가을의 끝자락에서 만난 샘터

샘터 2019.11
샘터 편집부 지음 / 샘터사(잡지) / 2019년 10월

샘터 11월호,

우리 이웃의 이야기

종종 샘터를 읽다보면 마음속에 필터가 장착되는 느낌이 들 때가 있다.

저절로 가속이 붙은 일상에서 속도를 조금만 늦추면 안보이던 것들이 보이고, 소소한 것 누리는 와중에

행복이 뭐 별건가 싶고.

SNS속 매일매일 업그레이드 되는 세상과는 또다른 공기를 느끼게 되는 생활컨텐츠 잡지.

샘터가 담고 있는 정서는 늘 그런 효과가 있다.

TV 잘 안보는 나는 요즘 연예인도 잘 모르고, 별로 관심도 없는 편이지만 오스틴강, 이름은 익히 들어본

비주얼이 멋진 청년으로만 알았는데, 도전정신도 있고 외모만큼이나 멋진 삶을 꾸릴줄 아는 젊은이다.

매번 샘터에서 만난 사람들의 이야기를 통해 새로운 삶의 다양한 이면들을 보게 된다.

시골밥상같은 고정코너.

시댁에서 김치, 장을 가져다 먹는데도 이상하게 집에서 먹는맛과 시골에서 먹는맛이 다르다.

각각의 다른지방, 다른 집안의 방식들을 보며 정감있는 밥상과, 예전에 먹던 음식들의 추억에 젖는다.

간혹 음식만으로도 고향같은 편안함을 느끼는 메뉴들이 있다.

타인이 보면 너무 힘들어서 왜 저렇게 열심히하나 싶은 일들을 하는 사람들이 있다.

세상에 많은 일들중에는 나라면 절대 못할것 같은 일들이 있다. 어렵고 쉬운것을 떠나 성향과도 맞지

않거나, 혹은 전혀 관심이 가지 않는 일들인 경우

사람마다 다 좋아하고 관심있어 하는것들이 달라서 다행이라는 생각을 했다.

물론 유행처럼 번지는 일들도 늘 있지만.

언젠가부터 우리는 내 목소리를 내야하는 순간들이 많아졌다. 어쩌다보면 상대방과 나는 마주앉아 서로

다른곳을 보고, 서로 다른 대화를 하고 있는것처럼 느껴지는 순간이 있다.

눈마주치고 대화하며 공감하는 일들은 대화로 통하는것 말고도, 서로에게 온기를 충전하는 역할을

하기도 한다. 간혹 변한것은 없지만 말로해서 풀어지는 일들이 있다.

그저 말만 했을뿐인데 좋아지는 일들. 늘 자신만의 고유영역을 꿈꾸지만 그와중에도 우리는 타인과의

관계에서 고립되는 순간은 불안함을 느끼는 경우가 종종있다는 아이러니.

이번 샘터 11월호에도 마치 오래된 가게처럼 고정코너를 통해 나무이야기, 야구룰을 통한 인생이야기

생각해보게 하는 고정코너들을 비롯해서 우리 이웃의 이야기를 지면으로 소개하며 사랑방같은 역할을

하는 샘터. 새해들어 표지의 디자인컨셉이 바뀌어서 매번 새달의 샘터를 만날때마다 기대감을 갖게 했던

시간이 훌쩍 지났다.

연말연시라는 단어가 이제 종종 들릴시간인데 늘 해마다 이맘때면 뭔가 아쉬움이 남네.

학교폭력의 책임은 어른

나의 가해자들에게 - 학교 폭력의 기억을 안고 어른이 된 그들과의 인터뷰
씨리얼 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 10월

<왕따였던 어른들 Stop Bullying> 유튜브채널에 올라왔던 학창시절 왕따의 끔찍한 기억을 가슴에 새긴

채 어른이 된 이들의 인터뷰영상을 책으로 출간한 <나의 가해자들에게>

누군가는 재미삼아 했던 일이 누군가에게는 평생의 상처로 남아 트라우마를 장착한 채 살게된다.

숨기고 싶었던 자신들의 아픈과거를 어른이 된 이후에도 마주하게 되는 시간이 그들에게 결코 쉽지않았

을텐데 지난시간을 돌이키며 지금 이순간에도 어려운 시기를 보내고 있을 이들에게 전달하고 싶은

메시지와 또 그들의 주변인들에게도 행동해 줄것을 일깨운다.

한 사람의 성장 과정은 책속 삽화가 참 잘 대변해준다. 한폭의 그림을 그려나가는 과정에 잘못된 채색,

혹은 얼룩이 묻더라도 그림을 구겨버리기보다, 얼마든지 수정할 수 있다는 비유가 참으로 와닿았다.

유튜브인터뷰 텍스트를 책으로 출간한 이 책은 남자반과 여자반으로 구별되어 이들의 기억을 더듬는다.

지나고 나면 아무것도 아닌것이 아니라, 성장기의 가장 민감하고 성숙하지 못한 시기의 작은 시련은

사람에 따라 더 큰 상처를 남기게 된다. 미술심리치료사로서 또 한 아이를 키우는 엄마의 입장에서

학교생활에서 관계의 어려움에 놓인 아이를 만난적이 있다.

생각보다 아이는 주변의 특정한 가해친구를 둔것보다 심각하게 민감한 엄마를 둔 가정의 문제가 더

커보였다. 이 책에서도 어려움을 겪었던 이들의 과거 경험담과 더불어 가족, 학교선생님등 어른으로서의

관심과 조언을 보여야 할 어른들의 태도가 많이 아쉬웠다고 회고한다.

​근간에는 워낙 학교폭력의 사례들을 미연에 방지하고자 위클래스를 비롯한 제도들을 시행하고 있지만

실상 허울뿐인채로 운영되는 경우가 다반사다. 오히려 피해학생들의 보호보다 이들을 더 위기의 상황에

몰고갈 빌미를 제공하게 되는 경우마저 있으니 좀 더 신중하게 시행되어야 할 필요가 있다.

뉴스를 볼때마다 학교폭력의 수위가 점점 높아지고, 그들의 연령이 무척 어린아이들이라는 점에서

우려하지 않을 수가 없다. 한 사회에서 아이들을 낳고 키우며 서로가 관계를 맺어가는 과정에서 가장

기본이 되는것은 일단 이들이 가장 오랜시간을 보내는 학교나 가정이 될 수밖에 없다.

개인주의적인 삶이 중시되는 시대로 변해가고 있으나 결국 사회는 개인과 개인이 연결되어 질 수밖에

없는 시스템이다.

인터뷰로 참여한 이들은 어려움속에서 또 다른 어려움을 겪는 이들이 생기지 않길 바라는 마음에서

자신들의 아픈기억을 꺼내보이는 용기를 냈다. 타인의 어려움을 돌보는 일이 결국엔 우리가 사는 사회속

온기를 높이는 길이기도 하다.

피해자나 가해자 누구 한 사람의 입장이 아닌 방관자로 불리우는 주변의 관계와 더불어 치유와 공감,

그리고 예방과 선도로 이어질 수 있는 바램을 담아본다. 사소한 관심이 때로는 누군가를 살리는 힘이다.

식탁위에 그리는 그림

정혜영의 식탁 - 가족을 위해 짓고, 만들고, 담아 내는 정혜영의 따뜻한 식탁 이야기
정혜영 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 10월

나는 요리를 많이 하지만 내밥"챙기는 일에 엄청 게으르다. 그럼에도 불구하고 요리하느라 들이는

수고가 싫지 않은 이유는 시간이 많아서, 여유가 많아서 모두 아니고 내가 좋아하는 일을 마음 편하게

하기 위한 내 일상의 가장 중요한 가장 기본을 지키기 위한 과정이다.

각각의 다양한 사회적인 역할영역에서 어느하나라도 균형을 이루지 못하는것은 다른 부분에서 성취를

이루는것과 별개라고 생각하기 때문에 어른이 되어 살아가는것이 점점 역할이 많아지는 것 같기도 하다.

​나는 개인적으로 누군가의 사생활에 별로 관심이 없다. 그럼에도 불구하고 간혹 궁금해지는 순간은

삶을 예쁘게 잘 가꾸어 가는 사람을 만날때이다. 멋진 삶의 기준은 각자 느끼는 부분이 다르겠지만

내가 가장 꿈꾸는 삶은  소소한 일상을 작은 행복들로 채워가는 것이다.

유명인의 출판이 이제 그리 낯선시대가 아니다. 일반인의 출판도 마찬가지로 기회가 넓어졌다.

요리전문가도 아닌 연예인의 식탁이야기라니 살짝 심기가 불편해지기도 했지만 책장을 넘기며 각각의

페이지에서 정성과 진심이 느껴졌다.

책에는 각각의 사계절에 활용할 만한 쉽고 보기에도 좋고, 건강도 챙길수 있을 만한 레시피들이 소개

되고 있다. 수록된 레시피중에 나도 종종 활용하고 가성비도 높은 메뉴들이 쉽게 정리가 되어있다.

기존에 내가 활용하는 방법들과 비교도 해보고, 특히 수분이 많은 요리들을 대나무통에서 조리하는

방법등 주부생활 노하우 팁들을 유용하게 담고있다.

똑같은 요리를 하더라도 소소한 팁들은 큰 차이를 불러온다. 보기좋은 떡이 먹기도 좋다는 가장 흔한

상식은 일상에서 늘 확인하게 되는 진리이기도 하다.

​피클은 내가 김치보다 더 많이 담그는 요리중 하나이다. 만들기도 쉽지만 만들어두고 나면 다양하게

언제라도 활용할 수 있는 든든한 냉장고 상비군이기도 하다. 근간에는 할라피뇨까지 만들어먹고보니

피클은 진짜 강추메뉴중 하나!! 다양한 재료로 다양한 사계절 활용이 가능한 식품.

똑같은 재료를 활용해도 조금만 아이디어를 활용하면 그 만족도가 달라진다.

시각적인 차이가 주는 완성도는 책속에 수록된 사진만 보아도 벌써 맛본것 이상으로 기분이 좋아진다.

잘 차려진 식탁이 마치 한폭의 그림같은 장면이라고 누가 그랬던가? 아무튼 완전 동감!!

가장 쉬운메뉴임에도 사실 나는 잘 활용안하는 메뉴중 하나가 무스비이다. 워낙 인스턴트 햄종류 잘

안먹는 가족들탓도 있지만 알록달록 무스비는 가장 간편하면서도 참 고운 메뉴중 하나인듯.

무스비만들기용 아크릴을 제작했다는 정혜영의 노하우를 보니 진짜 요리고수포스가 폴폴 느껴졌다.

역시 요리도 도구의 힘 ^^

콜리플라워는 보기에는 참 예쁜데 잘 활용안하는 요리재료이다. 책에 수록된 메뉴들 중에 내가 가장

따라해보고 싶은 메뉴중 베스트는 바로 콜리플라워 오븐구이다. 오븐활용요리 너무 좋아하는 나라서

이건 이번 주말에 바로 만들어 먹어볼 생각이다.

요즘은 워낙 요리재료, 소스등 전세계 다양한 식재료를 구하기가 쉬운 세상이다. 마음만 먹으면 바로

소스를 활용해서 금방 만들어 먹는 세계요리여행이 가능해 졌지만 그래도 집에서 직접 만들어 먹는

소스는 내입맛에 맞는 좀 더 특별한 의미를 가진다. 예를들어 월남쌈소스나 칠리소스의 경우 시중제품

의 인스턴스 특유의 향이라든가, 당분이 높게 첨가되어있어서 집에서 만든 소스만큼 개운하게 매콤한

맛을 따라잡을수 없기도 하고, 이왕이면 믿을만한 재료로 내 가족의 입맛에 맞게 활용하는것이 좋다.

​즘 양배추먹기 실천하고 있는 우리집메뉴 강된장 만들기할때 통보리를 넣는 방법도 솔깃하다.

​다양한 제철 재료를 활용하여 준비하는 간식거리들도 참 예쁘게 담아내고 있다.

식탁살림 노하우만큼이나 보는내내 내 기분도 좋아지는 알록달록 메뉴들. 이 책의 특징중 하나는

수록사진들이 시원시원한 크기로 담겨있어서 참고하기도 좋다.

​패션푸룻은 개인적으로 나도 참 좋아하는 과일인데 생각보다 신것을 잘 못먹는 사람들은 먹기가 쉽지

않은 경우도 있다. 그럼에도 불구하고 비타민이 풍부한 과일이라 청으로 만들어 활용하면 참 좋겠다.

향기도 좋고, 보기에도 좋은 자연재료를 활용한 집밥의 힘은 이런경우 또 힘을 발휘한다.

산뜻한 과일사진 보고있는 내내 입안에 침이 고인다. 키위와 파인애플은 서로의 아쉬움을 좀 채워 줄

만한 재료이다. 그린키위와 파인애플의 조합은 보나마나 성공적일듯.

​평소에 식자재와 도구를 효율적으로 정리하고 준비해 놓기만해도 바쁜시간에 유용하게 활용할 수있다.

특히 양이 많거나, 계절성 재료들은 잘 정리해서 냉동시켜놓으면 가성비도  높아지고 바쁜시간에도

뚝딱 활용하기 좋다. 살림고수는 정리를 잘하는 사람이라고 해도 좋을듯.

삶이 행복해지는 가장 쉬운 방법은 일상이 편안한것부터 시작된다고 생각된다.

건강한 밥을 먹고, 편안한 안식처를 만들어가는것.

모든것이 빠르고 편리한 세상으로 변하고 있지만 가정의 식탁만큼은 조금 느리고, 조금 불편해도

그만큼의 가치를 충분히 가진다. 많은 글을 담고 있지는 않지만 베테랑 주부다운 정혜영의식탁노하우,

그리고 삶과 가족에 대한 사랑이 충분히 느껴져서 마음이 따듯해지는 책이다.

물론 살림노하우로써도 충분하다. 사진 곳곳에서 보여지는 주부의 손. 매끈하고 고운 손과는 다른

아름다움이 느껴졌다.

식탁에서 그리는 그림, 그 어떤 명화와 비교해도 손색이 없을만큼 멋지다.

테이블위에 그려지는 정혜영의 식탁이야기. 참 좋았다.

전쟁의 기록에서 인간의 삶을 읽다

세계사보다 더 재미있는 최진기의 전쟁사 2 - 근세부터 현대까지 ㅣ 세계사보다 더 재미있는 최진기의 전쟁사 2
최진기 지음 / 이지퍼블리싱 / 2019년 10월

목차로 한눈에 정리된 고대부터 현대사까지의 전쟁에 대한 계보같은 목차에서 전쟁사의 한 흐름을 보여준다.

전쟁에 대한 원인이나 결과를 떠나 그 과정의 이야기를 통해 전쟁은 인간의 내적의지에 따라 자신의 이익을 끊임없이

추구한다고 했던 홉스의 말이 한마디로 가장 정확한 모든 전쟁의 공통된 원인이 아닌가 생각된다.

한 나라의 운명을 좌우하는 전쟁사 중에는 어처구니없는 이야기를 담고 있는 경우도 많다.

​중국의 은銀을 탐했던 영국과 중국의 아편전쟁과 조선의 지배권을 두고 벌어진 청나라와 일본의 청일전쟁

청나라 근대화의 계기가 되었다고 평가되는 아편전쟁은 문호개방으로 서구유럽에 문을 열어준 것으로 시작된다.

보이는것에, 나에게 주어진것보다 새로운것들에 대한 관심이 욕심으로 변하고, 남의 것이 더 커보이는 심리가 적용되어

세상의 모든 다툼. 전쟁은 시작된다.

각각의 전쟁과 관련된 그림자료, 역사적인 고증자료, 통계와 정리는 이 책의 가장 특징이자 각각의 전쟁사에 대한

자료로서 참고하기에 재미도 있고, 명쾌한 이해를 돕는다.

​특히나 역사적인 사건들에는 복잡한 이해관계가 얽혀있다보니 이책의 일목요연한 정리는 특히나 반갑다.

​눈앞의 이익을 위해서, 혹은 신중하지 못한 판단으로 인해 국운의 흥망성쇠를 가르는 상황에서 서로의 전력차이를 인지

하지 못하거나, 소소한 이익을 위해 포탄 판매상이 연습용과 실전용을 섞어서 납품하는 어이없는 사건까지.

어이없는 상황들이 전쟁의 성패를 좌우했다는 사실에 놀라지 않을수 없다.

생각해보면 뉴스에 등장하는 오늘날의 사건사고 또한 이런 어이없는 상황들과 별반 다르지 않다.

과거부터 현재까지 인류는 끝이 어딜지 모를정도로 많은 발전을 이루고 있다.

국경을 접한 나라끼리에서 벗어나 이제는 거의 하나의 지구촌이라는 말이 무색할 정도로 서로 연관관계를 맺고있어

한 나라의 사건사고는 바로 우리의 경제에 타격을 미친다. 물리적인 전쟁만이 아닌 시대가 되어가고 있음을 보여주는

다양한 현상들을 접하며 개인의 삶과 전쟁은 참 많은것이 닮아있다는 생각을 하지 않을수가 없다.

기술문명은 점점 발달해가는 과정에서 그것을 활용할 만한 정신문명도 함께 발전시켜가는것에 대한 저자의 지적은

공감백배되는 표현이었다. 문화지체Cultural Lag

정신연령이 신체연령을 따라가지 못하는 것처럼 어떤 일이나 밸런스를 맞춰가는것은 너무나도 중요하다는 사실.

내실을 다지지 못한 나라의 무력감이 어떤 형태의 부작용을 낳게되는지 보여주는 많은 전쟁사들.

전쟁의 하나의 방식중의 하나인  전격전을 알고 모르는것의 문제보다 실전경험을 통해 얼마나 유기적으로 공격하느냐에

따라 결과가 달라진다는 것을 비롯한 많은 이야기를 통해 각각의 전쟁사를 읽는 관점이  책을 읽는 내내 점점 전쟁사에서

삶의 모습으로 많이 오버랩되었다.

홈요가의 정석

요가의 언어 - 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 9월

결국 운동도 글로 배운다.

태어날때부터  건강체질은 없다. 일상에서 활용할만한 효과적인 방법들을 배우기에 쉽게 잘 풀어쓴것

같아 밑줄그으며 읽지않고, 움직이며 읽어보기로.

워낙 운동과 담쌓고 지내는 나도 요즘엔 운동, 건강에 관한 관심이 많아졌다.

무엇보다 앉아서 하는 일들이 많은편이기도하고, 우리집 청소년도 엄마닮아 운동이 턱없이 부족해서

기회가되면 꼭 한번 해보고 싶었던 분야라서 반가운 책이었다.

직접 자신의 요가동작을 영상으로 보며 그림으로 표현한 작가의 솜씨도 놀랍다. 역시 좋아하는 일을

하는 순간 사람은 놀라운 능력도 발하고, 반짝반짝 빛이 나는것 같다.

움직이지않고 오랫동안 같은자세로 책읽는것이 세상에서 제일 쉬운일인줄 알았던 나의 오만이 요즘엔

종종 이렇게 운동에도 건강에도 관심을 갖게 만드는 계기가 된다.

글로배우는 요가. 기대된다.

요가는 고대 인도철학중 '요가학파'에서 비롯되었다고 한다. 흔히 사람들이 요가라고 알고 있는것은

몸으로 하는 요가자세<요가스트라>에 명시된 요가의 8단계중 3단계에 해당하는 것이라고 한다.

요가의 근원부터 시작해서 실용적인 생활속 활용까지, 그리고 요가는 일단 용어부터가 어려워서 더욱

낯선 분야였는데 이 책을 통해 요가의 언어를 해독해 가는 과정부터가 요가의 시작인듯하다.

잘 몰랐던 분야인데, 한편으로는 요가인구가 많아지며 알게모르게 주워들었던 용어들을 접하니 또

반갑기도 하다.

저자의 직접 요가시연 자세와 각각의 자세가 어떤 것에 좋은지 설명이 무척 쉽고 상세하다.

예를들면 돌고래자세는 종종 요가관련 이미지에서 본것인데 하루종일 책상앞에서 구부정하게 있는경우

가 많은 내게 특히 유용한 자세이다. 어깨와 목이 잘 뭉치는경우 스트레칭효과도 있고, 틈틈히 자세를

취하는 과정에서 혈액순환도 잘 될것같아 표시해두었다.(이런 방식으로 저자의 풀이가 도움이 된다.)

지난 봄에 경추통증으로 잠깐 병원물리치료를 받았을때 간단한 스트레칭을 하게되는 계기가 되었는데

확실히 작은 습관이 증세개선에 많은 도움이 되었다.

책의 말미에는 30분 가뿐하게 움직일만한 요가와 조금 더 긴시간을 투자해서 한시간가량 깊고 부드럽게

실행해볼 요가맵이 수록되어 있다. 잘 보이는곳에 붙여두고 몇가지 유용한 방법들을 습관화하면 일상

에서 많은 도움이 될것같아서 반가운 구성이었다.

바쁜 현대를 사는 일상에 운동을 끼워넣기가 생각보다 쉽지않다. 늘상 마음만으로 운동에 대한 숙제같은

짐을 안고있었는데 이 책을 계기로 실전요가의 첫발을 내딛었다.

요가의 가장 큰 장점은 심신의 조화를 한꺼번에 다독일수 있는 방법인것같고 근육의 유연성과 혈액순환

그리고 자세등에도 많은 효과가 있을것같아서 더 반갑다.