샘터 10월호 가을소식

샘터 2019.10
샘터 편집부 지음 / 샘터사(잡지) / 2019년 9월

매달 어김없이 새달을 알리는 신호탄같은 월간샘터.

고궁의 벽돌담이 가을로 성큼 다가간 요즘과 잘 어울린다. 샘터는 매월 출간되는 월간지답게 가장 생생한 삶의 근황들을

전한다. 화려하고 눈에 띄는것들보다 한번쯤 잊고 있을법한 그런 사연들을 주로 담고있다.

사진기반의 SNS가 활성화되면서 정보의 양과 질도 향상되었지만 그만큼 보이는것이 다가 아닌 것들이 많아지기도 한다.

이해인수녀의 글에서 새달에 한글날이 있음을 새삼 일깨운다. 세상에서 하나밖에 없는 우리글 한글.

배우기도 쉽고, 전하기도 쉬운 우리의 주옥같은 글에 대해 늘 감사함을 느낀다.

책선물 참 많이 받는 내가 가장 처음 타인에게 받았던 의미있는 책선물도 이해인수녀의 < 내 혼에 불을 놓아>라는 시집이다.

중학교때 영어선생님이자, 담임선생님께 그 책을 받았을때의 느낌은 아직까지 생생할만큼 감동적이었다.

나도 지인들에게 책선물 참 많이 하는데 내가 읽어본책중 누군가에게 적합한 책이 무엇일까 고심하는 단계마저 의미를

담는다고 생각한다. 간혹 책을 읽으며 '이 책은 누가 읽으면 참 좋겠구나'하는 경우도 종종 있다.

함께 읽는 책을 나누는것은 그만큼의 공감도 더해가는 특별한 것이라고 생각한다.

코너속의 코너처럼 소개된 한글에 관한  글도 참 좋다.

매달 하나의 주제로 일반인들의 사연을 소개하는 특집코너.

샘터의 문턱은 누구에게나 열려있다. 길지 않아도, 유려하지 않아도 진심이 전달될때 그 문장들이 더 빛을 발한다.

이번호의 주제는 <나이차를 극복한 우정>이라는 주제다. 이 코너의 글을 읽으며 나도 지인들과의 우정에 대해 떠올려지는

주마등같았던 코너. 햇살좋은 가을날 짧은 만남의 시간도 더해봐야지.

이번호에서 뭔가 뜨끔하고, 공감했던 코너를 꼽는다면 바로 <놀때 놀수 없는 사람들>이라는 코너를 꼽고싶다.

휴가는 즐겁고 재충전의 시간이되어야 하는데 어느순간 그 휴식을 위한 준비부터 지쳐간적은 없었는지.

계획을 탄탄하게 짜고 그 일정이 틀어지면 그순간 힐링보다 맨붕의 순간이 된 적은 없었는지.

열심히 인생의 매 순간을 채워가야 하지만, 그 과정에서 모든것을 내려놓고 아무것도 하지않기도 그 순간의 일정부분을

차지하고 있음을 잊지말자. 오죽하면 멍때리기 컨테스트라는 이벤트도 있겠나.

요즘 글로벌대세 아이돌 BTS는 소통의 아이콘으로 통한다. 진정성이라는 맥락을 통해 멋지게 보이는것이 중심이 아니라

소통의 방식으로 공감을 일으키는 모습은 바른 문화의 단면을 보여주는 바른 사례라고 할 수 있겠다.

세대간의 격차를 즐거운 문화를 통해 공유하고 소통하는 방식은 참으로 반갑다.

샘터에서는 매월 다양한 문화, 출판 소식을 전하기도 한다. 이번호에 소개된 노인영화제는 문화의 주체가 넓어지는 다양한

면을 보여준다. 특히나 어르신세대에서는 그들의 청춘을 문화보다 생활에 치여서 산 시대가 대부분이다보니 이들의

문화는 더욱 소중하고 특별할 수 밖에 없다. 문화다양성을 제대로 실천하고 있는 반가운 소식이기도 하다.

샘터 10월호는 표지만큼이나 풍성한 가을소식을 묵직하게 담았다.

허리디스크에 더이상 병이 아니다.

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

점점 건강에 대한 중요성을 확인하게 되는 나이가 되어간다. 한동안 허리가 아파서 고생했던 남편때문에도,

건강맹신하던 내게도 올해는 건강을 좀더 신경쓰게 하는 적신호가 오다보니 요즘 내 관심사중 하나는 건강과 그보다

건강할때 지켜야 하는 건강의 중요성이다.

프로파일러라는 직업은 사건범죄에 사용하는 용어로 이제는 많이 알려진 단어이지만 , 이책에서는 의사가 아닌 척추재활

센터라는 가장 최일선에서 많은 환자들의 재활 경험의 프로파일링을 소개하는 24년차 경력의 저자가 들려주는 이야기다.

몸이 아파서 정작 병원에 가도 의사와의 면담은 너무나도 짧게 진행이되고, 정작 궁금한것을 해결하지 못하는 경우가

허다하다. 건강관리 특히 척추나 몸의 여러가지 재활에 관한것은 약만으로 해결되는 것이 아니니 더 잘 알아야 실생활에서

병의 진행을 막고 건강을 유지할수 있다는 것은 누구나 아는 상식이다.

진단으로서가 아닌 일상에서 알고 실천할 팁들을 상세하게 풀어놓아서 많은 도움이 된다.

당장 병원에서 진료를 받고 엑스레이를 보여주더라도 알턱이 없는 일반인으로서는 디스크가 뭔지, 어떤 문제가 있는지

답답할 뿐인데 그야말로 A to Z방식으로 잘못된 일반상식부터 운동법까지를 담고있다.

디스크는 일반적으로 대부분의 사람들이 잠재로 가지고 있는 질환이라고 한다. 일상에서 어떤 자세를 취하는지에 따라

증세가 악화되었다가 호전되었다가를 반복한다는점.

디스크는 유전질환이 아닌 생활습관에서 비롯된다는 점등은 기억할 필요가 있다.

그림자료, 사진자료, 증상자료등이 다양한 방식으로 소개가 된다. 그럼에도 사실 잘 모르겠는 복잡미묘한 우리몸.

여성들의 하이힐이나, 음식같은 식생활에서도 디스크를 유발한다는 점은 익히알고 있는 사실인데, 소화가 잘 안되어

장기에 가스가차게 되면 또 디스크질환이 악화된다고 하니 일상에서 실천할수 있는 팁들을 잘 챙겨봐야겠다.

요즘은 많은 사람들이 일상속에서 운동의 중요성도 인식하고, 집에서라도 간단한 운동을 하는 경우가 많아졌다.

잘못된 방식으로 허리에 무리가 가는 근력운동이나, 수영, 혹은 간단한 걷기조차 각자에게 맞는 방식으로 실천을 해야

디스크증세를 유발하지않는다고 소개한다. 디스크라고 하면 일반적으로 통증을 기준으로 진단하지만 실제로 통증을

유발하지 않는 디스크도 있다는점. 수술은 근본적인 치료가 아니라 재활에 더 비중을 두어야 한다는 점등 실질적인

허리디스크의 궁금증을 다 담고있다고 해도 과언이 아니다.

어느날 갑자기 사소한 행동하나에 디스크가 발생했다는말을 종종 하곤하는데 디스크는 그야말로 어느날 갑자기 발생하는

것이 아니라 일상의 생활습관이 고스란히 녹아있다고 봐야하니 바른자세를 생활화해야 겠다.

다리를 꼬고 앉는것은 내장기관을 압박하고, 가방을 한쪽으로만 매지는 않는지, 신발굽의 높이등 일상의 습관들을 체크해

보자.

허리운동으로 일반적으로 많이들 하곤하는 윗몸일으키기, 스쿼트, 슈퍼맨자세, 누워서 다리들기가 허리에는 치명적인

부담을 준다는 사실은 좀 놀랍고 의외다.

근력강화는 척추움직임에 무리가 없을 정도에서, 3단계로 나누어 무리가 가지 않도록 한다고 하니 책속 운동방법들을

습관처럼 익혀보면 좋을것같다. 가장 유용한 페이지가 아닐까 싶기도 하다. 많은 사람들이 실천하는 방식들은 의외로

척추에는 좋지않은 방식이었다니 잘못된 상식의 일반화가 바로 이런것이 아닐런지.

디스크에 도움이 되는 음식들은 기본적으로 내장기관에 가스가 차지않는 음식들이다.   식이섬유가 많은 음식으로 양배추,

사과, 찐고구마, 시금치, 잡곡류등을 소개한다. 특히 유산균의 중요성또한  프로바이오틱스에 포함된 이눌린성분이

장내 연동운동을 촉진하여 건강에 도움이 된다고 하니  가장 많은 이눌린이 포한된 우엉도 다양하게 활용해봐야겠다.

현대는 삶의 방식이 앉아서 생활하는 일들이 많아지다보니 학생들부터 나이든 어른들까지 만인의 병중 하나가 바로 디스크

가 아닌가 싶다.  디스크에 대한 잘못된 상식부터, 근본 원인분석, 생활습관, 일상속 운동, 재활에 까지 모든것을 담고 있는

이 책은 실질적으로 디스크질환이 없는 사람에게도 많은 도움이 될것 같아 반갑다.

건강은 건강할때 지켜야하는 것임을 다시한번 깨닫는 요즘, 우리집의 주치의 같았던 한권의 책.

건강이 가장 기본이다!!

사람이 만들어가는 도시이야기

도시는 만남과 시간으로 태어난다 - 매일이 행복해지는 도시 만들기 ㅣ 아우름 39
최민아 지음 / 샘터사 / 2019년 8월

샘터 아우름 시리즈 39번째 책이다. 아우름시리즈는 한권한권 너무 주옥같아서 늘 기대보다 많은것들을

얻게되는 책이다. 이 책을 읽고나서 다시한번 지난시리즈 책들목록을 훑어보았다.

미리 출간된 책들중 눈에 띄는 몇권을 찜해두고, 앞으로 나올책들에 대한 기대감도 높아진다.

이번에는 우리가 살고있는 도시이야기다. 한동안 젠트리피케이션이라는 용어를 빈번하게 듣곤했던

우리인근에도 핫플레이스라고 불리우는 공간들이 꽤 많아졌다.

도시 City라는 단어는 라틴어 ' Civitas'에서 유래되었고 시민을 의미한다고 소개하고 있다.

물리적인 대상이나 환경이 아닌 도시는 사람들이 모여서 형성되는 것이라는것을 알수 있다.

저자의 글을 따라 세계각지, 우리나라의 익숙한곳들을 따라가며 도시여행을 한것같았던 시간이었다.

시작부터 뭔가 흥미진진해지고, 따뜻하고, 생생한 우리가 사는 도시들의 이야기속에서 추억여행도 했다.

책속에서 소개되는 도시들에 나도 꽤 많은 추억들이 있는공간이라서 더 반갑고 공감가득 할 수밖에.

당장 떠나지는 못하더라도 책속 도시여행 시작해본다.

갤러리에 잠깐 들렀는데 이 책과 묘하게 어우러지는 작품을 발견했다. 마침 말썽부린 내차 사이드미러

이렇게 작품의 컨셉이 되는구나.

기억이 담긴 친근한 공간인 학교, 고궁, 골목, 도서관, 기차역이나 항구

이런 공간들이 요즘에는 많은 변화를 갖기도 했다. 보안상의 문제나 안전상의 문제로, 시대가 변하니

공간이 주는 의미들도 자연스레 변해가는것이 아쉬운것도 있고, 또 좋아지는것들도 있다.

역사의 한공간인 서울역 인근 고가는 폐쇄되었으나 시민들의 친숙한 공간으로 탈바꿈하였고, 내 기억속

장소들중에는 이제 흔적도 없이 사라진곳들도 있다.

도시와 공간을 매개로 추억여행, 시간여행을 하며 많은 생각들이 교차했다.

​파리여행에서 내가 찍은 야경사진이다. 이사진은 에펠탑위에서 찍은것인데 정면에 우뚝솟은 타워가

바로 몽파르나스 58층 빌딩이다. 나도 몽파르나스 전망대에서 파리의 도시를 내려다보며 감탄했던

기억이 있는 장소인데 저 건물또한 프랑스에서는 애물단지에 들어간단다.

그럼에도 불구하고 워낙 거대한 빌딩에 연관된 사람과 기관이 많아 철거를 할수도 없는 상황이라고 하니

관광객의 입장에서 전망대로서만 단순히 접했던것과 참 많은 괴리감이 느껴진다.

유럽여행에서 느낀점은 건축물들이 100년을 훌쩍넘은 오래된것들이 많음에도 전혀 낙후된 느낌이

아니라 좋아보였다는 점이다. 건축물에 땅의 진동이 해로울수 있어서 심지어 도로마저 돌이 깔린

유럽의 도로길은 불편하기도하고 비실용적인 면도 있어보였지만 불편함을 감수하고라도 유지할 만한

가치가 있다는 생각이 들었었다. 바닥면만 봐도 이 도시가 어딘지 알수 있을만큼 이제는 상징처럼

느껴지기도 하니 말이다.

포르투갈의 포르투에 지어진 콘서트홀 '카사다뮤지카'는 네델란드의 건축가 렘 콜하스의 작품이다.

렘콜하스는 내가 잠깐 해설했던 서울대미술관을 설계한 건축가라서 나에게도 친근한 건축가이다.

삼성리움미술관 설계에도 참여했을만큼 우리나라와도 꽤 인연이 있는 건축가다. 카사다 뮤지카역시

지형을 거스르지않고 마치 떠있는것처럼 설계가 되었다고 하는데 서울대미술관과 무척 닮아있다.

조만간 미술관 다시한번 나서봐야지.

좋은 도시공간에 대한 생각은 많은 사람들의 이해관계가 맞아야 더 좋을것같다는 생각을 했다.

한가지 아쉬운것은 유행의 변화에 민감한 우리나라에서는 한곳이 유명해지면 제2의 제 3의 장소들이

우후죽순처럼 늘어난다는 점이다. 그러다보면 어느새 개성은 사라지고 상업성만 남는 경우가 종종있어

이런것들에 대한 쏠림현상들이 좀 없어지면 좋겠다.

르코르뷔지에는 이상적인 모더니즘 도시는 모든것이 기능에 따라 제각각 나누어지는 도시라고 했다.

요즘은 기술이 발달해서 건축도 무척이나 복잡다양하게 멋진 자태를 선보이곤하지만, 오랫동안 의미

있는 도시공간과 어우러지는 건축이 많아지길 기대해본다.

<도시는 만남과 시간으로 태어난다. >라는 책 제목이 참 많은 의미가 있게 다가온다.

돈의 교실에서 배우는 경제를 보는 눈

돈의 교실 - 10대를 위한 경제 이야기
다카이 히로아키 지음, 전경아 옮김, 이두현 감수 / 웅진지식하우스 / 2019년 8월

혼자 은행에서 청약통장 가입하고 온 우리집 청소년을 위해 선택한 청소년을 위한 경제이야기,

어쩐지 너무 막연하고, 어쩐지 재미없고, 독서장르에서 가장 친근하지 않았던 분야지만 요즘에는 경제

관련 책도 분야별 구체적인 가이드라인이 많은 책들이 출간되고, 재미도 있고 나도 근간에 경제관련

책을 읽고 안해보던것을 하나 시도중이다.

어떤 결과물을 낼지 재미반, 기대반 뭔가 도전한다는것은 또 역시 생활의 활력이 되는듯.

경제관련 도서들이 이론위주로 자료들과 현상들을 설명하고 제시하는것과는 달리 학교에서 벌어지는

특별활동반을 배경으로 한다.

등장인물들간의 이해관계와 미션의 수행등 경제이야기속에서 또 관계에 대한 다양한 컨셉을 구성에

잘 이용하고 있다. 이 책의 저자는 자신의 딸들에게 설명하기 위해 이 책을 썼다고한다.

그래서 아마도 그런 가족간의 관계에 대한 키워드들이 자연스럽게 녹아있는지도 모르겠다.

이 책에서 다루는 경제관념들은 경제용어와 같은 어려운것보다 오히려 어휘의 미묘한 차이를 이용해서

경제의 다양성에 대한 시각을 제시한다. 경제라는 분야야말로 시시각각으로 변해가다보니 어떤 개념에

대한 인지보다, 명확한 시각으로 흐름을 읽어낼 필요가 있는 것이 많은데 그런 경제관념에 대한 예시들

이 실생활과 잘 연결되어 설명되고 있다. 한편의 청소년드라마같았던 흐름속에서 경제에 대한 시야를

눈높이에서 잘 소개한다.

근간에 읽었던 경제관련 책에서도 푼돈으로 운용하는 다양한 경제활동들이었다면, 이 책에서도 역시

푼돈이라는 무심함 속에서 큰 실수를 저지르기 쉬운 사례들을 생각하게 한다.

독서를 통한 경제교육은 또한 금전과 관련된 조언이 아니라, 자연스러운 상황속에서 이해를 돕는 차원

이라는 점에서 역시 독서라는 방식은 참으로 효율적이라는 생각.

아담스미스의 <보이지 않는손>이라고 하는 다소 어려운 현상에 대한 이야기도 책에서 다루고 있지만

책의 서두에서 제시한 돈을 벌기위한 다양한 활동에 대한 키워드를 풀어가는 과정에서 그런 과정이

자연스럽게 설명이 된다.

경제라고 하는 분야는 다소 어렵기도 하지만 생각보다 꽤 유동적인 현상들이 재미있는 부분도 많다는

생각이 드는 요즘이다. 국제정세가 혼란스럽고, 경제전망도 늘상 어두워진지 오래고, 생활밀착형 분야

로서 가까이 해야 할 분야가 바로 경제가 아닐까 생각하게 되는 요즘이다.

아이를 위해 선택한 책이었지만, 엄마인 내게도 경제교육 독톡히하게 됐던 한권의 책이다.
 

생활밀착형 재테크

푼돈을 목돈으로 만드는 생활의 기술
구채희 지음 / 원앤원북스 / 2019년 8월

풍족하게 쓰면서도 알차게 돈 모으는 법!

이 책의 부제이기도 하다. <쌈짓돈 10만원으로 시작하는 푼돈 재테크>

기존에 부자되는법, 경제에 관한 책들 꽤 많기도 하지만 푼돈, 생활의 기술 등 책에서 언급하고 있는

키워드들이 일상의 소소하게 흘려버릴만한것들을 체크해보는 기회로 삼아보면 좋겠다는 생각도 들고

소단원들을 살펴보니 꽤 솔깃한 주제들이 많다. 책이 오자마자 앉은자리에서 눈으 크게뜨고 ^^ 읽었다.

원래 부자들은 푼돈을 소중히 여긴다는 말이있다. 그만큼 소소하게 새어나가는 푼돈들이 모여서

소비가 늘어나게 되는것을 매달 카드값을 확인하며 꺠닫게 되는듯;;

누군가는 부자가 되는법을 수입보다 지출이 적게할것, 쓰는것보다 버는것을 많게할것!이라고 한다.

결국은 같은말인데 그만큼 지출을 수입의 범위에서 잘 조절하여야한다는 것, 지출의 규모를 스스로

체크해가야 한다는 말이다. 저자는 한 가정의 주부로 자신의 위치에서 관리할것들을 경험을 기반으로

차근차근 잘 정리해놓았다. 작게는 우리집의 생활비부터 시작해서, 신용카드와 은행을 이용하는 방법등

꽤 구체적인 정보들을 소개한다. 매달 반복되는 일상의 지출들을 꼼꼼히 따져보면 신용카드의 득과실을

경험하게 된다. 당장 눈앞의 이익으로 보이지만 알고보면 기저에 깔린 소비조장의 사례들은 또 얼마나

많은지 늘상 알면서도 같은 실수를 반복하기 일쑤다.

관리비중 전기세와 난방비같은것은 유난히 계절감을 많이 탄다. 이부분도 잘 활용하면 꽤 많이 새어

나가는 일상의 비용들을 절감할 수 있다.

나도 자동차세를 연납하는 방식은 해마다 잊지않고 챙기곤하는데 그 외에도 고정지출들에서 구멍은

없는지 책을읽으며 다시한번 점검한다. 그러고보니 자동차와 통신비가 가장 복병이라는 생각이 든다.

생각보다 적금과 금리는 늘 변동이 많은데 책에서 소개하는 금융사이트와 과태료 조회사이트등은

종종 활용해보면 좋을것 같다. 미리 납부하면 많은 할인혜택이 있다.

입출금, 적금에 관련한 통장쪼개기를 통해 선순환 구조를 만들것!

한동안 나도 가계부를 꽤 열심히 기록했었는데 어느순간 기록을 하지않으니 소비패턴이 천차만별이다.

작은소비일수록 고민없이 반복되다보니 늘상 구멍이 나기마련이고, 몰라서 활용하지 못하는 것들이 꽤

많았다는것을 알고 반성하지 않을수가 없다. 요즘처럼 국제정세가 불안정한 시기에는 특히 투자에도

신중에 신중을 기해야한다. 이 책에서 가장 핵심은 자신의 재능을 경제적인 활동과 연관시키는 것인데

동물을 좋아하는 사람에게는 펫테크를 비롯한 현대사회에 걸맞는 다양한 분야에서 활약할것을 제안한다.

100세시대는 삶의 수명이 늘어나는 만큼 챙겨야할 것도 더 많다.

가장 기본적인 경제활동과 관련해서 하나의 계기로 삼으면 좋겠다는 생각이 들게 만든 생활밀착형 

경제지침서다. 사실 책에서 설명하는 용어중 처음 들어본것도 있고, 미처 생각해보지 못했던 분야가 많아

격세지감을 새삼느끼기도 했다.

어쩄튼, 일상에서 실천할수 있는 팁들을 통해 가정경제도 살찌우고, 삶의 활력을 높이는 기회로도 삼아보면

어떨까?

무조건 안쓰고 모으는 시대는 이제 끝났다.