의욕의 기술, 삶의 기술

의욕의 기술 - 추락하는 의지를 상승시키는 심리 스프링
제이슨 워맥.조디 워맥 지음, 김현수 옮김 / 다산북스 / 2018년 3월

심리소설을 읽은 후에 바로 이 책을 읽다보니 조금 더 다양한 인간의 심리에 대해 생각해 보게하는 기회가 된

시간이다. 익숙한 것에 안주하고 싶은 심리는 누구에게나 있는 공통의 습관이라고 생각이 되는데

새로운 결과를 얻기 위해서는 늘 해오던 것들 중 중단해야하는 것들이 있지 않은지 체크해봐야 한다는

책의 시작이 마음에 와 닿았다,

사람은 누구나 성공의 경험을 마음에 담아두고 같은 패턴으로 행동하는 습관이 생기기 마련인데 현재를 살아

가는 우리에게 예전에 했던 습관을 되풀이 하는 방식으로는 삶을 제대로 경영할 수 없다고 이야기하고있다.

너무나 공감이 가는 대목이고, 한편으로는 애써 모른체하고 싶은 무의식중의 습관이기도 하다.

어떤 하나의 변화가 필요한 시기의 모멘텀

끊임없이 성공하는 최고의 방법중 하나는 정체에 빠졌다고 느낄때마다 적용할 수 있는 비장의 전략을 보유

하는것!

누구나 타성에 안주하고 싶은 고장난 스프링이 있지만 의외로 완벽에 대한 욕심은 의욕을 저하시키는 주된

요인이라는 점도 재미있는 부분이다.  그래서 쉬어가기또한 중요한 필수요소라는 점을 간과하지 말자! 

한동안 버킷리스트에 관한 영화나 책들이 많이 출간되었다.

누구에게나 유한의 시간이 주어지는 한번뿐인 인생은 사람들에게 조금이라도 더 알찬 시간과 인생을 만들고

싶다는 욕심을 갖게 한다,. 그러다가 어느순간 삶의 목표를 향해 앞으로 달려가기만 하던 순간 느끼는 공허한

마음이 생기고, 인생의 소소한 것들을 놓치며 살고있는 우리를 발견하게 되는것이다.

지금 아는 그것을 그때도 알았더라면....실제로 이런 제목의 책이 발간되기도 했을 만큼 인간은 누구나

가지않은길에 대한, 혹은 뒤늦게 깨달은 인생의 진리들을 통해 지나온 날들을 후회하곤 한다.

모든 경우를 다 경험하고 선택하지 못하는 한 후회가 없는 삶은 없다.

그래서 늘 선택의 순간에 더 신중하게 최선을 다하고 싶어지는 것이다.

모든일에는 시간이 필요하다. 시간이야말로 누구에게나 주어지는 보편적인 조건이다.

시간의 소중함또한 누구나 아는 보편적인 진리이다. 책속에서는 30분의 법칙, 90분의 법칙등 소소하지만

실천가능한 구체적인 방법들을 제안하기도 한다.

'키큰 양귀비 증후군'이라는 현상이 참 재미있다.

에너지가 유난히 많거나, 너무 많이 일을 하거나, 또 과도한 노력, 완벽한 목표 등등

과유불급이라고 하던가? 부족한것 만큼 넘치는 것 또한 바람직하지 못하다.

지금한창 유행하고 있는 또 하나의 현상을 뜻하는 단어가 생각난다.

"소확행" 소소하지만 확실한 행복을 이야기한다.

막연한 미래를 위해 지금 현재를 포기하고 낭비하고 있지는 않는지. 생각해보게 한다.

자신의 가장 큰 장애물은 바로 자신안에 있다는 말을  떠올려보며, 적당히 삶의 순간들을 즐기는 일들에도

마음을 쓰며 살아봐야겠다.  의욕을 부르는 기술은 의외로 열정이 아니라 휴식임을 잊지말자!

마음의 소리에 귀기울이기

뉴런하우스 - 너에게 말하기
김정규 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 3월

다른 사람의 마음속 이야기를 들을수 있다면...

"지금 순간의 마음'을 뜻하는 게슈탈트 심리학의 권위자인 저자의 심리상담 사례를 모티브로 한 소설심리학.

뉴런하우스라는 상상의 공동체안에서 구성원들간의 사연들을 통해 나와 너의 마음의 소리를 일깨우는 컨셉으

로 스토리가 전개된다.

"치유는 마음과 마음이 만나고, 서로 마음이 통해서 연결성을 경험하게 될 때 기적처럼 일어난다."

심리학과 소설이라는 조합으로  조금은 가볍게 스토리를 읽어나갔다.

뉴런하우스의 구성원들은 나이도, 직업도 다양하고 각각의 사연들을 조심스레 품고있다.

인간행동의 얼마나 많은 부분들이 사실 껍데기에 불과한 것인지, 내면의 상처를 만나고 아파하고, 눈물을

흘리고 치유가 되기전 까지는 온전히 깨닫기 스스로도 어렵다.

자신도 모르는 사이 상처들을 억압하여 내면 깊숙이 가두게 된다. 그것들을 직면하는 것이 아프고 두렵기 때문

이다. 서로에 대한 믿음을 확인하는 순간 그들은 자신이 품고 있던 하나의 상처들을 꺼내어 정면으로 마주하게

되고, 그 과정에서 각자의 삶에 응어리로 남은 상처들을 다독이게 된다.
 

모든 감정과 관계는 자기이해에서 출발한다.

올바른 자기이해란 자신이 느끼는 감정을 왜곡하지 않고, 있는 그대로 아는 것부터 시작하여 자신의 사고방식,

행동방식, 대인관계방식, 가치관, 신앙관 등을 객관적인 시각에서 보는 것이다.

타인과의 관계는 이해하지 못하면 오해하게 되고, 오해는 상처를 입히므로 타인을 잘 이해하는 것은 중요하다.

뿐만아니라 타인을 이해하는 기술은 나 자신에게도 많은 도움이 된다.

그럼에도 불구하고 현실은 매 순간 끊임없이 변화한다. 이런 변화는 우리에게 기회가 되고, 또 축복이 되기도

한다.

책속에서 다룬 다양한 감정들에 대한 언급중 인상적이었던 대목은 '폭력'에 관한 정의이다.

폭력은 다양한 형태로 존재하는데 신체적 폭력, 언어적 폭력, 비언어적 폭력이 있다.

개인 또는 집단이 한 개인이나 집단에게 폭력을 가할 수 있으며 국가나 단체가 특정 부류의 사람들에게

차별을 가하는 것도 일종의 폭력이다, 적극적으로 가해행위를 하는 폭력도 있지만 , 필요한 것을 주지 않는

소극적 폭력도 있따.

악의를 갖고 하는 폭력도 있지만 선의를 앞세운 폭력도 있다. 자녀의 의지에 반해 자기 마음대로 웃을 사 입히는

엄마, 자신의 정치적 견해에 동조하라고 강요하는 아버지등을 그 사례로 들고 있다.

폭력의 형태는 다양하게 전개되지만 그 본질은 타인의 의지에 반해 행동하는 모든것을 폭력이라는 단어로

규정하고 있다는 점이다. 폭력의 행사에는 당하는 상대방의 존재는 사라지고 가해자가 그 의지의 중심에 있다

는 부분을 고려할때 그래서 사람과의 관계가 참 어렵다는 것이다.

무언가에 얽매이지 않고 자유를 지향하는 것에 대한 로망은 누구가 갖고 있는 심리요인이기도 하다.

그런 삶에 대한 지향점을 가지고 있는만큼 남들과는 다른, 혹은 예상치 못했던 결과에 수반되는 것들을

책임져야하는 용기도 필요하다는 대목도 인상깊다. 역시 세상에 공짜는 없다!!^^

책의 말미에는 미묘한 뉴런하우스의 구성원들 간의 이해가 이루어 가는 과정에 대한 각각의 에피소드 카테고

리별로 심리학적인 분석을 별도로 수록해두었다.

일상을 다룬 소설에서 조금은 부족하고, 보충될 만한 심리학적인 분석을 통해 더 심리소설이라는 책의 부제를

조금더 탄탄하게 다져 주는 코너라고 하겠다.

심리치료에 예술을 활용하는 사례가 많다. 근간에 내가 관심을 갖고 있는 분야이기도 해서 이부분이 조금 더

와 닿기도 했다. "예술은 우리 영혼의 자기표현"이라고 한다.

예술자체가 사람의 정서를 여러 다양한 매체로 표현할 수 있게 해주는 과정에서 치유를 가져다 주기 때문이다.

이 과정에서 표현된 정서를 공감해 주고, 지지해주는 관중이 있다면 더욱 깊이있는 치유가 일어난다고 소개하

기도 한다.

따라서 예술을 존재의 표현이며 존재간의 대화이자 축제라고 표현하기도 하는 것이다.

<뉴런하우스>에서는 개인의 그림움의 향수, 동경에 대해 이야기하고 있지만 책을 읽으며 나도 은연중에

이들속으로 동화되어 가는 느낌이 많이 들었다.

가볍게 시작했으나 전혀 가볍지 않았던.  이 시대를 살고 있는 우리들에게 추천하고 싶은 한권의 책이다.

이책은 열린결말로 제 2의 <뉴런하우스>탄생을 예고한다.

가상의 공간이지만 조금 더 많은 뉴런하우스들이 생겨나서 도미노처럼 퍼져나가면 좋겠다는 생각을 했다.

보노보노에게 물어봐!

보노보노의 인생상담 (20만부 판매기념 특별판)
이가라시 미키오 지음, 김신회 옮김 / 놀 / 2018년 3월

어른을 위한 동화, 어른을 위한 ....  다양한 장르의 어른을 위한 도서들이 출간되고 있다.

그중에서도 보노보노시리즈는 1986년 부터 시작된 시리즈로 꽤나 오랫동안 독자들의 곁을 지키고 있는 시리즈

이기도 하다. 모든것들이 빠르게 진행되고 급격한 변화들이 이루어지는 시대에서 꿋꿋하게 자기를 지키고있는

것들에 대한 고마움이 종종 느껴지는 부분이기도 하다.

5살때부터 만화가가 되기로 결심했고, 24살에 정식 만화가로 등단했다는 작가의 삶과 또 닮아있어서 이 시리즈

가 더 오랫동안 독자들에게 사랑을 받고 있는 시리즈가 된것같기도 하다.

이 책은 보노보노의 공식 웹사이트에서 모집한 고민과 답변을 토대로 50여가지의 질문과 답변에 토대를 두고

제작된 작품이다. 그러다보니 일상에서 누구나 한번쯤은 고민해 보았을 법한 이야기를 돌아보게 한다.

질문들만으로도 이미 한번의 치유를 주는 책이기도 하다.

나만 그런가? 했던 소소한 고민들을 누구나 겪으며 살아간다는것 자체가, 나만 다르지 않구나 하는 것 자체가

서로가 서로에게 위안이 되는 모습이라고나 할까?

고민하지 않는 삶을 사는것 또한 문제라면 문제라는것! 가장 기본적인 것들조차 우리에게는 낯설게 느껴질때가

있듯이 말이다.

하고 싶은것을 못하는것이 문제가 아니라, 하고싶은 것이 없다는 것 자체가 문제라는 대목.

간절하게 이루고 싶은것이 있다는것은 삶에 대한 의욕이고, 용기이고, 삶을 대하는 에너지가 되기도 한다.

늘 행복하고, 늘 불행하고, 늘 슬프고, 늘 외로운 사람은 없다.

여러가지 감정들의 홍수속에서 살아가는 것이 인생이다보니 역시나 기쁘거나 슬프거나 하는 감정들이 더

진하게 느껴지기도 한다.  책속에는 참 예쁜 표현들이 많이 나온다.

"주르륵 외롭다" "찰랑 찰랑 외롭다" 어쩌면 전혀 어울리지 않을 것 같은 단어들의 조합이 외로움이라는 감정

마저 예쁘게 느껴지게 한다. 어리버리하기만 한 동물친구들은 마치 강하게만 보이지만 마음속에 유리구슬같은

감정을 담고 사는 어른들의 모습을 닮고 있기도 하다.

혼자 있을때의 외로움보다 여럿이 함께 일때 느끼는 외로움.

절대로 외롭지 않을것 같은 순간에 느껴지는 외로움은  삶에서 당면하는 모순들 중 하나를 보여준다.

혼자인 사람들끼리 같이 기대어 사는 모습을 담은 한자의 사람인 "人"을 떠올려보면 그 의미가 더 와닿는다.

복잡미묘한 사람의 감정. 때로는 "힘내"라는 말이 오히려 더 상처를 주는 말이 되기도 한다는 말.

그래서 가끔은 곁에서 온기를 나눠주는 침묵마저도 소중한 시간일 때가 있다.

또는 말로 표현하기 힘든 감정들까지도.

결혼에 대한 정의를 "이제껏 다른 풍경을 보고 싶다면 결혼은 하는게 가장 좋은 선택같아."라고 했다.

결혼이라는 관문을 통해 사람이 가지게 되는 타이틀은 참 많아지고, 어깨에 얹혀지는 무게감또한 가볍지 않다.

그 과정에서  더 넓은 세상, 그전과는 다른 세상을 보게 되는 경험을 하게되는것에 공감한다.

때로는 버겁고, 힘들지만 또 가족이라는 온기를 나누고 때로는 삶의 무게들을 나눠가질수 있는 순간들이 선물

같은 시간이 되기도 한다.

어려운 일을 극복하기 위해서는 더 어려운일을 겪어봐야 한다는 친구들의 이야기.

모든감정은 익숙하지 않아서 더 아프고, 힘들다고 이야기한다. 제대로 아프고 제대로 슬퍼보면 보통의 어려움

들은 매일 똥 누는 정도의 고통밖에 안될거라는 친구들의 대화를 읽다가 웃음이 터졌다.

책의 마지막은 작가가 동물친구들에게 자신의 고민을 털어놓는다.

보노보노 친구들은 우리가 의식하지 못했던 것, 혹은 말로 표현할 수 없어 답답했던 것들을 그야말로 산뜻하고

위트있게,혹은 조금 대수롭지 않게 풀어나간다.

삶을 대하는 태도....늘 진지할 수는 없다. 그럴 필요도 없다.

삶이 소중한건. 완벽하지 못해서, 꼭 한번뿐인 인생이라 그런것이다. 그러니 우리는 매일매일 그리고 매 순간을

누리고 즐기면 되는 것이다.

그런 과정에서 살다보면 "어쩔수 없어"하는 순간도 있을테지만 그 과정에서 또 다른 면역이 생길테니까.

너의 계절에 보내는 글

너의 계절
백가희 지음, 한은서 그림 / 쿵 / 2018년 3월

한편의 여리여리한 그림도 곱고, 글도 고운 수채화같은 책이다.

말로 전하는 언어의 한계를 종종 느끼며 살기에 이 책의 첫장에서 오래도록 머물게 되었다.

늘 누군가와 관계를 맺고 살아가는 인생이다보니 마음만큼 전하지 못하고 많은 이들을 만나고, 또 많은 이들과

관계를 정리하곤 한다.

그들에게 전하는 반성문이라는 표현이 참 와닿는다.

나의 실수로, 혹은 그들의 실수로, 시간의 결을 달리한 이들에게 전하는 독백같은 글들이 잔잔하고 진솔하다.

포토에세이와는 다른 스케치드로잉이 참 좋았다.

조용한 카페한켠에서 잔잔하게 깔린 배경음악같은 투명한 느낌의 그림들을 한참 또 보게 되더라.

삶과, 사람과 사랑

어딘지 닮아있고, 삶이라는 굴레안에서 우리는 사람들과 사랑을 하며 살아가게 되나보다.

가지 않은 길에 대한 후회를 밥먹듯이 하며 사는 것이 인생이어서 지나온 날들에서 만난 이들이 덩달아 그리운

건지도 모르겠다.

누구나 저 마다의 인생에 맞는 옷을 입고 살아간다.

언제나 가차없는 시간을 그만 원망하고 큰 목표 두어개 잡지 않아도 되는 삶. 더 큰 사람이 되지 않아도 되는

삶, 시간으로 부터 자유롭고 강박감에 시달려 자책하지 않고 편협한 세상에 분개할 줄 아는 삶.. 그런 삶의 순간

들이 모여 시간이 되고, 평생이 된다. 한치앞도 모르는 인생이라 그래서  삶은 또 다른 기대감을 갖게 한다.

어떻게 됐든 과거보단 괜찮아지고 있는 나로 비교하며 살고 있다는 믿음.

쓸데없이 간절했던 순간.

사랑에 관한 단상중 서로 다른 두 사람이 만나 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아하는 확률은 기적에 가깝단다.

그렇게 기적같은 사랑의 온도가 달라서 누군가는 급격히 식어가고, 누군가는 천천히 식어가는것이 두사람의

사랑에 끝을 가져오는 이유라는 글을 떠올린다.

함께했던 두 사람의 시간이 각자의 자리로 돌아갔을때의 공허함은 아무리 따뜻한 옷을 입고, 아무리 따뜻한

차를 마셔도 데워지지 않는다.

너와 함께했던 계절속의 나를 다독이며 평생 많은 사랑과 많은 사소한이별까지도 애도하는 시간.

헤어짐에도 애도가 필요하다. 함께 사랑했던 날들에 대한 소중한 시간을 마음한켠에 저장하는 일을 통해 지난

사랑에 쏟았던 열정과 시간을 헛된시간이라 후회하지 않도록,  돌아봤을때 잠시라도 미소지을수 있도록.

수필 말미엔 단편이 수록되어있다. 전지적 고양이 시점?!의 짤막한 단편이 뭔가 이 책의 마무리같은 느낌.

수필속에 조연으로 등장했던  고양이의 시선으로 그녀와  또다른 가족이  생기는 이야기를 섬세하게 들려준다.

이 부분을 읽다가 문득 늘 자기 중심에서 세상을 보고, 각자의 개인적인 시점에서 벗어나 누군가가 바라보는

나의 모습은 과연 어떤모습일지 생각하게 했던 파트이다. 또 다른 새로운 가족...그래서 어쩐지 이 책이

계속 후속편으로 이어질것 같은 느낌이었다. to be contiue....

그들이 모두 행복하길 바란다.

대학생활과 생활툰

대학일기 1
자까 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2018년 3월

우리집 청소년이 즐겨보는 웹툰이 책으로 나왔다.  책표지위에 입고있는 겉표지를 제거하면 반전의 스토리가

이어진다. 표지부터 빵터지는 인기웹툰다운 첫인상.

가물가물 할 정도로 오래된 대학생활이라니. 너무 안와닿는거 아니야?했던 우려와는 달리 일상의 소소한

에피소드를 너무나도 리얼하고 깨알같이 담고 있어서 카페에서 읽으면서 빵터질때마다 주위를 둘러보게 되더라. 

한편의 시트콤같고, 좌충우돌 일상의 흔한 사건사고와 생활심리묘사. 유쾌, 상쾌 리얼스토리

소소해서 더 공감되는 짤막한 에피소드들을 통해 추억소환,  무려 강산이 세번이나 변할 정도의 세대차가 있는

우리집 청소년과의 공감독서, 그리고 삶의 소소한 단상들.

유쾌하지만 너무 일상속 공감되는  이야기들을 통해 웹툰과 아날로그 만화의 경계를 또 넘나드는 시간이었다.

최신의 동시대 다채널 미디어 영상의 작품들을 접하고,  미래지향적인 삶의 비중을 높여가고 있지만 역시나

사람의 마음을 말랑 말랑하게 하는 요소들은 의외로 소박하고, 단순하다.

http://comic.naver.com/webtoon/list.nhn?titleId=679519

대학일기

로망이 꽃피는 캠퍼스는 없다. 극사실주의에 기반한 너무나 현실적인 우리의 대학일기

comic.naver.com

일상의 흔한 에피소드, 그래서 더 공감되는 이야기들.

삶의 통찰이 뭐 별거겠는가? 나와 너의 이야기. 그리고 우리의 이야기속에서 찾아가는 것이 해답이라는 생각.

타인은 나를 보는 거울. 반복되는 일상이 지루하지 않은것은 매 순간 다르게 와닿는 감성바이오리듬 탓이

아닐까? 가끔은 완벽한 것이 더 숨막힐 때가 있다. 부족함을 인정하고 매 순간을 즐기며 살아가보자.

웹툰만화 리뷰가 너무나도 거창해진다. 산으로 가기전에 마무리!! ^^