 대한 자가 테스트 가이드와 테스트 페이지를 수록하고 있다.

녹내장, 백내장, 노인 황반 변성, 안구건조증, 눈꺼풀처럼, 노안 등등 익히 들어왔던 증상들인데 일상의

작은 관심으로 건강한 눈 건강을 체크해 볼 수 있는 기회가 되니 종종 펼쳐봐야겠다.

다양한 증상들에 대한 자가진단을 마치고 이상이 있다고 생각하면 병원 진단을 받는 것이 순서이다.

특히 녹내장은 말기에 이르기까지 자각하지 못하면 실명의 위험이 급상승한다고 하니 사소한 눈의

이상신호에도 병원 검진을 받는 것이 이상적인 방법이다. 진단부터 다양한 치료방법이나 치료 과정도

그림으로 담고 있어서 눈 건강에 대한 상식을 키우기에도 유익하다.

시력이 갑자기 뚝 떨어지는 현상을 보이는 경우 조기 발견은 대부분 회복을 이끌어 내기가 가능하다고

설명하고 있다. 단순히 눈의 피로로 여기던 흔한 안질환 '안구건조증'은 눈물의 분비량 감소와 질의

저하로 눈 표면이 건조해지는 대표적인 안질환 중 하나이므로 방치하면 각막의 손상이 일어나기도 한다.

나이가 들면서 많은 사람들이 눈꺼풀 처짐 증상이 생긴다. 미용상으로도 좋지 않지만 시야를 가리는것

뿐 아니라 어깨결림, 두통과 피로감 등으로 이어진다고 하니 우리 몸의 일부분의 이상 증세는 여러 가지

신체 이상 징후들을 동반한다. 치료법과 시술 등에 대한 정보도 참고할 수 있다.

40대부터는 노안은 누구에게나 일어나는 노화현상이다. 의학적으로 치료하는 질병이 아니라 안경이나

콘택트렌즈 등 교정하는 방법이 필요한 증세다.

전반적인 안과질환의 건강백서인 책의 가이드를 따라 일상의 눈 건강을 체크하고 가장 이상적인 방법은

정기적인 안과 검진을 받은 일이다.

최근에 나도 안과 검진을 받고 시중에 나와있는 눈 영양제에 대한 의사선생님의 설명을 듣고 나니

이런저런 정보들에 휘둘리던 일상이 편안해졌다.

건강이나 일상 모두 평소에 작은 관리가 중요하다는 것을 새삼 깨닫게 된다. 건강을 잃으면 모두를

잃는 거라는 말이 있듯 건강해야 모든 일상이 편안하고 행복한 삶을 영위할 수 있다.

100세 시대에 걸맞은 건강관리가 그만큼 더 중요한 세상이 되었다.

쓸데없어 보이는 일의 쓸모

불안의 쓸모 - 그늘진 마음과 잘 지내기 위해 애썼던 날들의 기록
최예슬 지음 / 빌리버튼 / 2021년 3월

의미 없어 보이는 일들의 쓸모에 대해 일상을 통해 이야기하는 작가의 글을 읽다 보니 종종 내 마음과

참 똑같다. 신기하게도 글을 읽다 보면 그 사람이 그려진다.  그 안에서 또 내 모습을 발견하면 그때부터

는 마음의 빗장이 열리기도 한다.

지나간 계절을 아쉬워하지 않고, 지금 찾아온 계절을 반긴다는 저자의 말부터 좋았다.

우리는 종종 뒤를 돌아보며 지금을 아쉬워하는 경우가 종종 있는데 사람의 일도, 계절도 지금 이 순간

현재를 살고 싶다는 생각을 다잡는다.

변화하거나 변화하지 않는 것을 의지대로 하기 위해서는 노력이 필요하다. 스스로 온 정성을 다해 힘을

쓰는 마음, 열심을 발휘할 것이라는 믿음이 부족할 때면 변화는 어렵다는 말을 하면서 빠져나갈 구멍

하나를 남겨두는 것. 모두들 그렇고 나도 그렇다는 간단한 말로 자신을 합리화하는 경우들이 떠올라

뜨끔했다. 

매번 몸의 균형을 깨는 것은 상처가 아니라 무심코 해버린 생각이다. 의도를 세웠다면 의심 따위는

먼 곳에 두고 우선 자신을 믿어야 한다는 말. 스스로를 믿지 못하는 것만큼 기운 빠지는 일은 없다.

미래의 내가 후회하지 않을 삶을 위해 늘 생각한다. 결정전의 흔들림과 결정 후의 담담함이 그것을 좋은

결정으로 만드는 것일지 모른다는 말도 공감하지만 결정 전후의 마음과 행동에서는 최선을 다한다.

결정에 대한 고민만큼 에너지를 필요로 하는 일은 없다. 결정 후에는 그저 실행만 하면 되니까.

탁월한 능력인 것처럼 보이는 것들의 이면에는 고군분투가 숨어있는 경우가 대부분이다.

세상에 그냥 주어지는 것들은 없다. 질량보존의 법칙처럼 시간과 노고를 들인 만큼 살게 된다.

요가의 요자도 모르는 요알못인 나지만 저자가 종종 인용하는 요가의 용어가 참 좋았다.

아힘사" 살아있는 모든 것에 해를 끼치지 않는 것.

샨토샤" 필요한 것 이상을 원하지 않고, 가진 것에 만족하는 것.

안되는 요가 동작을 여러 번 시도해 보는 것처럼 넘어져도 보고, 바둥거려도 봐야 성공의 과정을 맛보는것

처럼. 좀 넘어져 본다고 인생이 끝나지 않고, 좀 잘하게 된다고 갑자기 인생이 고속도로 타지 않는다는

그녀의 말처럼. 인생의 매 순간이 어떤 일의 씨앗이 될지는 시간이 지나봐야 안다.

그저 이왕 할 거라면 기분 좋게 순간의 최선을(가끔은 힘 빼고) 다해보는 수밖에.

흐리다 해가 뜨면 그것만으로도 행복한 것처럼 일상의 매 순간이 예측불가라 또 기대가 되는 거지.

오늘 저녁은 나도 토마토와 아스파라거스를 넣은 카레를 해야겠다. 의외의 조합이라 생경했지만

생각해보니 샥슈카의 뜨거운 토마토 맛을 떠올려보니 어떤 맛인지 입안에 군침이 돌기 시작한다.

책을 읽다 보면 의외의 마음도 발견하지만 의외의 식단을 현실에서 재현해 보기도 한다.

기대했던 맛이 아니라도 왠지 건강해질 것 같은 토마토 카레

주말이지만 출근해야 하는 날이라도 퇴근을 경험할 수 있으니 이 또한 즐겁다!

<출판사에서 제공한 도서를 읽고 작성하였습니다.>

[100자평] 불안의 쓸모

불안의 쓸모 - 그늘진 마음과 잘 지내기 위해 애썼던 날들의 기록
최예슬 지음 / 빌리버튼 / 2021년 3월

불안마저도 삶의 이유가 된다는걸 생각해 봅니다. 마음의 요가같았던 책

시인들이 전하는 안부

내일 아침에는 정말 괜찮을 거예요 ㅣ 시요일
시요일 엮음 / 창비 / 2021년 3월

미디어 창비에서 시詩 큐레이션 앱 "시요일"을 책으로 엮었다.

책장을 넘길 때마다 노란색 개나리꽃이 피어나는 느낌이 들었다.
표지부터 책장을 넘기는 모든 순간이 詩 같았던 70명의 시인들이 시로 전하는 안부
시로 엮은 꽃다발💐

때로는 긴 말보다 함축된 언어가 더 위안이 될 때가 있다.

고요하게 여러 번 휘리릭 글들을 읽었다.

어떤 글은 천천히 느리게 읽게 만들었고, 어떤 글은 여러 번 반복해서 마주할 때마다 다른 문구들이

와닿는다.

🌼 마음속에서 소리 없이 피어나는 詩
오늘은 내가 수두룩했다____✍라는 첫 문장이 그냥 다 한 것 같았던 임솔아 시인의 글,

사.라.합.니.다

이응이 빠진 건 눈물을 빠뜨렸기 때문이라는 안현미 시인의 문장.

생각 담요 속 이야기를 시로 풀어낸 박연준 시인의 글. 책을 받고 반가운 시인들의 이름만으로도

페이지 여기저기를 넘나들며 찾아읽었다.

박연준 시인이 들고 온  밍크담요 속에서 상상의 나래를  펼친다.

느리게 오는 기억은 오는 동안 귀퉁이를 잃는다는 말. 좋은 기억이 더 오래 마음에 남아서 다행이다.

모난 기억은 세월의 풍파에 다듬어져 가는것 같다.

푸근한 박연준 시인의 글 다음에 만난 이원하 시인의 글은 그녀 특유의 톤으로 읽히는 신기한 현상.

내가 가지고 있던 시인의 감성에 대한 선입견과 좀 다르게 다가왔던 그녀의 글이 다시 마주하니 또

이렇게 익숙해진다.  문장이건 사람이건 만나는 횟수만큼 익숙하고 편해진다.

천 개가 넘는 전화번호를 저장한 휴대폰을 옆에 두고,

벽과 나란히 잠드는 우리는 지구에서 고독하다고 말하는 이원 시인의 말에 마음을 들킨 것 같다.

도망가면서 도마뱀은 아무렇지도 않게 꼬리를 자른다. 아무렇지도 않게 몸이 몸을 버린다.

잘려나간 꼬리는 얼마간 움직이며 몸통이 달아날 수 있도록 포식자의 시선을 유인한다는 이야기를

전하며 이규리 시인은 최선을 정의한다.

외로움도 두려움도 지켜내야 아침을 만난다.

하루치의 친절을 다 소비하고도 칭얼거리는 풍경을 재우느라 뭉개져 사라지는 그림에게 건네는 인사

잘  자"

세상의 모든 외로움이 밥을 먹을 시간이다.

신용목 시인의 문장처럼 시로 마음을 채우고 싶은 날에 펼쳐읽게 될 오랫동안 소장하고 싶은 책.

근대건축에 깃든 우리이야기

길모퉁이 오래된 집 - 근대건축에 깃든 우리 이야기
최예선 지음 / 샘터사 / 2021년 2월

월간샘터 를 읽으며 <길모퉁이 근대건축>코너의 글은 한권의 책으로 묶어도 참 좋겠다는 생각을 늘

했었는데 반갑게도 이번에 단행본으로 출간 되었다.
매호에 흩어져있던 글들을 모아진걸 보니 기대했던 공간들에 대한 글들이 다 담기지못해 조금 아쉬웠으나
월간샘터에는 없는 QR코드가 수록되어 편리함을 더했다.

최순우옛집에서 시작되는 여정은 익숙한 익선동 한옥마을로, 이화동 벽화마을로 알려진 국민주택단지로,

장욱진가옥으로, 윤동주 시인과의 인연이 깊은 정병욱가옥을 거쳐, 전국 곳곳의 31곳
오래된 집들의 안부를 전한다.

자발적 시민운동으로 문화유산을 지키고 보존하는 내셔널트러스트 에 대한 이야기도 담겼다.

아름다움은 보는것이 아니라 느끼는 것!이라는 문장처럼 아름다움을 보는 눈을 가진 사람들이 머물던

공간들과 정취가 가득해서, 고요하게 여행하듯 읽었다.
익숙한 장소들에서는 반갑게, 낯선 공간들에 대해서는 기대감으로 가보고 싶은 몇곳을 꼽아두었다.

엊그제도 다녀왔던 서촌의 보안여관, 허름한 이 공간은 많은 사연을 간직한 공간이다.

여전히 다양한 방식으로 사람과 공간을 이어주는 역할을 묵묵히 수행하고 있는 곳이다.

별과 바람을 노래하던 윤동주 시인의 시는 어려운 시절을 보내는 동안 한글시집을 내는 일이 어려워

질것을 우려해 열아홉편의 시를 골라 세권의 원고를 정서하고 분산하여 보관했으나 다행이도 후배

정병욱이 보관했던 한권이 남아 책으로 만들어 전해지게 되었다.

그런 사연이 담긴 고택이 남아있어서 참 다행이다.

책에는 수록되지 않았으나, 샘터 3월호에 소개된 최만린 미술관은 조만간 나서볼 계획이다.
개관 전부터 기대했던 공간이었어서 반갑게 읽고
꼽아둔 공간이다. 이번책에 수록되지 못한 공간에 대한 후속편도 나와주면 좋겠다는 생각을 했다.
 

고요하게 우리나라 곳곳에서 세월의 흔적과 사람의 흔적을 고스란히 간직한 고즈넉한 공간들에 대한 기록을 남겨준 작가의 노고가 무척 고맙게 느껴지는 시간이었다.

군더더기 없이 공간에 대한 정취와 기록을 남겨준 작가의 글이 참 좋았다.

작가의 감상이 아닌 내가 마치 공간에 있는듯한 느낌으로 읽을수 있는 여행같은 책이었다.