면역의 놀라운 비밀_우아한 방어

우아한 방어 - 우리 몸을 지키는 면역의 놀라운 비밀
맷 릭텔 지음, 홍경탁 옮김 / 북라이프 / 2020년 5월

이 책은 특정 질병이나 부상에 관한 이야기가 아니다. 인간의 건강한 삶과 질 전체를 규정하는 결합

면역계에 관한 이야기를 담았다. 저널리스트이기도 한 이 책의 저자는 서로 다른 면역계 장애를

겪고 있는 네 사람을 생생하게 인터뷰하고 그들의 임상을 토대로 첨단 면역학의 정보를 들려준다.

다소 어려울 수 있는 주제와 500여 페이지에 달하는 묵직한 책의 두께가 무색하게도 읽는 내내 책 속

주제를 따라 몰입하고 솔깃하게 만들었다.

인체 건강을 위해 면역계는 상처를 세척하고, 복합적 방어망으로 바이러스를 공격하고  수백만 건의

식중독에 대응한다. 뇌의 면역계는 손상되거나 오래된 시냅스를 잘라내어 신체의 건강을 유지한다.

우리 몸의 보디가드 "면역계"

우리 삶과 훨씬 밀접한 곳에서 우리를 좌우하고 있음을 포착해낸 최신 면역학의 결정적 기록이다.

가까운 이들의 임상의 기록을 통해 저자는 의학적인 개념들과 더불어 면역과 백신, 항생제와 염증 등에

대한 개념에 대한 이해를 쉽게 풀어놓았다.

백신은 자체적인 반응을 촉진하는 역할을 하고, 항생제는 외부에서 반응을 가져오는 방식이다.

이때 항생제의 기능에서 좋은 박테리아도 공격 대상이 된다는데 함정이 있다. 우리가 일상에서 약에 대한

내성이 생긴다고 하는 경우가 바로 이런 것을 말한다.

자극에 대한 면역계의 반응을 염증이라고 하는데 통증과 발열, 부종, 기능 상실 등의 전조 징후들이 동반

된다. 요즘 코로나와 관련해서 뉴스에서 심심찮게 들리는 용어 중 하나가 바로 '사이토카인'이다.

책에서도 사이토카인에 대한 글이 있다. 사이토카인 폭풍은 면역계가 온 힘을 다해 강력한 적으로

자신의 면역계를 인지하여 생기는 부작용이라고 할 수 있다.

면역계의 균형에 영향을 미치는 요인들에 대해서도 다루고 있는데 수면, 스트레스, 위생, 가족력,

미생물, 생태계 등에 대한 통찰도 철학적인 교훈을 남긴다. 우리 환경에서 모든 위험을 제거하려고 하면

우리는 안전한 삶을 살수 있을까 하는 것이다. 건강과 면역계는 서로 균형을 이뤄야 한다고 설명한다.

재미있는 것은 면역계를 위해서는 지나치게 환경을 깨끗하게 하거나 항균비누나 물수건을 사용하여

깨끗하게 관리하는 것이 아니라 피로가 사라질 때까지 잠을 자는 것이 더 중요하다고 강조한 부분이다.

그 외에 울음이 면역계에 억눌린 불안을 제거함으로 면역에 도움이 된다는 사실도 확인되었다.

인류가 성취한 엄청난 혁신과 발전을 이루어왔다. 오래전부터 인류는 생존을 위협하는 전염병과 싸워

인구의 절반 이상이 줄어드는 경우도 있었고 불치병으로 새로운 바이러스가 인류를 위협하는 경험도

했다. 자동차로 이동의 자유와 효율성을 얻었지만 자동차 관련 사고가 급증했고, 식량의 산업화로 식량

문제가 해결되었지만 정크푸드와 비만이 급증한 시대가 되었다.

과거의 발견을 토대로 빠르게 성장하며 백신과 항생제 같은 약도 많아졌지만 우리의 면역계도 진화하고

변화를 거듭해 나간다는데 긴장하지 않을 수 없다.

결국 진화는 우리가 영원히 살수 없음을 인정하지 않을 수 없다. 사람의 생의 주기도 결국은 자연이다.

영원한 삶을 이룰 수는 없어도 우리가 할 수 있는 하나의 노력을 꼽는다면 운동이다.

운동은 면역계의 자연적인 노화 진행을 늦춘다고 하니 유한한 삶의 질을 높이고자 한다면 꾸준한 운동

을 실천해 보는 것도 좋겠다. 

저자는 " 면역계를 생명이라는 축제 가운데에서 언제 어디서나 평화를 지키는 힘이다"

"백신은 면역계를 위한 신병 훈련소"라는 말로도 표현했다. 이토록 아름다운 문학적 묘사가 곁들여진

의학정보 도서라니~ 책 제목부터 범상치 않았던 <우아한 방어>

무한대의 위협이 존재하는 세상에서 살아남는 법을 우아하고 진정성 있게 담아낸 한 권의 책.

살얼음판 같은 코로나 시대를 살아가는 우리가 꼭 한 번은 읽어봐야 할 따뜻하지만 냉철한 조언을 담은

책이다.

히가시노게이고_하쿠바산장 살인사건

하쿠바산장 살인사건 ㅣ 히가시노 게이고 산장 3부작
히가시노 게이고 지음, 민경욱 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 4월

히가시노 게이고 초기 작품(1986) <백마 산장 살인사건>의 개정판이다.

하쿠바산장에 해마다 모이는 사람들, 그리고 마더 구스에 얽힌 추리소설이라는 점에서도 흥미진진하다.

마더 구스는 개인적으로 유아 영어 공부하며 너무나도 열심히 공부했던 장르라서 그야말로 내게는

특별한 키워드이기도 하다. 마더 구스는 영미권 아이들의 전래동요 같은 장르로 nursery rhyme 너 서리

라임이라고도 불린다.

사진 속 마더 구스 책이 바로 우리 집 첫 번째 마더 구스의 시작점. 이런 키워드와 관련된 책이다 보니

궁금증이 더욱 폭발할 수밖에.

사건의 중심 장소이기도 한 하쿠바산장에는 해마다 같은 사람들이 모인다.

여덟 개의 방에는 마더 구스 노랫말이 적혀있고,  그 노랫말 속에 담긴 연결고리들을 통해 사건의 전말을

파헤친다.

전혀 다른 세건의 사고를 풀어나가는 과정은 너무나도 조용하지만 절묘한 연관성들이 하나씩 실체를

드러낸다.  밀실 트릭, 암호, 연쇄살인이라는 추리소설의 고전적인 키워드들이 담긴 정통 추리소설이라

는 평가를 받고 있는 히가시노 게이고 다운 상상력의 나래를 펼친다.

실제로 마더 구스는 다양한 동화나 이야기 속에 내포되어 유럽의 많은 문학이나 예술 장르에서 활용되고

있다.  각 나라별로 조금씩 다른 활용으로 전해지고 있지만 서양의 문화를 이해하는 중심축에 있다고

봐도 무관할 정도로 많은 의미를 갖는다.

하쿠바 산장이라는 다소 밀폐되고 좁은 공간 속, 한정된 인물들이 이야기 속에 등장하지만 몇 년간에

일어난 전혀 개연성 없는 사건들의 실체가 드러나며 사건의 수수께끼가 풀린다.

이 책에서는 추리소설의 구성요소들을 의외로 아기자기하게 풀어나갔다는 느낌이 들었다.

책의 도입부에 수록한 마더 구스 펜션 지도를 비롯해서 각 방에 적혀있는 마더 구스의 표면적인 주제.

그리고 사건을 풀어나가는 중심인물인 여고생 단짝.

뭔가 호러블하고 쫄깃한 추리소설의 긴장감보다 차근차근 수수께끼를 풀어가는 과정이 무척 고요하다.

이성적이고 냉철한 주인공들의 사건을 풀어가는 과정 속에 등장인물들의 인과관계가 드러나며 각 방에

적인 마더 구스 문구들의 표기 방법들의 비밀을 밝혀가는 과정이 역시 추리소설 다운 섬세함을 담았다.

"피로와 위기는 갑자기 찾아오지, 기회와 마찬가지로"

모든 사소한 사건의 시작은 예측하지 못했던 작은 일에서부터 시작된다는 경각심을 상기시키는 문구.

히가시노 게이고 의 초기작인 이 작품은 추리소설의 정석대로 스토리를 풀어가지만 첫 장면은 영화의 한

장면처럼 사건 중심의 한 장면을 fade out 하는 방식으로 호기심을 끌어올리며 시작한다.

영화 속 한 장면처럼 생생한 긴장감을 끌어올리며 책에 몰입하게 만드는 도입부가 흥미진진하다.

살인사건의 열쇠를 쥐고 있는 사람들, 중심인물과 주변 인물들의 긴밀한 연결고리들을 통해 등장인물들

각각의 포커스를 유도하는 함정에도 잠깐 빠지게 되는 롤러코스터 같은 전개.

추리소설을 읽는 재미는 아무래도 영리한 작가가 여러 군데 트릭을 설치하고, 독자는 그 함정에 빠져

허우적대다 결국 그 실마리를 풀어가는 명쾌함에 있는 것이 아닐까?

아무리 복잡한 추리소설이라고 해도 결국은 그 열쇠는 마지막 장을 덮는 순간 명쾌하게 풀리곤 하니

어찌 보면 삶이 가장 난해하고 어려운 추리소설이 아닐까 하는 황당무계한 생각을 해 본다.

아이와 엄마의 글쓰기 지도안

우리 아이를 위한 글쓰기 연습
여상미 지음 / 믹스커피 / 2020년 4월

아이와 함께하는 글쓰기의 모든 것이라는 테마 아래 아이를 위한 글쓰기부터, 아이와 함께하는 글쓰기,

태교부터 육아 전반에 걸친 글쓰기에 대한 조언을 담았다.

요즘 코딩이라는 용어가 종종 등장하곤 하는데 컴퓨터 언어를 이용해 프로그램을 만드는 작업처럼

이야기를 코딩하는 습관을 들이는 방법을 소개한다.

<토지>의 작가 박경리는 "삶이 곧 습작"이라는 말로도 표현을 했다.

삶의 과정을 글로 기록하는 과정에서 글쓰기 이외의 더 많은 장점들을 마주하게 된다.

일상의 기록 습관은 아이와 관련해서도 빼놓지 않고 계속되었다.

태교일기부터 아이가 태어나서 하루의 기록까지 기록하며 육아에도 도움이 된다.

무엇보다 하루하루 성장과정의 기록은 신생아 시기에는 특히 중요하다는 걸 경험으로 알게 된다.

수유 일지부터 성장의 기록까지 기록하며 직장맘으로 아이를 케어하는 과정에서 지나고 보니 또 다른

추억으로 자리 잡았다. 유아기 아이의 언어는 그 자체가 예술이고 힐링이었던 날들의 기록.

아이가 성장하고 나면 독서지도와 소통의 역할을 톡톡히 하기도 한다. 학교에 입학하고 나면 관찰일기,

생활일기, 글짓기 등등 아이의 글쓰기 습관은 꼭 필요한 교육의 한 과정이기도 하다.

상상력을 키워주는 동화 쓰기부터 독서감상문 등의 글쓰기를 통해 아이의 성장과 정서에도 꼭 필요한

과정인 글쓰기 지도의 방법으로 활용할 만한 지도안들이 각장에 수록되어 참고하도록 구성되어있다.

특히 이 책은 엄마의 글쓰기에 대한 필요성에 대해서도 비중을 높게 담았다.

엄마의 글쓰기가 아이의 사고력과 창의력, 문장력에 영향을 미치는 이유이기도 하다.

아이에게만 글쓰기를 강요하기보다 엄마와 소통하는 하나의 놀이처럼 글쓰기를 자연스럽게 유도하는

것도 경험상 꽤 중요한 포인트였다.

돌이켜보면 글쓰기는 하나의 습관이기도 하다. 자연스럽게 생각을 정리하고 글을 쓰는 과정에서 아이의

성장 또한 변화를 보이게 된다. 글쓰기가 어렵게 느껴지는 이유는 말과 글의 상호 관계에 대한 익숙함의

차이라고 할 수 있다. 일상의 간단한 메모부터 시작해서 함께 공유한 책이나 공연, 전시 등등의 경험을

기록하는 일부터 가볍게 시작하는 것이 중요하다.

엄마의 육아 패턴은 아이에게 알게 모르게 영향을 많이 미칠 수밖에 없다. 이 책에서는 아이에게 학습적

으로 지도하는 방식보다는 자연스럽게 엄마부터 일상의 글쓰기를 생활 속에 녹여보는데 중점을 둔다.

글쓰기라고 하면 부담을 갖게 되는 경우가 많지만 글쓰기를 통해 육아는 물론, 엄마 스스로의 일상에도

유용한 팁이 될 만한 노하우들이 잘 정리되어있다.

부록으로 유용한 우리말과 헷갈리기 쉬운 맞춤법 등이 수록되어있는데 바른말과 바른 표현 등을 일상에서

아이와의 소통에서도 잘 활용해보자.

정치하는 여성들이 가져올 미래

우먼카인드 womankind Vol.11 : 정치하는 여성들이 가져올 미래 ㅣ 우먼카인드 womankind 11
우먼카인드 편집부 엮음 / 바다출판사 / 2020년 5월

2017년 창간호 이래로 드문드문 챙겨보게 되는 잡지 우먼카인드. 벌써 Vol.11호가 출간되었다.

계간지로 출간되는 여성의 언어로 여성의 시선으로 세상을 말하는 잡지. 우먼카인드

3월 8일 세계여성의 날, <여성의 당>이 창당되었다.

21대 총선 전체의석 300석 중 여성의원은 비례대표 포함(28名) 58명으로 역대 최대 기록이다.

이번호의 표지는 영국의 여성참정권 운동가 에멀린 팽크허스트(1858-1928)

그녀는여성에게 두가지 선택권이 있다고 말했다.

부당한 상황에 굴복하거나  VS 들고 일어나거나 둘중 하나의 기로에 섰을때 선택의 몫은 자신에게 있다.

이번호에서 다뤄지는 우리나라 최초의 여성의 당 창당에 관한 이야기를 읽으며 정치하는 여성들이

가져 올 미래를 내다본다.  여성의 삶이 종속되지 않는 삶.

자신을 표현하고 스스로의 가능성을 상상하기 위해 자기만의 방이 필요하다고 했던 버지니아 울프의

글처럼 여성으로서의 삶은 여성 스스로의 선택에 의해 변화한다.

누군가, 스스로 행동하지 않으면 변하지 않는것중 하나다.

사람들은 불가능하다는 말로 어렵다는 말을 대체하려고 하지만, 불가능한 일이 일어나는 사회가 희망

적이다. 육아와 경력중 어떤 것을 선택할 것인가?

여성이라면 대부분 한번쯤은 선택의 기로에 서게될 삶의 기로에서 나도 꽤 오랜 고민을 했던 육아와

병행해야 했던 경력의 걸림돌 같았던 사안들.

결국 남성보다는 여성의 사회활동은 많은 제약과 감수해야 할 일들이 많음을 인정하지 않을 수 없다.

인생의 결정적인 순간들은 번개가 치듯 뜻밖의 경험을 통해 찾아온다는 말 또한 삶에 변화를 맞는

커다란 계기가 된다.

​
우먼카인드는 매호 다양한 나라들의 여성들의 삶의 이야기에도 주목한다.

지구촌의 여성들의 다양한 삶을 통해 나와 우리, 과거와 헌재 그리고 미래로 이어지는 다양한 삶의

방향과 사례들을 보고 듣고 예측한다.

한 나라의 경제지표와 삶의 질을 가늠해 보는 국내 총 생산지표는 행복과 정비례하지 않는다.

따라서 행복예산이라는 이번호에 실린 용어를 통해 일상에서 행복의 지표가 무엇인지를 좀더 깊게

생각해 보는 계기가 되었다.

이번호에 실린 다양한 카테고리중 영국식 정원이 국가예술로서 시민농장을 운영하는 방식이라든가

영국 런던의 로열 코트극장의 예술감독 비키 페더스톤과의 인터뷰를 통해 진정한 리더십에 대한 그녀의

이야기가 와 닿는다.

"진정한 리더십이란 구성원들이 자신의 역량을 자유롭게 발휘 할 수 있다고 느끼게 함으로써 긍적적인

환경을 조성해내는 능력이다."

사회안에서는 누구나 지신이 강한 자존감을 지녔으며 그 안에서 안정감을 느낀다고 주저없이 말할 수

있어야 한다.

세계 어느 곳보다 높은 작가 밀도를 자랑하는 옥스포드의 <블랙웰>서점과 문학적 영감의 도시 옥스포드

를 탐방한다. 문학적 영감이 넘쳐나는 배경과 작가들의 문학정 중추가 되었던 공간에 대한 이해.

이 외에도 영국예술하면 떠오르는 붉은 머리의 여인을 그린 작가 단테 가브리엘 로세티의 작품세계와

작품의 배경에 얽힌 사연들을 소개한다.



뭐든 할수 있거나 하고 싶은게 있다면 바로 시작하라.

대답한 용기속에 천재성과 능력, 그리고 기적이 숨어있다.

넷플릭스를 통해 본 스타트업

절대 성공하지 못할 거야
마크 랜돌프 지음, 이선주 옮김 / 덴스토리(Denstory) / 2020년 5월

전 세계 유료 구독자 1억 6700만 명을 확보하고 있는  온라인 미디어 스트리밍의 아이콘이자 미국의

주문형 콘텐츠 서비스 제작기업으로  넷플릭스(Netflix)는 인터넷과 영화를 합성한 이름이다.

요즘 영상 몰아보기와 같은 새로운 문화의 가장 중심에 있는 넷플릭스는 1997년에 창업한 이래

넷플릭스 닷컴이라는 이름으로 세계 최초 인터넷 DVD 대여점을 거쳐, 거대 미디어 기업으로 거듭나고

있다.(넷플릭스가 우리나라에 도입된 것은 2016년이다.)

넷플릭스 사용자로서도 호기심이 생기는 책이었다. 넷플릭스의 탄생과 성장이야기.

공동 창업자 마크 랜돌프는 잘 나가는 실리콘밸리의 성공신화로서가 아니라, 무심결에 주도했던 일이
어떻게 효과가 있었는지  회고하며 스타트 기업의 기본 원칙에 대해서도 조언을 한다.
전 세계 네트워크로 대표적인 성공을 거둔 에어비앤비나 우버는 높은 집세와 교통비 폭탄에 대한 불편함

을 느낀 것을 계기로 시작되었다.

마크 랜돌프는 형편없는 사업 100가지를 생각하다 좋은 구상 하나를 얻은 것을 스타트업의 시작이라고

정의했다. 꿈을 현실로 바꾸려면 뭔가 생각만 하고 있기보다 실천해보는 게 훨씬 배울 것이 많다며

시작이 중요하다는 것을 강조했다.

학창시절 "삶의 자산을 만들고 싶으면 네 사업을 해라, 네 삶의 주인이 되라"라고 했던 아버지의 조언은

저자의 삶의 축이 되었다. 실제로 많은 경우 새로운 시도에 대한 무모함 혹은 불안감은 주변의 우려를

낳고 책 제목이기도 한 "절대 성공하지 못할 거야"라고 했던 사람도 바로 저자의 부인이었다.

맞춤형 샴푸라는 다소 무모한 사업 구상에서 출발해 굴지의 세계적인 기업으로 거듭난 넷플릭스의 성장

과정을 접하다 보니 인터넷의 보급으로 가져온 많은 변화들을 겪었던 세대로서도 공감이 많이 된다.

실제로 나도 비디오 세대로 시작한 영상소비자로서도 몇 년 사이에 많은 변화들이 있었다.

무엇보다 소비의 편리성은 시장의 변화를 가져왔고 시대를 읽는 눈을 가져야 하는 이유이기도 하다.

1회성의 관람으로 그치는 것이 아니라 소장에 대한 욕심으로 우리 집에도 꽤 많은 비디오, DVD 등이

거쳐갔는데 현대는 소비의 패턴이 소유에서 경험으로 변해간다는 트렌트의 변화와 더불어 편리성 또한

중요한 요소임을 알게 된다.

학창시절 "삶의 자산을 만들고 싶으면 네 사업을 해라, 네 삶의 주인이 되라"라고 했던 아버지의 조언은

저자의 삶의 축이 되었던 것 같다.

넷플릭스의 성장 이야기와 더불어 스타트 업을 구상하는 경우 거절당하는 것에 대해 대범해질 것을

조언한다.  도전은 늘 거절과 실패의 확률을 포함하고, 그만큼 성공에 대한 기쁨이 큰 것임을 알게 된다.

따라서 스타트 업을 시작하는 일은 무슨 일이 벌어질지 예상하고 대비하기 위해 긴 시간을 들여야 한다.

세계적인 기업의 성공 스토리를 기반으로 하는 내용이라 다소 지루하고 먼 나라 얘기 같을까 우려했던

예상과 달리 기업의 성장 혹은 성공은 당사자의 노력만큼이나 시대의 변화와 소비자의 needs를

파악하는 감각 또한 중요하다는 생각을 책을 읽는 내내 했다.

넷플릭스의 성공 요인은 끊임없는 구상과 적재적소에 필요한 인재를 배치하고 활용하는 방식과 시대의

변화에 맞춘 동행이었다고 느꼈다.

결국 마크 랜돌프는 자신의 경험을 통해 많은 이들에게 끊임없이 생각하는 무언가를 적극적으로 실천

하고 그 과정에서 진화하고 발전해 가는 것에 대한 에너지를 전해준다.

하나의 기업이 성장해 나가는 과정을 통해 지나간 시간에 대한 레트로 혹은 시대의 변화를 예측한다.