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당신의 나이는 당신이 아니다 - 가치 있는 삶을 위한 10가지 조언
카밀라 카벤디시 지음, 신현승 옮김 / 시크릿하우스 / 2021년 6월
평점 :
절판

<가치 있는 삶을 위한 10가지 조언>
2018년 네덜란드에서 실제로 69세의 나이를 법적으로 20년 젊어지게 해달라는 소송이 제기되었다.
병원에서 자신의 신체 나이를 진단받은 근거를 내세우며 연금에 대한 권리까지 포기하겠다고 선언했다.
법원에서는 나이 변경이 투표권 이외의 많은 법적 권리에 바람직하지 않는 영향을 미칠 수 있다는 근거
를 들어 소송을 기각했으나 아마 많은 이들을 솔깃하게 할만한 사건이었다.
나이는 많은 부분에서 우리를 규정짓고 한계를 드러낸다. 노화가 우리의 삶에 미치는 영향은 삶의 한계
를 예측할 수 없는 불확실성 때문일지도 모르겠다.
일정 나이가 되고, 몸의 여러 부분에서 보내오는 신호들은 예고되지 않은 삶의 종말을 향해가는 일상에
많은 생각들을 하게 만든다.
건강한 노후의 삶을 위해 건강 보조제의 시장이 확대되고, 유행처럼 번져가는 현상만 보아도 건강한
삶에 대한 사람들의 관심사가 드러난다. 이 책에서는 노화의 개념부터 <노후의 가치 있는 삶>을
누릴 수 있는 10가지의 조언을 담았다. 단순히 삶의 연장이 아닌 삶의 질을 개선하는 방향이 핵심이다.
객관적인 자료를 토대로 문명화된 사회에서 노년의 연장이 아닌, 중년의 삶을 연장하고 노년을 축소
하여 노후의 가치 있는 삶을 누릴 수 있는 방법들에 대해 구체적으로 다루고 있다.
이 책을 읽으며 중년에 접어든 나보다, 요즘 노년의 우울감을 부쩍 느끼고 있는 아빠에게 전해드려야
겠다는 생각이 부쩍 들었다. 활발하게 활동했던 사람일수록 어느 순간 무기력해지는 자연적인 노화에
더욱 당황하는 경우가 많아질 수밖에 없으니 그에 대한 대비도 필요하다.
100세 시대가 도래하며 오히려 삶에 대한 불안감이 커진 것도 한몫을 하지 않을까 한다.
단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강한 삶을 전제로 하는 수명연장이 무엇보다 중요하니까.

달력 나이 VS 생체나이 책의 원제이기도 한 엑스트라 타임 EXTRA TIME
100세 시대는 수명이 연장되어 노후가 길어짐에 따라 정년 이후의 삶에 대해 준비가 필요하다.
나이가 우리를 규정하여 한계를 두지 않도록 교육을 통한 꾸준한 업그레이드를 통해 경력 시간표를
작성하고, 일상생활이 내재된 운동을 통한 활동성을 제안한다.
그러다 보니 자연스럽게 기업들의 필요에 따라 단기계약이나 임시직으로 인력을 충원하고 그 대가를
지불하는 긱이코노미가 경제적인 이슈로 대두되기도 한다.
경험의 가치를 통해 지혜와 성숙함을 겸비한 고급인력들의 활발한 노후 경제활동도 새롭게 부상하였다.
은퇴 없는 시대를 불러온 긱이코노미가 필요충분조건이 된 배경에는 고령화사회가 있다.
복잡하고 빠른 변화의 시대를 살다 보니 요즘은 연령과 무관하게 우울증을 앓는 사람들이 많아졌다.
단순히 정신건강에 국한되지 않고, 우울증은 신체 전반의 문제점들을 동반하는데 신경 면역학과 관련해
면역체계가 무너지며 건강에 악영향을 미친다. 책에서 다루고 있는 부분도 그와 관련한 이웃과의 관계
를 비롯해 노년의 목적 있는 삶에 대한 다양한 대안들을 구체적으로 제시한다.
건강은 삶의 질에 가장 영향을 미치는 부분임에도 자칫 소홀하거나 간과하기 쉬운데 체계적인 관리를
통해 건강한 중년의 시간을 최대한 늘릴 수 있는 삶의 방향을 제시하는 것이 이 책의 강점이다.
문명화된 사회는 그 사회의 노인을 어떻게 대우하는가에 달려있다고 한다. 종종 스스로가 물리적인
나이의 숫자에 한계를 두고 자신의 삶의 가치를 과소평가하고 소극적인 태도를 보이는 것은 아닌지.
지적 자극을 동반하는 교육은 치매의 위험을 감소시킨다는 과학적인 결과도 있듯, 빠르게 변화하는
오늘을 사는 중년의 삶에서 올바른 뇌 사용법은 건강에도 삶의 질에도 많은 영향을 미친다.
재미있는 것은 젊은이들의 뇌는 인지 지각과 관련된 전방의 뇌를, 노년의 뇌는 패턴을 해독하는 뇌의
후방을 사용한다고 한다. 놀라운 인체의 신비는 나이에 따라 스스로 진화해간다.
건강은 마음 씀에서 나온다고 하는 것이 절대 과장이 아니다. 베푸는 삶에서 삶의 가치가 올라가고,
선한 영향력은 삶의 에너지로 확산된다. 한계가 있어서 더욱 가치 있고 소중한 삶의 질을 어떻게 키워갈
것인지 스스로의 판단과 실천에 있음을 다시 한번 일깨우며 건강한 삶의 질을 만들어가는 계기가 되었다.
나이 들어 감의 한계를 극복할 수 있는 솔루션이 필요한 분들에게 추천!!