피곤에 찌든 당신에게 쉼이 필요한 이유 '아무것도 하지 않는 시간의 힘'

아무것도 하지 않는 시간의 힘 - 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과
울리히 슈나벨 지음, 김희상 옮김 / 가나출판사 / 2016년 7월

요즘같은 시대에 아무것도 하지 않는다면 글쎄 오히려 손이 간질거라고 불안해지지 않을까 싶다.

나조차도 누워서 휴대폰을 만지다가 자며 잠깐 틈이난다면 휴대폰을 가지고 검색을 하거나 뉴스를 보기도 한다.

그렇듯이 아무것도 하지 않는 시간이 오히려 무기력하고 뒤쳐진다는 느낌이 들기도 한다.

그런데 이 책은 아무것도 하지 않는 시간이 꼭 필요하다고 말하고 있다.

제목을 보고나서는 고개를 갸우뚱거렸지만 휴식이 중요하다는 것은 알고 있었다.

쉬지 못하면 요즘엔 과도한 스트레스로 이어진다고했으니 말이다.

휴식, 편하게 쉬는 우리 시간에 관한 이야기를 들어볼까 한다.

저자는 산촌 농민들의 생활 습관을 연구했었다고 한다.

그들의 이야기를 듣자마자 나는 농부로써 해야 할 일은 일이라고 칭할 수 있고 집에와서 오후에 아코디언 연주를 하는 것은 취미 혹은 휴식이 될 수 있지 않을까라고 생각했는데 그들은 그걸 굳이 나누려하지 않았다고 한다.

그저 자기 자신의 시간으로 생각했다는 것이다.

시간부족이라는 것은 농촌 여성들이 오히려 느끼고 있다고 했다.

이런 저런 이유로 그렇겠지만 우선 시간부족이라는 개념은 시간과는 전혀 상관없다는 결과가 나왔다고 하는 탓에 나는 매일이 시간이 부족한데 어떻게 된 일일까 싶었다. 

높은 빌딩이 서있는 곳에서 일하는 사람들이야말로 이해 못할 이야기가 아니겠는가.

빌딩 숲에서 일하는 것도 자신의 시간이고 극장에 가서 영화를 보거나 집에서 맥주를 마시며 하루를 마무리하더라도 자신의 시간이다.

그렇지만 영화를 보러 갈 시간이 어딨냐는 주변사람들의 말을 듣기도 했었다.

그것조차도 귀찮고 힘들다는 이야기이다.

그치만 나도 이야기하다 결과적으로보니 시간 부족은 자신이 생각하는 기준에서 나오는 것이였다.

우리가 정보를 쉽게 접하게 된 것은 스마트폰이 생기면서부터가 아닐까 싶다.

검색도 쉽고 길도 쉽게 찾을 수 있고 모르는 노래도 소리가 들릴 때 검색하면 다 뜨기 때문에 아주 많은 정보를 아주 쉽게 얻을 수 있는 것이다.

그렇다. 나는 정보 중독 자가 진단테스트를 해보니 나는 아주아주 심각한 상태였던 것이다.

나는 정보 중독증이라는 뜻인데 자기통제력을 상실하게 되기도 한다는 말이 있었다.

사실 휴대폰을 손에서 놓지 못하고 항상 휴대폰을 버튼을 자주 누르고는 하는데 이런 것들이 그리 심각하게 느껴지지는 못했는데 책을 통해서 가끔은 휴대폰을 손에서 내려놓을 필요성이 있다고 느꼈다.

창의성을 높여줄 낮잠에 대한 이야기도 있었는데 이 글은 나를 미소짓게 만들었다.

사실 낮잠을 자주 자는 편이다. 틈이나면 졸기도 하고 너무 피곤했던 날은 지하철이나 버스를 타자마자 졸았던 기억도 난다.

그런데 그런 낮잠들이 나의 창의성에 도움이 된다고 한다.

가끔 나는 길다면 30분까지도 낮잠을 자고는 하는데 그럴 때 내 정신은 필요한 휴식을 얻게 된다고 한다.

오히려 낮잠이 몸을 편안하게 해주고 머리도 쉬게 해줄 수 있다는 것이니 낮잠이 꼭 필요하다고 말하고 다니고 싶다.

책을 읽으면서 혼자 있는 시간도 즐길 줄 알아야 하며 쉬는 시간을 자신의 계획에서 많이 늘리라고 한다.

자기계발서를 읽다보면 쉼이 얼마나 중요한지 그리 강요를 했었지만 중요하게 생각하지 않았다.

이렇게 가만히 있느니 뭐라도 해야지 라는 생각에 하루종일 바쁘게 보냈고 입에는 시간이 부족하다는 말을 달고 살았다.

사실 나는 시간이 그리 부족한 사람은 아니지만 항상 뭔가에 쫓기듯 바쁘게 일을 하고 있다.

그런 나를 조금은 쉬어도 괜찮다고 쉬는 시간을 조금씩 줘야겠다는 생각을 들게 만든 책이였다.

시간이 부족하다는 말을 하면서 노트에 아이디어를 적으려할땐 아무 생각도 나지 않았기 때문이다.

시간을 잘 활용하고 개념도 바꿔서 나만의 시간을 잘 보내려 노력해야겠다. 

특별한 직업을 가진 평범한 20대들의 이야기 '니가 예뻐서'

니가 예뻐서 - 20대, 신인배우, 모델, 아이돌 가수 그들이 사는 법
김예림.윤나희.디홀릭 하미 지음 / 처음 / 2016년 7월

<니가 예뻐서>는 20대이며 신인 배우, 모델, 아이돌 가수를 직업으로 가지고 있는 여자들의 이야기다.

그들의 이야기를 솔직하게 들려준다고 하기에 문득 궁금해졌다.

들려주고 싶은 이야기는 무엇일지 저들도 꿈에 대해 고민하고 생각하고 또 원하는 것을 하기 위해서 버텨왔던 그런 고통이 똑같았을까 하는 생각에 책을 빠르게 펼쳤다.

그들도 그저 20대 여자들일 뿐이라는 걸 느끼게될지 그들에게서만 느낄 수 있는 다른 이야기가 있을지 알고 싶었기 때문이다.

그녀들의 이야기를 읽기 시작하면서 보통 20대의 마음을 지녔지만 그들의 특별한 직업때문에 조금은 남다르게 보였다.

모델을 꿈꾸던 이는 오디션을 지원하다 끊임없이 떨어졌고 실패했다.

거듭되던 실패를 딛고 결국은 자신이 원하는 꿈을 향해 한 발 나아갈 수 있었다고 한다.

사실 누구든 그럴거라고 생각한다. 실패가 없는 일이 어디있겠는가.

견디기 힘들었을 시기이고 몇 번이고 포기하고 싶었으리라 생각이 들었다.

모델 김예림 그녀의 이야기를 읽다가 익숙한 이야기를 만났다.

대인관계에 대한 이야기였는데 나는 이 부분에 있어서 나의 20대도 배신당하고 또 실망하고 그래서 결국 손을 놓아버렸던 사람들을 생각나게 만들었다.

감싸안아주는건 어떠냐는 말에 나는 그러지 못했었다고 그녀에게 말하고 있었다.

근데 그녀는 감싸주고 있는데 나는 왜 그러지 못했을까 하는 생각이 들기도했다.

그건 나도 그저 어렸기 때문이 아닐까 하는 생각도 들었지만 나는 철이 덜 들었던 것 같다.

배우를 꿈꾸는 윤나희, 그녀의 이야기를 읽어보니 외모 콤플렉스에 대한 이야기가 있었다.

나는 뚱뚱해, 못생겼어 라고 말하는 여자는 아마 열이면 열 다 한국여자라고 말할 수 있을정도로 한국은 외모콤플렉스가 심한 나라인 것 같다.

물론 나 역시 외모 콤플렉스가 있다고 생각하는 사람으로써 배우를 꿈꾸는 그녀가 과연 있을까 싶기도 했다.

그렇지만 그녀도 콤플렉스를 겪으면서 그걸 느꼈던 것이다. 자신을 사랑하는 것이 가장 먼저라는 것을 말이다.

나도 최근에야 스스로를 아끼려고 노력하고 사랑하려고 노력하는 사람인데 그게 처음부터 쉬운게 아니니 말이다.

그녀는 좀 더 용기를 가졌으면 하는 바램이였다. 물론 나도 

나는 이 책을 읽으면서 나 또한 어떻게 지내왔는지 나는 어땠는지 물어보기도 했다.

나름 특별한 직업을 가진 그녀들의 이야기를 읽어보니 어떤 부분은 참으로 비슷하기도 하지만 조금은 멀게 느껴지기도 했었다.

그래도 사람은 다 똑같다는 말이 맞다는듯이 여느 20대가 하는 고민을 그녀들고 하고 있었다는 것.

그 부분이 그녀들의 이야기가 꼭 카페에서 수다떠는 것 같은 기분이 들었다.

지금 20대를 겪는 그녀들과 나 그리고 세상의 모든 20대들에게 응원하고싶다. 

조금 더 힘을 내자고. 

문구덕후를 행복하게 하는 문구에 관한 이야기 !!! '궁극의 문구'

궁극의 문구 - 매일매일 책상 위에서 고군분투하는 일상 문구 카탈로그
다카바타케 마사유키 지음, 김보화 옮김 / 벤치워머스 / 2016년 6월

나는 어렸을 때 부터 모두가 인정하는 문구덕후다. 

마음에 드는 펜이 있으면 색깔별로 가지고 있어야 했으며 펜뿐만 아니라 모든 문구들을 사랑했다.

그 사랑은 아직도 이어가고 있고 여전히 나는 대단한 문구덕후이다.

새로 나온 문구를 찾아보기도하고 마음에 드는건 꼭 손에 쥐고야 만다.

그런데 문구계에는 더 멋진 사람이 있었다. <궁극의 문구>를 쓴 저자가 바로 그 멋진 사람이다.

일본 한 TV 프로그램에서 '전국 문구왕 선수권'이라는 곳에서 3 연속 우승자가 바로 <궁극의 문구>를 쓴 저자이다.

그리고 저자가 이 책에서 소개하는 문구들을 사진이 아닌 직접 그린 그림으로 대신했다.

그러니 문구덕후인 나는 다시 한 번 더 저자에 대한 존경심이 생겼다.

저자는 펜부터 알려주기 시작했다. 문구덕후인 나도 아직 모르던 펜들이 담겨있기도 했다. 

특히나 나도 다양한 색감이 있는 4색펜이나 3색펜을 좋아하고는 하는데 rotring 이라는 펜을 저자를 통해 처음 알게 되었다.

굵기가 4색펜 답지 않은데다가 샤프펜슬까지 내장하고 있다고하니 매력이 넘치는 펜이다.

그리고 안그래도 가지고 싶었던 프레피 형광 마커에 대한 글도 있었다.

형광 마커를 지금은 자주 사용하고 있지 않지만 앞으로 사용하게 된다면 이 녀석으로 구입하겠다고 마음먹고 있었다.

저자가 특히나 집중하기 좋은 녹색으로 추천을 하니 나도 첫 프레피 형광 마커는 녹색으로 이미 정해버렸다.

캘리그라피를 지속적으로 연습하는 나로써는 다양한 펜 그리고 쓰기 좋은 펜, 절대 배신하지 않는 그런 펜을 추천받을 수 있어 너무 행복했다.

꽤나 오래 된 이야기지만 레터 커터 하나 쯤은 가지고 있고 싶었다.

편지를 자주 보내는 편이긴 하나 자주 받는 쪽은 아니다. 그래도 가지고 싶었던 건 레터 커터는 가지고만 있어도 참으로 매력적인 문구라고 생각하기 때문이다.

저자가 추천해주는 레터 커터는 MIDORI의 것이였는데 손도 다치지 않고 간편하게 봉투를 개봉할 수 있다고 한다.

이 외에도 테이프, 계산기, 풀, 스테이플러 등 다양한 것들을 소개해주었는데 그 중에서도 또 한 번 나를 흥분하게 한 문구가 있었다.

그건 바로 회전 날짜 스탬프였다. 솔직히 나도 이건 여러번 찾아 다닌 적이 있었다.

그닥 마음에 드는 제품을 찾지도 못했거니와 어떤걸 사야할지 감이 오지를 않았었다.

정말 심플한 모습과 함께 간단하게 찍히는 날짜가 너무나도 마음에 든다.

이건 꼭 구입하고 말리라 다짐해본다.

저자가 초판을 2006년도에 발행을 했고 10여 년이 흐른 지금 개정판이 나왔다고 한다.

그럼에도 저자가 추천하고 싶은 그리고 사랑하는 문구들은 여전히 그대로라고 했다.

문구는 항상 곁에 있는 것들이고 항상 쓰이고 있는 것들이라 그런지 더 좋은 것이였으면 하는 바램은 여전하다.

최근 만년필로 메모를 하고 있는데 기분부터 달라지니까 말이다.

나의 문구 사랑은 앞으로 더 커질 것 같다는 생각이다.

작은 섬에서 만나는 아름다운 풍경 ♥ '섬이라니, 좋잖아요'

섬이라니, 좋잖아요 - 우리나라 작은 섬 텐트에서의 하룻밤 ㅣ 벨라루나 한뼘여행 시리즈 3
김민수 지음 / 벨라루나 / 2016년 7월

예전엔 배를 타고 들어가야 하는 섬에 대한 매력을 많이 느끼지 못했었다.

그런데 어느 순간부터 섬은 그 섬에서만 느낄 수 있는 매력이 있다는걸 얼마 전 여행을 통해서 알았다.

풍경이 다르고 그리고 그 곳에서 먹고 느낄 수 있는 것들이 다르니까말이다.

그런데 솔직히 섬으로의 여행을 생각해보라고하면 그닥 생각나는 곳이 없다. 특히나 한국은 더 그렇다.  

한국에도 작은 섬들이 많다고 하는데 잘 알지는 못한다. 그래도 TV 프로그램인 <1박 2일> 같은 곳에서 자주 소개해주고는 해서 몇 곳은 이름만 알고 있는 정도이다. 

그래도 내가 아는 곳을 말하자면 제주도와 우도가 가장 크니 알 수 밖에 없고 관심이 가는 곳도 두 곳 뿐이다.

그래서 이 책 제목을 보고 이끌렸을지도 모른다. <섬이라니, 좋잖아요> 

저자는 한국의 작은 섬들을 가서 캠핑 하는 것을 사랑하는 사람이다.

그냥 가서 지내는 것도 참 매력적일텐데 캠핑을 하는 사람이라면 그 곳의 진짜 매력을 들려줄 수 있을 것 같다는 생각이 들었다.

책은 지역별로 나뉘어져 있으니 자신이 사는 곳과 가까운 곳부터 읽어보는 것도 좋은 방법이라고 생각했다.

인천광역시에 위치한 덕적도는 크기가 작은 섬은 아니라 캠핑을 사랑하는 분들이 자주 찾는 곳인 것 같았다. 

민박, 펜션도 있는 곳이니 부담 없이 여행가기에도 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

편안하고 방문하기 좋은 섬이 있다면 그게 어려운 섬도 있을텐데 좀 거칠어 보이는 섬을 발견했다.

저자가 소개해준 충천남도 보령시에 위치한 외연도라는 곳인데 사진만봐도 그 곳의 거칠음이 느껴지기도 했다.

저자가 갔을 때는 태풍도 지나갔었던터라 상록수림의 모습도 처참했었다고 한다.

그리고 저자 역시 풍랑주의보때문에 사흘동안 갇혀지낼정도였으며 주민들은 겨울엔 육지에서 보내고 올 정도로 바람이 세다고 한다.

좀 거칠고 힘듦이 느껴지는 섬이지만 그만큼 매력적인 곳일거라 생각이 된다.

그래서 꼭 카메라를 들고 방문해보고 싶다는 생각도 했다.

책을 읽다가 익숙한 섬을 발견하기도 했다. 한 예능에서 만재도라는 섬에서 한 동안 촬영을 했던 적이 있었다.

만재도를 책에서 만나니 조금은 반갑게 느껴졌다.

6시간 넘는 아주 긴 시간을 배를 정말 오랜시간 타야 도착할 수 있는 곳이다.

이미 그 예능프로그램을 통해 알고는 있었지만 서남 끝에 위치한 섬이니 그럴 수 밖에 없는 것이다.

오랜시간 걸려 가는 만큼 정말 매력적인 곳이리라 생각이 든다.

사진만봐도 익숙한 곳처럼 느껴지지만 그 곳에서 맛 볼 음식들도 궁금해지고 언젠간 꼭 한 번 가보고싶은 섬이라 생각했었다.

이 외에도 소개된 섬들이 정말 많았는데 매력적인 곳이 많았고 이렇게 좋은 여행지 그리고 섬이 이리 많을줄은 몰랐다.

시간이 될 때 곳곳에 숨어있는 섬들을 찾아가보는 것도 모험이 있는 여행이 될 것 같다는 생각을 했다.

그 곳에서만 느낄 수 있는 생각 그리고 경험이 있을테니 도전해보고 싶은 욕구가 생긴다.

나만의 예쁜 키친을 꿈꾼다면... '갖고 싶다, 이런 키친'

갖고 싶다 이런 키친 - 카페처럼 아늑하고 세련된 주방 꾸미기
스즈키 나오코 지음, 박재현 옮김 / 심플라이프 / 2016년 7월

여자라면 누구나 한 번쯤은 자신이 꿈꾸는 그런 키친이 있으리라 생각이 들고는 한다.

나 역시 예쁘게 주방을 꾸미고 싶다는 생각을 가지게 된 계기가 있기에 이 책을 읽게된 것 같다.

기본적으로 요리를 조금만 하거나 관심을 가지고 지내다보면 주방에 이것도 저것도 필요하고 또 어떻게 놔야 더 예쁠지 생각하게 되었던 것 같다.

주방이 예쁜 것도 중요하지만 필요한 것들을 얼마나 잘 놓을지도 그 주방의 매력을 보여주는 요소 중 하나일 것 같다.

케이스별로 나뉘어져 있어 일본 주부들의 주방을 들여다볼 수 있었다.

먼저 용품들을 아주 깔끔하게 나누어두었고 눈에 보이는 용기들에 담아 깔끔하게 정리되어있는 파스타, 국수 등 재료들의 모습을 보고 깜짝 놀랐다.

솔직히 가져와서 소분을 하거나 통에 담아두는일이 귀찮은 일 중 하나라고 생각한다.

그리고 케이스마다 라벨을 붙여 어떤 것이든 밖으로 보이지않게 정리해둔 모습에 감탄을 했다.

또한 주방을 혼자 사용하는 것이 아니니 모두가 사용할 수 있게 정리해두었다는 것 자체가 정말 좋은 방법이라고 생각했다.

가족 중 누군가가 어디 있는지 몰라서 주방에만가면 지속적으로 물어보는 것도 꽤나 귀찮은 일이니까 말이다. 

이 책을 읽으면서 공통점을 몇 가지 발견했는데 우선 수납케이스는 대부분 무인양품을 사용하고 있었다는 것이다.

무인양품이 정말 다양한 제품을 판매하고 수납케이스가 사이즈별로 다양해서 사용하기 좋다는 이야기를 들었지만 일본의 주부들 대부분이 사용하고 있을 줄은 몰랐다.

주방을 아니 집을 꾸미기 전에 수납케이스는 무인양품에서 구입해와야 할 것 같다.

그리고 또 한 가지는 쓰고나면 바로 제자리에 두어야 한다는 말이 반복된다는 것이다.

예쁜 것은 디스플레이를 목적으로 두어도 되지만 그렇지 않다면 서랍이나 수납케이스에 들어가야 한다는 것이다.

그게 누가 봐도 깔끔해보일테고 본인도 굳이 정리를 하려 하지 않아도 될테니 말이다.

저자 역시 책을 통해서 알리고 싶었던 것은 소량의 물건들로 살아가는 미니멀라이프를 살아야 한다고 말하는 것 같았다.

이 외에도 어떤 주방을 예쁘게만들어 줄 제품은 어떤 것들을 사용하는지 용도에 따라 정리하는 방법도 상세하게 나와있었다.

저자가 소개해주는 일본 주부들의 케이스 중 나에게 맞는 타입을 찾아 나만의 주방을 꾸미고 싶다는 생각이 들었다.