내안의 나를 알아가기

타인을 안아주듯 나를 안았다
흔글 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 6월

주말산책같은 편안한 시간에 이 책의 표지그림이 산뜻하게 다가온다.

감성작가 흔글, 제목마저도 아련한 흔글작가다운 감성이 물씬난다.  간결한 글과 여백있는 편집까지

휴식같았던 한권의 책.

이 책을 읽으며 생각해보니 막연한 미래에 대한 예측이나 기대를 한다는 것 만큼 피곤하고, 막막한 것이

없는것 같다. 장래희망이 뭐냐는둥, 어떤 진로를 계획하고 있냐는  질문을 받았을때의 아득함에  오히려

초라해지고, 더 미궁으로 빠지던 순간들!

그래서인지 나는 막연한 미래를 허황되게 꿈꾸는 것보다 그저 눈앞의 현실이 좋았고, 코앞에 닥친 일들

을 마주하는 과정에서 또 하나의 새로운 길들을 만났던 것 같다.

그 과정에서 성공이나 실패와는 별개로 지치지 않고, 한 발자국 더 나아가는것.

그래서 아무것도 아닌 순간은 없다.

누군가의 조언조차 다가오지 않을만큼 각박해지는 순간이 있다.

치열하게 산다는건 그만큼 각박해지는 순간이기도 하다. 타인은 나를 보는 거울이라는 말대로, 문득

타인의 삶에서 내 모습을 돌아보게 하는 순간을 마주한다.

열심" 과 치열"이라는 두 단어는 닮은듯 하면서도 묘하게 다른 가치를 보여준다.

현재에 최선을 다하는것도 좋지만, 각박해지지 않기위해선 치열해지지는 말자. 

흔글의 또 다른 책 제목이 떠오르던 대목 <무너지지만 말아>라는 제목이었다.

몇해전 아이 책꽂이에서 보이던 제목이 뭔가 처절하면서도, 절박한 느낌이 들었던 탓인지 강하게 머리

속에 박혀있었다. "우리가 실패라 부르는 것은 추락하는 것이 아니라 추락한 채로 있는 것이다."라는

메리픽포드의 말을 인용한 대목인데. 누구나 실패를 경험할 수는 있지만 그 이후의 행동이 성공과

실패를 가르는 것이라던 말이 바로 그것이다.

누구에게나 스스로를 규정짓는 내안의 틀이 있다. 예를들면 아침형인간이라는 단어가 그렇고, 성공에

대한 기준이 그렇고, 좋은 직업이라는 기준이 그렇다.

저마다의 개인성향이 다르고, 꿈꾸는 이상이 다른데도 불구하고 너무나도 일관적인 성공의 기준들에

때로는 떠밀려 살고 있다는 느낌이 들게하는 순간들.

우리가 결핍을 느끼는 순간은 비단 경제적인 곤란에 처한 상황이 아니라는 점을 떠올려보면 좀더

이것이 명확해진다. 내가 좋아하고 열광하는 것들이 정말 내가 좋아하는것인지, 떠들썩한 주변의 기류에

휩쓸리는것은 아닌지 생각해본다.

취미가 뭐냐고 누군가 물어봤을때 잠깐 머뭇거려지는 순간들이 있다.

취미와 특기... 종종 우리는 스스로에 대해 무지한 경우가 많다는걸 이 대목에서 떠올렸다.

꾸준히 작성하고있는 버킷리스트처럼 내가 좋아하는것들에 대해서도 한번 정리해 보고싶어졌다.

결과에 집착하지 않고, 과정을 즐기며 사는 삶이고 싶은 내가 가장 공감하는 일상의 모토.

막연히 꿈꾸던 일이 어느순간 현실로 다가오는 순간은 생각보다 꽤 많다.

무의식적으로, 갑자기 다가온것이라고 생각하겠지만 알게모르게 마음속의 지표가 그 길을 따라 꾸준히

레이다를 세우며 지나왔다는 것은 그리 놀라운 일이 아니다. 내가 추구하는 삶의 방식은 그렇게

자연스럽게 이루어가는 일상이었면 좋겠다.

올리버쌤의 실전영어 꿀팁

올리버쌤의 실전 영어꿀팁 100 - 1억 2천만 뷰를 돌파한 유튜브 최강의 영어 강의
올리버 샨 그랜트 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

운전을 하면 일상의 반경이 10배로 늘어나고, 영어를 배우면 또 일상이 10배로 늘어난다고 하는 말이

있다. 그만큼 기동성과 의사소통이 가능한 언어는 삶의 질을 높여주는 사례라고 하겠다.

학창시절의 의무적인 영어학습이 아니라, 아이를 키우며 자연스럽게 일상에 배어나기 시작했던 영어는

아이와는 별개로 내가 꾸준히 관심을 갖고 놓지않는 끈 중 하나이다.

해외여행에서, 혹은 의외의 장소에서 외국인들과 마주하는 순간 쫄보가 되지 않기위해, 무엇보다 일단

의사소통이 안되는것은 너무나도 불편함을 잘 알기에 꾸준히 실천하지는 못해도 내 책꽂이 한켠을 늘

자리하고 있는것이 영어이다. 올리버쌤은 미국인으로 한국어를 독학으로 배웠고, 스페인어까지 3개

국어가 가능한 저자이다. 그러다보니 언어를 배우는 팁에 대한 고수가 분명하다.

외국어를 배워본 사람들이 공감하는 불편함과, 무엇보다 우리문화와 우리말에 익숙한 배경까지 갖추고

있으니 이보다 완벽한 선생님은 없다!라는 생각. ^^

총 100가지 문장표현을 다루고 있는데 각각의 카테고리별 주제만 보아도 실전영어에서 잘 쓰지 않는

문어체적 표현이 아닌 실용영어라고 할 수있다. 그래서 이책이 마음에 쏙 들었던 이유다.

간혹 영어로 던진 문장이 소통되지 않았던 경험들 중에는 실제로 사용하지 않는 사어들이 제법 많다는

거다. 긴 문장을 말할 필요도 없고, 어려운 표현이 아니어도 외국여행을 갔을때, 혹은 길에서 마주하는

외국인과 의사소통 정도 가능한것이 그리 어려운 일은 아니다.

전체적인 구성을 보여주는 목차는 이렇게 나뉜다.

각 쳅터별 구성은 분량도 많지않고, 매일매일 꾸준히 한두쳅터씩 활용하고 서너번 반복해 본다면

실용적인 표현들이 제법 익숙해 질 구성으로 이루어져있다. 구어체에서 활용하는 문장들이니 소리내어

읽으며 활용해보기!!

언어는 문화를 반영한다. 올리버쌤의 친절한 부연설명은 문장으로서만이 아니라 실생활이나 상황들에

대한 이해와 활용을 도와주는 알토란같은 팁이다.  페이지 하단의 QR코드를 연결하면 바로 영상으로

강의를 들을 수 있다. 책으로 읽고 활용하기와 더불어 실전 영상으로 반복하면 훨씬 기억에 남는 활용

이 될 구성이다.

​각 unit별 구독자 코멘트 코너에서 뽑은 질문을 추가로 설명해주는 페이지가 있다. 학습자의 Needs를

잘 읽어내는 선생님이 역시 유능한 강사라는 생각도 든다. 책소개 글에서도 올리버쌤은 구독자들의

질문속에서 책구성의 힌트를 얻었다고 하니 소통하는 기획으로 만들어진 책이다보니 실제로 활용도가

높아질 수밖에 없다.

각 쳅터의 말미에는 그간 배운 문장들을 복습해 보는 코너가 있다. 언어는 감을 놓치면 안되는 반복과

정에서 자연스럽게 습득해야 기억도 오래남는다는 경험들을 떠올려보면 복습이 중요한 이유는 당연.

영어공부에 관한, 방법과 팁들과 더불어 유학생활에 대한 조언등, 영어와 관련된 다양한 반경의 질문을

예시로 들어 언어에 대한 팁뿐 아니라 문화에 대한 궁금증을 해결하게 해주는 코너다.

어떤 지식을 습득하는 과정에는 유능한 선생님도 많고, 능력자도 많지만 가장 중요하고 공감을 얻는

부분은 경험에서 우러나오는 마음이 담긴 조언들이다. 이 책을 활용하며 느낀점, 그리고 올리버쌤의

영어학습법이 많은 이들에게 공감을 받는 이유를 나도 느끼게 되었다.

언어를 배우는 과정에서 더 많은 사고와, 문화에 대한 이해를 넓혀가는 재미와, 그 언어로만 공감할 수

있는 정서적인 측면들에 대한 재미를 이 책과함께 넓혀보려한다.

최고권위자인 전문의가 전하는 장에 관한 모든것.

몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
김남규 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 6월

대장암 최고의 권위자인 김남규 대장항문외과 교수가 쓴 한국인 장 건강에 관한 모든것! 이라는 주제를

담고있다. 건강에 과신하던 나지만, 요즘 나이탓인지 자꾸만 건강에 관해 신경이 쓰인다.

우리 몸 어디 한군데가 불편해도 바이오리듬이 떨어지기 일쑤지만, 장은 신진대사와 영양학적인 면에서

신경이 더욱 쓰이고, 눈에 보이지 않는 기관이다보니 알아두면 미리 건강할때 도움이 될것 같아서

꼼꼼히 읽어보았다. 책의 표지에도 병의 99%가 장에서 비롯된다고 명시해 놓은것을 보니 그만큼

장건강이 중요하다는 이야기다.

소화기관에 관한 구조부터, 과민성대장증후군, 변비, 장질환, 대장암 자각증상들에 대한 자가테스트

자료, 책에서 말하고자 하는 장에 관한 9가지 핵심정리가 눈에 쏙 들어온다.

특히 요즘 이슈화되고 있는 간헐적 단식과, 아침식사의 중요성, 장과 피부의 관계, 장마사지, 변비와

배변의 자세까지 일부러 병원에 진료를 받으러 가도 의사와의 면담시간이 엄청 짧고, 속시원한 궁금증

을 해결하기 힘든점을 감안하면, 이 책은 믿을만한 주치의를 만난것처럼 든든하고, 상세한 설명을

곁들이고 있다.

장 건강을 해치는 발암물질 3가지와 늙지않는 식사법 2가지 등등, 일상에서 실천할 만한 요소들이

소개되어 평소에 조금이라도 신경을 쓰면 좋겠다는 생각이 든다. 건강의 중요성을 인식하는 순간 이미

늦어버린 경우가 많다는 점, 그리고 하루아침에 건강을 되찾기 힘든점을 생각하면 작은 실천이 귀찮아

간과할 일은 아니라는 점이다.

이 책을 읽으며 새삼 알게 된 사실은 뇌와 장의 상관 관계이다. 행복호르몬인 세로토닌이 대부분 장에서

나온다니, 뇌는 고작 20%미만에 불과하다는 점. 음식물을 섭취하게 되면 소화, 흡수를 거치고 이런 과정

을 통해 우리몸의 에너지가 신체 각 기관으로 퍼져나간다. 가장 흔한 질병인 과민성 대장증상이 장내

가스가 일정량 이상으로 많아진다는 것인데, 어떤 음식물이 가스의 유발을 억제하고, 유발하는지도

잘 정리해 두었다. 역시 식습관은 건강의 가장 기초가 된다는 점도 익히 알고 있는 점이다.

장에 관한 다양한 역할과 사례들을 읽다보니, 건강한 사람의 똥을 이식하고, 미국에서 대변은행이

있다는 기상천외한 사실도 알게 되었다. 기절초풍할 노릇이지만, 건강을 회복하는 일이라면 그나마도
다행이라고 해야하나?

수없이 들어본 유산균, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스

살아있는 특정 균주를 포함하고 있는 음식 또는 그 미생물 자체를 칭하는 프로바이오틱스는 식이섬유가

풍부해 유익균 성장에 도움을 주는 영양균이 많이 포함된 섬유질이 많은 과일이나 채소를 섞어서 먹는

것이 흡수율을 높인다는 사실등은 이 책이 주는 가장 일상의 유용한 건강 정보중 하나이다.

이 외에도 대장암에 관한, 혹은 수술후 식습관등, 그야말로 장에 대한 모든것을 소개하고 있지만 내가

가장 반가웠던 것중 하나는 일상에서 실천할 수 있는 운동법이 소개된 파트였다.

특별히 운동에 대한 의욕이 부족한 나도 요즘엔 운동에 대한 필요성을 절실히 느끼곤했는데 이방법들

은 근간에 물리치료사분이 추천해준 운동이라 바로 실천에 돌입해 보려고 한다.

사실 건강에 대한 특별한 방법은 일상에서 꾸준히 실천하는 바른생활식습관과 적당한 운동이라고

요약할 수 있겠다. 몰라서 실천하지 못하는것이 아니라, 의지가 부족하거나 인지하지 못하고 간과하는

일상이 많을 뿐이다.  우리나라 최고의 권위자인 저자의 조언을 글로 충분히 공감했으니 이제남은것은

실천뿐.

세상의 크리에이터들에게

닐 게이먼을 만든 생각 - 상상하라, 그리고 모험하듯 써라
닐 게이먼 지음, 크리스 리델 그림, 유소영 옮김 / 생각정거장 / 2019년 5월

북유럽신화, 코렐라인, 샌드맨등의 다양한 장르의 저자이기도 한  최고의 스토리텔러 닐게이먼이 전하는

세상 모든 크리에이터들에게 전하는 조언을 담은 책이다.

역시 닐게이먼답게 조언을 전하는 방식마저도 자꾸 다음페이지를 궁금하게 만든다.

솔깃한 조언을 기대하게 만드는 그의 이야기는 무척 직설적이고, 진솔하다.

원문과 함께 실린 구성이라 좀더 생생하고, 다른 느낌으로 글들이 다가왔다.

책은 총 3개의 파트로 구성이 되어있다,. 생각, 책읽기, 그리고 의자만들기에 비유한 창작의 과정.

성공한 세상의 모든 이들이 공통적으로 강조하는 것이 바로 책읽기다.

책은 시대를 앞선이들이 남겨놓은 대화의 장이자, 그들이 전해주는 삶의 지혜들이다. 성공이든, 실패든

앞서서 발자취를 남긴이들의 흔적을 통해 우리는 조금 더 객관적인 관점에서 무언가를 깨닫고, 배워간다.

문명이 발달하기 시작한 시점을 거슬러 올라가면, 상형문자로 부터 시작한 문명의 기록으로 부터 기원

한다는 점이 바로 그 증거다.

내가 먼저 경험한 시행착오들을 통해 후대를 사는 너희들은 좀더 발전 된 삶을 만들어 가라는 그의 조언!

마음이 담긴 진실한 조언은 감동을 불러 일으키고 마음을 움직인다.

막연한 길을 가야하는 인생의 순간. 누구나 한번쯤은 위태롭고, 불안한 순간을 마주한다.

어떤 일을 마주할때 온전히 즐겁고 만만한 일은 없었다. 시행착오를 겪으며, 혹은 의외의 결과와 마주

하며 또 다른 도전에 대한 힘을 얻게 되었던 경험들이 떠오른다.

닐 게이먼이 써내려간 조언들을 읽다보니, 탁월한 성공의 방법이 아닌, 공감으로 다가온다.

나 혼자만 어렵고 힘든것이 아니었음을 느끼는 순간 공감으로 위안을 받는다.
저자의 고백같기도하고, 그가 지나왔던 시간과 경험들에 녹아있는 잔잔하고, 때로는 직설적인 문장들을

통해 지나온 나의 시간들을 덩달아 돌아보게 한다.

간혹 어떤 장면이, 혹은 상황들이 전혀 다르게 보이는 순간이 있다. 어떤 시선으로 보느냐에 따라

잘못된 판단이 기회가 되기도 하고, 실수가 되기도 한다.

삶의 모습이 같은 사람은 없다. 어떤일을 하든, 어떤 생각을 하든, 각자나름대로의 장점과 단점을

적절히 병행하며 때로는 단점마저도 기회의 순간으로 가는 전환점이 된다.

삶의 과정에서 경험하는 모든 일들은 어제보다는 내일을 희망으로 마주하게 하는 열쇠가 된다.

경험이 쌓여가는것. 지혜가 쌓여가는 과정이라고 생각했다. 시도하지 않으면 실패도 없고, 성공의 기회

또한 놓치게 되는 것이라면 어떤 길을 택할 것인가.

닐 게이먼이 모든 크리에이터들에게 전하고 싶은 말은 겁내지 말고 다양한 삶의 기회에 풍덩!빠져보라고

이야기하는 것이 아닐까? 가지 않은 길에 대한 후회보다, 과정속에서 아무것도 아닌일은 없을테니까.

2019샘터 7월호

샘터 2019.7
샘터 편집부 지음 / 샘터사(잡지) / 2019년 6월

샘터2019년 표지기획 <뷰티플코리아_바늘꽂이>

쓰지않을때 더 위험함 뾰족한 바늘 끝을 답싹 보듬어 안는 헝겊"이라는 설명과 함께 7월호 표지도

보는 순간 기분이 좋아진다. 우리것이 이렇게도 고왔구나. 새삼 느끼게 해주는 올해의 샘터기획은

샘터의 진화를 보여주는 단면같다.

매월 다양하고, 절기에 맞는 이슈들과 핫한 이슈들을 고루 다루고 있는 샘터. 화려하지 않지만 공감가는

삶의 진솔한 이야기들.  이번호에서는 장영희교수의 작고 10주기 행사를 소개하고, 관련된 주제의 글이

소개되었다. 내 책꽂이 한켠에도 장영희 교수의 책들이 자리하고 있는데 근간에 100쇄 기념판과,

장영희의 글들이라는 주제로 출간된 책으로나마 오랫만에 그녀의 글들과 마주했다.

사람은 떠나도 그녀의 글이 오랫동안 남아 많은 이들에게 여전히 울림을 주고 있다는 사실.

샘터에서는 다양한 우리 주변의 일상이야기가 소개되어 때로는 뭉클하고, 때로는 감동을 전한다.

생을 살아가는 과정에서 우리가 마주하는 사람과, 사건들은 우리삶에 많은 영향을 주게 되는데  그런

여러가지 경험과 사연들이 잔잔하게 울림으로 다가온다.

사람마다 자신의 삶에서 가장 중요한 가치를 달리한다는 것을 보여준 이달에 만난 사람에서 만난

다큐멘터리 사진작가를 통해 길지 않은 인생에서 30년이상을 한가지 일에 몰두하는 과정자체가

그 안에서 깨달음과, 숙고를 거치게 된다. 사람의 얼굴에는 욕심과 기대치가 드러날 수 밖에 없다는걸

다시한번 생각하게 하는 기사였다.

세계 미술관 여행 떠나고픈 욕심이 있는 내게 솔깃한 주제는 일본 나오시마 지추미술관과 인근에 자리

잡은 공간들에 대한 기사였다. 2년마다 열리는 미술축제 비엔날레가 요즘엔 우리나라에서도 열리고

있지만 3년마다 개최되는 일본의 세토우치 트리엔날레도 한번 꿈꿔본다.

SNS때문에 요즘은 지방곳곳의 소도시들도 종종 인기장소로 떠오르기도 한다. 광주 양림동이 이번호에

소개되었다. 해외여행이 자유롭고 빈번한 요즘이지만, 우리나라 곳곳의 숨겨진 보물같은 장소들에 대한

탐험도 틈틈히 해보고 싶다는 생각이 절로 드는 기사.

전지적참견시점이라는 TV프로그램은 또 많은 유명인들을 부곽시켰다. 개그맨 이승윤의 소박한 글에서

가족에 대한 감사와 사랑이 느껴진다. 가까운 사이일수록 소홀하기 쉽지만 오히려 더 신경써서 마음을

전하는 삶은 더 행복한 일상에 가까와지는 방법이다.

열심히 뭔가를 하는것데 대한 평가는 늘 후하지만, 쉬는일에 대해서는 소홀한 경우가 많다. 일할때는

열심히, 쉴때는 또 나름대로의 휴식에 집중할 수 있는 기준이 필요하다.

한달살기라는 여행컨셉도 이제 낯선 용어가 아니다. "여행은 살아보는 거야"라는 카피처럼, 유명

랜드마크를 찍고오는 코스가 아니라 그 지역의 사람들이 사는 삶속에 온전히 나를 담가보는 시간으로

조만간 나도 계획을 해보고 있다. 열심히 살아가기 위해서는 휴식도 필요하다. 세상과 잠시도 단절이

불가능한 요즘, 이렇게 여행을 통해 리셋되는 일상을 꿈꿔보자. 비워야 채울수 있다!던 어느 글귀가

떠오른다.

도시에서 텃밭가꾸기가 서울 근교에만 하더라도 비일비재 했는데 이제는 좀더 안쪽으로 들어가는  추세.

집안에서 수경재배를 하고, 옥상텃밭을 만들고, 베란다 정원을 꾸미는 일은 그만큼 사람들에게 초록이

주는 위안과 휴식의 느낌이 긍정적이라는 것을 보여주는 반증이다.

샘터를 통해 이번호에도 우리주변의 사람들이 살아가는 다양한 모습을 보고, 삶의 지혜 한스푼을 더한다.

나와 달라서 틀린것이 아니라, 다른 모습이라는 점을 인정하고, 서로 다른이들이 어우러져 만들어가는

세상에서 나의 정체성을 잃지말자.